Антицелулитният масаж няма да стопи мазнините ви, но ще помогне за намаляване на целулита, ако се прави в комбинация с подходяща диета, упражнения и др.
Антицелулитният масаж ще увеличи кръвообращението в засегнатите области.
Стъпки
Стъпка 1. Нанесете овлажняващ лосион върху целулитната област, така че ръцете ви да се плъзгат с лекота
Стъпка 2. Започнете да масажирате в най -ниската точка и отидете нагоре към сърцето си
Стъпка 3. Приложете умерен натиск върху кожата и редувайте тези движения:
-
Дълги метещи движения с кокалчетата на пръстите, дланта.
Направете антицелулитен масаж Стъпка 3 Куршум 1 -
Кръгови движения отново с помощта на ръката ви, както по -горе.
Направете антицелулитен масаж Стъпка 3 Куршум 2 -
Омесете движение, като хванете кожата си с палец и пръсти и я масажирате с кръгови движения, сякаш е тесто.
Направете антицелулитен масаж Стъпка 3 Куршум 3 -
Притиснете внимателно кожата между палеца и пръстите и я издърпайте леко от тялото.
Направете антицелулитен масаж Стъпка 3 Курса 4 -
Притиснете внимателно кожата между палеца и пръстите и внимателно я издърпайте във всички посоки.
Направете антицелулитен масаж Стъпка 3, куршум 5
Стъпка 4. Винаги завършвайте с релаксиращи широки щрихи (Effleurage)
Съвети
- Много жени имат този проблем! Така че не мислете, че само вие сте притеснени от това!
- Използвайте търкалящ инструмент, един с топки, ролки или текстура, за повече стимулация и за да предпазите ръцете си от умора.
- Комбинирайте етерични масла като черен пипер, розмарин, здравец и джинджифил в обикновен лосион, за да направите своя собствена формула за намаляване на целулита*. Черният пипер е затоплящ и стимулиращ; Розмаринът е отличен за лечение на разширени вени и целулит; Здравецът увеличава лимфния дренаж и детоксикира; Джинджифилът увеличава кръвообращението, облекчава болката, затопля и е полезен за лечение на синини.
- Правете това всеки ден в продължение на поне пет минути наведнъж във всяка проблемна област.
- За техниката на нежно прищипване понякога е по -лесно да се работи без лосион.
- Не забравяйте да се обичате - без значение как изглежда кожата ви. Това не е важното!
- И: Ако се чувствате добре вътре и сте щастливи и доволни от себе си - това ще се появи отвън.:)
