Диабетът е известен като семейно заболяване, тъй като може да засегне много хора в едно семейство по различни начини. Наличието на любим човек с диабет може да бъде борба, особено ако се опитвате да подкрепяте емоционално техните нужди. За да бъдете добър ресурс за любимите хора с диабет, опитайте се да правите добри и подкрепящи действия ежедневно. Можете също така да научите повече за грижите и подкрепата на близки с диабет чрез образователни класове и други обучения. Ако имате нужда от допълнителна подкрепа за това как да бъдете добра подкрепа за близките на диабетици, не се страхувайте да се обърнете към другите за напътствия.
Стъпки
Метод 1 от 3: Да бъдеш любезен и подкрепящ
Стъпка 1. Разберете последиците от хронично заболяване
Трудно е някой да получи нежелана новина, че е диагностициран с дългосрочно заболяване. Независимо дали това е нещо, за което е подготвено, или внезапните новини идват като шок, ефектите и въздействието върху лицето, диагностицирано с болестта, ще бъдат също толкова отрицателни.
- Внимавайте за емоционалните състояния, които вашият любим човек може да преживява през това време, и изразете възможно най -много любов и състрадание. Например, вашият любим човек може да се чувства безпомощен и безнадежден, да изпитва загуба на самочувствие или да се чувства страхлив и/или разочарован. В зависимост от ограниченията и вида на диагнозата диабет, може да има ограничения за това, което той или тя може и не може да направи, което може да увеличи тяхната раздразнителност и възбуда. Те също могат да преминат през процес на скръб.
- Осъзнайте, че всички тези вътрешни емоции, които наводняват любимия ви човек, ще повишат нивото на стрес, което ще ги направи по -склонни да се нахвърлят върху вас или друго семейство и приятели. Това може да натовари допълнително отношенията, поради което е все по -важно да осигурите възможно най -много толерантност и разбиране в такива моменти. Те ще се нуждаят от възможно най -голяма подкрепа от вас за сила и насърчение. Използвайте помощта на допълнителна терапия или консултация, ако е необходимо.
Стъпка 2. Избягвайте да преподавате на близките си с диабет
Наличието на любим човек с диабет може да причини много притеснения и стрес от ваша страна. В крайна сметка може да накарате любимия човек да провери кръвното му налягане или да избягва определени храни поради тяхното здраве. Избягвайте да преподавате на близките си с диабет, тъй като това често ще доведе до конфликти и проблеми. Вместо това се съсредоточете върху подкрепата и отзивчивостта към техните нужди.
Кажете на други хора в живота на любимия човек, за да не ги заяждате или да им четете лекции. Въпреки че лекциите може да са добронамерени, това може да се почувства снизходително към любимия човек. Това също може да доведе до по -голям стрес за любимия човек, тъй като той вече се справя с тревогата от диабет
Стъпка 3. Попитайте близките си от какво се нуждаят
Вместо да изнасяте лекции на близките си с диабет, попитайте ги от какво имат нужда от вас. Съсредоточете се върху отговарянето на техните нужди, докато се справят с диабета. Слушайте какво ви казват вашите близки с диабет за подкрепата, от която се нуждаят, със собствените си думи.
Например, можете да попитате любимия човек с диабет: „Какво мога да направя за вас?“или „Как мога да подкрепя вас и вашия диабет?“
Стъпка 4. Отидете на лекарски срещи с близки
Вашите близки с диабет вероятно ще имат много назначени лекарски срещи за поддържане на състоянието им. Предложете да отидете с тях на тези срещи като морална подкрепа. Дръжте ги за ръка, ако имат нужда от нея по време на срещите и бъдете там в чакалнята, когато приключат. Простото появяване и присъствие по време на стрес, като посещение на лекар, може да бъде голяма помощ.
- Например, можете да кажете на любимия човек с диабет: „Искате ли да отида с вас на среща с вашия лекар?“или „В деня на вашата среща съм свободен, искате компания?“
- Медицинският специалист на любимия човек ще може да ви помогне както с препоръки, така и с други форми на помощ (финансова, емоционална, физическа). Например, може да има опции за обезщетения за инвалидност, достъпни за вашия любим човек чрез държавата. За федералните служители и ветерани те могат да имат право на обезщетение за VA, ако им бъде помогнато да се свържат с местната си VA общност. Или може да има други алтернативни възможности за лечение за управление на симптомите, като допълнителни мерки към редовните западни медицински подходи.
Стъпка 5. Имайте под ръка леки закуски за диабетици
За да осигурите благоприятна среда за вашия любим човек с диабет, уверете се, че имате под ръка хранителни продукти, подходящи за тези с диабет. Това може да бъде чипс, пуканки или бисквити с ниско съдържание на калории и въглехидрати. Дръжте тези закуски в дома си или в чантата си, така че ако вашият любим човек с диабет започне да получава ниска кръвна захар, той може да яде тези закуски.
Можете също да попитате вашите близки с диабет кои закуски предпочитат и да ги съхранявате в дома си. По този начин те се чувстват подкрепени, когато са в къщата ви
Стъпка 6. Приемете по -приятелски начин на живот за диабетици
За да бъдете добра подкрепа за близките на диабетици, опитайте се да приемете начин на живот, който е по -благоприятен за диабета. Това може да означава промяна на диетата ви, така че да имате по -ястия, подходящи за диабетици, особено когато вашият любим е приключил за вечеря. Можете също така да водите здравословен начин на живот, който включва редовни упражнения, за да насърчите близките си да останат здрави и във форма.
Част от възприемането на по -приятелски начин на живот към диабетици също е добър пример за подражание и съюзник на близките с този проблем. Опитайте се да не съдите и не критикувате любимите си хора с диабет. Вместо това покажете подкрепа и грижа за тях
Метод 2 от 3: Събиране на информация за грижи за диабет
Стъпка 1. Вземете образователен час по диабет с любимия човек
Колкото повече знаете за диабета, толкова по -добре. Вземете курс по диабет със своя любим човек, за да можете и двамата да се информирате за болестта, както и как най -добре да я управлявате. Помолете Вашия лекар за насочване към образователен клас по диабет. Потърсете класове за обучение по диабет чрез център за ресурси за диабет във вашия район.
По време на тези класове ще научите за общите признаци и симптоми на ниска кръвна захар, които могат да ви помогнат, ако е необходимо, да помогнете на любимия човек с диабет. Класът може също да обсъди различни техники и подходи, които можете да използвате, за да подкрепите любимия човек с диабет
Стъпка 2. Направете собствено проучване на диабета
Можете също така да поемете инициативата и да научите повече за диабета сами. Изследвайте диабет онлайн, както и двата различни вида диабет. Разберете какъв тип има вашият любим човек и научете повече за промените в диетата и начина на живот, необходими за живота с диабет.
Един от начините да получите по -актуална информация за диабета е да се абонирате за списания за диабет и бюлетини. Регистрирайте се, за да научите повече за живота с диабет и как можете да подкрепите хората около вас, живеещи с това заболяване
Стъпка 3. Научете симптомите на диабетни проблеми
За да сте сигурни, че можете да бъдете пълноценно за любимите си хора, образовайте се за симптомите на диабетни проблеми като ниска кръвна захар, висока кръвна захар и хипогликемия. Възможността да разпознаете тези симптоми при близките си може да ви помогне да ги подкрепите емоционално и да отговорите на техните нужди.
Можете да научите за симптомите на често срещани диабетни проблеми, като говорите с Вашия лекар или като проучите симптомите онлайн. Можете също така да помолите любимия човек с диабет да ви каже за всички симптоми или признаци, на които трябва да внимавате
Стъпка 4. Разгледайте всички проблеми с диабета
Следете поведението на любимия човек с диабет. Ако започнете да забелязвате тревожни признаци или симптоми, предприемете действия. Понякога за някой с диабет може да бъде трудно да забележи предупредителни знаци или тревожни симптоми, особено ако се чувства замаяни, разсеяни или уморени.
Например, може би забелязвате симптомите на ниска кръвна захар при любимия човек. След това можете да предложите тестването на кръвната захар или здравословна закуска. Или може би виждате, че симптомите на хипогликемия започват да се развиват при любимия човек. След това можете да предложите бързо и здравословно хранене за възстановяване
Стъпка 5. Познайте режима на лечение на любимия човек
Уверете се, че сте запознати с режима на любимия човек за лечение на диабета му, така че можете да го подкрепите с това, когато е необходимо. Вашият любим човек може да приема лекарства, като например инсулинови инжекции, и да е на рутина, където да проверява редовно кръвната си захар. Ако вашият любим човек е млад, например дете, важно е да знаете какви лекарства приема, за да можете да му ги дадете, ако е необходимо.
Това също е важно, ако любимият ви човек е в напреднала възраст и има диабет. Уверете се, че знаете какви лекарства трябва да приемат в случай, че се разболеят или отслабнат, за да ги приемат сами
Метод 3 от 3: Достигане до други за подкрепа
Стъпка 1. Говорете с консултант или терапевт
Ако се мъчите да бъдете добра емоционална подкрепа за близки с диабет, не се страхувайте да се обърнете към съветник или терапевт. Появата на всеки медицински здравен проблем и заболяване, независимо дали е ваше или на член на семейството, засяга по някакъв начин всеки човек в тази семейна единица. Той може да допринесе за много смущаващи емоционални състояния, като депресия или тъга, тревожност, гняв или скръб. Разговорите с терапевт могат не само да ви помогнат да се почувствате емоционално подготвени за подкрепа на любим човек с диабет, но и да ви помогнат да намерите начини да се справите със собствените си емоционални състояния, както и да ви поддържат възможно най -оптимален живот. Когато можете да функционирате най -добре, тогава ще бъдете по -добре подготвени да помогнете на любимия човек с неговото диабетно заболяване. Помолете Вашия лекар за насочване към терапевт. Потърсете онлайн терапевт, който е специализиран в емоционална подкрепа за тези, които се грижат за близки със здравословни проблеми.
Може да предложите вие и вашите близки да отидете заедно на съветник или терапевт за подкрепа. По този начин всички можете да обсъдите чувствата си за справяне с болестта и да се изслушате един друг в подкрепяща среда
Стъпка 2. Присъединете се към група за поддръжка
Помислете да се обърнете към други хора във вашата общност, които също се опитват да подкрепят емоционално любимия човек с диабет. Потърсете групи за подкрепа, които се фокусират върху тези, които се занимават с грижите и подкрепата на близките на диабета. Помолете Вашия лекар за насочване към група за поддръжка във вашия район. Търсете онлайн групи за поддръжка.
Стъпка 3. Практикувайте самообслужване
Справянето и грижата за близък човек с хронично заболяване може драстично да повлияе на живота ви и цялостното ви благосъстояние. Може да забележите, че емоционалното ви състояние става малко дисбалансирано. Може би нивото на стрес се е увеличило или се чувствате разочаровани или прекалено изтощени. Може би се чувствате изолирани с тези преживявания, което води до вина или депресия. Или може да има допълнителни финансови проблеми с медицински сметки и разходи за лекарства, които може да не са покрити от застраховка.
- Всички тези вътрешни емоционални и ситуационни преживявания могат да се добавят. Може да сте толкова фокусирани върху подкрепата на любимия човек, че забравяте да се грижите за себе си.
- Практикувайте вниманието си и живейте всеки ден в момента. Включете медитация и упражнения за дълбоко дишане в живота си, за да ви помогнем да бъдете в крак. Справяйте се с нещата, тъй като те идват, защото това е всичко, което можете да направите, е да живеете в рамките на един момент в даден момент.
- Практикувайте изкуството на себепрощение и прошка на другия човек, на когото може да оказвате тази емоционална подкрепа.
- Правете почивки и време далеч от любимия човек, ако е необходимо, за да имате време да декомпресирате. Отидете на разходка, вземете кратка ваканция. Включете се в хоби по интереси и излезте там, за да срещнете нови хора в различна обстановка.
Стъпка 4. Облегнете се на друго семейство и приятели
Може да бъде трудно да поемете емоционалната подкрепа на близките си с диабет сами. Опирайте се на друго семейство и приятели в живота си, за да ви помогне да поддържате любимия човек с диабет. Помолете за тяхната помощ, ако имате нужда от нея. Съгласете се да разделите емоционалната грижа и подкрепа за любимия човек с диабет сред приятели или семейство. По този начин вие не носите отговорност за емоционалната подкрепа за любимите сами.
