Липедемът е мастно разстройство, при което тялото натрупва излишна мазнина под кожата в долната част на тялото, засягайки предимно бедрата, задните части и краката. Това болезнено състояние се среща главно при жени, като честотата е приблизително 11% от всички жени. Може да се появи и при мъжете, но е рядкост. Ако сте били диагностицирани с липедем, трябва да обсъдите възможностите за лечение с Вашия лекар, за да определите кое ще отговаря най -добре на Вашия случай. Липедемът може да бъде болезнено, смущаващо и потенциално изтощаващо състояние за много от жените, които страдат от него. Въпреки че няма лечение, ранната диагностика и лечение могат да намалят болката и дискомфорта и значително да намалят изтощението. Не трябва да забравяте, че е важно да намерите начин да се справите и с трудните емоции, с които може да се справите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Директно лечение на липедем
Стъпка 1. Поддържайте здравословна диета и спортувайте редовно
Въпреки че здравословното хранене и упражненията няма да излекуват проблема, това ще помогне да се отървете от мазнините, които не са причинени от разстройството.
- Поддържането на здравословна диета и упражненията също могат да помогнат за намаляване на възпалението.
- Важно е да разберете, че това разстройство не е резултат от затлъстяване и въпреки че може да правите всичко правилно по отношение на диета и упражнения, няма да можете да излекувате разстройството чрез диета и упражнения.
Стъпка 2. Използвайте компресионно износване
Това е доста лесно лечение, което включва носене на дреха, предназначена да компресира засегнатата област за няколко часа всеки ден. Ще трябва да обсъдите каква дреха е подходяща за вашите нужди с лекар или терапевт.
- Смята се, че носенето на компресионни дрехи насърчава притока на кръв, като същевременно осигурява подкрепа. Освен това, компресията насърчава течността да се изнесе извън зоната и да се източи правилно.
- Ако изпитвате болка поради липедема, тази опция за лечение може да не е добър вариант за вас.
Стъпка 3. Опитайте ръчен лимфен дренаж (MLD)
MLD е вид нежен масаж, който има за цел да насърчи потока на лимфните течности в тялото. Обикновено масажът ще се извършва от обучен специалист и се комбинира с друг вид терапия, като компресионна терапия.
Това лечение също може да бъде ефективно за намаляване на болката
Стъпка 4. Помислете за пълна деконгестивна терапия (CDT)
Този вид терапия включва комбиниране на няколко нехирургични техники, включително използване на компресиращо износване, ръчен лимфен дренаж, упражнения, предназначени да помогнат за отстраняването на лимфата от подутите области и грижа за кожата, за да се предотврати инфекция.
Този вид лечение обикновено включва две фази. Първата фаза е активна фаза, която включва две до 12 седмици едночасови сесии за лечение. Тези сесии обикновено са ограничени до четири или пет дни всяка седмица. Втората фаза се нарича фаза на поддръжка и включва самомасаж на засегнатите области, завършване на упражнения и носене на компресионно облекло или превръзки ден и нощ
Стъпка 5. Научете за липосукцията
В някои тежки случаи и ако други методи на лечение не са помогнали, Вашият лекар може да предложи липосукция като начин за лечение на разстройството. Това е хирургичен метод и следователно носи всички рискове.
- Има три разновидности на липосукцията: сухата техника, воднопомощната липосукция (WAL) и тумесцентната липосукция (TLA). Трябва да обсъдите кой метод е подходящ за вас.
- Като цяло, липосукцията за пациенти с липедем се използва по -често в европейските страни, отколкото в САЩ. Следователно, ако живеете в САЩ, може да е малко по -предизвикателно да намерите хирург с опит в този метод на лечение.
Стъпка 6. Попитайте Вашия лекар относно управлението на болката
За съжаление за мнозина, липедемът е не само обезобразяващ, но и болезнен. Мазнините по краката, ханша и задните части са болезнени, чувствителни на допир и се натъртват доста лесно. Това може да затрудни нормалния живот и само допринася допълнително за емоционалните последици от разстройството. Ако изпитвате болка с вашия липедем, уверете се, че Вашият лекар знае това. Попитайте лекаря как можете да се справите с болката. Някои лекари могат да предписват лекарства за болка, докато други могат да ви насочат към специалист, който може да ви научи на различни техники за управление на болката.
- Много от терапиите, обсъдени в тази статия (като MLD и CDT), работят не само за намаляване на отока, но и за намаляване на болката, доколкото е възможно.
- Наднорменото тегло (в допълнение към липедема) може да допринесе допълнително за болката, причинена от липедем. Ето защо е особено важно да се поддържа здравословен начин на живот. Много пациенти с липедем съобщават, че плуването предлага отличен начин за упражнения, тъй като е много слабо въздействащо и не изостря болката.
- Други упражнения, които могат да предложат добър начин за намаляване на стреса и подобряване на притока на кръв, включват: йога, пилатес, ходене, разтягане и подскачане на батут. Изпробвайте тези упражнения, за да видите кои (ако има такива) са болезнени и кои ви харесват най -много.
Метод 2 от 3: Поддържане на вашето здраве
Стъпка 1. Продължете да поддържате здравословен начин на живот
Някои хора може да се чувстват обезкуражени, когато получат диагноза липедем. За много хора излишната мазнина може да направи усещането, че няма смисъл да се опитвате да поддържате здравословен начин на живот; това обаче не може да бъде по -далеч от истината. Диагнозата липедем означава, че е по -важно от всякога да се научите да управлявате разстройството, докато се храните правилно и спортувате редовно.
Попитайте Вашия лекар за режим на упражнения, който да отговаря на вашите нужди. Не забравяйте да посочите всички упражнения, които са болезнени поради състоянието ви
Стъпка 2. Получавайте редовни прегледи
Пациентите с липедем често изпитват други здравословни проблеми, след като са диагностицирани с липедем. Затлъстяването, психичните разстройства и проблемите, свързани с вените, са само някои от тези възможности. Това означава, че е изключително важно да посещавате редовно Вашия лекар; не само да следите липедема, но и да наблюдавате здравето си като цяло.
В някои случаи липедемът може да премине в различно, но подобно разстройство, известно като лимфедем, което може да изисква различни методи на лечение
Стъпка 3. Погрижете се за всички състояния, които биха могли да изострят разстройството
Има определени здравословни състояния, които могат да влошат симптомите на липедем. Например проблеми с щитовидната жлеза, недостиг на витамини и здравословни състояния, които причиняват възпаление, са склонни да влошават симптомите на липедем.
Уверете се, че Вашият лекар е запознат с всички лекарства, които приемате, включително билкови добавки или витамини. Ако Вашият лекар Ви предпише някакво лекарство, уверете се, че приемате лекарството според указанията
Метод 3 от 3: Справяне с емоционалните ефекти на липедема
Стъпка 1. Присъединете се към група за социална подкрепа
Диагнозата липедем може да бъде шок, а справянето с физическите симптоми на разстройството оставя много хора да се чувстват много самосъзнателни. Намирането на група за подкрепа, която ви помага да осъзнаете, че не сте сами, е чудесен начин да се справите с психологическите ефекти на това разстройство.
Има много блогове, форуми и други групи в социалните медии, насочени към създаване на положителна, подкрепяща общност за хора, страдащи от липедем. Проектът за липедем е организация, целяща да помогне на хората да намерят подкрепящо място, където да научат и да говорят за своя липедем
Стъпка 2. Помислете за терапия
За много хора е много трудно да се справят с диагностицирането на липедем. Може би вече имате добра система за социална подкрепа, но наличието на обективен човек, който има външна перспектива, може да бъде чудесен начин да говорите за чувствата си в безопасна среда.
Освен това обучен специалист по психично здраве ще може да ви помогне да укрепите уменията си за справяне и да ви даде нови начини да мислите за диагнозата си. Това е в допълнение към изслушването на притесненията ви за разстройството, което е много полезно за много хора
Стъпка 3. Обградете се с подкрепящи хора
Когато сте диагностицирани с липедем, може да започнете да осъзнавате, че в живота ви има хора, които нямат най -добрия ви интерес в сърцето. Веднага след диагностицирането може да сте много уязвими към мнението на другите и няма да ви е от полза да седите наоколо и да слушате негативизъм. Вместо това се обградете с хората, които ви карат да се чувствате по -добре.
Това не означава, че трябва да прекъснете контакта с всеки, който не винаги е светещ фар на позитивност. Вместо това се опитайте да се дистанцирате от тези хора, докато се научите да се справяте с диагнозата си
Стъпка 4. Разберете, че липедемът не е резултат от промени в начина на живот
Много хора, диагностицирани с разстройството, може да се чувстват така, сякаш болестта е резултат от яденето на прекалено много нездравословна храна или недостатъчно упражнения. Важно е да запомните, че това не е така. Въпреки че причината за болестта не е 100% ясна, лекарите смятат, че тя вероятно е свързана с хормонални промени (например когато започва пубертета или по време на бременност) и че това е генетично заболяване, което се предава.
- По този начин, докато трябва да направите всичко възможно, за да поддържате здравословен начин на живот, трябва да приемете, че никакви диети и упражнения няма да излекуват проблема. Получаването на достатъчно упражнения и избор на здравословна храна обаче ще ви помогне да поддържате здравето си възможно най -добре.
- Като се има предвид тази информация, също така е важно да запомните, че разстройството не е ваша вина и че не трябва да се биете за разстройството.
