Какво е сън? Необяснима мозъчна дейност? Филм, проектиран в ума ви? Или вашите мечти могат да бъдат вратата към друго измерение-реалност, където миналото, настоящето и бъдещето съществуват заедно и да проправят пътя за неограничени възможности? Шаманизмът е древна племенна практика, която намира стойност в сънищата. Шаманите ще предприемат мистични пътешествия (използвайки сънища, халюциногени и други състояния на транс), за да получат достъп до лечебна мъдрост, да говорят с мъртвите или да научат за душите на живите. Практиката на шаманското сънуване превръща мистичните пътешествия на шаманите в съвременен метод, който можете да използвате, за да получите достъп до знанието чрез мечтите си.
Стъпки
Метод 1 от 3: Отваряне на вратата към шаманските послания
Стъпка 1. Посетете местната книжарница
Разгледайте книга за шаманските практики и вярвания. В древните общества шаманите щяха да пътуват в духовния свят, за да върнат отговорите. Докато посещавате книжарницата, дръжте очите и сърцето си отворени. Вече сте започнали своето шаманско пътешествие. Това е първата ви шаманска мисия. Какви знания можете да върнете?
- Научихте ли нещо неочаквано?
- Интересен човек говорил ли е с вас?
- Забелязали ли сте нещо необичайно?
- Ако тази книжарница се появи в предстоящ сън, влезте в нея.
Стъпка 2. Потърсете доказателство
Шаманът вярва, че Вселената е жива, осъзната и свързана; че всички обекти, дори неодушевените, съдържат дух или душа. Започнете да забелязвате доказателства за тези вярвания в ежедневието си. Изглежда ли вашата кафемелачка има душа? Пеперудата на вашия прозорец напомня ли ви за някого? Чувствате ли се свързани с растението, което се нуждае от вода във вашия офис? Признайте тези чувства и връзки. Тези същества може да започнат да ви посещават в сънищата ви.
- Всеки ден признавайте „битието“на животни и предмети, като ги поздравявате.
- Кажете (мълчаливо или още по -добре, на глас) „Здравей, Кафемелачка. Благодаря ви, че направихте моята сутрин малко по -добра днес."
- Тъй като ви е удобно да намерите (и да повярвате) това доказателство през деня, ще бъде по -лесно да продължите тази практика, докато спите.
Стъпка 3. Разпознайте синхронността
Почти нищо в живота не е „просто съвпадение“. Присъединяването към синхронност в нашия буден живот ни отваря за съобщения от Вселената. Когато срещнете синхронност, това е начинът на Вселената да каже, че сте на прав път. Синхронностите често са улики за това какво да търсите или къде да отидете по време на сън. Примерите за синхронност включват:
- Виждане на един и същ човек като различни несвързани места.
- Изговаряне на дума на глас точно по същото време като някой друг.
- Когато преживеете синхроничен момент, не го пренебрегвайте. Спрете и го забележете. Да го напишеш.
- Обърнете специално внимание на синхронностите, които прекрачват прага между будността и съня. (Видяхте ли човек в реалния живот и след това насън? Опитайте се да говорите с него в съня си!)
Стъпка 4. Играйте в „зоната на здрача
”Започнете пътуването си в шаманска мечтана практика, като играете периода между сън и будност. Това пространство се нарича „Здрачната зона“. Докато лежите в леглото и се подготвяте за сън, насочете ума и въображението си към плодородни места за шаманска дейност. Вече сте положили основите на тези съобщения!
- Помислете за книжарницата. Кой ви е говорил? Помислете ги и си представете сценарий, в който те ви съветват. Представете си външната страна на магазина и си представете как влизате. Тази книжарница може да бъде портал към по -високо ниво.
- Припомнете си всяко „доказателство“, което сте срещнали наскоро. Припомнете си кафемелачката, която изглеждаше жива. Слушайте звука на двигателя му. Можете ли да чуете някакви съобщения чрез това бръмчене? Какво може да ви каже една кафемелачка?
- Припомнете си синхронност, която ви се е случила. Запомнете подробностите. Какви бяха обстоятелствата и как се почувствахте? Можете ли да преживеете преживяването, докато потъвате в сън?
- Използвайте класическия подход и си представете стълбище. Визуализирайте го възможно най -подробно. Докато потъвате в сън, представете си как се изкачвате по него. Това ще ви позволи да влезете в горното ниво, докато потъвате в сън.
- И накрая, помислете какво искате да знаете. Докато преминавате през прага между будния и мечтания свят, задайте въпрос за себе си, бъдещето или предците си.
Стъпка 5. Потърсете символи
За да съберете мъдрост от шаманските мечтани пътувания, ще трябва да научите езика на мечтите си. Започнете да проследявате общи символи. Засега просто обърнете внимание на тези символи и модели на забележки. Има два вида символи на шамански сън.
- Архетипичните символи са образи, надхвърлили поколенията и културите. Неща като елементите (вода, въздух, земя, огън), небесни тела (слънцето, луната, звездите) и животни (тигри, мечки, влечуги).
- Личните символи са символи, които са специфични за вас, вашия опит и вашето семейство. Дядо ви беше ударен от осветление? Осветлението ще бъде мощен символ за вас.
- Понякога символите могат да бъдат и двете. Божественото ще комуникира, използвайки символни системи, които вече познавате. Били ли сте образовани в някаква форма на религиозна практика? Тези символи може да ви се появят в сънищата ви.
Стъпка 6. Проследете мечтите си през „трите нива
”Има три нива на сънища или три„ света на мечтите “. Започнете да проследявате кои „нива“естествено мечтаете. Предпочитате ли конкретно един? Забелязвате ли модел, когато превключвате?
- Горното ниво е свързано с интелектуално и духовно знание. Сънищата на горното ниво могат да включват библиотеки, слънчева светлина и открито небе.
- Средното ниво (или средното ниво) е мястото, където се осъществяват повечето мечти. Средният свят много прилича на света на будността. Това ниво ще даде най -малкото шаманско прозрение.
- Долното ниво (наричано още ниво на пътуване) е свързано с първичното знание. Сънищата на по -ниско ниво ще бъдат населени от природата и животните.
- Ако знаете кога сте склонни да мечтаете на определено ниво, можете да се стремите да придобиете конкретни знания, когато условията са подходящи.
Метод 2 от 3: Практикувайте „събуждане“в сънищата си
Стъпка 1. Практикувайте ежедневни проверки на реалността
За да се ангажирате с шаманската мъдрост на вашите мечти, трябва да станете „буден“(или „ясен“), докато все още сънувате. С други думи, трябва да сте наясно, че сънувате, докато спите. Един прост начин да предизвикате осъзнат сън е да влезете в практиката редовно да се питате дали сънувате или не.
- Като редовно се питате дали сънувате, докато сте будни, естествено ще разширите тази практика, докато спите.
- Когато си зададете този въпрос по време на сън, ще бъде очевидно, че всъщност сънувате и сънят ви ще стане ясен.
- Ясното сънуване е съществена стъпка по пътя към шаманското сънуване.
Стъпка 2. Научете се да разпознавате знаци за сънища
Има някои общи признаци, които могат да показват, че сънувате. Няколко от тях се отнасят за повечето хора, но след време ще разпознаете тези сигнали, които са най -подходящи за вас. Тези сигнали могат да ви насърчат да станете ясни.
- Часовниците, телефоните и други технологични устройства често ще се повредят.
- Ръцете ви често ще изглеждат странни.
- Отражението ви в огледало може да изглежда странно и различно.
- Всеки път, когато срещнете някой от тези сигнали, се запитайте: „Сънувам ли или съм буден?“
Стъпка 3. Използвайте аудио стимулация
Традиционните шамани редовно биха използвали барабани, за да предизвикат следа или привидно състояние. Можете да използвате този метод, като слушате бинаурални удари, докато спите.
- Бинауралните бийтове са аудиозаписи, използвани със слушалки, които възпроизвеждат различни честоти във всяко ухо.
- Тези удари предизвикват почти автоматично медитативно състояние и е доказано, че насърчават ясния сън.
Стъпка 4. Интерпретирайте шаманските символи
След като станете ефективни в „събуждането“в сънищата си, е време да съберете по -дълбоки послания. Вече сте търсили и разпознавали лични и архетипни символи в сънищата си. Сега е време да ги тълкуваме.
- Например, ако дядо ви е бил ударен от осветление, осветлението може да бъде важен символ за вас. Ако историята на дядо ви ви вдъхновява, осветлението може да означава вдъхновение. Ако се страхувате от бури поради случилото се, осветлението може да означава страх или предпазливост.
- Освен това осветлението може да бъде архетипен символ. Свързан е с гръцки, скандинавски и индуски богове. Може да символизира наказание от боговете или загуба на невинност.
- Как се почувствахте, когато срещнахте осветление насън? Това може да ръководи вашата интерпретация на символа.
- Практикувайте това тълкуване, след като се събудите от сън. След време ще можете да извършите този анализ в разгара на съня.
Стъпка 5. Определете на кое ниво мечтаете
Помните ли „трите нива“? Когато станете осъзнати насън, огледайте се и определете на кое от трите нива функционирате.
- Ако сте на средното ниво, потърсете врата или проход. Потърсете стълби. Ако можете да намерите някакъв вид портал, преминете през него. Това вероятно ще доведе до горно или долно ниво.
- Ако се окажете на Висше ниво, наблюдавайте всякакви съобщения за връзката ви с божественото, за търсенето на знания или за задгробния живот. На това ниво често ще бъдете посещавани от предци.
- Ако се окажете на Долното ниво, наблюдавайте съобщения за вашето първично същество. Това ниво може да ви разкаже за най -дълбоките ви нужди и желания. На това ниво може да се говори с вас от животни или от вашите неродени деца.
Метод 3 от 3: Помнете мечтите си
Стъпка 1. Спете много
За да съберете шаманските прозрения на сънищата, трябва да тренирате да ги помните. Първата стъпка е да прекарате достатъчен брой часове в сън. С настъпването на нощта вашият период на REM сън (сънуващ сън) ще се удължава, предоставяйки ви по -съществени подробности, за които да се придържате.
- Първият ви сън през нощта ще бъде най -краткият, но след 8 часа сън периодите на съня могат да продължат 45 минути или повече.
- Сънищата, които се случват по -късно през нощта, може да съдържат повече шаманска стойност.
Стъпка 2. Водете дневник на мечтите
Спомняли ли сте си някога сън при събуждане, само за да го изплъзне бързо? Дръжте малко хартия и химикалка близо до леглото си и запишете мислите си веднага щом се събудите. Това ще ви служи добре по два начина:
- С течение на времето тази практика ще ви помогне да си припомните мечтите си, без да е необходимо да ги записвате.
- Когато имате запис на мечтите си, можете да ги анализирате по -късно, за да съберете допълнителна шаманска мъдрост.
Стъпка 3. Започнете медитационна практика
Като се занимавате с медитация през деня, ще укрепите способността на ума си да се отпусне в успешно състояние на сънища, както и способността ви да запазите посланията на мечтите си.
- Управляваната аудио медитация с бинаурални бийтове може да бъде лесен начин да се ангажирате с медитативна практика.
- Ако не ви харесва медитация с водач, просто опитайте да седнете тихо за 5-10 минути и да поемете дълбоко въздух.
- За най -добри резултати медитирайте всеки ден през ден.
Стъпка 4. Въздържайте се от алкохол преди лягане
Консумацията на алкохол ще намали времето, което прекарвате в REM сън, като по този начин ще намалите броя на ярките сънища.
Ако имате време за сън на следващата сутрин обаче, може да изпитате „REM отскок“, при който можете да компенсирате загубения REM сън
Стъпка 5. Използвайте положително утвърждение
Преди да заспите всяка вечер, кажете „Винаги помня сънищата си“. Повторете това всеки път, когато заспите. Това ще ви помогне да ориентирате ума си към осъзнато сънуване и шаманска символика. След време ще проявите способността да си спомняте мечтите си.
Съвети
Изучаването на символите на мечтите и на шаманската мъдрост е процес през целия живот. Винаги продължавайте този стремеж към знания както в будния си живот, така и в мечтите си
Предупреждения
- Шаманското сънуване не трябва да се използва като религия или като начин за бягство от живота. Ескаписткото изкушение във всяка философия и религия представлява опасност за практикуващия, както и желанието да се възхищаваме и виждаме от нас и другите в приятна светлина. Работата с шамански техники изисква човек, винаги ангажиран да търси истината-често от името на своето его, но никога не се опитва да убие егото, а само да работи заедно с него като наблюдател.
- Може да се изкушите да експериментирате с халюциногенни вещества, за да предизвикате шаманско състояние. Това трябва да се прави само в изключително безопасни среди и с опитни практици.
