Контракциите на Бракстън Хикс са стягане на корема, което лесно може да се сбърка с раждането. Те са причинени от стягането и отпускането на матката при подготовката за евентуално раждане, но не са знак, че раждането е започнало. Бракстън Хикс започва още през втория триместър, но е по -често през третия триместър. Всеки бременен човек има Бракстън Хикс, но не всеки ги усеща. Контракциите на Бракстън Хикс са склонни да се увеличават по честота и интензивност към края на бременността и често се бъркат с раждането.
Стъпки
Част 1 от 3: Разграничаване между Бракстън Хикс и истински трудови контракции
Стъпка 1. Намерете болката
Стяга ли се свиването ви в лента по корема? Ако е така, вероятно това е свиване на Бракстън Хикс. Истинската радова болка обикновено започва в долната част на гърба и се придвижва напред към корема, или от корема към долната част на гърба.
- Истинските родилни болки често се описват като приличащи на менструални спазми.
- Болката в кръста, която идва и си отива, и натискът в таза често са признаци, че контракциите ви са реални.
Стъпка 2. Оценете болката
Контракциите неудобни ли са или са много болезнени? Стават ли все по -болезнени с всяка контракция? Бракстън Хикс обикновено не е болезнен и не става все по -болезнен с всяка контракция. Обикновено те остават слаби или започват да стават силни и отслабват.
Истинските родилни болки непрекъснато ще се увеличават
Стъпка 3. Измервайте контракциите
Бракстън Хикс често са неправилни. Те не се сближават. Истинският труд се случва на редовни интервали, които бавно се сближават, започвайки с интервал от 15-20 минути и увеличавайки се на по -малко от пет минути. Истинските родилни болки продължават 30 - 90 секунди.
Стъпка 4. Сменете позициите
Ако усетите свиване, докато седите, опитайте да се разхождате. Ако ходите или стоите, седнете. Контракцията на Бракстън Хикс често спира, когато смените позицията си. Истинските родови контракции няма да спрат, когато промените движението, а често се усилват, когато ходите.
Стъпка 5. Забележете къде сте по време на бременността
Ако все още не сте на 37 седмица, по -вероятно е контракциите ви да са Бракстън Хикс. Ако сте навършили 37 седмици и имате други признаци, като често уриниране, разхлабено изпражнение, вагинално зацапване или загуба на слузна тапа, контракциите ви може да са реални.
Истинските контракции преди 37 седмици могат да бъдат признак на ранно раждане: свържете се с вашия доставчик на здравни грижи, ако мислите, че имате ранни истински контракции
Част 2 от 3: Справяне с Бракстън Хикс
Стъпка 1. Разходете се
Ако контракциите на Бракстън Хикс ви карат да се чувствате неудобно, движението често ще ги накара да изчезнат. Ако сте ходили, отделянето на известно време за сядане също може да ги спре.
Стъпка 2. Отпуснете се
Получаването на масаж, къпането или просто необходимото време за почивка може да помогне за успокояване на контракциите. Четенето, слушането на музика или дременето могат да бъдат полезни.
Ако можете да спите през контракциите си, те вероятно не са контракции на раждането
Стъпка 3. Знайте тригерите си
Braxton Hicks са здравословно упражнение, което матката прави, за да се подготви за раждане. Те се срещат по естествен път, но някои бременни хора ги намират за предизвикани от определени дейности. Може да изпитате Бракстън Хикс след тренировка или усилена активност. Някои се предизвикват от секс или оргазъм. Някои хора изпитват Бракстън Хикс, когато са преуморени или дехидратирани.
- Изучаването на вашите тригери може да ви помогне да разпознаете свиването на Бракстън Хикс, когато дойде.
- Бракстън Хикс не е необходимо да се предотвратява, но те могат да бъдат добро напомняне за пиене на вода и почивка.
Част 3 от 3: Знаете кога да се обадите на лекар
Стъпка 1. Обадете се на Вашия лекар, ако имате признаци на истински раждане
Ако имате контракции, които идват на всеки пет минути за повече от час, или ако водата ви се скъса, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги. Ако не сте сигурни, че признаците са налице, лекар или медицинска сестра може да ви помогне да ги идентифицирате по телефона или лично.
- Може да не се наложи веднага да отидете в болницата, но обаждането може да ви помогне да разберете следващите си стъпки.
- Фалшивите аларми са чести, особено при първата бременност. Не се притеснявайте, че ще се засрамите, като направите ранно пътуване до болницата: това е част от преживяването.
Стъпка 2. Обадете се, ако имате преждевременни признаци на раждане
Ако имате признаци на раждане преди 36 седмици, консултирайте се с вашия лекар. Ако имате признаци на раждане в комбинация с вагинално зацапване преди 36 седмици, обадете се незабавно.
Ако получите вагинално кървене, а не зацапване, по всяко време на бременността, обадете се на вашия лекар
Стъпка 3. Обадете се на Вашия лекар, ако изглежда, че бебето Ви се движи по -малко от нормалното
След като бебето ви е станало редовен ритник, липсата на движения може да изисква медицинска помощ. Ако не почувствате поне десет движения в рамките на два часа или ако движенията са се забавили значително, обадете се на Вашия лекар.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Изпразването на пикочния мехур или приемането на Tylenol също може да помогне за спиране на контракциите и повишаване на комфорта ви.
- Остри, стрелящи болки отстрани на корема вероятно не са истински раждания. Тези болки се наричат болка в кръгъл лигамент и те преминават в слабините ви. Те могат да бъдат причинени от разтягане на връзки, които поддържат матката ви. За да облекчите тези болки, опитайте да промените позицията или нивото на активност.
- Тревожността може да накара дискомфорта да изглежда по -тежък, отколкото е. Ако това е първата ви бременност или сте преживели травматична бременност, може да се окажете по -обезпокоени от фалшиви контракции. Избягвайте стресови ситуации и почивайте адекватно през цялата бременност. Обсъждането на вашите проблеми с бременността може да осигури необходимото облекчение.
Предупреждения
- Важно е да разберете, че няма нищо лошо в това да се свържете с Вашия лекар по всяко време. Ако нещо се чувства нередно, обадете се на Вашия лекар.
- Важно е да се обадите на Вашия лекар, ако имате вагинално кървене, непрекъснато изтичане на течност, контракции с продължителност на всеки пет минути в продължение на един час или ако усещате по -малко от десет движения на бебето на всеки два часа.
