Да обичаш тялото си (особено малките си гърди) може да бъде трудно, когато имаш несигурност. Често нашите несигурности произтичат от стандартите на обществото, така че е важно да се научите да обичате себе си точно такива, каквито сте. След като успеете да преодолеете тези несигурности, ще можете да прегърнете малките гърди, които ви бяха дадени, и да започнете да оценявате ползите от вашия тип тяло.
Стъпки
Част 1 от 3: Развиване на самоувереност
Стъпка 1. Обичайте себе си
Всички сме различни един от друг и е важно да обичате себе си такива, каквито сте. Обичайно е да желаем неща, които нямаме, но научаването да обичаш това, което имаш, ще ти помогне да живееш много по -щастлив живот. Това, че имате малки гърди, не означава, че сте по -малко красиви, те са само едно от нещата, които ви правят.
- За всяко момиче с малки гърди, които искат да имат по -големи гърди, има момиче с големи гърди, което желае по -малко гърди. Съсредоточете се върху това да обичате себе си такива, каквито сте естествено.
- Научете се да обичате външния си вид, като се гледате в огледалото всеки ден. Загледайте се в себе си и потърсете нещата от тялото си, които обичате. Колкото по -удобно се чувствате с тялото си, толкова повече ще започнете да го обичате.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху положителните си качества, вместо върху нещата, които не харесвате в себе си
Развитието на вашите таланти, като танци, пеене, спорт, писане и т.н., ще ви помогне да се съсредоточите върху положителните неща, които можете да предложите. Да бъдеш отрицателен няма да ти позволи да видиш колко невероятни си всъщност.
- Създайте списък със силни страни и положителни качества (физически и нефизически) за себе си. Запишете нещата, които обичате за себе си. Понякога това помага, когато можете визуално да видите всички невероятни неща за себе си, записани.
- Избягвайте негативни саморазговори. Отрицателното саморазговор включва посочване на всичките ви недостатъци и игнориране на положителните ви качества. Трябва да си най -големият фен, затова не говори за себе си. Говоренето за себе си само ще увеличи несигурността ви. Бъдете позитивни, когато говорите за себе си.
- Подобрете езика на тялото си. Комуникацията, сякаш имате доверие, всъщност ще повиши вашата увереност - по принцип подходът „фалшив, докато не успеете“. Действайки като уверени в себе си, в крайна сметка ще се превърне в истинска увереност. Носенето с увереност включва изправяне, вдигане на главата високо и много усмивки.
Стъпка 3. Не се съдете по стандартите на обществото
Може да бъде лесно да попаднете в капана да преценявате себе си въз основа на медиите, знаменитостите и общите обществени стандарти - но недейте! Важно е да имате собствено възприятие за себе си и да не живеете живота си въз основа на мненията на други хора. През повечето време стандартите на обществото не са реалистични и могат да причинят голяма вреда на самочувствието и индивидуалността.
- Дори когато погледнете красиви знаменитости, всички те имат различни типове тяло. Някои имат огромни гърди, но други имат по -малки гърди или изобщо нямат извивки. Винаги помнете, че има много различни видове красота.
- Разгледайте различни епохи на историята, за да видите как са се променили тенденциите в красотата. Разширяването на представата ви за това какво е красота може да ви помогне да видите красотата в себе си. Ще видите дори, че 20 -те години на миналия век бяха за по -малките гърди жени Flapper!
- Стойте далеч от негативни влияния като медиите или връстниците, фокусирани върху външния вид. Медиите често изобразяват нереалистични стандарти за тяло и имидж, като големи гърди и малка талия. Ако се опитате да се впишете в тези нереалистични стандарти, самочувствието ви никога няма да нарасне. Вашите връстници, фокусирани върху външния вид, най -вероятно сами се борят с проблеми със самочувствието, така че не позволявайте на тяхната несигурност да понижи самочувствието ви.
Стъпка 4. Не се притеснявайте как мъжете ви гледат (или гърдите ви)
Много жени смятат, че мъжете са привлечени само от жени с големи гърди - това не е вярно! Мъжете са привлечени от жените по много различни физически, психически и емоционални причини. Може да се влюби в очите ти, или да се влюби в веселите ти шеги.
Ако човек не те харесва поради размера на гърдите ти, така или иначе не го искаш. Изследванията са доказали, че мъжете, които смятат големите гърди за изключително важни за една жена, обикновено са женоненавистни и плитки
Част 2 от 3: Носенето на подходящи дрехи
Стъпка 1. Покажете своите активи
Въпреки че нямате големи гърди, може да имате балонче, хубава талия или страхотни крака. Какъвто и да е вашият любим актив, покажете го! Спрете да се фокусирате върху това, което нямате, и покажете малко любов към това, което имате. Това ще ви помогне да подобрите самочувствието си.
- Ако имате великолепни крака, обърнете внимание на тях, като носите къса рокля, високи токчета, пола или къси шорти.
- Привлечете окото към кръста си с тесен колан, подходяща за форма рокля или кроп топ.
- Ако дупето е любимата ви част от тялото, носете прилепнали рокли, панталони и поли, за да покажете извивките си.
- След като се успокоите с по -малките си гърди, прегърнете ги! Гордейте се с тялото си и оставете самочувствието си да просветне.
Стъпка 2. Носете всеки сутиен, който искате
Едно от затрудненията с големите гърди е намирането на сутиени, които имат достатъчна подкрепа, са достъпни и изглеждат сладки. Жените с по -малки гърди, от друга страна, нямат проблеми с намирането на красиви, евтини сутиени. Жените с по -малки гърди могат да се насладят на дантелени сутиени без опора, удобни сутиени без подплата или сутиени без презрамки без проблеми. И ако изобщо не искате да носите сутиен, това е напълно добре.
- Носете лицев сутиен, за да създадете илюзията за по-големи гърди. Има много сутиени с лицеви опори, които могат да накарат гърдите ви да изглеждат по-големи, така че инвестирайте в добър сутиен, ако искате да подобрите малко активите си.
- Използвайте силиконови вложки, за да изглеждат гърдите ви по -големи. Ако наистина сте самосъзнателни за малките си гърди, добре е да носите силиконови вложки за сутиен, за да им придадете малко по-голям размер.
Стъпка 3. Не се страхувайте да останете без браме
Жените с по -големи гърди не могат да се измъкнат без браме, но можете! Без досадни сутиени да ви пречат, ще можете да прегърнете по -малката си горна половина със секси и забавни дрехи.
- Има много дрехи, които всъщност изглеждат по -добре без сутиени; върхове и рокли без облегалка, дрехи без ръкави, парчета с дълбоко деколте и т.н. - и имате тялото да ги носите всички.
- Да останеш без браме има повече предимства, отколкото си мислиш. Няма да се налага да се справяте с неудобни невидими презрамки или лента за повдигане на гърдите, когато носите риза с отворен гръб или рокля без презрамки.
Част 3 от 3: Насладете се на предимствата на малък сандък
Стъпка 1. Не се притеснявайте за физическа болка
За съжаление много жени с големи гърди изпитват болки в гърба, раменете и врата. Това се причинява от теглото на гърдите им, както и от стреса върху тялото им от сутиени, презрамки и т.н. Наличието на малки гърди всъщност е предимство за здравето, тъй като е по -малко вероятно да изпитате този вид болка.
- Когато е възможно, избягвайте да носите сутиен. Презрамки и каишки и причиняват физическа болка и тъй като имате по -малки гърди, носенето на сутиен не винаги е необходимо.
- Докато жените с големи гърди понякога обмислят намаляване на гърдите, за да облекчат болките в гърба, не е нужно. Гордейте се с малките си гърди.
Стъпка 2. По -добре контролирайте здравето си
Наличието на малки гърди всъщност може да ви поддържа по -здрави поради множество причини. Тъй като има по -малко тъкан, която да се усеща, по -малките гърди правят прегледите за заболявания като рак на гърдата много по -лесни. Когато имате по -малки гърди, е по -лесно да усетите бучки или аномалии, което ви дава по -голям контрол върху вашето здраве.
- Наличието на по -малки гърди може да подобри шансовете за откриване на неща като рак на гърдата по -рано. Тъй като по -малките гърди имат по -малко мастна тъкан, за лекарите е по -лесно да открият бучките веднага щом се появят, а не след като пораснат.
- По -малките гърди също помагат на жените да поддържат по -добра стойка, тъй като те не претеглят предната ви страна, както по -големите гърди.
Стъпка 3. Насладете се на увиснали цици
Едно от най -добрите предимства на малките гърди е, че те няма да увиснат или да увиснат с напредването на възрастта. Благодарение на гравитацията, по-тежките гърди обикновено започват да увисват с напредването на възрастта на жените-така че бъдете щастливи, че ще имате жизнени гърди през целия си живот!
- Докато вашите големи гърди приятели ще се борят с увиснали гърди в началото на 30 -те години, вие няма да се сблъскате с този проблем чак на 50 -те или 60 -те години - ако изобщо трябва да се сблъскате с него.
- Тази полза от веселите цици също ще ви накара да изглеждате по -млади с напредване на възрастта.
Стъпка 4. Упражнявайте се по -лесно
Големите цици често пречат по време на тренировка, по -специално тренировки, които включват много кардио и движение. Упражненията като скачане на крикове, скачане на въже и бягане са много по -лесни, когато имате по -малки гърди.
- Жените с по -големи гърди трябва да се борят да намерят допълнителни поддържащи спортни сутиени, за да направят тренировките им удобни - не е нужно да се притеснявате за това. Така че тренирайте!
- Някои жени с по -големи гърди избягват да тренират, защото това всъщност причинява болка в гърдите. Бъдете благодарни, че можете да тренирате с нашите гърди, които ви нараняват.
Стъпка 5. Спи по -добре
Има няколко причини, поради които по -малките гърди ще ви помогнат да спите по -добре. На първо място, можете да спите на гърдите си или да гушкате удобно другата си, без да изпитвате болка. Много жени с големи гърди се събуждат през нощта от болка поради случайно смачкване на гърдите им.
