Много хора избират кожата си като нервен навик. Това варира от случайна реакция на стрес до хронично състояние, наречено екскориационно разстройство. Въпреки че в крайна сметка трябва да се опитате да спрете да берете кожата си, все пак трябва да лекувате рани, които може да получите междувременно. Оказвайте първа помощ, като почиствате раната със сапун и вода, нанасяте антибиотичен крем за предотвратяване на инфекции и държите раната покрита със стерилна превръзка. Следете раната ежедневно и се свържете с Вашия лекар, ако видите признаци на инфекция. За да избегнете причиняване на инфекции, ако все пак изберете, дръжте ръцете си чисти и носете лейкопласти със себе си, когато сте далеч от дома.
Стъпки
Метод 1 от 2: Грижа за раната
Стъпка 1. Измийте всички рани със сапун и чиста вода със стайна температура
Направете това възможно най -скоро, за да намалите риска от инфекция. Задръжте раната под крана или подобен източник на течаща вода и оставете водата да тече през раната за минута. След това почистете раната внимателно със сапун. Изплакнете го още веднъж с вода. Завършете, като изсушите раната с чиста кърпа или стерилна марля.
- Използвайте мек сапун без аромат, за да избегнете дразнене на раната.
- Изсушете раната, вместо да я търкате. Триенето може да раздразни кожата.
- Ако раната е на място, което е трудно да се задържи под крана, като лицето или гърба, отидете под душа и я измийте с душовата глава.
Стъпка 2. Приложете натиск, ако раната кърви
Разфасовките на кожата често са малки, но понякога кървят много. Ако раната ви кърви, натиснете, за да я спрете. Дръжте стерилна марлена подложка директно върху разреза. След това натиснете с лек натиск. Проверявайте всяка минута дали кръвта е спряла да тече. Продължете да натискате, докато кървенето спре.
- Ако нямате марлеви подложки, използвайте кърпа, ако сте сигурни, че е чиста.
- Ако раната не спре кървенето, изплакването й със студена вода свива кръвоносните съдове и може да спре кървенето.
Стъпка 3. Нанесете тънък слой антибиотичен крем, за да предотвратите инфекции
Изстискайте малко количество върху Q-върха или пръста си и го разтривайте върху раната. Разстелете го така, че кремът да направи само тънък слой. Това предотвратява улавянето на бактерии в раната.
- Ако нанесете крема с пръст, първо измийте ръцете си, за да не замърсите повторно раната.
- Можете също така да изстискате крема директно върху превръзката, която нанасяте.
- Ако нямате антибиотичен крем, първо покрийте и увийте раната. След това отидете да вземете крем, за да го използвате за първи път, когато смените превръзката.
Стъпка 4. Покрийте раната със свежа превръзка
Дори ако разрезът изглежда незначителен, дръжте го покрит. Това не само предотвратява инфекцията, но също така ви предпазва от бране на раната, докато тя се лекува. В зависимост от размера на раната, използвайте лейкопласт или стерилна марля. Уверете се, че превръзката покрива цялата рана и че нищо не е открито.
Уверете се, че превръзката е здраво закрепена, за да не можете да я повдигнете лесно и да подбиете раната несъзнателно. Увийте го с медицинска лента, ако трябва
Стъпка 5. Сменяйте превръзката веднъж на ден или по всяко време, когато се замърси или намокри
Поддържайте раната чиста, за да предотвратите инфекции. Отстранете превръзката и изплакнете раната със сапун и вода. След това нанесете още антибактериален крем и го покрийте със свежа превръзка. Правете това поне веднъж на ден или когато превръзката се замърси или намокри.
Измийте ръцете си и преди да смените превръзката. Това намалява риска от инфекция
Стъпка 6. Подстрижете ноктите си, така че да е по -трудно да подберете раната си
Ако режете кожата си често, тогава свежа рана може да ви изкуши. След като се погрижите за раната, вземете нокторезачка и подстрижете късо ноктите си. Отървете се от всякакви остри ъгли, които бихте могли да използвате, за да изберете кожата си. Това ще затрудни брането и ще помогне за по -бързото зарастване на раната.
Това е добра практика, дори ако в момента нямате рана. По -късите нокти затрудняват изобщо избиването на кожата ви, предотвратявайки бъдещи наранявания
Стъпка 7. Посетете лекар, ако раната изглежда заразена или възпалена
Когато смените превръзката, погледнете раната си, преди да я покриете отново. Признаците на инфекция включват зачервяване и подуване, болка, гной и топлина, идваща от раната. Може също да имате ниска температура. Уговорете среща с Вашия лекар, ако раната изглежда заразена и я лекувайте.
- Ако все пак имате инфекция, лекарят може да Ви предпише перорален или локален антибиотик.
- Ако искате помощ да спрете да избирате, споменете това на Вашия лекар. Те могат да ви насочат към правилните ресурси, които да помогнат за решаването на вашия проблем.
Метод 2 от 2: Избягване на инфекции, ако изберете
Стъпка 1. Измивайте ръцете си често, за да избегнете инфекции
Ръцете ви съдържат много бактерии поради нещата, които докосвате всеки ден. Това означава, че е много лесно да прехвърлите бактерии към раните си, ако вземете, което може да причини сериозна инфекция. Ако избирате често, дръжте ръцете си чисти. Измивайте ги всеки път, когато използвате банята, докоснете дръжката на вратата или ги изцапайте.
- Измийте и ръцете си, ако почувствате желание да берете. Това заема ръцете ви и може да преодолее желанието. Ако в крайна сметка вземете, поне ръцете ви ще бъдат чисти.
- Съсредоточете се върху измиване около ноктите си, за да премахнете уловените бактерии.
- Измиването на ръцете всеки път, когато почувствате, че избирате, също може да направи навика неудобен с течение на времето и може да намали количеството, което правите.
Стъпка 2. Дръжте дезинфектанта за ръце със себе си по всяко време
Не винаги е удобно или възможно да си миете ръцете, когато сте в движение. Малка бутилка дезинфектант за ръце може да поддържа ръцете ви чисти, ако почувствате желание да изберете. Дръжте един с вас и почистете ръцете си, когато не сте близо до баня, за да ги измиете.
Не забравяйте да се съсредоточите около ноктите си, когато нанасяте дезинфектант за ръце. Това премахва бактериите в зоната, която избирате
Стъпка 3. Носете малък комплект за първа помощ, ако откъснете кожата си далеч от дома
Ако все пак вземете, ще ви трябват лейкопласти и крем, за да покриете раната. Измийте раната възможно най-добре и я покрийте с лепенка. Оказвайте първа помощ възможно най -скоро.
- Не се нуждаете от цял комплект за първа помощ. Само малка чанта с лепенки и антибактериален крем е всичко, от което се нуждаете.
- Ако бързо покриете рана, не забравяйте да я измиете обилно със сапун и вода възможно най -скоро. След това отново го покрийте със свежа превръзка.
Съвети
- Избирането на кожа често е свързано със стрес. Ако сте хроничен берач, опитайте да намалите стреса си, за да контролирате навика си.
- Избирането на кожа е подобно на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Посещението на терапевт може да ви помогне да преодолеете проблема.
