Язви в устата и афти не са опасни, но могат да бъдат досадни и болезнени. Язви могат да се появят навсякъде по устните, вътрешните бузи, под езика или венците. Може да получите такъв, ако случайно ухапете бузата или езика си или редовно ядете кисели или пикантни храни. Недостигът на витамини, химиотерапията, хранителните алергии или чувствителността към определени пасти за зъби също могат да причинят неприятни рани в устата. Естествените локални лечения действат най -добре при язви по устните ви, докато течностите за уста са идеални за афти в устата. Ще ви преведем през лесни, естествени домашни средства и други възможности за лечение за бързо облекчаване на болката и профилактика на язви в устата.
Стъпки
Метод 1 от 4: Прилагане на локални лечения
Стъпка 1. Намазвайте суров мед върху язвата до 4 пъти на ден
Непастьоризираният или нефилтриран мед съдържа тонове ранозаздравяващи ензими, които могат да намалят времето за заздравяване на раните в устата. Използвайте чист пръст, за да намажете капка или две мед върху язвата. Ако язвата е на устната ви, устойте на желанието да оближете меда.
- Потърсете бутилка или буркан с мед, на който на етикета пише „суров“или „нефилтриран“.
- Не използвайте обикновен мед, защото той често се нагрява преди бутилиране, което премахва неговите антиоксиданти и антибактериални свойства.
Стъпка 2. Втривайте кокосовото масло върху язвата до 5 пъти на ден
Мастните киселини със средна верига придават на кокосовото масло антимикробни свойства, като помагат да се отървете от бактериални, гъбични и вирусни патогени. Нагрейте количество кокосово масло с размер на грахово зърно върху чистия си пръст или памучен тампон и го втрийте върху язвата.
- Ако язвата в устата ви, опитайте да "дръпнете" с кокосово масло, като я завъртите около устата си за до 15 минути. Изплюйте го след това, както бихте изплакнали устата.
- Можете да намерите кокосово масло в магазините за естествено здраве или в пекарната на повечето хранителни магазини.
Стъпка 3. Приложете студен компрес, за да се справите с болката и подуването
Увийте кубче лед в чиста хартиена кърпа и го задръжте върху язвата. Внимавайте да не докосвате кубчето лед директно до язвата, защото това може да я раздразни или да предизвика усещане за парене. Студът ще помогне за вкочаняване на зоната и всяка болка за известно време.
Това е особено полезно, ако вашите язви са причинени от орален мукозит в резултат на химиотерапия или лъчева терапия
Стъпка 4. Поставете мокра торба с черен чай върху язвата
Танините в черния чай са отговорни за неговите противовъзпалителни, аналгетични свойства. Накиснете торба черен чай във вряща вода за до 1 минута, преди да я извадите и да я оставите да се охлади. Задръжте торбата върху язвата за 5 минути, за да облекчите болката и да намалите възпалението в областта.
Можете също да направите това с торбички зелен чай или чай от лайка
Стъпка 5. Нанасяйте ябълков оцет върху язвата до 3 пъти на ден
Ябълковият оцет може да помогне за излекуване на язвата и да я предпази от заразяване. Потопете памучен тампон в бутилката с ябълков оцет, за да навлажнете върха. Втривайте го върху язвата до 3 пъти на ден.
Нормално е да усетите леко ужилване от оцета за няколко секунди
Метод 2 от 4: Използване на естествена вода за уста
Стъпка 1. Завийте със солена вода до 4 пъти на ден за язви в устата си
Комбинирайте 1 чаена лъжичка (4,2 g) сол с 4 течни унции (120 ml) вода. Завъртете го в устата си за 30 секунди и след това го изплюйте. Солта ще ускори лечебния процес и ще облекчи болката.
- За максимално облекчаване на болката използвайте гореща или топла вода.
- Солената вода също ще помогне да се отървете от плаката и устните микроби, които може да са причинили язвата.
- Като алтернатива използвайте същото количество сода за хляб вместо сол.
Стъпка 2. Използвайте естествена вода за уста с масло от чаено дърво и топла вода
Маслото от чаено дърво е мощна, когато става въпрос за естествени средства, поради своите антимикробни и противовъзпалителни свойства. Поставете 2 капки масло от чаено дърво в 470 мл течна вода и разбъркайте. Разбъркайте със сместа за 30 секунди и я изплюйте. Правете това до 3 пъти на ден и не повече от 3 дни.
- Добавете 4 супени лъжици (17 g) сол към сместа за допълнително облекчаване на болката.
- Не поглъщайте вода за уста, тъй като маслото от чаено дърво може да бъде вредно, ако го погълнете.
Стъпка 3. Използвайте вода за уста с градински чай, за да облекчите болката и възпалението
Градинският чай се използва в медицината от хиляди години. Неговите антибактериални и антимикробни свойства го правят чудесен естествен вариант за лечение на рани в устата. Размахвайте го в устата си 2 до 3 пъти на ден след измиване на зъбите.
- Можете да си купите вода за уста от градински чай онлайн или в естествени магазини за хранителни стоки и дрогерии.
- Можете да направите вода за уста от градински чай, като кипнете 2 супени лъжици (30 г) пресни листа от градински чай (около 20 до 30 листа) в 16 течни унции (470 мл) вода за 10 минути. Прецедете листата и оставете течността да се охлади до стайна температура преди люлеене.
- Ако имате мукозит, индуциран от химиотерапия, потърсете смес от вода за уста с градински чай, съдържаща мащерка и мента за най-добра лечебна сила и облекчаване на болката.
- Други билки, които могат да бъдат полезни, включват женско биле и корен от блат. Говорете с лекар -натуропат или практикуващ билколечение за това как да използвате тези билки в вода за уста или гаргари за лечение на мукозит.
Стъпка 4. Избягвайте пасти за зъби и вода за уста, съдържащи натриев лаурил сулфат
Натриевият лаурил сулфат или SLS е често срещана съставка в продуктите за устна хигиена. За някои хора тази съставка се свързва с повтарящи се язви в устата. Проверете списъка на съставките на вашата обикновена паста за зъби или вода за уста, за да видите дали е включен SLS. Ако е така, преминете към друга марка без SLS и вижте дали симптомите ви се подобряват.
Потърсете пасти за зъби и вода за уста с естествени състави или такива, предназначени за хора с чувствителни зъби или венци
Метод 3 от 4: Промяна на вашата диета за насърчаване на изцелението
Стъпка 1. Избягвайте прекалено кисели или солени храни, за да избегнете дразнене на язвата
Нежните храни са най -добри, когато имате язва, защото твърде много подправки или киселинност могат да раздразнят отворената рана и да забавят лечебния процес. Цитрусовите плодове и соковете, доматите, лютият сос и пикантните чушки ще трябва да изчакат, докато язвата заздравее.
- Бира, вино, алкохол и кофеинови или газирани напитки също могат да раздразнят язви в устата ви.
- Ако решите да имате такива храни и напитки, изплакнете устата си с вода след това, за да сведете до минимум дразненето.
Стъпка 2. Яжте меки храни и избягвайте твърди, хрупкави храни
Твърдите или хрупкави храни могат да раздразнят язвата, като увеличат времето за заздравяване. Тези храни също могат да ви накарат да дъвчете повече, като дърпате кожата около язвата и я влошавате (особено ако имате такава, разположена по вътрешната страна на бузата или езика). Изберете меки храни като овес, ориз, картофи, кисело мляко, извара, супа, добре сварени тестени изделия и добре сварени зеленчуци.
- Ако имате язва по вътрешната си буза или език, накълцайте храни като хляб и месо колкото е възможно повече, за да намалите количеството дъвчене, което трябва да направите.
- Сервирайте дъвчащи или по -твърди храни със сосове или сосове, за да ги ядете по -лесно.
- Използвайте кухненски робот, за да намачкате плодовете и зеленчуците, за да ги направите по -лесни за консумация.
- Избягвайте да ядете неща като чипс, пуканки, хрупкава пица, препечен хляб, сурови зеленчуци и ядки, докато язвата ви не заздравее.
Стъпка 3. Смучете цинковите таблетки за смучене, за да убиете бактериите и да засилите имунната си система
Слабата имунна система може да забави заздравяването и да причини язвата да се задържи по -дълго. Проверете етикета върху опаковката или бутилката с таблетки за смучене, за да видите колко милиграма има във всяка таблетка за смучене. Повечето сортове препоръчват до 4 таблетки за смучене на ден.
- За жените препоръчителното дневно количество цинк на ден е 8 mg. Мъжете трябва да получават 11 mg. Безопасно е да приемате до 40 mg на ден.
- Ако решите да приемате цинк в дългосрочен план, ще трябва да вземете и добавка на мед. Приемът на цинк за дълъг период от време ще изчерпи естествените запаси от мед в тялото ви.
- Можете да закупите таблетки за смучене с цинк в повечето хранителни магазини или аптеки.
Стъпка 4. Пийте топъл чай от ехинацея, за да ускорите лечебния процес
Ехинацеята поддържа имунната ви система, като помага на тялото ви да лекува язвата по -бързо и намалява риска от инфекция. Накиснете торбичка чай от ехинацея във вряща вода за 2 до 3 минути. Оставете да се охлади до хладка или стайна температура, преди да се насладите, защото горещите течности могат да раздразнят язвата.
Хвърлете няколко кубчета лед в чашата, за да я охладите до хладка или стайна температура
Стъпка 5. Увеличете приема на витамин В-12, за да ускорите заздравяването и да предотвратите бъдещи язви
В-12 помага на тялото ви да направи ДНК и поддържа кръвните ви клетки здрави. Диета с ниско съдържание на този основен хранителен елемент ви излага на по -висок риск от развитие на язви в устата. Ако следвате растителна диета, е по-вероятно да имате дефицит на В-12. Ако алергиите или диетичните ограничения ви пречат да получите достатъчно B-12 от храната, говорете с Вашия лекар за приемане на добавка.
- Веганските източници на B-12 включват подсилена хранителна мая, обогатено растително мляко (бадем, соя, кокос), подсилени зърнени храни, продукти от изкуствено месо (подсилен сейтан, темпе и тофу) и нори (водорасли).
- Животинските продукти като риба, птици, месо, яйца, мляко и млечни продукти са добри източници на B-12.
Метод 4 от 4: Посещение на лекар
Стъпка 1. Отидете на Вашия лекар, ако язвата в устата Ви се влоши или продължи повече от 3 седмици
Ако забележите, че язвата става болезнена или зачервена, или ако продължава повече от 3 седмици, това може да е симптом на по -голямо състояние. Може да имате хранителен дефицит, който изисква лекарски контрол и лечение, вирусна инфекция или (по -малко вероятно) болест на Crohn или възпалително заболяване на червата.
- Вашият зъболекар може да оцени язвата и да предложи курс на лечение. Най -добре е обаче да посетите Вашия лекар в случай, че трябва да вземат кръв или да направят други изследвания, за да установят причината за язвата.
- Кървенето и белите петна около язвата са признаци на инфекция.
- Повтарящите се язви в устата също могат да бъдат симптом на цьолиакия. Говорете с Вашия лекар за тази възможност, особено ако имате и симптоми като хронична диария или запек, подуване на корема, газове, коремна болка, гадене или бледи, миришещи изпражнения.
Стъпка 2. Вижте вашия зъболекар относно дефектни пломби или неподходящи парчета от устата, ако е необходимо
Ако подозирате, че триенето от дефектна пломба или лошо поставени протези или фиксатори е причинило язвата, посетете вашия зъболекар. Смяната или монтирането на пломбата може да спре острите ръбове на зъбите ви да дразнят чувствителната тъкан на устата. По същия начин, ремонтирането на фиксатор или протези ще облекчи натиска върху венците ви и ще позволи на язвата да заздравее без допълнително дразнене.
Например, ако язвата се намира на вътрешната ви устна точно пред мястото, където е изпаднала пломба, е разумно да се приеме, че острите ръбове около кухината са причинили язвата
Стъпка 3. Тествайте се за лишей планус, ако видите дантелен модел по вътрешните си бузи
Оралният лишей планус означава, че тъканите и лигавиците в устата ви са възпалени. Той ще се появи като бял дантелен модел върху вътрешността на бузите ви. Вашият лекар или зъболекар може да Ви даде кортикостероиден гел или инжекция, за да го изчистите.
- В допълнение към бели дантелени петна, може да имате и червени подути петна или болезнени отворени рани.
- Важно е да се лекува орален лишей планус, защото това може да доведе до заболяване на венците-особено ако пушите и нямате добри навици за устна хигиена.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар, ако имате слаба имунна система поради други заболявания
Някои състояния като ХИВ и лупус могат да изчерпят имунната ви система, което затруднява тялото ви да лекува язвата без допълнителна подкрепа. Те могат да предписват лекарства или добавки без рецепта, за да подсилят имунната ви система.
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемете нова добавка
Съвети
- Избягвайте да ближете или да боцкате с язва с език, защото това може да раздразни раната и да забави зарастването.
- Ако имате язва по линията на венците или езика си, избягвайте да я четкате, докато заздравее.
