Ако зоните около зъбите ви изглеждат необичайно големи или имат необичайни червени петна в тях, може да изпитвате подуване на венците. Въпреки че никога не е забавно, подутите венци са често срещан стоматологичен проблем, който, ако бъде уловен рано, може лесно да бъде отстранен.
Стъпки
Метод 1 от 2: Облекчаване на подути венци
Стъпка 1. Определете причината за подутите венци
Венците могат да се подуят по различни причини, въпреки че в много случаи състоянието може да е признак на заболяване на венците. Важно е да установите причината за подуването, за да можете да следвате правилния начин на действие - или да се грижите за венците си у дома, или да си уговорите среща за зъболекар. Някои често срещани причини включват:
-
Неправилни техники на четкане или конец.
В много случаи подутите венци са резултат от лоша хигиена на устната кухина, при която се допуска натрупване на плака между зъбите и линията на венците. За да преодолеете това, ще трябва да започнете старателно да миете зъбите и редовно да използвате конци за отстраняване на излишната плака. Освен това много хора, които използват конец между зъбите си, го правят твърде грубо, което също може да причини подуване.
-
Гингивит и пародонтит.
Ако не се поддържа добра устна хигиена, лесно могат да се развият заболявания на венците като гингивит и пародонтит. Гингивитът е по -леката форма и може да бъде отменен, ако бъде открит рано. Пародонтитът, от друга страна, е по -сериозен и може да доведе до загуба на зъби. Ако венците изглеждат червени, лъскави и подути, значи имате гингивит. Следващият етап е рецесия на венците и костна загуба, която определя пародонтита. Ако подозирате, че може да имате някое от тези заболявания на венците, трябва да се консултирате със зъболекар.
-
Язви в устата.
Язви в устата, които се образуват върху венците, могат да доведат до болка и подуване. Обикновено можете да разпознаете язви в устата, известни още като афти, по външния им вид; те ще имат белезникав център и червени ръбове. Могат да се появят множество язви в устата наведнъж, но те обикновено са лечими и незаразни.
-
Химиотерапия.
Един от многото неприятни странични ефекти на химиотерапията е болезнени, подути и кървящи венци. Той може също да причини растеж на болезнени язви и рани по венците поради отслабена имунна система. Въпреки че тези симптоми могат да бъдат облекчени, те няма да спрат, докато лечението с химиотерапия продължава.
-
Тютюн.
Пушенето на цигари и употребата на други тютюневи изделия обикновено допринасят за болезнени, подути венци. Всъщност хората, които употребяват тютюневи изделия, са много по-склонни да развият заболяване на венците, отколкото тези, които не употребяват тютюн. В резултат на това първата стъпка за облекчаване на подутите венци е отказването от тютюнопушенето.
-
Хормони.
Подутите венци могат да бъдат резултат от увеличаване на отделянето на хормони, които увеличават притока на кръв към венците. Тези хормони включват тези, които се произвеждат по време на пубертета, менструацията, бременността и менопаузата. Някои противозачатъчни хапчета също могат да отделят тези хормони.
Стъпка 2. Внимателно изчеткайте с въртеливи кръгови движения, но избягвайте странични действия
Не забравяйте да миете горните дъвкателни повърхности, челата и гърбовете на зъбите (до езика) - най -вече нагоре по долните зъби и надолу по горните. Както бе споменато по-горе, подутите венци често могат да бъдат резултат от натрупана плака по зъбите. Най-добрият сценарий е да премахнете плаката и да избегнете заболяване на венците, тъй като лесно отстранявате проблема с нежно, но задълбочено четкане и почистване с конец. Трябва да се стремите да миете зъбите си поне два пъти на ден, сутрин и вечер, и след хранене, ако е възможно.
- Използвайте мека четка за зъби от найлон. Това ефективно ще почисти зъбите, без да причинява допълнително дразнене. Избягвайте четките за зъби със средна или твърда четина, тъй като те могат да доведат до подуване на венците и дори да разрушат и надраскат зъбния емайл.
- Не, по -силното четкане прави не означава четкане по -добре. Венците са направени от деликатна тъкан, така че прекалено силното четкане ще им причини повече вреда, отколкото полза. Избягвайте четкането с енергично движение напред-назад, което не следва жлебовете между зъбите.
- Лошата техника на четкане, която използва повишена сила, е толкова опасна, колкото изобщо не четкането. Много пациенти развиват експозиция на корени и повишена чувствителност след прекалено силно четкане.
- Изберете паста за зъби, която предпазва венците, предназначена да помогне за предотвратяване на гингивит. Повечето големи марки пасти за зъби произвеждат версия за борба с гингивит.
Стъпка 3. Конец между зъбите ви веднъж на ден
Ежедневното почистване с конци премахва плаката, която четката за зъби не може да достигне, но избягвайте конец с повече от това, тъй като може да раздразни допълнително венците.
Конецът се пренебрегва от много хора, но дори и тези, които използват конец, може да утежнят подутите си венци, като го правят твърде грубо. Избягвайте да „щраквате“конец между зъбите, тъй като това може да увреди крехката тъкан на венците. Вместо това се опитайте да плъзнете нишката внимателно между зъбите, като следвате извивката на всеки зъб, докато вървите
Стъпка 4. Изплакнете устата си с разтвор на солена вода
Изплакването на гаргара със солена вода е най -старият трик в книгата, когато става въпрос за свеждане до минимум на подуване и болка, но все пак е един от най -ефективните. Солта действа като антибактериално средство, избавя устата от замърсители и успокоява възпалените венци.
- Гаргара и размахване: Направете свой собствен разтвор на солена вода, като разтворите една чаена лъжичка обикновена готварска сол в чаша топла вода. Завъртете го около устата, между зъбите; така че да стигне до венците. Не поглъщайте солената вода - използвайте я като вода за уста.
- Разтворът със солена вода може също да се гаргара за облекчаване на възпалено гърло и да се използва за почистване на нови пиърсинг и дезинфекция на рани.
- Може да имате късмет и с гаргара с гореща вода. Просто внимавайте да не изгорите устата си.
Стъпка 5. Използвайте топли и студени компреси
Топли и студени компреси могат да се използват за осигуряване на лесно и незабавно облекчение на възпалени и подути венци. Топлите компреси са най -добрите за облекчаване на болката, докато студените компреси ефективно намаляват отока. Придържайте компресите към лицето си, а не към самите венци, тъй като това е по -малко неудобно и предотвратява допълнителното раздразнение на венците от внезапни промени в температурата.
-
За да направите горещ компрес:
Потопете чиста кърпа в топла (не гореща) вода, изстискайте излишната влага, след което я задръжте към лицето си, докато болката започне да отшумява.
-
За да направите студен компрес:
Увийте няколко кубчета лед в малка, чиста кърпа или хартиена кърпа. Като алтернатива можете да използвате торба със замразени зеленчуци (като замразен грах) или специална студена опаковка, съхранявана във фризера. Дръжте компреса върху лицето си не повече от 15 минути.
Стъпка 6. Избягвайте дразнителите на венците
Докато венците ви са възпалени и подути, важно е да избягвате всякакви вещества, които ще влошат подуването, като тютюневи изделия и алкохол. В допълнение, острите води за уста, които може да използвате за дезинфекция на устата си, всъщност могат да влошат подутите венци, така че трябва също да опитате да си починете малко за известно време.
Винаги разреждайте вода за уста, добавяйки половин чаша вода към половин чаша вода за уста. Можете да го използвате две последователни седмици и след това да направите почивка за една седмица, преди да повторите лечението
Стъпка 7. Пийте много вода
Пиенето на много вода ще помогне да се измият остатъците от храна и бактериите от устата ви, ограничавайки развитието на повече плаки. В допълнение, питейната вода ще стимулира производството на слюнка, която естествено помага да се убият бактериите.
Стъпка 8. Опитайте внимателно да масажирате венците си
Нежният масаж на венците може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението чрез увеличаване на кръвообращението във венците. Използвайте нежно, кръгово движение, за да масажирате подутите венци за около една минута. Не забравяйте да измиете ръцете си преди да направите това и се уверете, че ноктите ви са чисти и късо подстригани. Това ще помогне да се предотврати разпространението на бактерии.
Опитайте да си купите стимулатор за венци, ако ви е трудно да използвате пръстите си
Стъпка 9. Нанесете малко карамфилово масло
Карамфиловото масло е едно естествено лечение за подути венци, което е доказано ефективно за намаляване на болката и намаляване на възпалението. Просто нанесете малко масло от карамфил директно върху подутите венци три пъти на ден с помощта на q-tip. Като алтернатива можете да поставите няколко капки карамфилово масло в чаша вода и да го размахвате около устата си. Карамфиловото масло може да се намери в повечето аптеки и магазини за здравословни храни.
Метод 2 от 2: Предотвратяване на подуване на венците
Стъпка 1. Мийте зъбите си два до три пъти на ден
Миенето на зъбите премахва плаката от устата ви, което помага в борбата срещу заболяване на венците и кариес. Всъщност почти всички проблеми със здравето на устната кухина могат да бъдат предотвратени с постоянна и задълбочена зъбна хигиена. Трябва да миете зъбите си поне веднъж сутрин и веднъж вечер, и след хранене, ако е възможно.
Ако не сте сигурни относно правилната техника на четкане, трябва да помолите вашия зъболекар за бърз урок по време на следващия си преглед, той с удоволствие ще се съгласи
Стъпка 2. Не забравяйте да използвате конец всеки ден
Конецът за зъби премахва натрупаната плака и бактериите от пукнатините между зъбите и премахването на това натрупване може да предотврати подуването на венците на първо място.
- Нежно почиствайте с конец, за да избегнете дразнене на деликатната тъкан на венците. Винаги използвайте чист участък от конец, когато сменяте зъбите, за да предотвратите разпространението на бактерии от една част на устата в друга.
- Ако смятате, че конецът за зъби е неудобен за използване, потърсете пакет от клечки за зъби в аптеката - това са малки дървени или пластмасови пръчки, които могат да бъдат поставени между зъбите, за да се постигнат същите ефекти като конец за зъби.
Стъпка 3. Уверете се, че вашата диета е разнообразна и богата на витамин С, калций и фолиева киселина
Лошото хранене може да доведе до възпаление на венците (наред с други проблеми). По -специално, важно е да приемате достатъчно витамин С, калций и фолиева киселина в диетата си. Това се дължи на факта, че витамин С и фолиева киселина активно допринасят за здравите венци и предотвратяват възпалението на венците, докато е доказано, че хората с недостиг на калций са много по -склонни да развият заболявания на венците. Приемайте ежедневно мултивитамини и яжте много пресни плодове и зеленчуци.
- Най -добрите хранителни източници на витамин С са папая, чушки, ягоди, броколи, ананас, брюкселско зеле, киви, портокали, пъпеш и зеле.
- Най -добрите източници на калций включват млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко, заедно със сардини, тофу, сьомга, соево мляко, зърнени храни и зеленчуци.
- Храните с високо съдържание на фолиева киселина включват тъмни, листни зеленчуци, броколи, аспержи, грах, боб, леща, целина, авокадо и цитрусови плодове.
Стъпка 4. Никога не правете гаргара с оцет или лимонов сок
Тъй като киселините, оцетът и лимоновият сок могат да разрушат емайла, което е от съществено значение за защита на зъбите. Изплакнете устата си с вода.
Стъпка 5. Спете достатъчно и избягвайте стреса
Изтощението може да доведе до подуване на лицето и венците, затова се опитайте да спите седем до девет часа всяка вечер. Също така трябва да избягвате стреса, доколкото е възможно, тъй като стресът кара тялото да отделя химикал, известен като кортизол, който е свързан с възпаление на венците и други части на тялото.
- Можете да намалите стреса, като спортувате редовно. Упражнението освобождава хормони на щастието, които гарантирано ще ви вдигнат в добро настроение. Освен това упражненията ще ви уморят, като ви помогнат да спите по -добре през нощта. Печеливш е!
- Можете също така да намалите стреса и да насърчите релаксацията, като отделяте всеки ден малко лично време за разходка, четене на книга или къпане. Също така трябва да избягвате прекалената си стимулация преди лягане, затова изключете телевизора и компютъра поне час преди лягане.
Стъпка 6. Елиминирайте тютюна
Както бе споменато по -горе, тютюнът може да бъде много дразнещ за венците и хората, които пушат или използват други тютюневи изделия, са изложени на повишен риск от развитие на заболяване на венците. Ако е възможно, трябва да се опитате да се откажете от пушенето или поне да намалите употребата на тютюн.
Стъпка 7. Посетете вашия зъболекар за почистване и преглед на зъбите
Подутите венци често са проява на по -тежък зъбен проблем като пародонтит, причинен от плака, микроби и кариес, така че ако венците ви постоянно са подути, трябва да си уговорите среща със зъболекар. Вашият зъболекар ще може да каже точно какво се случва в устата ви и да препоръча подходящото лечение.
Дори ако зъбите и венците ви изглеждат напълно здрави, добра практика е да си уговорите среща с вашия зъболекар или зъболекар поне веднъж годишно
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ако току -що се връщате към конец след почивка, венците ви може да са възпалени, леко да кървят или да се възпалят през първата седмица. Продължавайте с конец и венците ви ще се коригират отново!
- Когато миете зъбите си, уверете се, че не миете твърде грубо и не дразните венците си. Използвайте четка за зъби с мека четина и четка в бавни, нежни кръгове, за да поддържате венците си щастливи. Използвайте вертикални щрихи, за да измиете венците си - представете си, че трябва да покриете зъба с венците си и да ги изтъркате, сякаш ги влачите по повърхността на зъба
- Сменяйте четката за зъби на всеки три месеца, тъй като старата четка за зъби може да е пълна с бактерии.
- Плаката се превръща в тартар и се крие под венците. Това причинява дразнене и допълнителни усложнения. Някои методи могат да помогнат за премахването на това, но не забравяйте да го разберете старателно или повтарящите се проблеми непременно ще се появят и в крайна сметка ще доведат до по -трайни щети. Като такъв, може да се наложи зъболекар да го премахне вместо вас.
- Забележете добре: Въпреки че изплакването със солена вода е най -често използваното лекарство тук, това вероятно няма да ви помогне да се излекувате. Просто премахва отока. Затова използвайте метода на пероксид или друг метод, който ще се бори с инфекцията и нейната причина, за да излекувате този проблем.
Предупреждения
- Въпреки че може да намерите начини да успокоите болката у дома, ако подутите венци продължават, задължително е да посетите зъболекар. Оралното заболяване, което потенциално стои зад възпалението на венците, може да причини сериозно увреждане на венците и зъбите.
- Внимавайте с много гореща или много студена храна и напитки. Много хора откриват, че венците им са много чувствителни към температурата, особено когато остареят. В резултат на това може би е най -добре да избягвате изключително студени, ледени напитки или много горещи чайове, кафе и супи. Това не означава, че трябва да избягвате напълно тези неща - може просто да изчакате, докато се затоплят или охладят леко, преди да пиете.
