Как да си направим джапанки от постелка за йога (със снимки)

Съдържание:

Стъпки
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube

Как да си направим джапанки от постелка за йога (със снимки)

Видео: Как да си направим джапанки от постелка за йога (със снимки)

Видео: Как да си направим джапанки от постелка за йога (със снимки) — Видео: Разтягане за шпагат | Упражнения за гъвкавост | Sofiya Naneva 2024, Април

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-20 00:22

Само с пистолет за лепило и чифт ножици можете да рециклирате стара постелка за йога в нова двойка джапанки. Прочетете, за да разберете как!

Стъпки

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 1

Стъпка 1. Почистете постелката за йога

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 2

Стъпка 2. Определете двете страни, текстурирани и гладки

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 3

Стъпка 3. Проследете джапанка или обувка с вашия размер от гладката страна

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 4

Стъпка 4. Изрежете това, което сте проследили

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 5

Стъпка 5. Обърнете го и го проследете от гладката страна, като го изрежете, така че сега да имате десен и ляв крак

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 6

Стъпка 6. Проследете и изрежете още четири за десния и левия и ще имате общо пет изреза за всеки крак

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 7

Стъпка 7. Подредете изрезите за всеки крак, с текстурирана страна нагоре

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 8

Стъпка 8. Залепете четири от слоевете заедно с пистолет за горещо лепило

Залепете малко, след това натиснете. След това залепете още малко и натиснете. Ако се опитате да залепите целия слой наведнъж, той ще започне да изсъхва, преди да притиснете слоевете заедно.

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 9

Стъпка 9. Поставете петия, незалепен слой на пода, с текстурирана страна нагоре

Поставете крак върху него и маркирайте мястото между големия и втория пръст.

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 10

Стъпка 10. Разрежете марката с бръснач

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 11

Стъпка 11. Изрежете лента от остатъка от постелката, която е широка около 3/4 "и 2,5 пъти по -голяма от дължината на джапанката

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 12

Стъпка 12. Поставете единия край на каишката през отвора

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 13

Стъпка 13. Донесете каишката около и под джапанката, като се уверите, че гладката страна на каишката е обърната към външния ръб на джапанката

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 14

Стъпка 14. Вкарайте другия край на каишката през отвора и изрежете излишъка

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 15

Стъпка 15. Изпробвайте го и регулирайте презрамките през отвора, докато прилягате удобно

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 16

Стъпка 16. Подстрижете двете страни на лентата в долната част на джапанката, ако е необходимо

След това ги залепете с пистолет за горещо лепило.

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 17

Стъпка 17. Залепете средната част с пистолет за горещо лепило

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 18

Стъпка 18. Залепете този слой върху другите четири слоя

Добавете по -дълъг натиск за по -дълго време в средата и около пръста на крака поради каишките, притиснати между тях.

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 19

Стъпка 19. Повторете стъпките по -горе, за да създадете още джапанка

Направете джапанки от постелка за йога Стъпка 20

Стъпка 20. Обърнете джапанките и използвайте пистолет за лепило, за да създадете стъпала на дъното

Оставете да изсъхне.

Препоръчано:

Как да правим йога: Лесно ръководство за правилни пози от инструктор по йога

Как да правим йога: Лесно ръководство за правилни пози от инструктор по йога

Йога е древен набор от вярвания в индуистките, будистки и джайнистки традиции, които се стремят към духовна дисциплина. На Запад йога е по -малко разбрана заради своя духовен компонент и по -известна като физическа тренировка на определени пози или асани.

Как да си направим домашна постелка за йога: 11 стъпки (със снимки)

Как да си направим домашна постелка за йога: 11 стъпки (със снимки)

Искате ли да влезете в йога, без да харчите много пари за йога екипировка? Въпреки че има няколко инструмента за йога, които можете да използвате във вашата практика, от каишки за йога до блокове до страхотни йога панталони, постелката за йога е може би най -достъпният артикул, от който ще се нуждаете.

Как да изберем постелка за йога: 13 стъпки (със снимки)

Как да изберем постелка за йога: 13 стъпки (със снимки)

Ако се интересувате от йога, ще ви трябва постелка. Подложките за йога се предлагат в различни дължини и текстури и са изработени от много различни материали. Ако искате постелка за йога, трябва да вземете предвид различни фактори. Помислете за личните си нужди, особено по отношение на вида йога, който изпълнявате.

Как да купувате и да ходите в джапанки: 12 стъпки (със снимки)

Как да купувате и да ходите в джапанки: 12 стъпки (със снимки)

Джапанките са идеални, ако отивате на плаж или просто се разхождате спокойно през лятото. Купуването на джапанки, които прилягат правилно, е от ключово значение за поддържането на краката ви здрави и без мехури. Важно е да изберете подложка за краката, която е най -подходяща за дейностите, които планирате да правите в джапанките си.

Как да украсите джапанки: 10 стъпки (със снимки)

Как да украсите джапанки: 10 стъпки (със снимки)

Декорирането на джапанките е чудесен начин да им придадете нов облик. Залепете декорации като панделка, кристали и блясък върху джапанките си, за да добавите цвят и блясък. Друга възможност е да завържете балони, плат или панделка около презрамките, за да създадете ресни.