Въпреки че те често са разочароващо, болезнено нараняване, повечето засегнати пръсти не са сериозни. Въпреки това, в тежки случаи, нараняване, което на пръв поглед изглежда като обикновен изтръпнал пръст, може всъщност да бъде нещо по -сериозно, като счупване на пръст на крака или изкълчване на лигамент. Тъй като тези проблеми носят риск от усложнения като остеоартрит, знанието как да разпознаете (и лекувате) и двата вида настръбен пръст може да бъде ценно умение за първа помощ.
Стъпки
Метод 1 от 2: Основни лечения на затъмнени пръсти
Стъпка 1. Проверете състоянието на пръста веднага след нараняването
Първата стъпка към лечението на настръхналия пръст е да се види колко лошо е увреждането. Внимателно и внимателно свалете обувката и чорапа на наранения крак. Огледайте ранения пръст, като внимавате да не го нараните допълнително, като го боравите грубо (тук може да ви помогне приятел). Потърсете следните признаци:
- "Извит" или "неправилно подравнен" външен вид
- Кървене
- Счупен или неправилно поставен нокът
- Синини
- Силно подуване и/или обезцветяване
- В зависимост от това кои (ако има такива) от горните признаци виждате, лечението на пръста ви може да се различава. Вижте по -долу за конкретни предложения.
- Ако е твърде болезнено да свалите обувката и чорапа си, вероятно имате фрактура или навяхване на пръста и/или стъпалото. Това не е опасно състояние, но все пак трябва да посетите лекар, за да получите лечение.
Стъпка 2. Почистете и дезинфекцирайте всички ожулвания или порязвания
Ако забележите петна по пръстите на краката, където кожата е счупена, ще искате да ги почистите незабавно, за да избегнете инфекция. Това включва порязвания, ожулвания, ожулвания и счупвания на нокътя. Внимателно измийте пръста на крака със сапун и топла вода. Подсушете внимателно пръста на крака с чиста кърпа или хартиена кърпа, след което втрийте малко антибактериален крем върху всякакви пробиви по кожата. Защитете пръста на крака с чиста превръзка.
- Сменяйте превръзката всеки ден, докато пръстът се лекува.
- Вижте Как да почистите рана за информация стъпка по стъпка.
Стъпка 3. Нанесете лед, за да намалите подуването
Повечето настръхнали пръсти ще бъдат последвани от поне малко болезнено подуване. Това може да направи пръста на крака неудобен, тромав и дори по -уязвим за болка. За щастие е лесно да се намали подуването със студен компрес. Има много начини да направите това - например можете да използвате гел пакет с лед, торба с лед или дори неотворена торба със замразени зеленчуци.
- Каквото и да използвате за студения си компрес, увийте го в кърпа или парцал, преди да го притиснете в кожата. НИКОГА не поставяйте пакета си с лед директно върху кожата си. Директният, продължителен контакт лед върху кожата може допълнително да увреди кожата, влошавайки нараняването ви.
- През първите 24 часа, след като сте убодили пръста си, трябва да го ледите за 20 минути на всеки час в будно състояние. След това ще трябва само да го ледите два до три пъти на ден, докато болката отшуми.
- Вижте нашата статия за студени компреси за по -подробна информация.
Стъпка 4. Избягвайте да оказвате натиск върху пръста на крака
Дори обикновените, ежедневни дейности могат да бъдат болезнени, когато ходите на упоен пръст. За да намалите по -нататъшната болка и подуване, опитайте се да прехвърлите част от теглото си към петата, докато ходите и стоите. Това може да бъде трудно да се постигне баланс, тъй като поставянето на цялото ви тегло върху петата може да направи ходенето неудобно и да причини болезненост с течение на времето. Опитайте се да свалите достатъчно пръст от пръста си, за да избегнете болка при ходене.
- След като подуването е спаднало в ранения ви пръст на крака, леко омекотяване (например гел стелка) може да помогне за намаляване на болката при ходене.
- Ако болката в пръста на крака не отшуми след час или два, може да искате да си починете за няколко дни от физически дейности като спорт и т.н., докато вече не чувствате болка. Освен това, ако го държите повдигнат с възглавница, докато лежите, може да намалите болката и подуването.
Стъпка 5. Уверете се, че обувката ви има достатъчно място за пръста
Тесните обувки могат да направят болезнен, подут пръст още по -раздразнен. Ако можете, носете свободен, удобен чифт обувки след нараняването си, за да предпазите пръста на крака от по -голям натиск. Ако нямате налични чифт обувки за смяна, можете да опитате да разхлабите връзките.
Обувките с отворени пръсти, като сандали и джапанки, могат да бъдат най-добрият избор-не само че не оказват натиск върху горната и страничната част на пръста, но и позволяват лесен достъп за студени компреси, смяна на превръзки и т.н
Стъпка 6. Лекувайте продължителната болка с лекарства без рецепта
Ако болката от настръхналия пръст не отшумява сама, болкоуспокояващите без рецепта (OTC) могат да бъдат добро временно решение. Тук имате много възможности за избор. Ацетаминофен (парацетамол) и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn) се предлагат в много разновидности от почти всеки магазин за хранителни стоки или аптеки.
- Не забравяйте да следвате всички инструкции за дозиране на опаковката на лекарството. Дори лекарствата без рецепта могат да имат опасни странични ефекти, когато се приемат в големи дози.
- Не давайте аспирин на деца.
Стъпка 7. Подкрепете пръста на крака си чрез приятелство
Увийте лента около натъпения си пръст и пръста до него, за да му дадете „приятел“за подкрепа. Можете да поставите малко парче памук между пръстите на краката си, за да предотвратите прекалено овлажняване на зоната.
Сменяйте памука ежедневно
Стъпка 8. Повдигнете особено лошите пръсти
Друг чудесен начин за намаляване на отока е да повдигнете ранения пръст над тялото, когато седите или почивате. Например, можете да опитате да го подпрете на куп възглавници, когато легнете. Поставянето на подуто нараняване над останалата част на тялото затруднява сърцето да изпомпва кръв към него. Това води до постепенно изтичане на кръв от подутата област, намалявайки подуването. Макар че по принцип е невъзможно да направите това, докато стоите и ходите, е разумно да отделите време да повдигнете ранения си пръст, когато планирате да седите или да лежите за дълго време.
Метод 2 от 2: Разпознаване на сериозни проблеми
Стъпка 1. Внимавайте за продължителната болка и възпалението
Както е отбелязано във въведението, повечето засечени пръсти не са сериозни наранявания. По този начин добра индикация, че вашият настръхнат пръст на крака е нещо по -сериозно, е ако не изглежда да се подобри веднага. Болката, която не се подобрява за същото време като обикновената синина, често е признак на основен проблем, който изисква специално лечение. По -конкретно, бъдете нащрек за следните знаци:
- Болка, която не намалява след час или два
- Болка, която се връща напълно при натиск върху пръста на крака
- Подуване и/или възпаление, което затруднява ходенето или носенето на обувки за няколко дни
- Обезцветяване, подобно на синини, което не изчезва в рамките на няколко дни
Стъпка 2. Потърсете признаци на фрактура
Особено лошото изтръпване на пръстите на краката често води до фрактура (счупване на костта на пръста). В този случай обикновено е необходимо да получите рентгенова снимка, гипс или скоба за крака. Признаците на фрактура включват:
- Чува се „пукнатина“или „пукане“по време на нараняване
- Палец на крака, който визуално изглежда „огънат“, „извит“или „крив“
- Невъзможност да движи ранения пръст
- Продължителна болка, възпаление и синини.
- Имайте предвид, че много счупени пръсти на краката не пречат на пострадалия да ходи. Да можеш да ходиш не е знак, че пръстът на крака не е счупен.
Стъпка 3. Потърсете признаци на субунгвален хематом (кръв под нокътя)
Друго често срещано нараняване от настръхналия пръст на краката е събирането на кръв под нокътя на крака. Налягането между натрупаната кръв и нокътя може да доведе до продължително възпаление и подуване, което прави възстановяването дълъг, неудобен процес. В този случай лекарят може да направи малка дупка в нокътя, позволявайки на кръвта да изтече и облекчава налягането. Тази процедура се нарича трепанация.
Стъпка 4. Проверете за прекъсвания на нокътя
Травма на пръста на крака, която причинява отделяне на част или целия нокът от нокътното легло, може да бъде изключително болезнена. Въпреки че в някои случаи може да е възможно лечение у дома, посещението на лекар ще ви даде достъп до лечения за намаляване на болката, защита на раната и борба с инфекцията, която в противен случай може да не ви е достъпна.
Освен това, ако нараняването е достатъчно сериозно, за да счупите нокътя, е възможно да е причинило и фрактура или друг проблем, който изисква помощ от лекар
Стъпка 5. Следете за признаци на инфекция
Обикновено можете да излекувате убоден пръст у дома съвсем добре, но винаги трябва да сте нащрек за признаци на инфекция. Ако забележите повишена болка, зачервяване, подуване, изтръпване, изтръпване или треска, посетете Вашия лекар възможно най -скоро.
Стъпка 6. Ако нараняването на пръста изглежда сериозно, посетете лекар
Всички споменати по -горе проблеми - фрактури на пръстите на краката, хематоми и счупвания на ноктите - са основателни причини да посетите лекар. Медицински специалист може да използва рентгенови апарати и друго оборудване, за да диагностицира точно вашия проблем. В допълнение, лекарите и медицинските сестри имат необходимото обучение, за да ви инструктират как да защитите пръста на крака си, докато лекува. Отново е важно да запомните, че повечето настръхнали пръсти няма да изискват медицинска помощ. Ако обаче имате основание да смятате, че вашето е сериозно, не се страхувайте да си уговорите среща.
Винаги следвайте съветите на Вашия лекар за съветите, които намирате онлайн. Ако нещо, което Вашият лекар Ви каже, противоречи на нещо, което сте прочели в тази статия, изслушайте Вашия лекар
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Причината, поради която може да бъде толкова трудно да се каже дали настръхналият пръст на крака е сериозен или не, е, че краката са пълни с чувствителни нервни окончания - с други думи, дори леки наранявания на крака могат да наранят като сериозни. Това прави особено важно да проверите за признаци на сериозни наранявания, след като сте намушкали пръста на крака.
- Направете кратка почивка от каквото и да сте правили, след като сте наранили пръста на крака - дори ако нямате причина да смятате, че нараняването ви е сериозно. Подуването дори от незначителен изтръпнал пръст на крака може да направи много по -лесно да се убоде същия пръст отново.
Гледайте тези свързани видеоклипове
Експертно видео Как лекувате и лекувате навяхвания на краката?
Експертно видео Как ефективно лекувате крака на спортиста?
Експертно видео Как да намалите болката от плантарен фасциит?
Експертно видео Как използвате пемза?
