Слънчевият удар е сериозно състояние и не трябва да се приема леко. Слънчев удар е вид топлинен удар, причинен от излагане на слънце; това се случва, ако тялото е изложено на горещи температури за продължителни периоди от време, което води до повишаване на телесната температура до 105 градуса по Фаренхайт или повече. Основна характеристика на топлинния удар е объркването, така че не винаги можете да разберете, че го имате сами и това може да бъде фатално. Ако подозирате, че някой е получил слънчев удар, търсенето на незабавна медицинска помощ е от съществено значение за тяхната безопасност. Ако някой страда от топлинен удар достатъчно дълго, има сериозни последици, включително възможна смърт. Ако е възможно, незабавно потърсете медицинска помощ.
Стъпки
Метод 1 от 2: Помагане на някой със слънчев удар
Стъпка 1. Обадете се на спешните служби
В зависимост от симптомите и лицето, може да искате да се обадите на вашия лекар за първична медицинска помощ или на 911. Обърнете специално внимание на симптомите. Продължителният топлинен удар уврежда мозъка, причинявайки безпокойство, объркване, гърчове, главоболие, замаяност, замаяност, халюцинации, проблеми с координацията, безсъзнание и безпокойство. Слънчевият удар може да засегне и сърцето, бъбреците и мускулите. По -добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Обадете се на спешна помощ, ако забележите някой от следните симптоми:
- Признаци на шок (напр. Синкави устни и нокти, объркване)
- Загуба на съзнание
- Температура над 102,9F (38,9C)
- Ускорено дишане и/или пулс
- Слаб пулс, летаргия, гадене, повръщане и тъмна урина
- В някои случаи те могат да бъдат свити, възбудени или дори при сърдечен арест, така че внимавайте и започнете CPR, ако е необходимо
- Припадъци. Ако лицето има припадъци, изчистете зоната за безопасността на пациента. Ако можете, поставете възглавница под главата му, за да не се блъсне в земята по време на гърчовете.
- Ако по -леките симптоми продължават дълго време (повече от час), обадете се.
Стъпка 2. Избягвайте лекарства
Първият ни инстинкт е да приемаме лекарства, когато не се чувстваме добре. Ако някой страда от слънчев удар, някои лекарства само ще влошат положението. Не използвайте лекарства за треска като аспирин или ацетаминофен. Те могат да бъдат вредни по време на топлинен удар, защото могат да увеличат кървенето, което може да бъде много сериозен проблем с образуването на мехури от слънчево изгаряне. Лекарствата за треска действат добре на някой с инфекция, а не на някой с топлинен удар.
Не давайте на човека нищо през устата, ако повръща или е в безсъзнание. Всичко, което попадне в устата на човека, може да се превърне в опасност от задавяне
Стъпка 3. Охладете човека
Докато чакате спешни услуги, заведете човека в сенчеста, хладна (за предпочитане климатизирана) зона. Свалете цялото облекло и ако е възможно, вкарайте човека в хладна вана, душ, поток или езерце. Избягвайте много ниски температури. Същото важи и за използването на лед, който също може да маскира признаците на бавен сърдечен ритъм и сърдечен арест. Не правете това, ако човекът е в безсъзнание. Можете да поставите хладен, мокър парцал на задната част на шията, в слабините и/или под мишниците. Ако можете, замъглете и раздухайте човека, за да стимулирате изпарителното охлаждане. Или замъглете човека с хладка вода или поставете мокър чаршаф върху тялото му, преди да го раздухате; това ще предизвика изпарително охлаждане, което е по -бързо от простото намокряне на човека.
- Помогнете на лицето да свали излишното облекло (шапка, обувки, чорапи), за да подпомогне процеса на охлаждане.
- Не търкайте тялото на човека с алкохол. Това е приказка на стари жени. Алкохолът охлажда тялото твърде бързо, което може да доведе до опасни температурни колебания. Натрийте тялото на човека с хладка вода, никога с алкохол.
Стъпка 4. Попълнете течности и електролити
Накарайте лицето да отпие или Gatorade, или солена вода (1 чаена лъжичка сол на qt вода), за да противодейства както на дехидратацията, така и на загубата на соли чрез изпотяване. Не му позволявайте да пие бързо, което може да предизвика шок. Ако нямате сол или Gatorade, обикновената вода също ще ви помогне.
Като алтернатива можете да прилагате таблетки със сол. Това може да помогне за балансиране на електролитите. Следвайте инструкциите на бутилката
Стъпка 5. Помогнете на човека да остане спокоен
Когато пациентът е спокоен, той може да помогне. Минимизирайте възбудата им, като им накарате да дишат дълбоко. Накарайте ги да се съсредоточат върху други неща, освен слънчевия удар. Безпокойството само ще засили кръвната им помпа, като повиши температурата им още малко. Прочетете Как да се успокоите по време на атака на тревожност за повече насоки за това как да им помогнете да се успокоят.
Масажирайте мускулите на човека. Масажирайте нежно. Вашата цел е да увеличите циркулацията в мускулите. Мускулните крампи са един от ранните симптоми на слънчев удар. Обикновено зоните на телетата са най -засегнати
Стъпка 6. Легнете човека
Един от най -забележимите ефекти от слънчевия удар е припадъкът. Защитете се от припадане, като легнете човека.
Ако човекът припадне, го обърнете на лявата страна със сгънат десен крак за стабилизиране. Тази позиция се нарича позиция за възстановяване. Проверете устата на човека за повръщане, за да не се задавят. Лявата страна е най -добрата страна за притока на кръв, защото сърцата ни са от тази страна
Метод 2 от 2: Предотвратяване на слънчев удар
Стъпка 1. Знайте кой е изложен на риск
Възрастните хора, работниците в гореща среда, затлъстяването, диабетиците, тези с проблеми с бъбреците, сърцето или кръвообращението и бебетата са изложени на висок риск. Тези, които имат неактивни или неефективни потни жлези, са особено податливи на слънчев удар. Избягвайте дейности, които принуждават тялото ви да задържа топлината, особено когато е горещо навън, като например упражнения, прекалено обвързване на бебето или прекалено дълго време навън без вода.
Някои лекарства също излагат хората на по -голям риск. Те включват бета -блокери, диуретици и някои лекарства, използвани за лечение на депресия, психоза или ADHD
Стъпка 2. Обърнете внимание на времето
Ако топлинният индекс е над 90 градуса по Фаренхайт или близо до него, бъдете внимателни. Избягвайте да извеждате бебета и възрастни хора на топлина.
- Бъдете наясно с ефекта на топлинния остров. Ефектът на топлинния остров се случва, когато селските райони са по -хладни от градските. Тези в претъпкания град обикновено имат повишени температури, вариращи от 1,8–5,4 ° F (−20 - −10 ° C) по -високи, отколкото в селските райони. През нощта разликата може да бъде до 22 ° F (-5,6 ° C). Това може да се случи в общностите поради замърсяването на въздуха, парниковите газове, качеството на водата, разходите за климатизация и консумацията на енергия.
- Носете леки дрехи, подходящи за времето.
Стъпка 3. Стойте далеч от пряка слънчева светлина
Правете чести почивки и намерете сенчести места, ако работите навън. Използвайте слънцезащитни продукти, за да избегнете слънчеви изгаряния. Винаги носете шапка, когато сте на слънце, особено ако сте податливи на слънчев удар.
- Една от най -жалките причини за слънчев удар е седенето в гореща кола. Не сядайте в гореща кола. И не оставяйте децата сами в колата, дори и за няколко минути.
- Ако решите да спортувате, избягвайте пиковите слънчеви часове от 11:00 до 15:00 часа.
Стъпка 4. Пийте вода, за да останете хидратирани
Гледайте цвета на урината си, той трябва да остане светло жълтеникав.
Не пийте кофеин. Това ще каже на тялото да се стимулира, когато това, което трябва да направи, се успокои. Въпреки че черното кафе е 95% вода, ефектът на кофеина върху тялото е вреден, когато лицето има признаци на слънчев удар. Сърцето ще бие все по -бързо и по -бързо
Стъпка 5. Избягвайте алкохолните напитки на открито в горещите дни
Алкохолът може да повлияе на телесната температура, като свива кръвоносните съдове, което затруднява притока на кръв, за да ви затопли.
