Купчини или хемороиди са разширени вени, открити външно или вътрешно около ануса. Те са причинени от повишен натиск върху тазовите и ректалните вени и често са свързани със запек, диария и напрежение за изхождане. Купчините могат да бъдат доста болезнени и да направят ежедневието ви трудно и неудобно. За щастие, можете да намерите облекчение с естествени лечения. Трябва обаче да посетите лекар, ако имате кървене или имате хемороиди, които не изчезват.
Стъпки
Част 1 от 4: Успокояване на болката
Стъпка 1. Избягвайте лекарствени слабителни
Лаксативите могат да създадат навик и да отслабят червата, което потенциално може да доведе до хроничен запек.
Вместо това използвайте хранителни промени и билкови добавки, за да стимулирате червата си, ако е необходимо
Стъпка 2. Вземете вана Sitz
Ситцовите вани технически имат само няколко сантиметра вода, за да напоят ануса, но ако предпочитате пълна вана, тя може да постигне същото. Ако предпочитате традиционната вана Sitz, просто напълнете ваната с няколко сантиметра вода или купете вана Sitz във всяка аптека или магазин за медицински консумативи. Някои от търговските торби се предлагат с тръби и вентилационни отвори, за да позволят на водата да циркулира постоянно. Те осигуряват постоянно снабдяване с вода, която е полезна, но не е от съществено значение; същите ефекти могат да бъдат постигнати у дома с помощта на ваната. Тези вани позволяват по -добра циркулация в аналната област и за отпускане и заздравяване на тъканите около ануса.
- Добавете около една чаша epsom соли към пълна вана или две до три супени лъжици epsom соли за няколко сантиметра вода във ваната. Дръжте водата топла, но не прекалено гореща. Повторете два до три пъти на ден.
- Напълнете ваната си с около 6 инча (15 см) топла вода и добавете шепа сол от Epsom към сместа, като я разбъркате, така че да се разтвори. Сега седнете във ваната със сгънати колене за петнадесет минути. Сгъването на коленете ще изложи ануса ви на водата, а топлата вода ще успокои болката и възпалението.
Стъпка 3. Опитайте топъл компрес
Вземете чиста памучна кърпа за измиване и я накиснете в топла (но не гореща) вода. Нанесете компреса за около 10 до 15 минути, директно върху купчината. Повторете четири до пет пъти на ден.
Внимание:
Не сядайте на подгряваща подложка, тъй като това може да изгори кожата ви.
Стъпка 4. Използвайте лед
Пакетите с лед могат да помогнат за намаляване на подуването на купчините. Можете да използвате вече направени пакети с лед или да поставите малко лед в найлонов плик и да го увиете в парче плат. Поставете го върху областта на хемороидите.
Използвайте само пакети с лед за пет до десет минути наведнъж. Не прилагайте лед директно върху кожата, тъй като това може да причини вредни ефекти (като измръзване)
Стъпка 5. Използвайте влажни кърпички без аромат
Поддържането на хигиена е важно за някой, който страда от хемороиди, тъй като предотвратява образуването на усложнения, като инфекция или образуване на мехури на аналната лигавица поради прекомерна сухота. За да се предотвратят подобни усложнения, може да се използват памучни мокри кърпички без аромат, често наричани „бебешки кърпички“(могат да се купят в много често срещани видове магазини), за да се избърсва внимателно аналната област след всяко изхождане.
- След вана Sitz-и като цяло-избягвайте избърсването с обикновена тоалетна хартия или твърди кърпи. Използвайте само меки и нежни методи за почистване. Бебешката кърпа е ефективен и успокояващ продукт.
- Освен това избягвайте парфюмирана или цветна тоалетна хартия. Въпреки че може да изглеждат приятни, химическите добавки, които създават аромат и цвят, могат да причинят локално дразнене на тялото.
Стъпка 6. Нанесете стягащо средство върху засегнатата област
Фармацевтичен хамамелис е естествено получен антиоксидант и стягащо средство, което може да помогне за успокояване на надутите хемороиди и да ги накара да се чувстват по-малко болезнени, и може значително да помогне за намаляване на сърбежа на купчините. Хамамелисът може да се прилага директно-нежно и в умерени количества-с памучни тампони или памучни тампони; накиснати подложки могат да се купят в магазините. Обаче знайте, че лешниковият лешник и други стягащи вещества вероятно ще трябва да бъдат избягвани при наличие на автоимунни нарушения като умерена до тежка дермална чувствителност (т.е. розацея, екзема) и, разбира се, алергия към дадено вещество; винаги вземайте предвид общото си здравословно състояние и други известни или предполагаеми здравословни състояния, преди да използвате лекарствени продукти.
- Повторете толкова често, колкото е необходимо. Опитайте се да прилагате хамамелис поне 4 до 5 пъти на ден.
- Топлият зехтин е алтернатива на хамамелиса. Зехтинът допълнително ще поправи сухотата на засегнатата област, тъй като е богат лубрикант, съдържащ антиоксиданти. За недиетична употреба, изберете не-девствено масло за по-ниска цена и по-добро разпределение на ресурсите.
- Топли, мокри торбички чай също могат да се използват за успокояване на болката в аналната област. Чаят съдържа естествен стягащ агент, който помага за намаляване на отока, докато топлината на чантата може да облекчи болката. Преди употреба се уверете, че торбата с чай (а не "тизан") не е гореща.
Стъпка 7. Опитайте облекчаващи болката и сърбежа локални приложения
След вана и пълно изсушаване използвайте малко количество гел от алое вера или мехлем от Preparation H, за да помогнете при хемороидална болка и дискомфорт. Нанасяйте толкова често, колкото е необходимо (също се консултирайте с указанията и съставките, написани на етикетите).
- Гелът от алое вера съдържа компоненти, за които е доказано, че инхибират инфекцията и помагат при заздравяването на незначителни рани. Можете да използвате гела направо от растение от алое, като вземете голям лист и го отрежете, за да освободите гела. Като алтернатива можете да закупите 100% натурален гел от алое вера от аптека.
- Мехлем за приготвяне Н, наличен в повечето магазини за хранителни стоки, съдържа вазелин, минерално масло, масло от черен дроб на акула и фенилефрин-фенилефрин действа като деконгестант и помага за свиване на хемороидите.
Стъпка 8. Извлечете и нанесете зеленчуков сок
Цвеклото и морковите могат да бъдат натрошени, за да извлекат сока си. Дебело парче памук или голямо парче марля може да се напои със сока и да се нанесе върху подутите вени. Първоначалните изследвания показват, че цвеклото може да намали високото кръвно налягане и може да помогне за намаляване на подуването на надутите хемороиди.
Стъпка 9. Помислете за приемане на билкови добавки
Има различни видове билки, които могат да действат като естествени слабителни. Някои добри опции включват:
- Сена: Естествен и нежен омекотител за табуретки. Можете да приемате сенна като таблетки (следвайки инструкциите на производителя) или като вечерен чай.
- Псилий: Естествен насипващ и омекотяващ агент. Възрастните могат да приемат между 1/2 и 2 чаени лъжички псилиум (като Metamucil) в 8 унции вода веднъж дневно. Псилиумът трябва да се добави към водата, да се разбърка и веднага да се изпие (сместа се сгъстява бързо). Може да започнете с 1/2 чаена лъжичка и да увеличите дозата с 1/2 чаена лъжичка на следващия ден, ако изпражненията все още са неудобни.
- Ленено семе: Добавете като пълнител към храни като зърнени храни, салати, супи и смутита. Добавянето на 2 до 3 супени лъжици ленено семе дневно може да улесни преминаването на изпражненията.
Стъпка 10. Разгледайте други средства за естествено облекчение
Може да имате няколко неща в кухнята си, за които не сте знаели, че могат да помогнат с купчини. Ето някои идеи:
- Горчиви листа от тиква, когато се смачка, може да се прилага локално за облекчаване на болката, причинена от купчини.
- Сода за хляб може да се прилага като прах или като паста върху подутите вени (използвайте 1 супена лъжица сода за хляб и разбъркайте с вода). Оставете го да действа само 15 минути, тъй като пастата може да изсуши зоната и да влоши положението.
- Около 5 милилитра от латекс или сок от баняновото дърво, когато се добавя към порция мляко и се консумира веднъж дневно (особено сутрин), е от полза за пациенти с купчини.
- А смес от джинджифил и мед, сварени за приготвяне на отвара (екстракция чрез кипене) и след това подправени с тире сладка лайм и листа от мента помагат за детоксикация на тялото и охлаждане на телесната система. Това ще осигури добро кръвоснабдяване на купчините.
- 3 чаени лъжички мед, сварен с 2 чаени лъжички черен пипер и 2 чаени лъжички копър, заедно с 500 милиметра вода прави отлична отвара, която може да се консумира през целия ден.
Стъпка 11. Използвайте етерични масла
Етеричното масло трябва да се разрежда в носещо масло, преди да се нанесе върху кожата. За да създадете разреждане, добавете 2 до 4 капки избрано етерично масло към 2 течни унции (59,1 мл) основа, като масло от жожоба, рициново масло, бадемово масло или масло от авокадо. Разбъркайте добре и нанесете директно върху външни купчини. Използвайте 1 етерично масло или до 2 до 3 в смес.
- Масло от лавандула може да помогне за облекчаване на болката и сърбежа.
- Кипарисово масло се използва за успокояване и подпомагане на заздравяването на тъканите.
- Масло от чаено дърво е антисептик и противовъзпалително.
- Масло от авокадо може да се използва като основа или да се добавя към други масла. Овлажнява, успокоява и ускорява заздравяването.
Част 2 от 4: Промяна на диетата
Стъпка 1. Яжте повече фибри
Предотвратяването на затруднено или напрегнато движение на червата чрез омекотяване на изпражненията е основен метод както за предотвратяване, така и за премахване на купчините. Фибрите са много важни в това отношение. Той помага за задържането на вода в изпражненията и я натрупва, така че изпражненията да преминават по -лесно през ректума и ануса, а в случай на хемороиди - с по -малко болка. (Забележка: определете чувствителността към съставки и алергията, преди да следвате препоръките за консумация.) Добрите източници на фибри включват:
- Пълнозърнести храни, включително кафяв ориз, ечемик, царевица, ръж, пшеница булгур, каша (елда) и овесени ядки. (Забележка: консумацията на зърно, докато имате автоимунни нарушения или чувствителност към глутен или нишесте, може да причини подуване, спазми, диария, чревни увреждания и други заболявания.)
- Плодове, особено череши, боровинки, сливи, сини сливи, кайсии, малини и ягоди.
- Зеленчуци, като листни зеленчуци като манголд, зеленчуци, спанак, маруля, цвекло.
- Фасул и бобови растения. (Забележка: яденето на боб и бобови растения може да увеличи чревния газ.)
Стъпка 2. Пийте повече вода
Адекватната консумация на вода не може да бъде подчертана достатъчно. Препоръчват се минимум 8 до 10 порции от 8 унции на ден. Достатъчният прием на вода помага за поддържане на движението на червата меко и поддържа органите правилно хидратирани и смазани.
Стъпка 3. Вземете повече витамин С
Витамин С може да тонизира и свие вените, като ги предпази от отслабване, изпъкване или кървене. Витамин С, заедно с антоцианини, помага да се поддържат вените ви здрави и може да предпази от напрежение или разкъсване в ануса.
- Цитрусовите и други плодове често съдържат и биофлавоноиди, които помагат за укрепване на вените. Плодовете, богати на флавоноиди, са лимони и лайм, ябълки и домати. Богатите на антоцианин храни включват лук, червено зеле и моркови и плодове като горски плодове, грозде и череши. (Забележка: повечето от гореспоменатите храни в този раздел са отбелязани като предупредителни елементи в протоколите за автоимунна диета и могат да нарушат храносмилането, кръвното налягане и имунния отговор при чувствителни индивиди с нарушен автоимунитет.)
- Всички сортове плодове, поради техните противовъзпалителни свойства и богати на витамин С и флавоноиди, осигуряват гладко преминаване на изпражненията. Те също са отлични източници на антиоксиданти.
Стъпка 4. Опитайте да пиете повече зеленчукови сокове
Пиенето на сок от цвекло показа, че намалява кръвното налягане с около 2% и може да бъде полезно за намаляване на подуването на хемороидите. Можете да опитате да пиете по една чаша всяка седмица или да ядете варено цвекло всеки ден в продължение на месец и да видите дали забелязвате разликата.
Като алтернатива, сокът от репички е един от най -добрите варианти за изхвърляне на токсините от тялото, както и за гарантиране, че изпражненията преминават без никаква болка и дискомфорт. Трябва да се внимава с консумираното количество, тъй като ¼ чаша сок от репички веднъж дневно е повече от достатъчно. Повече от ½ чаша може да влоши симптомите. Към сока от репички може да се добави и малко сок от листа от ряпа или може да се пие и сам
Стъпка 5. Знайте какви храни да избягвате
Купчините могат лесно да се влошат от определени храни. Например, силно подправената храна с подправки и люти чушки трябва да се избягва на всяка цена, тъй като това може значително да увеличи дискомфорта и кървенето на купчините.
- Преработените храни, консервираните храни и храни с консерванти също трябва да се избягват, тъй като те са с много ниско съдържание на фибри и обикновено съдържат химически добавки, които могат да влошат състоянието на купчините.
- Мазни или пържени храни като месо, бързо хранене и пържени картофи също могат да засилят симптомите на купчини поради лошите им фибри, високо съдържание на мазнини и химически добавки.
Част 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Не се напрягайте
Напрежението е една от основните причини за хемороиди. Позволете на гравитацията да помогне, но оставете червата ви да свършат по -голямата част от работата. Ако нищо не се случи, отложете го за около час, но най -важното - не се напрягайте!
Стъпка 2. Опитайте се да регулирате движенията на червата
Вижте дали можете да уредите редовно време за използване на банята без прекъсвания. Редовните движения на червата по едно и също време всеки ден са склонни да улеснят изхождането. Освен това редовното изхождане е чудесен предиктор за цялостното здраве.
Използвайте бебешки кърпички, за да се почистите след изхождане
Внимание:
Не чакайте, след като почувствате желание да изхождате. Отидете възможно най -скоро, но не чакайте твърде дълго, тъй като седенето е свързано с повишен риск от хемороиди.
Стъпка 3. Носете памучно бельо
Ако страдате от купчини или хемороиди, трябва да използвате 100% памучно бельо. Памукът е много нежен към кожата, което означава, че ще сведе до минимум всяко дразнене, което може да почувствате от други материали като полиестер или коприна. Памукът предотвратява сърбежа в купчините, абсорбира и е нежен към чувствителните купчини.
Избягвайте да носите прашки, които могат да раздразнят тъканта около купчините
Стъпка 4. Упражнение
Упражнението може да бъде аеробно, издръжливост, сърдечно -съдово или просто ходене. Идеята е, че движението на тялото може да помогне за поддържане на движението на червата, като по същество ги масажирате. С други думи, докато тялото ви се движи, вашите вътрешни органи се движат и също се масажират. Това може да помогне за циркулацията на купчините, а също и да поддържа червата ви редовни като цяло.
От съществено значение е да се поддържа здравословна циркулация в купчините, които не са нищо друго освен напълнени анални вени. Ако кръвоснабдяването намалее, те могат да станат гангренозни и да доведат до спешен случай
Стъпка 5. Избягвайте да седите за дълги периоди от време
Не седенето продължително време може да бъде от полза за хората, които страдат от хемороиди. Седенето всъщност може да развие прекомерно вътрекоремно налягане и да влоши хемороидите. Ако имате работа на бюро, ставайте на всеки час и излизайте на кратка разходка.
Намерете възглавница от пяна или възглавница за понички (възглавница за опашната кост), на която да седнете, ако все пак трябва да седнете за известно време. Това може да помогне за облекчаване на част от натиска
Стъпка 6. Намалете алкохола
Алкохолът е едно от първите неща, които трябва да намалите, защото ви дехидратира и причинява изпражненията ви. Употребата на алкохол може да повлияе негативно на купчините и не само ще възпрепятства шансовете за възстановяване, но може да увеличи и кървенето. Доказано е, че продължителната употреба на алкохол води до портална хипертония (подуване на черния дроб) и хемороиди.
Опитайте се да се ограничите до максимум една до две напитки на ден. Това е препоръчителното количество, но може да искате да опитате да пиете дори по -малко от това, ако в момента се борите с купчини
Част 4 от 4: Кога да потърсите медицинско лечение
Стъпка 1. Потърсете незабавно Вашия лекар, ако получите кървене
Въпреки че това може да не е причина за безпокойство, винаги е най -добре да посетите лекар, ако имате ректално кървене. Вашият лекар ще се увери, че нямате друго състояние, и ще провери дали хемороидите ви не са изложени на риск от инфекция.
Вашият лекар може да Ви предпише нещо, което да облекчи причината за кървенето
Бакшиш:
Ако вашите хемороиди пречат на живота ви, не се колебайте да посетите Вашия лекар. Това е напълно нормално състояние, така че няма нужда да се смущавате.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар за хронични хемороиди или ако те продължават повече от 4-7 дни
Въпреки че хемороидите са нормални, може да се нуждаете от лекарска помощ, ако те стават чести или не изчезват с домашно лечение. Може да се наложи да направите някои промени в диетата или начина си на живот, които Вашият лекар може да Ви помогне да идентифицирате. Освен това, Вашият лекар може да препоръча използването на крем или мехлем за облекчаване на симптомите.
Стъпка 3. Вземете диагноза с физически преглед
В повечето случаи Вашият лекар може бързо и лесно да диагностицира хемороиди, само като погледне района. Освен това те ще ви задават въпроси относно симптомите, които сте изпитвали и колко дълго са се появявали.
Ако може да имате хемороиди в ректума, Вашият лекар може да използва пръста им в ръкавица, за да провери. Това често е просто и бързо
Стъпка 4. Помислете за медицинско лечение, ако нищо друго не помага
Повечето хемороиди изчезват сами, но може да помислите за други възможности, ако вашият няма да изчезне с домашно лечение. Ако вашият хемороид е много голям или болезнен, попитайте Вашия лекар за вашите възможности. Те могат да препоръчат едно от следните лечения, за да ви помогнат да намерите облекчение:
-
Кремове, мехлеми или супозитории:
Тези лечения често се предлагат без рецепта във вашата аптека. Вашият лекар обаче може да Ви предпише и по -силна версия.
-
Бандаж:
Това е проста процедура, при която Вашият лекар поставя плътна еластична лента в основата на хемороида, за да прекъсне кръвоснабдяването. След няколко дни хемороидите ви трябва да отпаднат.
-
Хирургия:
Докато сте под упойка, Вашият лекар може да премахне или свие голям хемороид.
Съвети
- Купчините са често срещано състояние за хора на възраст над 50 години.
- Децата обикновено не изпитват купчини, въпреки че понякога това е нормално. За всеки случай заведете детето си на лекар, ако се оплаква от симптоми на хемороиди.
