Млечницата е гъбична инфекция, която може да се развие в устата или влагалището. Причинява се от свръхрастеж на естествено срещаща се гъбичка Candida. За да се предотврати този вид инфекция както при възрастни, така и при деца, се съсредоточете върху личната чистота и превантивните действия. Като поддържате местата, където тази инфекция може да възникне, чисти, сухи и проветриви, както и като минимизирате рисковите си фактори, можете да намалите шанса да получите инфекция с млечница.
Стъпки
Метод 1 от 3: Предотвратяване на млечница през устата при възрастни
Стъпка 1. Почистете и почистете зъбите с конец
За да поддържате зъбите си здрави и устойчиви на инфекции, трябва да миете зъбите си два пъти на ден и да използвате конец веднъж на ден. Четкането, когато ставате сутрин и преди лягане през нощта, ще поддържа устата ви здрава и без инфекция.
Четкането и почистването с конец намаляват риска от различни инфекции в устата, включително гингивит. Ако имунната ви система се опитва да се бори с други инфекции, е по -малко вероятно да успеете да се преборите с инфекция с млечница
Стъпка 2. Поддържайте протезите си чисти
Почистването им ежедневно може да премахне остатъците от храна, които могат да стимулират растежа на гъбичките. Също така трябва да сваляте и накисвате протезите си през нощта, за да намалите риска от растеж на гъбички.
Опитайте се да сваляте протезите си поне няколко вечери всяка седмица, когато сте вкъщи и не е необходимо да ги използвате, в допълнение към изваждането им, докато спите. Това ще ви помогне да поддържате устата и протезите си по -чисти, което може да сведе до минимум шанса да получите млечница
Стъпка 3. Сменяйте четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца
За да поддържате устата си чиста и да сведете гъбичките до минимум, трябва редовно да сменяте четката за зъби. Зъболекарите обикновено съветват, че трябва да получавате нова четка за зъби на всеки 3 до 4 месеца. Това минимизира вероятността гъбичките от млечница да растат в четката ви за зъби и да заразят устата ви.
- Четка за зъби, която трябва да се смени, ще има износени и деформирани четинки.
- Гъбичките не живеят извън тялото много дълго, но предприемането на превантивни мерки е по -добре от риска от инфекция.
Стъпка 4. Редовно почиствайте зъбите
Почистването на зъбите няколко пъти годишно може да намали шансовете ви да получите инфекция с млечница. Повечето стоматологични застраховки ще покриват 1 до 2 почиствания годишно, затова се консултирайте с вашата застрахователна компания, за да проверите колко можете да имате. Ако нямате стоматологична застраховка, потърсете стоматологично училище или безплатна стоматологична клиника във вашия район, за да си почистите.
- Редовното почистване на зъбите помага за свеждане до минимум на инфекциите като цяло и ще почисти всички остатъци от храна, които не можете да премахнете при четкане и конец. Вашият зъболекар също ще може да забележи всички признаци, че инфекция с млечница започва в устата ви, когато ви дават почистване.
- Почистването е особено важно, ако носите протези или имате диабет, тъй като това са 2 рискови фактора за получаване на млечница.
- Ако планирате да отидете в дентално училище или клиника за безплатно почистване, обадете се предварително, за да запазите час, тъй като може да има дълго време за изчакване.
Стъпка 5. Изплакнете устата си след използване на кортикостероиден инхалатор
Използването на инхалатор за астма може да увеличи шансовете ви да получите млечница. За да намалите този риск, изплакнете устата си с вода след употреба. Изплакването на устата ще премахне излишното лекарство от устата ви.
Стъпка 6. Лекувайте заболявания, които могат да причинят млечница
Има някои заболявания, които, ако не се лекуват, могат да увеличат вероятността от получаване на млечница в устата. Например, неконтролираният диабет, по -специално, може да увеличи риска от млечница. Освен това състояния, които потискат имунната ви система, като СПИН или рак, също могат да увеличат риска от млечница, защото тялото ви няма да се бори с инфекцията.
- Неконтролираният диабет може да увеличи количеството захар в слюнката ви, което увеличава способността на гъбата да се развива. Ако управлявате диабета си с инсулин и контролирана диета, нивата на захарта и рискът от млечница ще бъдат сведени до минимум.
- Имуносупресията може да намали слюнката и да убие приятелски бактерии в устата и особено вагиналните области.
- Хроничната сухота в устата също може да насърчи млечница, тъй като липсата на слюнка може да позволи на гъбичките да се развият. Лекувайте сухата уста, за да сведете до минимум риска от млечница.
- Алкохолизмът, който е болест, също може да увеличи риска. Говорете с Вашия лекар за консумацията на алкохол и всички промени, които биха препоръчали.
Стъпка 7. Бъдете наясно с леченията, които увеличават риска от развитие на млечница
Говорете с Вашия лекар за риска от получаване на млечница и за начините, по които можете да сведете до минимум този риск, докато се лекувате. Те може да са в състояние да коригират Вашето лекарство или да предложат допълнителни лекарства, които могат да сведат до минимум вероятността от гъбична инфекция.
- Например, лечението на ХИВ и СПИН може да потисне имунната система, което прави инфекцията с млечница по -вероятна.
- Също така, лечението с рак, като химиотерапия или радиация, може да насърчи развитието на млечница.
Метод 2 от 3: Избягване на орална млечница при кърмачета
Стъпка 1. Почистете и стерилизирайте бутилките и залъгалките на вашето бебе
За да предотвратите млечница в устата при кърмачета, трябва да измиете и стерилизирате залъгалките и всички части на бутилката в гореща, сапунена вода или в съдомиялна машина. Това трябва да се прави след всяка употреба.
- Оралната млечница може да расте по всички части на бебешко шише, така че не забравяйте да измиете и стерилизирате зърната, шишетата и всякакви други части. Тъй като зърното осигурява топла, влажна среда, която е трудно да се почисти, тя изисква допълнително внимание. Можете да ги сварите или да ги замените с нови зърна често. Ако вашето бебе е предразположено към гъбични инфекции и се храни с шише, помислете за увеличаване на почистването и стерилизирането на шишетата.
- Също така е добра идея да перете и стерилизирате играчки, които бебето ви обича да дъвче, например играчки за никнене на зъби.
Стъпка 2. Кърмете бебето си, ако е възможно
Кърменето е по -малко вероятно да причини млечница, отколкото храненето с шише. Това е така, защото има по -малък риск гъбичките да растат върху зърното, отколкото в бутилка. Бутилките могат лесно да предадат гъбичките на вашето бебе, ако не са почистени правилно.
Ако кърменето не е възможно, това не означава, че бебето ви ще получи млечница в устата. Това просто означава, че трябва да сте старателни да почиствате бутилките на детето си
Стъпка 3. Съхранявайте млякото правилно
Дрождите могат да се развият в кърмата или адаптираното мляко, което не се съхранява правилно. За да предотвратите това, не забравяйте да съхранявате бутилките в хладилник, когато не се използват активно.
- Кърмата може да се съхранява на стайна температура от 6 до 8 часа, ако ще го използвате през това време. Ако не, съхранявайте кърмата си в хладилник или фризер. Обикновено кърмата може да се съхранява в хладилник до 5 дни и във фризер до 6 месеца.
- Възможно е да се съхранява предварително приготвена бутилка с формула в хладилника толкова дълго, колкото предлага производителят. Въпреки това, когато храните бебето с адаптирано мляко, най -добре е да допълвате шишетата според нуждите.
Стъпка 4. Лекувайте инфекции на зърната си
Ако зърната ви са зачервени и раздразнени, те могат да бъдат заразени с млечница, макар че това може да е и случай на обикновен мастит. Посетете Вашия лекар, за да лекувате това, за да не го предавате на бебето си по време на кърмене.
- Някои симптоми, които може да изпитате, ако имате млечница по зърната, включват сърбеж, парене, лющене и напукване на кожата на зърното. Може също да получите зачервяване, малки мехури, болки в стрелба по време и след кърмене и дълбока болка в гърдите, която няма да отмине.
- Лечението обикновено се състои от противогъбичен мехлем, който се прилага върху зърната.
Стъпка 5. Лекувайте вагинална млечница, ако сте бременна
Ако имате вагинална млечница по време на раждането, тя може да бъде предадена на вашето бебе. Лекувайте гъбичната инфекция преди раждането и ще намалите риска бебето да я зарази.
- Обърнете внимание за признаци, че може да имате вагинална млечница. Симптомите включват необичайно вагинално течение, което е бяло и подобно на извара, подуване в областта на гениталиите, парене или сърбеж в областта на гениталиите и болка или дискомфорт по време на уриниране или секс.
- Изхвърлянето от вагинална млечница не трябва да мирише, затова говорете с Вашия лекар за други потенциални причини, ако изпускането Ви мирише.
- Вагиналната млечница обикновено се лекува с лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта. Въпреки това, ако сте бременна, трябва да обсъдите състоянието и лечението с Вашия лекар, преди да започнете лечението.
Метод 3 от 3: Минимизиране на риска от вагинална млечница
Стъпка 1. Поддържайте вагиналната си област чиста
Най -добрият начин да предотвратите появата на вагинална млечница, известна още като гъбична инфекция, е да почиствате редовно вагиналната си област. Измиването му веднъж на ден, докато се къпете или къпете, може да го поддържа чисто, но не изсушено или раздразнено.
Стъпка 2. Избягвайте използването на потенциални дразнители
Използването на дразнещи продукти във вагиналната ви област може да причини възпаление на кожата и по -податлива на инфекция. Например, продуктите, които имат много парфюми, като силно ароматизирани овлажнители или почистващи препарати, могат да раздразнят вагиналната област.
- Избягвайте да използвате силно ароматизирани сапуни, душ гелове, душ или дезодоранти във вагиналната си област.
- Трябва също да избягвате използването на латексови продукти във вагиналната си област, ако имате чувствителност към тях.
Стъпка 3. Носете бельо, изработено от дишащи, естествени материи
За да поддържате вагиналната си област здрава, е добре да носите бельо от дишаща материя и да се уверите, че бельото не е прекалено стегнато. Това позволява циркулация на въздуха, която може да помогне за минимизиране на развитието на гъбичките.
- Бельото от памук или коприна е добър избор.
- Има специално бельо, направено за хора с екзема, което може да работи добре за предотвратяване на млечница. Те могат да бъдат закупени от онлайн търговци на дребно.
- Можете също да отидете без бельо, докато сте вкъщи, въпреки че трябва да използвате кърпа или одеяло, за да покриете зоната, където седите.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар дали да ядете пробиотици и кисело мляко
Много хора използват пробиотични добавки и живи култури в кисело мляко като превантивно лечение за гъбични инфекции. Тъй като медицинските изследователи все още проучват ефективността на тези добавки, говорете с Вашия лекар дали те са подходящи за Вас.
- Винаги говорете с Вашия лекар за пробиотици и кисело мляко, докато приемате антибиотици.
- L. acidophilus е пробиотичната добавка, която най -често се използва за предотвратяване на вагинална млечница. Обикновено се предлага в магазини за здравословни храни и от онлайн търговци на дребно.
- Ако ядете кисело мляко, за да сведете до минимум риска от инфекция с млечница, уверете се, че е обозначено като „живи култури“. Това ще гарантира, че има добрите бактерии, които искате.
Стъпка 5. Бъдете внимателни, ако имате рискови фактори за получаване на вагинална млечница
Има някои рискови фактори, които могат да увеличат вероятността от заразяване с млечница. Ако имате 1 или повече от рисковите фактори, трябва да бъдете особено внимателни, за да поддържате вагиналната си област чиста и обгрижвана. Рисковите фактори включват:
- Предишна гъбична инфекция.
- Вашият менструален цикъл.
- Бременност.
- Нарушена имунна система.
- Неконтролиран диабет.
- Прием на антибиотици.
- Полов акт без подходящо смазване.
Съвети
- Млечницата често прилича на бяло вещество, подобно на извара, което няма да се изтрие.
- Ако имате повтарящи се епизоди на млечница, Вашият лекар може да Ви предпише противогъбично средство за лечение.
