Ерекцията е естествено физическо преживяване, но може да бъде неудобно, ако я получите в неподходящ момент. Докато просто изчакването често е най -добрият вариант, може да успеете да облекчите дискомфорта си, като се съсредоточите върху нещо друго, скриете го или си вземете топъл душ.
Стъпки
Метод 1 от 3: Преместване на фокуса на друго място
Стъпка 1. Отпуснете се или вместо това използвайте тревогата си в своя полза
Не забравяйте, че привидно случайната ерекция е нормална и няма причина за безпокойство, а шансовете са, че така или иначе никой не е забелязал. Поемете няколко дълбоки вдишвания и запазете спокойствие. Тревогата за ерекцията ви може да ви накара да се съсредоточите още повече върху нея и да затруднявате прекратяването.
- Това каза, че безпокойството всъщност може да бъде от ваша полза при прекратяване на ерекцията. Стресът предизвиква реакция "борба или бягство" в тялото, която включва преразпределение на кръвта към ръцете и краката. Симпатиковата нервна система също участва в ерекцията. Извличането на кръв от гениталиите може да помогне за прекратяване на ерекцията.
- Така че най -добрият съвет може да е да не се притеснявате за ерекция, но не се колебайте да се тревожите за други неща, които могат да разсеят и да разсеят проблема ви.
Стъпка 2. Опитайте се да се съсредоточите върху нещо сложно и несексуално
Може би сте чували стария виц, че мъжете имат само достатъчно кръв, за да снабдят мозъка или пениса си по едно и също време, но има известна валидност на идеята, че разсейването на ума може да помогне за появата на пенис (връщане на пениса до отпуснатото си състояние).
- Опитайте се да заемете ума си с нещо освен секса, но не се опитвайте да забравите за ерекцията си. С други думи, не си мислете: "Добре, сега мисля за бейзбола. Определено не е моята ерекция." Ерекцията ви няма да изчезне, докато не сте напълно фокусирани върху нещо друго. Принудете се да изпълните задача, която изисква много умствена концентрация: свирете на музикален инструмент, четете, упражнявате или решавате математически проблем.
- Ако не можете да се разсейвате, като правите дейност, опитайте се да визуализирате дейността в главата си. Ако сте в социална ситуация и не можете да се разсейвате, без да предизвиквате подозрения, представете си, че правите нещо различно. Ако обичате да свирите на китара, представете си всеки малък детайл: къде поставяте пръстите си, как дрънкате, как звучи песента.
Стъпка 3. Сменете пейзажа
Понякога най -добрият начин да се разсеете е да отидете някъде другаде за известно време. Ако ерекцията е предизвикана от някой или нещо в стаята, може да е трудно да я прекратите, докато не напуснете стаята. Дайте си пет минути да се успокоите, след което се върнете с нова решителност.
Игнорирайте сексуалните стимули. Не си позволявайте да виждате, чувате или преживявате нещо възбуждащо. Разсейте сетивата си, като се потопите в неща, които изискват много внимание. Ако не можете да спрете да забелязвате привлекателния човек на седалката до вас, принудете се да се съсредоточите върху книгата пред вас
Стъпка 4. Подарете си лека болка
Никой легитимен медицински орган сега няма да ви препоръча да си причините някаква болка, за да спрете естествен и безвреден процес на тялото, но традиционната представа, че леката болка може да сложи край на ерекцията, все още е там. Докато си причинявате само много лека болка (главно като разсейване), едва ли ще бъде проблем да опитате.
- Опитайте например дискретно да прищипете бедрото си. Лесно е да се скриете, няма да ви нарани сериозно, но може да нарани достатъчно, за да ви разсее.
- Ако наистина сте отчаяни, някои хора може да ви препоръчат да опитате да прокарате тестис през панталоните си. Не бъркайте прекалено силно, в противен случай може да се нараните!
- Не забравяйте, че никога не си струва да се нараните заради ерекция.
Метод 2 от 3: Скриване, докато чакате
Стъпка 1. Седнете
Когато седите, тъканта на панталоните ви естествено се сгъва около слабините ви, което затруднява другите да разберат изпъкналостта на ерекция от гънка във вашите дънки. Седенето също ви позволява да прикриете слабините с краката си. Придърпването на краката ви или кръстосването прави ерекцията още по -трудна за видимост. Тази тактика трябва да ви даде време да оставите ерекцията си да се свие естествено.
Седенето също ви дава повече възможности за прикриване на ерекцията. Ако например седите на маса или бюро, можете да придърпате стола си по -близо, за да покриете чатала си. Можете да сгънете ръцете си в скута си
Стъпка 2. Покрийте чатала си
Ако ерекцията ви няма да изчезне, опитайте се да спечелите време, като фино държите нещо пред слабините си. Опитайте да покриете скута си с книга, лаптоп или вестник. Ако стоите, опитайте да държите чанта, раница, куфарче, палто или вестник около талията.
Каквото и да изберете, бъдете фини. Дръжте прикрития предмет, сякаш всичко е нормално. В противен случай можете просто да привлечете допълнително внимание към областта, която се опитвате да скриете
Стъпка 3. Пъхнете ерекцията си в кръста
Ако ерекцията ви няма да изчезне, опитайте се бързо и дискретно да я регулирате на ръка. Пъхнете твърдия вал нагоре в пояса на панталона или бельото си. Това подравнява пениса ви с ципа или шева на панталона и прави ерекцията по -малко забележима.
- Бъдете внимателни, когато носите прибрана риза или риза, която не стига чак до кръста ви. Ако ризата ви се качи нагоре, може случайно да се изложите!
- Имайте предвид, че макар тази техника да ви помогне да скриете ерекцията си, триенето на тъканта също може по невнимание да ви възбуди допълнително.
- Някои хора предпочитат да се прибират надолу към едно от бедрата. Това наистина е само въпрос на лични предпочитания и комфорт.
Метод 3 от 3: Ускоряване на смъртта му
Стъпка 1. Облекчете дискомфорта си
В зависимост от ситуацията, стягането на панталона може да влоши ерекцията ви. Опитайте се дискретно да разхлабите панталоните си. Седнете зад маса или бюро и разкопчайте колана си. Ако е необходимо, разкопчайте и частично разкопчайте панталона си, за да дадете на ерекцията си повече „дишаща стая“с по -малко налягане.
- Бъдете наясно къде се намирате. Не бъдете очевидни. Не искате да бъдете сбъркани с някакъв перверзник.
- Ако имате малко уединение, прилагането на студен пакет към чатала (извън облеклото) може да успокои дискомфорта и да насърчи ерекцията ви да се разсее. Ако някога сте били в студен плувен басейн или навън през студен ден с къси панталони, знаете, че пенисът и тестисите са склонни да се прибират към топлината на тялото ви.
Стъпка 2. Опитайте топла вана или леко упражнение
Докато вземането на студен душ често се счита за начин да се "разхладите" бушуващите сексуални желания, топлата вана всъщност може да осигури успокояваща, комфортна среда, която може да доведе до по -бърза ерекция.
- Леките упражнения, като ходене на бягаща пътека или проста аеробика, също могат да помогнат за разсейване и промяна в разпределението на кръвта.
- Тези алтернативи често се използват като първоначални усилия за прекратяване на евентуален случай на приапизъм, при който събраната кръв се улавя в ствола на пениса. Ако по някаква причина имате ерекция, която продължава повече от четири часа, незабавно потърсете лекарска помощ. Ако не се лекува бързо, приапизмът може да доведе до трайно увреждане, включително, но не само, до еректилна дисфункция.
Стъпка 3. Уринирайте
Това може да не е лесно да се направи с ерекция, но уринирането понякога може да накара ерекцията да изчезне. Уринирането предизвиква приятни, отпускащи чувства в слабините ви, което може да накара ерекцията да се почувства по -малко „стегната“или „спешна“.
Сутрешното събуждане с ерекция е обичайно за мъже от всички възрасти. Това може да се случи със или без подтикването към сексуално възбуждащи сънища. Въпреки степента на затруднение при удрянето на целта, докато имате ерекция, уринирането често може да помогне за бързото му приключване
Стъпка 4. Мастурбирайте
Що се отнася до това, най -ефективният начин да се прекрати ерекцията е да се доведе до естествения й завършек. Изключвайки медицинско състояние, еякулацията почти неизменно води до прекратяване на ерекцията.
- Дискретно се извинете от ситуацията и намерете частна зона: баня, спалня или някъде другаде се чувствате сигурни, че няма да пречите на никого. Направете своя бизнес, почистете и се върнете в ситуацията облекчени и готови за работа.
- Избягвайте да мастурбирате на публично място. Ако все пак се озовете на обществено място с ерекция, намерете някъде относително уединено място, за да си вършите работата. Щандът за баня, който може да се заключва, ще свърши работа, стига да не сте силни или очевидни за това, което правите. Публичната мастурбация е незаконна на много места и може да смущавате хората, ако не внимавате.
Съвети
- Знайте, че е нормално да получавате ерекция в неудобно време. Така сте програмирани и не сте единственият човек, който изпитва това. Ако други хора забележат вашата ерекция, те също трябва да знаят, че това е напълно естествено.
- Няма нужда да се срамувате, когато имате ерекция, докато прегръщате или целувате някой привлекателен! Това е нормален, естествен отговор.
- Огънете мускула на ръката, което почти незабавно ограничава притока на кръв и избягва необходимостта от мастурбация.
