За съжаление, децата не са имунизирани срещу травматични събития и състояния като ПТСР. Докато травматичното преживяване може да навреди на детето, ако не бъде казано и не се лекува, добрата новина е, че децата са по -способни да се справят с травматично събитие, ако получат подкрепа от доверени възрастни. Колкото по -рано разпознаете признаците на травма при дете, толкова по -скоро можете да му помогнете да получи подкрепа, да продължи напред и да събере отново живота си.
Стъпки
Метод 1 от 4: Разбиране на травмата
Стъпка 1. Бъдете наясно какво може да се счита за травмиращо преживяване за дете
Травматично преживяване е това, което ужасява или шокира детето и може да се е чувствало животозастрашаващо (независимо дали е реално или възприето) и е причинило детето да се чувства изключително уязвимо. Потенциално травмиращите събития включват …
- Природни бедствия
- ПТП и други произшествия
- Пренебрегване
- Вербално, физическо, емоционално или сексуално насилие (включително неща като терапия за спазване на изискванията, сдържаност или уединение)
- Сексуално насилие или изнасилване
- Широкомащабно насилие, като масова стрелба или терористична атака
- Война
- Насилствен/интензивен тормоз или виктимизация
- Свидетелство за травма на някой друг (например свидетелство за злоупотреба)
Стъпка 2. Осъзнайте, че различните хора реагират на травмата по различен начин
Ако две деца преминат през един и същ опит, те могат да имат различни симптоми или различна тежест на травмата. Това, което е травмиращо за едно дете, може просто да разстрои другото.
Стъпка 3. Помислете за признаци на травма при родители и други близки, близки до детето
Родител, страдащ от посттравматично стресово разстройство, също може да бъде тригер за детето да развие травматизиран отговор. Детето може дори да реагира по -силно на травма, защото възрастните около тях са го направили, особено родителите, защото са толкова настроени към тях.
Метод 2 от 4: Забелязване на физически симптоми
Стъпка 1. Следете за промени в личността
Сравнете действието на детето сега с това как е постъпило детето преди травмата. Ако видите екстремно поведение или забележима промяна от нормалното им поведение, значи нещо вероятно не е наред.
Детето може да изглежда да развие нова личност (напр. Уверено момиче, което се превръща в нестабилно удоволствие на хората за една нощ), или може да превключва между няколко силни настроения (например момче, което дръпва между оттеглено и агресивно)
Стъпка 2. Помислете колко лесно детето се разстройва
Травмирано дете може да плаче и да хленчи за сравнително малки неща, които не биха ги притеснявали толкова много преди.
Детето може да се разстрои изключително силно, когато му се припомни нещо свързано с травмата - например, може да стане силно разтревожено или да плаче, когато види предмет или човек, който им напомня за случилото се
Стъпка 3. Следете за регресия
Детето може да се върне към по-младо поведение, като смучене на палеца и намокряне на леглото. Това е особено често в случаи на сексуално насилие, но може да се наблюдава и при други форми на травма.
Децата с увреждания в развитието могат да изпитат по -лесно регресия, което може да затрудни установяването на това дали регресията е свързана с травма или не
Стъпка 4. Забележете признаци на пасивност и съответствие
Травмираните деца, особено тези, наранени от възрастен, могат да се опитат да успокоят възрастните или да избегнат ядосването им. Може да забележите избягване на внимание, пълно спазване и/или превъзходство, за да се превърнете в „перфектно“дете.
Стъпка 5. Потърсете гняв и агресия
Травмираните деца могат да действат, лесно да се разочароват и да започнат да избухват повече истерии. Те дори могат да станат агресивни към другите.
Дете, което е било травмирано, може да изглежда предизвикателно или често да има проблеми. Това може да е по -очевидно в училище
Стъпка 6. Наблюдавайте симптоми на заболяване, като главоболие, повръщане или треска
Децата често реагират на травма и стрес с физически симптоми, които може да нямат очевидна причина. Тези симптоми могат да се влошат, когато детето трябва да направи нещо, свързано с травмата (например да отиде на училище след злоупотреба в училище), или когато детето е стресирано.
Метод 3 от 4: Забелязване на психологически симптоми
Стъпка 1. Обърнете внимание на промените в поведението
Ако детето ви действа по различен начин, отколкото преди събитието, това може да означава, че нещо не е наред. Потърсете увеличаване на поведението, свързано с тревожност.
Често срещано е децата да изпитват затруднения с ежедневието, след като претърпят травма. Те могат да устоят на неща като лягане, посещение на училище или прекарване на време с приятели. Успехът им в училище може да се провали и може да изпитат поведенческа регресия. Обърнете внимание на всичко, което е станало проблем след травматично събитие
Стъпка 2. Гледайте за прилепване към хора или предмети
Детето може да се почувства изгубено без човек, на когото има доверие, или любим предмет като играчка, одеяло или плюшено животно. Травмирано дете може да се разстрои изключително, ако този човек или обект не е с тях, защото се чувстват несигурни.
- Децата, които са преживели травма, могат да развият тревожност при отделяне от родителите или болногледачите и да се страхуват да бъдат отделени от тях.
- Някои деца вместо това се оттеглят и „прекъсват връзката“със семейството или приятелите, предпочитайки да бъдат сами.
Стъпка 3. Забележете нощните страхове
Децата, които са били травмирани, може да имат затруднения при заспиване или заспиване или да устоят на лягане. Може да се страхуват да спят сами през нощта, с изключена светлина или в собствената си стая. Те могат да имат увеличаване на кошмарите, нощните ужаси или лошите сънища.
Стъпка 4. Забележете, ако детето продължава да пита дали събитието ще се повтори
Детето може да задава въпроси дали това ще се случи отново, или да попита дали да предприеме стъпки за предотвратяването му (като например многократно да моли хората да шофират безопасно след автомобилна катастрофа). Успокоението от възрастните едва ли ще успокои страховете им.
- Някои деца могат да бъдат обсебени от предотвратяване на събитието в бъдеще, като например непрекъснато проверяване на алармата за дим след пожар в къща. Това може да се превърне в обсесивно-компулсивно разстройство.
- Децата могат да преиграят събитието многократно в своето изкуство или игра, като например да нарисуват събитието отново и отново или многократно да се блъскат колички играчки в неща.
Стъпка 5. Помислете доколко детето се доверява на възрастните
Възрастните не са били в състояние да ги защитят в миналото, така че те биха могли да разсъждават „кой може?“и решават, че никой не може да ги пази. Може да не вярват на възрастните, които се опитват да ги уверят.
- Ако детето е било травмирано, то може да има затруднения да се довери на другите като защитен механизъм, тъй като не е в състояние да разглежда другите хора или места като безопасни.
- Дете, което е било малтретирано от възрастен, може да започне да се страхува от други възрастни. Например, едно момиче, което е наранено от висок, рус мъж, може да се страхува от високия си русав чичо, защото прилича на мъжа, който я е наранил.
Стъпка 6. Вижте дали детето се страхува от определени места
Ако едно дете е преживяло травматично събитие на определено място, то може да избегне или да се страхува от въпросното място. Някои деца може да са в състояние да го толерират с помощта на близък човек или обект на сигурност, но не могат да понесат да останат там сами.
Например, дете, малтретирано от терапевт, може да крещи и да плаче, ако види сградата на терапията, и може да изпадне в паника, ако дори чуе думата „терапия“
Стъпка 7. Гледайте за вина или срам
Детето може да се обвинява за травматичното събитие поради нещо, което е направило, казало или помислило. Тези страхове не винаги са рационални; детето може да се обвинява за ситуация, в която не е направил нищо лошо и не би могъл да направи нещата по -добри.
Това може да доведе до обсесивно-компулсивно поведение. Например, може би едно момче и сестра му са играли в мръсотията, когато се е случило травматичното събитие, и сега той чувства нуждата да поддържа всички перфектно чисти и далеч от мръсотия
Стъпка 8. Забележете как детето взаимодейства с други деца
Травмирано дете може да се чувства отчуждено и може да не е сигурно как да взаимодейства нормално с другите или да не се интересува. Или може да искат да говорят или да преиграят травматичното събитие, което може да досади или разстрои други деца.
- Дете, което е било травмирано, може да се бори с приятелства и подходяща динамика. Те могат да станат изключително пасивни към връстниците си или да се опитат да ги контролират или тормозят. Други деца се оттеглят, чувствайки се неспособни да се свържат с връстниците си.
- Децата, които са били сексуално малтретирани, могат да се опитат да имитират насилието в играта си, така че е важно да гледате как детето играе с връстници след травма.
Стъпка 9. Обърнете внимание, ако детето се стресна по -лесно
Травмата може да доведе до свръх бдителност и детето винаги може да бъде „нащрек“. Детето може да се страхува от вятър, дъжд или внезапни силни шумове, или да изглежда уплашено или агресивно, ако някой се доближи твърде много до него.
Стъпка 10. Забележете страховете, които докладват
Децата, които са били травмирани, са склонни да развиват нови страхове и могат да говорят или да се тревожат широко за тях. Може да изглежда, че нищо не може да успокои страха и да ги увери, че са в безопасност.
- Например, ако детето е преживяло природно бедствие или е бежанец, детето може да говори за притеснения, че семейството му няма да бъде в безопасност или няма да има къде да живее.
- Травмирано дете може да обсеби безопасността на семейството си и да се опита да защити семейството си.
Стъпка 11. Внимавайте за мисли за самонараняване или самоубийство
Самоубийствено дете може да започне да говори много за смъртта, да раздава предмети, да се оттегли от социалните дейности и да говори какво ще правите, след като умре.
- След травма някои деца се фиксират в смъртта и могат да говорят или четат прекалено много за нея, дори и да не са непременно самоубийствени.
- Ако в семейството е имало смърт, говоренето за смърт не винаги е признак на самоубийство. Понякога това е просто знак, че се опитват да разберат смъртта и смъртността. И все пак, ако това се случва много, може би си струва да проучите дали нещо не е наред.
Стъпка 12. Внимавайте за признаци на тревожност, депресия или безстрашие при детето
Ако смятате, че може да има проблеми, заведете детето си на психолог или психиатър.
- Гледайте хранителните навици, съня, настроението и концентрацията на детето си. Ако някое от тези промени се промени драстично или изглежда необичайно, най -добре е да го проучите.
- Травмата може да имитира други състояния. Например, някои деца стават хипер, импулсивни и не могат да се концентрират, след като претърпят травма, която често се бърка с ADHD. Други може да изглеждат предизвикателни или агресивни, което може да се тълкува погрешно като прости поведенчески проблеми. Ако нещо не е наред, включете професионалист.
Метод 4 от 4: Преместване напред
Стъпка 1. Имайте предвид, че дори ако детето не проявява нито един или няколко от тези симптоми, това не означава, че се справя
Детето може да бъде засегнато от травматично събитие, но да го държи бутилирано отвътре поради погрешна нужда да бъде силно или смело за семейството или от страх да не разстрои другите.
Стъпка 2. Да приемем, че за дете, което е било част от травматично събитие, трябва да се полагат грижи с допълнително внимание, за да им се помогне през това събитие
Те трябва да имат възможност да говорят за чувствата си към събитието, а също така да имат възможност да правят забавни неща, напълно несвързани с него.
- Кажете на детето си, че може да дойде при вас, ако има страхове, въпроси или неща, за които иска да говори. Ако детето ви го направи, обърнете му цялото си внимание и потвърдете чувствата му.
- Ако травматичното събитие направи новината (напр. Стрелба в училище или природно бедствие), намалете излагането на детето си на медийни източници и следете използването на интернет и телевизия. Многократното излагане на събитието в новините може да затрудни възстановяването на детето.
- Осигуряването на емоционална подкрепа може да намали риска от развитие на травма на вашето дете или да направи травмата по -малко тежка, отколкото би могла да бъде.
Стъпка 3. Внимавайте, дори ако признаците на травма не се появят веднага
Някои деца може да не дават показания за разстройство в продължение на няколко седмици или дори месеци. Избягвайте да прибързвате дете да изследва и изразява чувствата си. Може да отнеме време, докато някои деца обработят случилото се.
Стъпка 4. Потърсете помощ за признаци на травма възможно най -скоро
Отговорите, реакциите и способностите на лицата, отговорни за детето, влияят върху способността на детето да се справи с травматично събитие.
Стъпка 5. Накарайте детето си да се консултира с психолог, ако изглежда трудно се справя
Въпреки че вашата любов и подкрепа са много полезни, понякога децата се нуждаят от повече от това, за да им помогнат да се възстановят от ужасяващи събития. Не се страхувайте да потърсите помощ за детето си.
Стъпка 6. Потърсете какъв вид терапия би била подходяща за вашето дете
Видовете терапия, които могат да подпомогнат възстановяването на вашето дете, включват психотерапия, психоанализа, когнитивно-поведенческа терапия, хипнотерапия и десенсибилизация и преработка на движенията на очите (EMDR).
Ако травматичното събитие се е случило с множество членове на семейството или ако смятате, че семейството би могло да използва помощ, разгледайте семейната терапия
Стъпка 7. Не се опитвайте да се справяте сами
Макар че е естествено да искате да се опитате да бъдете опора на детето си, самото това ще ви затрудни, особено ако сте преживели и травматичното събитие. Детето ви ще го вземе, ако сте обезпокоени или уплашени, и ще вземе сигналите от вас, така че грижата за себе си е необходимост.
- Отделете време да поговорите за това, което се случва с вашите близки, като съпруга и приятелите ви. Говоренето за чувствата ви може да ви помогне да се справите с тях и да се чувствате по -малко сами.
- Потърсете групи за подкрепа, ако вие или любим човек преживявате нещо много трудно.
- Ако се чувствате претоварени, запитайте се от какво имате нужда в момента. Имате ли нужда от топъл душ, чаша кафе, прегръдка, 30 минути с добра книга? Грижи се добре за себе си.
Стъпка 8. Насърчавайте взаимодействието на детето си с другите
Членовете на семейството, приятели, терапевти, учители и други могат да подкрепят вашето дете и вашето семейство в справянето с последиците от травматичното събитие. Вие не сте сами, нито вашето дете.
Стъпка 9. Подкрепете здравето на детето си
Можете да помогнете много, като се стремите да възстановите рутината възможно най -скоро, като продължите да храните детето си с хранителна диета и помагате на детето да поддържа графици за игра и упражнения, които осигуряват връзки с другите на тяхната възраст и движение на тялото за добро здраве.
- Опитайте се да накарате детето си да се движи (да прави разходки, да ходи в парка, да плува, да скача на батут и т.н.) поне веднъж на ден.
- В идеалния случай 1/3 от чинията на детето ви трябва да бъде пълна с плодове и зеленчуци, които те обичат да ядат.
Стъпка 10. Бъдете достъпни за вашето дете тук и сега
От какво се нуждае вашето дете в момента? Как можете да ги подкрепите днес? Точно както справянето с миналото е важно, насладата от настоящето също е важна.
Съвети
- Ако се опитвате да помогнете на дете чрез травмиращо преживяване, може да бъде полезно да прочетете повече за това как травмата влияе на децата. Прочетете книги и онлайн информация от правителствени или надеждни медицински сайтове, която обяснява по-подробно през какво преминава вашето дете и какво можете да направите, за да възстановите общото му благосъстояние.
- Дете, което не може да отскочи от травматично събитие, може да се развие по различен начин от начина, по който се е развивало преди събитието. Областите в ума, отговорни за емоционалната и езикова обработка и паметта, са особено силно засегнати в резултат на травма и промените в тези области на мозъка могат да бъдат дълготрайни и скоро могат да повлияят на училищната работа, играта и приятелството.
- Рисуването и писането могат да бъдат много терапевтични средства за децата да изразят своята уязвимост, нещастие и спомени от събитието. Докато професионалистът може да ги насочи като отговор, можете да насърчите детето да използва тези средства като форма за изразяване на чувства по всяко време. Историите за деца, преживели травматични събития и как са се справили с трудни ситуации, също могат да бъдат полезни.
Предупреждения
- Ако травмата е причинена от преживявания, които продължават да се случват, като злоупотреба, незабавно отстранете детето от източника на насилието и получете помощ и дистанция от насилието.
- Ако детето изпита някой от тези симптоми и те се игнорират, детето може да изпита психологически проблеми.
- Не се ядосвайте за нови лоши поведения, които е вероятно да са симптом на травматичното преживяване; детето не може да си помогне. Намерете корена на лошото поведение, причинено от травматичното събитие, и се справете с тях. Бъдете особено внимателни и чувствителни към поведението, включващо сън и плач (и не се ядосвайте, когато детето има прекомерни затруднения със съня или не може да спре да плаче).
