Никой не е перфектен. Нито ти, нито аз, нито дори най -красивите, успешни хора на планетата. Съвършенството е недостижимо. Но това, което е постижимо, е да накара хората да се чудят дали сте вие. Ето как да накарате хората да се съмняват дали все пак съвършенството е толкова неуловимо.
Стъпки
Метод 1 от 3: Отвън
Стъпка 1. Практикувайте добра хигиена
Да останеш свеж и чист ти дава градивни елементи, за да работиш за най -доброто си аз. Разработете рутина, която ви кара да се чувствате скърцащо чисти и да ухаете страхотно. Не забравяйте винаги да търкате зони като лакти, шия и колене поради бактериите, които всеки ден донасяте у дома. Бактериите ще накарат лактите ви да потъмнеят, ако имате бледа кожа.
- Душ всеки ден. Изберете сапун за тяло, който ви харесва, и изтрийте надолу! Не се чувствайте задължени да миете косата си всеки ден (всъщност това може да я изсуши), но измивайте редовно, особено след тренировки.
- Изберете шампоан и балсам за вашия тип коса. Използвайте дълбоко лечение от време на време, за да увеличите естествения блясък на косата си.
-
Мийте зъбите (и езика!) Поне два пъти на ден. Направете си навик, когато ставате и точно преди лягане. Избелваща паста за зъби ще накара вашите перлени бели да блестят още повече.
Докато го правите, използвайте конец и използвайте вода за уста! Те не само имат добри навици, но и намаляват шансовете ви за заболяване на венците и кариес
-
Използвайте дезодорант. През целия ден тялото ни отделя масла и миризми, които не винаги ни помагат да изглеждаме най -добре. Редовното използване на дезодорант предотвратява пълзящите ненужни миризми от ъглите.
Не се къпете в парфюм или одеколон. Лек спрей е добра идея, но миризмата от другата страна на улицата, дори и да миришете на поле от маргаритки, е непосилна и по -малко от идеална
Стъпка 2. Почивайте си добре през нощта
Не само, че 8 часа сън през нощта ви карат да се чувствате заредени с енергия и готови за деня, той благоприятства външния ви вид и качеството на живот. (Предотвратява и по -тъмните торбички под очите ви!)
- Циркулацията се увеличава в съня ни. Това означава, че кожата ни получава най -много хранителни вещества, които получава през нощта, подготвяйки я да изглежда по -здрава и сияйна.
- Сънят и метаболизмът се контролират от същите области на мозъка. Проучванията показват, че участниците, които спят повече, губят повече мазнини от колегите си, които губят повече мускули.
- Сънят дава време на мозъка ни да консолидира спомените. Не само здравословното количество сън улеснява припомнянето, но същото преструктуриране на спомените стимулира творческия процес. Нашето внимание се изостря, което улеснява фокусирането (и получаването на по -добри оценки!).
- Сънят около 8 часа на нощ също стимулира атлетизма. Спортистите, които спят около 10 часа на нощ, изпитват по -малка умора през деня и по -бързо бягане.
Стъпка 3. Грижете се за кожата си
В зависимост от вашия тип кожа, това може да означава различни неща. Но в каквато и кожа да се намирате, разработете режим, съобразен с нея.
- Познайте вашия тип кожа. Ако имате суха кожа, използвайте по -тежък, по -овлажняващ почистващ препарат. Ако имате мазна кожа, придържайте се към нещо светло и без масло. Измивайте поне веднъж на ден, за да отстраните замърсяванията и остатъците.
- Ако имате акне, използвайте процедури, съдържащи салицилова киселина или бензоил пероксид, за да се борите сами с петна. Ако това не работи, помислете за посещение на дерматолог. Не пускайте цитовете си-те ще набележат лицето ви и ще доведат до още. Гримът работи, за да ги прикрие в случай на спешност, но запушва порите и може да доведе до повече пробиви в бъдеще.
- Защитете кожата си от слънцето; дори 15 минути навън могат да започнат процеса. Използвайте овлажнители и балсами за устни със SPF 15. Бледото винаги ще бъде повече от петна и бръчки.
- Не забравяйте, че част от кожата са ноктите! Колко дълго или кратко искате да решите зависи от вас, но не забравяйте да премахнете острите ръбове и да ги поддържате чисти. И не пропускайте пръстите на краката си!
Стъпка 4. Оформете косата си
Всеки човек има различна идеална прическа. Експериментирайте с няколко или се консултирайте със стилист.
- Ако сте намерили стил, от който сте доволни, поддържайте го добре. Подстригвайте косата си на всеки 6 до 8 седмици и премахвайте заплитанията с гребен с широки зъби. Твърде много четкане може да натовари скалпа и косата ви.
- Стойте далеч от термични обработки и уреди. Неестествените нива на топлина изсушават косата ви и я отслабват, причинявайки й увреждане. Изсушете косата си на въздух възможно най -често.
- Оформянето на мъжка коса следва същите общи принципи.
Стъпка 5. Отидете естествено
Всеки, който носи твърде много грим, изпраща на света съобщението, че не са красиви сами. Останете естествено изглеждащи, за да изглеждате органично перфектни.
- Използвайте прахове, за да попиете блясъка.
- Ружът и тонираният балсам за устни ще придадат на вашия облик розов, целунат на слънце вид (без увреждане).
-
Използвайте малко спирала, за да удължите и подчертаете миглите си.
Ако имате проблеми с кожата (или повод да носите повече), запознайте се с това как да носите коректор и фон дьо тен. Носен правилно, може да изглежда добре, но носен грешно, може да изглежда абсолютно ужасяващо
Стъпка 6. Облечете се според вашите идеали
Няма един „перфектен“вид; всъщност, най -добрият външен вид е този, в който се чувствате най -удобно.
- Каквито и дрехи да изберете, уверете се, че са чисти. Мръсното никога не е модерно.
- Не се притеснявайте да бъдете модерни. Тенденциите идват и си отиват и ще бъде изтощително да се поддържа. Вместо това развийте свой собствен стил и го задайте сами. Парите ви ще издържат по -дълго и ще бъдете по -щастливи да бъдете себе си.
- Носете подходящи и подходящи дрехи. Твърде стегнато и се опитвате твърде много, прекалено хлабаво и лявата ви ръка е пропиляна, като ги държите вдигнати. Когато опитвате дрехи, помислете за всички ъгли и се придвижете, преди да купите.
Метод 2 от 3: Вътре
Стъпка 1. Бъдете уверени
Човек, който осветява стая, е този, който всички искат да бъдат наоколо. Да действате уверено-независимо дали сте или не-е първата стъпка към представянето на образа, към който се стремите.
- Дръжте главата си високо! Езикът на тялото говори много по -силно от думите. Поддържането на гърба изправен и брадичката нагоре кара хората да забележат вашето присъствие и самоувереност.
- Установете контакт с очите. Нека другите знаят, че им обръщате внимание. Ако се отдръпнете от погледа им, ще изглеждате нервни и задръстени. Увереността е не само секси, но и печели доверието на другите по -бързо.
Стъпка 2. Усмихнете се
Щастието е заразно. Ако вие сте този, който винаги е забавен и усмихнат, другите естествено ще бъдат привлечени от вас.
Не само хората около вас ще почувстват повдигане на настроението, но и вие ще го направите! Мозъкът ви приема сигнали от мускулите ви; усмихнете се и скоро ще почувствате, че е естествено, дори и да не е на първо място
Стъпка 3. Бъдете здрави
Когато се чувствате гадно, всичко е по -трудно да се направи. Да бъдеш перфектен е много по -лесно да се управляваш, когато се чувстваш и изглеждаш най -добре.
- Придържайте се към здравословна, балансирана диета. Когато лекуваме телата си, лекуваме и себе си. Зареждането с пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци не само предотвратява наддаването на тегло, но също така води до повече енергия, по -малък риск от заболяване и по -дълъг живот. Стойте далеч от твърде много преработени стоки-често им липсват хранителни вещества и са с високо съдържание на нездравословни, неестествени захари.
- Останете активни. Доказано е, че упражненията правят кожата сияйна и водят до по -добър сън, в допълнение към многобройните ползи за здравето. Дори разходката няколко пъти седмично ще ви помогне да изчистите ума си, тена си и да ви накара да се почувствате по -спокойни.
Стъпка 4. Обичайте себе си
За да бъдете наистина уверени и красиви, трябва да обичате кожата, в която се намирате. Това може да изглежда трудно, но за щастие вие сте единствената пречка по пътя си от истинското самоприемане.
- Напишете списък с всичките си добри качества. Ако това е борба, попитайте другите какво мислят. Преглеждайте този списък всяка сутрин, добавяйки качества, както ги забележите.
- Бъди позитивен! Ако откриете, че мислите негативни мисли, незабавно спрете. Отрицателните мисли са напълно контролируеми. Ако продължават да се връщат, заемете се с дейност. Ако трябва, запишете всичко в дневник. Бутилирането на емоция води до стрес и разочарование.
Стъпка 5. Отворете ума си
Със затворен ум не можем да видим съвършенството във всичките му форми. Светът там е голям и може да не разполагате с цялата информация. Когато формирате мнения, поставете се на мястото на другите.
- Запазването на откритост ще доведе до позитивност, съпричастност и разбиране-атрибути, към които всички хора са привлечени. Ще бъдете по-отворени за собствените си недостатъци, недостатъците на другите и по-малко блестящите факти за нашия свят. Други ще видят, че ги приемате такива, каквито са, а те от своя страна ще имат по -голяма вероятност да ви приемат.
- Оставете нещата да вървят. Да бъдеш затънал от онези, които са те наранили или предали, тежи на духа ти. Щастието, позитивността и увереността-ключът към съвършенството-не са постижими, ако сте уловени в обиди и отмъщение. Простете, забравете и продължете напред. Вече нямате време за негативизъм. Този нов, перфектен ти е по -добър от това.
Метод 3 от 3: Извършване
Стъпка 1. Преследвайте целите си
Каквито и да са те, отидете за тях. Човек с амбиция и мотивация често е неудържим.
- Вашите цели могат да бъдат конкретни или абстрактни. Напиши ги. До тях напишете как ще направите това. Това може да е нещо вътрешно, като например „Искам да бъда по -уверен. През следващите седмици аз 1) ще започна разговор с някой нов, 2) ще се представя пред група хора и 3) ще попитам човек /момиче за техния телефонен номер. " Или може да е външна цел: „Искам да спестя допълнително 500 долара на месец. Това ще бъде постигнато, като се огранича да ям навън веднъж седмично, да карам колело на работа и да работя 15 допълнителни часа на месец.“
- Придържайте се към тях. Когато започнете да ги виждате изпълнени, вътрешното ви чувство за стойност и гордост ще набъбнат. В края на краищата, по -голямата част от битката да бъдеш съвършен е да вярваш, че си съвършен.
Стъпка 2. Овладейте умение
Ако сте креативни, пейте, рисувайте или танцувайте. Ако сте атлетични, излезте на терена. Ако сте разбиращи от технологии, изградете компютър. Правенето на нещо добро не само ни прави интересни и многоизмерни (и ни дава повече неща, за които да говорим), но води до нови и различни възможности.
Свържете тези умения с вашите цели. Ако искате да спечелите повече пари, как можете да го направите с вашите умения? Започнете страничен бизнес? Продавате ли картините си? Ако искате да отслабнете, как можете да се погрижите за това? Гответе вегетариански или нискомаслени ястия? Вземете любимата си природа страна на туристическите пътеки? Потърсете в себе си отговорите-те ще дойдат най-лесно
Стъпка 3. Продължавайте да се учите
Вашата личност е многостранна; ти не си просто красиво лице. Прочетете актуалните събития и теми, които ви интересуват да бъдете интересен събеседник.
- Освен че сте динамични и добре четени, ще решите проблеми и ще се ангажирате бързо. "Ааа, картофите ти поникнаха рано, а? Трябваше да сложиш ябълка там!" "Да, четох за това! Какви според вас ще бъдат последиците от новата позиция на Китай?"
- Не забравяйте за ползите за себе си. Ще можете да вземате по -добри, по -информирани решения и да разберете по -общата картина. Нещо повече - наличието на ум за учене отваря перспективи за работа и повече пътища към финансов успех.
Стъпка 4. Бъдете любезни
Ако сте интелигентни, уверени и квалифицирани, няма значение, освен ако не използвате добре тези качества. Възползвайте се от възможностите да улесните живота на другите. Да си умен и красив е страхотно, но да си умен, красив, симпатичен и да даваш е почти перфектно.
- Помогни на другите. Когато видите, че някой се бори-било то с твърде много хранителни стоки или математически проблем-предложете вашата помощ. Ще поставите усмивка на лицето им, което ще постави усмивка на вашето.
- Бъдете учтиви и уважителни. T Ако някой е различен или се чувства различно от вас, направете крачка назад, преди да прецените. Може да не разбирате напълно откъде идват и просто да изисквате пояснение.
- Помагането на другите не свършва, когато напуснете стаята. Почистете след себе си и улеснете нещата за приятелите и семейството си, като бъдете внимателни. Ако член на семейството е приготвил вечеря, доброволно почистете чиниите. Ако една приятелка е пропуснала час, вземете й бележките. Използвайте малки възможности да направите света около вас по -ярък.
- Освен че сте мили към хората около вас, бъдете добри и към планетата! Това е единственото, което имаме. Не замърсявайте и не използвайте прекалено много електричество. Carpool, когато можете и използвани рециклирани стоки, ако има такива.
Стъпка 5. Бъдете добър приятел
Да бъдеш съвършен не трябва да бъде егоистично начинание. Всъщност да бъдеш перфектен често означава да поставяш другите на първо място.
- Помислете за желанията на другите в допълнение към това, което искате. Това, което е добро за вас, може да не е добро за цялото. Винаги мисленето „аз, аз, аз“ще ви направи човек, който другите не искат да бъдат наоколо и не се впечатляват от тях.
- Изпълнете обещанията си. Ако казваш, че ще направиш нещо, направи го. Имате много задължения, така че не давайте обещания, които не можете да спазите. Последното нещо, което искате, е да ви нарекат лъжец или люспичка.
Стъпка 6. Придържайте се към вашите ценности
Познаването на себе си и на това, което оценявате, ще улесни вземането на добри решения и ще стане човекът, който искате да станете. Не се оправдавайте за нечестност или лицемерие. Ако знаете, че е правилно, няма значение дали е популярен или не.
Заобиколете се със съмишленици. Твърде лесно е да се хванете в тълпа, която забравя за уважение, позитивност и растеж. Отрицателните влияния ще застанат на пътя ви да станете най -доброто си аз
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Съвършенството е състояние на духа. Ако работите върху възприятието си, нещата ще си дойдат на мястото. Шекспир удари пирона по главата, когато написа: „Нищо не е нито добро, нито лошо, но мисленето го прави такъв“.
- Ако решите да се присъедините към субкултура, присъединете се към една субкултура и останете ангажирани с нея. Включете стила на тази субкултура във всекидневния си начин на живот.
- Това, което ви прави щастливи, ви приближава до съвършенството. Това, което прави другите щастливи, ви приближава да загубите това, което сте.
- Не се подигравайте с хората, включете всички!
- Ако някой създава проблеми и се опитва да ви събори, игнорирайте го! Не се опитвайте да се вкопчвате в тях и опитайте всичко възможно да го разрешите. Ако излиза извън контрол, отстранете се от ситуацията!
- Не позволявайте мнението на другите за вас да определя вашата собствена стойност. Един човек може да мисли, че сте перфектни, когато друг не. Не можеш да угодиш на всички.
Предупреждения
- Никога не правете нищо, което ви кара да се чувствате неудобно или противоречи на вашите ценности в стремежа към съвършенство.
- „Перфектен“не съществува. Стремежът към нещо недостижимо може да ви направи много нещастни. Мислете за „перфектното“като най -доброто, идеалното си аз. Това обаче е постижимо.
