Щитовидната жлеза е малка жлеза, която седи пред дихателната тръба и работи с хипофизната жлеза, за да регулира нивата на хормоните. Щитовидната жлеза приема йод, който се намира в много храни и йодирана сол, и го превръща в хормони на щитовидната жлеза. Има две състояния, които могат да засегнат щитовидната жлеза. Единият е хипотиреоидизъм, който е, когато имате неактивна щитовидна жлеза. Второто условие е хипертиреоидизъм, който е, когато имате свръхактивна щитовидна жлеза и произвеждате твърде много хормони на щитовидната жлеза. Наличието на здрава щитовидна жлеза е важно и лечението на състоянията на щитовидната жлеза е важно, за да се върне към здравословно състояние. Има промени в начина на живот и лекарства, които можете да използвате, за да получите и поддържате здрава щитовидната жлеза.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Яжте правилните зеленчуци и плодове
Яденето на пресни зеленчуци и плодове ще ви помогне да поддържате щитовидната жлеза и цялостното здраве. Трябва също да ядете зеленчуци и плодове с високо съдържание на антиоксиданти, като черен пипер, череши, домати, боровинки и тикви. Въпреки това, когато работите за здравето на щитовидната жлеза, трябва да знаете от какъв вид проблем с щитовидната жлеза страдате, тъй като някои зеленчуци могат да бъдат повече вредни, отколкото полезни.
- Например, ако страдате от хипотиреоидизъм, трябва да избягвате всичко в семейството на зелето, като зеле, спанак, брюкселско зеле, броколи и зеле. Тези храни пречат на функцията на щитовидната жлеза.
- Ако приемате определени лекарства за здравето на щитовидната жлеза, трябва също да избягвате соевите зърна, докато не говорите с Вашия лекар.
Стъпка 2. Изрежете преработени и рафинирани храни
Преработените и рафинирани храни не са полезни за здравето на щитовидната жлеза. Белите хлябове, тестени изделия, захар, бисквити, сладкиши, бързи храни и предварително опаковани храни са преработени и вредни за здравето на щитовидната жлеза. Вместо това приготвяйте ястия с пресни съставки и използвайте възможно най -малко готови или преработени компоненти.
Опитайте да изключите някои предварително опаковани неща за пресни съставки. Например, не яжте сутрешна овесена каша. Вместо това използвайте овесена каша, нарязана на стомана, и добавете ядки и подправки към нея. Избягвайте консервираните зеленчуци и ги правете пресни. Тези малки стъпки ще ви помогнат да намалите преработените храни и да подпомогнете здравето на щитовидната жлеза
Стъпка 3. Избягвайте алкохола и тютюневите изделия
Кофеинът и алкохолът могат да повлияят на здравето на щитовидната жлеза. Ако имате хипертиреоидизъм, трябва да попитате Вашия лекар, преди да използвате кофеинови напитки като безалкохолни напитки, кафе и чай. Винаги трябва да попитате Вашия лекар, преди да увеличите приема на кофеин, независимо от състоянието на щитовидната жлеза.
Стъпка 4. Намерете източници на йод
Тъй като имате нужда от йод за борба с проблемите на щитовидната жлеза, трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно от него в диетата си. Йодът се консумира в диетични форми на йод, като се ядат храни, отглеждани в почвата с подходящо съдържание на йод, като гъби, лук и чесън. Можете също така да получите йод по естествен начин, като ядете месо от животни, хранени с органична трева. Някои фуражи за животни добавят калиев йодат, който също добавя йод към месото, което ядете. Трапезната сол също е източник на йод, защото е допълнена с нея.
Може да страдате от недостиг на йод или йоден дефицит, когато не ядете достатъчно готварска сол, защото това е основният източник на йод, който получавате ежедневно. Това може да се случи при диети, състоящи се от храни, които не са приготвени у дома
Стъпка 5. Увеличете приема на селен
Количеството селен, което получавате чрез добавки, оказва влияние върху здравето на щитовидната жлеза. Връзката между дефицита на селен е установена едва наскоро през 90 -те години по отношение на болестта на Грейвс, автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. Добавянето на селен осигурява по -бързо връщане към здравословни състояния на щитовидната жлеза от другите методи.
Включете повече храни, които съдържат високи нива на селен, като бразилски ядки, риба тон, скариди, стриди, пилешко дробче и пуйка
Стъпка 6. Вземете добавки с витамин А
Установено е, че приемането на витамин А като добавки регулира метаболизма на щитовидната жлеза и е свързано с понижени нива на тиреоидни хормони при изследвани пациенти със затлъстяване и без затлъстяване. Препоръчва се доза от 25 000 IU на ден за поддържане на здрава функция на щитовидната жлеза.
Можете също така да включите повече витамин А в диетата си с храни като сладки картофи, моркови и тикви
Стъпка 7. Вземете повече аеробни упражнения
Доказано е, че интензивната аеробна активност помага при по -високи нива на циркулиращи хормони на щитовидната жлеза. Аеробните упражнения са всяко упражнение, което увеличава целевата сърдечна честота за период от 30 минути. Включете повече упражнения, като джогинг, бягане, танци, колоездене и аеробика. Трябва да тренирате по 30 минути на ден поне пет пъти седмично. Целевият ви сърдечен ритъм се изчислява, като извадите възрастта си от 220 и умножите по 0,7.
Например, ако сте на 35 години, целевата ви сърдечна честота е 220-35 = 185, тогава 185x0,7 = 129,5
Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
В диетата ви може да липсва йод, ако:
Вземете храна често.
Правилно! Ако не ядете често у дома, може да не ядете храна, приготвена с достатъчно трапезна сол. Трапезната сол се допълва с йод, така че ако нямате много трапезна сол, може да пропуснете обичайния си източник на йод. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Яжте твърде много солени храни.
Определено не! Солените храни обикновено съдържат повече йод. Ако ядете много солени храни, въобще няма да ви липсва йод. Опитайте с друг отговор…
Гответе много у дома.
Не! Когато готвите у дома, често сте подправяли с готварска сол. Тъй като това съдържа йод, колкото по -често готвите у дома, толкова по -вероятно е да получите достатъчно йод. Опитай пак…
Яжте месо, хранено с трева.
Не точно! Месото от органични животни, хранени с трева, вероятно съдържа достатъчно количество йод. Те са естествен източник и един от най -добрите. Ако ядете месо, хранено с трева, не ви липсва йод. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
Ако подозирате, че имате проблем с щитовидната жлеза, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекаря си за първична медицинска помощ за физически преглед и тестове. Вашият лекар може лесно да определи дали имате проблем с щитовидната жлеза, като Ви интервюира, извърши физически преглед и нареди някои прости кръвни изследвания.
- В зависимост от вашите симптоми, лабораторните тестове могат да включват концентрация на тиреостимулиращ хормон (TSH тест), общ тироксин (тест Т4), общ трийодтиронин (тест Т3), и/или тест за концентрация на свободен Т4.
- В зависимост от резултатите от кръвните изследвания може да се наложи да направите и образна диагностика, като ултразвук или компютърна томография.
Стъпка 2. Научете за състоянията на щитовидната жлеза
Има два често срещани проблема, които могат да засегнат щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза може да бъде свръхактивна и да произвежда свръхпроизводство на щитовидния хормон, който се нарича хипертиреоидизъм. Щитовидната жлеза също може да бъде недостатъчно активна и да произвежда недостатъчно количество тиреоиден хормон, който се нарича хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът е на второ място след диабета като най -често срещаното ендокринно заболяване.
И двете състояния могат да причинят гуша, която е увеличаване на щитовидната жлеза в опит да се увеличи и произвежда хормон на щитовидната жлеза. Гуша се представя като жлезист оток, който може да бъде открит като подуване на шията. Той се счита само за симптом, а не за медицинско разстройство сам по себе си
Стъпка 3. Разпознайте симптомите на хипертиреоидизъм
Хипертиреоидизмът причинява повишаване на метаболитната активност. Симптомите на хипертиреоидизъм включват:
- Топлинна непоносимост
- Тахикардия или ускорен пулс
- Отслабване
- Изпотяване
- Гуши
Стъпка 4. Научете причините за хипертиреоидизъм
Най -честите причини за хипертиреоидизъм са болестта на Грейв, токсичен аденом на щитовидната жлеза, токсична мултинодуларна гуша, лимфоцитен тиреоидит, сърдечни лекарства като амиодарон или първично заболяване на хипофизата.
Щитовидната буря е рядка причина и в крайния край на спектъра на хипертиреоидизъм. При това състояние пациентът проявява симптоми като повишена сърдечна честота, повръщане, треска, диария, дехидратация и променен психичен статус
Стъпка 5. Разпознайте симптомите на хипотиреоидизъм
Всяка клетка в тялото се нуждае от хормони на щитовидната жлеза и без тях са налице признаци на намален метаболизъм. Симптомите на хипотиреоидизъм са:
- Качване на тегло
- Депресия
- Суха кожа
- Увреждане на паметта
- Лоша концентрация
- Запек
- Изтъняване или загуба на коса
- Болки в ставите
- Гуши
- Студена непоносимост
Стъпка 6. Помислете за причините за хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът най -често се причинява от автоимунно унищожаване на жлезата или от болестта на Хашимото, което е състояние, при което имунната система атакува щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът може също да бъде причинен от първична жлезиста недостатъчност по неизвестни причини, йоден дефицит, бременност, вродени нарушения или проблеми с хипофизната жлеза.
Хипотиреоидизмът също може да бъде резултат от лекарства, съдържащи литий или йод. Говорете с Вашия лекар за редовни изследвания за проследяване на щитовидната жлеза, ако приемате някой от тези видове лекарства
Стъпка 7. Вземете диагноза, ако мислите, че може да имате хипотиреоидизъм
Най -често хипотиреоидизмът се диагностицира чрез прости кръвни изследвания, като например TSH тест и тест за хормони на щитовидната жлеза. Като цяло, след като отидете на лекар с общите симптоми на хипотиреоидизъм, Вашият лекар ще проведе кръвни изследвания, за да провери нивата на хормоните Ви.
Може да поискате тест, ако имате по -висок риск от хипотиреоидизъм. Лекарите също могат сами да го предложат, ако сте по -възрастна жена или сте бременна или искате да забременеете
Стъпка 8. Знайте страничните ефекти на хипотиреоидизма
При хипотиреоидизъм тялото има редица компенсаторни механизми, които поддържат функционирането му въпреки понижените нива на хормони. В случай на заболяване, като инфекция, тялото може да увеличи скоростта на метаболизма си и нивата могат да преодолеят тялото, причинявайки кома. Силно ниската щитовидна жлеза може дори да доведе до микседемна кома, която е екстремна проява на хипотиреоидизъм. Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Вярно или невярно: Гуша е само симптом, а не само медицинско състояние.
Вярно
Да! Гуша е известна още като уголемяване на щитовидната жлеза. Изглежда като подуване на шията. Това е просто знак за едно от двете състояния: свръхпроизводство на хормони на щитовидната жлеза, наречено хипертиреоидизъм, или недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза, наречено хипотиреоидизъм. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Фалшиво
Не! Гуша не е медицинско състояние, а по -скоро симптом. Това е подуване, причинено от опита на организма да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Това може да бъде резултат от ниско производство на хормони на щитовидната жлеза или свръхактивно производство на щитовидната жлеза, условията, при които гуша са симптом. Познайте отново!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Използване на медицински лечения за здравето на щитовидната жлеза
Стъпка 1. Вземете синтетични хормони за хипотиреоидизъм
Тъй като единствената грижа за хипотиреоидизма е производството на хормони, единственото лекарство, използвано за хипотиреоидизъм, са синтетичните хормони. Когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, тя трябва да бъде допълнена. Това може да бъде допълнено със синтетичен хормон на щитовидната жлеза, като Synthroid, в дози, вариращи от 50 микрограма до 300 микрограма. Вашият лекар ще използва кръвни изследвания, за да определи Вашата специфична доза. Вашият лекар ще Ви започне с по -ниска доза. между 50 до 100 микрограма дневно и проверявайте отново кръвните тестове четири до шест седмици след започване на лечението, търсейки промени в нивата на хормоните ви.
- Вашият лекар ще вземе предвид и клиничните Ви симптоми, като увеличаване на теглото, ниво на енергия, умора, концентрация, депресия или други симптоми на намален метаболизъм. Ако нивата Ви все още не са до степен на хипотиреоидизъм, Вашият лекар може все пак да Ви предпише ниска доза синтетичен хормон, за да помогне за изравняване на симптомите.
- В допълнение към синтетичните хормони, Вашият лекар може да Ви предпише Бронирана щитовидна жлеза, която е действително изсушена от говедата щитовидна жлеза, за да регулира вашата. Началната доза обикновено е 60 mg дневно и продължава, докато кръвните изследвания покажат отговор.
Стъпка 2. Попитайте за радиоактивен йод за хипертиреоидизъм
Радиоактивният йод се използва за унищожаване на всички активни възли в щитовидната жлеза, за да се спре неконтролираното им производство на щитовидния хормон. Радиоактивната йодна терапия включва инжектиране на радионуклид с маркиран йод във вена. Йодът се поема от щитовидната жлеза, която абсорбира радиоактивния йод. Радиацията унищожава клетките, които се състоят от тези активни възли, които произвеждат прекомерен хормон на щитовидната жлеза, което води до свиване на жлезата и изчезване на симптомите в рамките на три до шест месеца.
- Единична доза от това лекарство е успешна в 80% от случаите.
- Бременните жени не трябва да се подлагат на тази процедура.
Стъпка 3. Вземете други лекарства за хипертиреоидизъм
Вашият лекар може да Ви предпише лекарства срещу щитовидната жлеза, като метимазол, когато радиоактивен йод не е разрешен, например при бременни жени или деца. Тези лекарства предотвратяват производството на излишни нива на щитовидната жлеза от щитовидната жлеза и започват да помагат за симптомите след шест до 12 седмици. Метимазол се предписва от 15 до 30 mg на ден.
Лечението на щитовидната буря се лекува с бета-блокери, както и с хидратация и успокоителни. Бета -блокерите също се предписват, ако имате повишена сърдечна честота в резултат на хипертиреоидизъм
Стъпка 4. Помислете за операция за хипертиреоидизъм
Вашият лекар може да предложи операция с тиреоидектомия като лечение по избор, ако не сте реагирали на лекарства или не можете да приемете лекарството, ако сте бременна или сте дете. Тази процедура се прави и в случаите на тези с големи гуши, които са неестетични или притискат трахеята.
- Тази операция се състои в отстраняване на жлезата. Ако имате тази операция, ще трябва да се лекувате цял живот, за да замените хормона на щитовидната жлеза, тъй като вече нямате жлеза, която да го произвежда.
- Друг вариант е субтотална тиреоидектомия. Хирургът ще премахне до 90 процента от щитовидната ви жлеза под обща анестезия. Останалата тъкан все още може да произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, което означава, че заместващи лечения никога не са необходими или не са необходими в продължение на много години. Трябва да наблюдавате общото си здравословно състояние за признаци на промяна в хормоналното ви здраве, ако имате междинна тиреоидектомия.
Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Защо може да изберете междинна тиреоидектомия пред цялостно отстраняване на жлезата?
Премахването на цялата жлеза е много по -опасно.
Не точно! По време на междинната тиреоидектомия все още имате отстранени около 90% от цялата гуша. Разликата от десет процента не добавя голяма разлика в риска по време на операцията. И двамата са също толкова безопасни, колкото и другите. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Останалата тъкан все още може да произвежда хормони на щитовидната жлеза.
Точно! Частта от жлезата, която остава, може да произвежда хормони на щитовидната жлеза до края на живота ви или поне за няколко години. Това отрича необходимостта от получаване на заместващи лечения. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Не е нужно да ходите под обща анестезия.
Не! Поставяте се под обща анестезия и за двете операции. Те са предимно същите, тъй като междинната тиреоидектомия премахва всички, с изключение на 10% от същата тъкан като общото отстраняване. Следователно процедурите са до голяма степен идентични. Изберете друг отговор!
Нямате толкова голямо значение за гушата си.
Не точно! Ако премахвате гушата си, независимо дали изцяло или междинно, това очевидно ви създава проблеми. И двете операции премахват огромната част от жлезата, така че определено имате нещо против неблагоприятния ефект, който гушата има върху вашето здраве, ако изберете едното или другото. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Съвети
- Важно е да проверявате нивата на щитовидната жлеза на всеки 6-12 месеца.
- Опитайте се да приемате лекарства за щитовидната жлеза всеки ден по едно и също време.
- Внезапните промени в теглото могат да повлияят на ефективността на Вашето лекарство.
