Сърбежът в носа наистина може да ви притесни, докато прекарвате деня си. Независимо дали сте жертва на сухота в носа или сезонни алергии-2-те най-чести причини за сърбеж в носа-справянето с основната причина за сърбежа ви ще облекчи симптомите ви. Има и някои фактори на околната среда и здравето, които трябва да имате предвид в случай, че сърбящият ви нос продължава.
Стъпки
Метод 1 от 3: Преодоляване на сухотата в носа
Стъпка 1. Използвайте овлажнител със студена мъгла
Пуснете овлажнител с хладна мъгла в спалнята си през нощта според инструкциите на производителя. Това ще увеличи влагата във въздуха, за да смаже носните ви канали и да облекчи сърбежа и дразненето. Почиствайте редовно овлажнителя си за студена мъгла, за да предотвратите появата на мухъл и бактерии във водата.
Стъпка 2. Опитайте капки за нос с физиологичен разтвор
Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор, който се продава без рецепта, за да смажете сърбящите си носните проходи. Вдишайте бавно през носа, докато пръскате спрея във всяка ноздра според указанията на производителя. Това ще помогне за изчистване на дразнителите от носа ви и ще облекчи сърбежа.
- Издухайте носа си, ако е необходимо, след като използвате солевия си спрей.
- Прилагайте физиологичния си разтвор безопасно до 2 пъти на ден. Ако смятате, че имате нужда от по -често, консултирайте се с Вашия лекар.
Стъпка 3. Пийте достатъчно течности всеки ден, за да хидратирате носните си проходи
Стремете се да пиете 15,5 чаши (3,7 литра) течности на ден, ако сте мъж, и 11,5 чаши (2,7 литра) течности на ден, ако сте жена. Достатъчният прием на вода ще гарантира смазването на носните тъкани, предотвратявайки сърбежа, причинен от дехидратация.
Стъпка 4. Нанесете водоразтворим лубрикант във вътрешността на носа си
Нанесете количество водоразтворим личен лубрикант с размер на грахово зърно, като например KY желе, във вътрешността на ноздрите си с чист памучен тампон. Използвайте толкова малко, колкото е необходимо, за да почувствате облекчение, и не използвайте смазката в рамките на няколко часа след лягане.
- Избягвайте смазочни материали на маслена основа, като вазелин, които могат да мигрират в белите дробове и да причинят инфекция.
- Можете да закупите водоразтворим лубрикант в местния аптечен магазин или онлайн.
Метод 2 от 3: Лечение на алергии
Стъпка 1. Избягвайте алергичните тригери
Избягвайте обичайните алергични дразнители, особено ако забележите, че сърбежът в носа ви се влошава, след като сте около тях. Животинският пърхот, прах, цветен прашец, цигарен дим и мухъл могат да причинят сърбеж в носа ви.
Закупуването на въздушен филтър от клас HEPA, като държите домашния си любимец извън спалнята и измиването на спалното бельо в гореща вода веднъж седмично, ще намали експозицията на алергени
Стъпка 2. Опитайте лекарства за алергия без рецепта
Използвайте лекарства за алергия без рецепта, като дифенхидрамин или лоратадин, за да облекчите сърбящия си нос, сълзене на очите и други симптоми на алергия. Вземете лекарства за борба с алергии без рецепта според инструкциите на производителя.
- Обърнете внимание, че някои лекарства за алергия могат да причинят сънливост, особено хлорфенирамин и дифенхидрамин. Може да бъде полезно да приемате лекарството за първи път в ден, когато имате по -малко работа, така че да можете да видите как се отразява на вас.
- Попитайте Вашия фармацевт за всякакви потенциални лекарствени взаимодействия между сегашния Ви режим на лечение и Вашето лекарство за алергия без рецепта.
Стъпка 3. Уговорете среща с алерголог
Свържете се с местен алерголог, за да обсъдите симптомите си и да извършите диагностично тестване за алергия, ако симптомите не се подобрят. Ако сте в САЩ, можете да потърсите алерголог във вашия район на уебсайта на Американския колеж по алергия, астма и имунология:
- Носете бележки за това кога е започнал сърбящият ви нос, колко време продължава и всичко, което изглежда предизвиква сърбежа.
- Често лекарят ще поиска да спрете лекарствата за алергия без рецепта преди назначаването ви за най-убедителните тестове за алергия.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар относно назалните кортикостероиди
Попитайте Вашия лекар дали назалните кортикостероиди биха били полезни за лечение на сърбящия ви нос. Тези лекарства с рецепта намаляват отока в носните проходи, успокояват дразненето и сърбежа, причинени от сезонни алергии.
- Продължителната употреба на кортикостероиди носи някои рискове, като увреждане на носните проходи. Говорете с Вашия лекар за използването на стероиди периодично (т.е. само когато имате нужда от тях) и намерете възможно най -ниската доза, която контролира сърбящия ви нос и други симптоми.
- Ако използвате кортикостероиди в дългосрочен план, Вашият лекар ще трябва да прави периодични прегледи, за да се увери, че те не причиняват никакви вредни ефекти.
Стъпка 5. Обсъдете алергичните снимки за тежки симптоми
Попитайте Вашия лекар за алергични снимки, наричани още имунотерапия, ако симптомите Ви не се подобрят с лекарства с рецепта. Снимките за алергия са терапевтични инжекции, които ви излагат на алергени в постепенни дози, за да намалите чувствителността си към тях. С времето това намалява алергичните симптоми.
Метод 3 от 3: Управление на други потенциални причини
Стъпка 1. Минимизирайте излагането на дим
Помолете пушачите да пушат извън дома ви и започнете терапия за спиране на тютюнопушенето, ако трябва да се откажете. Димът може да причини дразнене и подуване на носните проходи, което може да почувства сърбеж.
Вашият лекар може да Ви помогне да намерите и стартирате програма за отказване от тютюнопушенето
Стъпка 2. Пазете дом без прах
Премахнете дрънките, които събират прах, като настолни орнаменти или книги, и почиствайте редовно дома си. Дори и да не сте алергични, праховите частици могат да раздразнят носните проходи, причинявайки възпаление и сърбеж.
Ако е възможно, организирайте някой друг да почисти дома ви, така че прахът, който се издига в процеса на почистване, да не ви дразни допълнително
Стъпка 3. Уговорете среща с Вашия лекар за преглед
Посетете Вашия лекар, за да видите дали вирус, като грип или бактериална инфекция, като инфекция на синусите, може да причини сърбежа в носа ви. Въпреки че това е по -рядко срещано от сухота в носа или алергии, това е възможно, ако иначе не се чувствате зле.
Някои хронични здравословни проблеми, като синдром на хронична умора и недостатъчна активност на щитовидната жлеза, могат да причинят сърбеж в носа. Обсъдете тези възможности с Вашия лекар
Стъпка 4. Приемете здравословни навици за пиене
Стремете се да пиете не повече от 2 алкохолни напитки в даден ден, ако сте мъж. Жените трябва да се стремят да пият не повече от 1 питие на ден. Алкохолът може да причини подуване на носните мембрани, което ги прави сърбящи и раздразнени.
Стъпка 5. Следете хормоналните промени
Обърнете внимание, ако сърбежът ви в носа съвпада с хормонална промяна поради бременност, менопауза, менструация или започване на хормонален контрол на раждаемостта. Ако е така, може да е виновен за вашите симптоми. Всички тези промени могат да причинят сърбеж в носните проходи.
Обсъдете носните си симптоми с Вашия лекар, който може да Ви помогне да разберете как да се справите с тях. Може да е опция за смяна на хормоналните противозачатъчни хапчета, например
Стъпка 6. Разгледайте влиянието на всички нови лекарства, които приемате
Обсъдете симптомите си с Вашия лекар, ако сте забелязали сърбеж в носа след започване на ново лекарство. Аспирин, ибупрофен, бета-блокери и някои лекарства за високо кръвно налягане могат да причинят назално дразнене и сърбеж.
Вашият лекар може да предложи друго лекарство или нов подход за облекчаване на страничните Ви ефекти
Стъпка 7. Избягвайте продължителната употреба на назални деконгестанти
Не използвайте спрейове за назален спрей, като Afrin, повече от 3 дни наведнъж. Докато тези спрейове намаляват отока и могат да помогнат за облекчаване на сърбежа, продължителната употреба често причинява задръствания с отскок с влошаване на симптомите.
