Тъканите се използват за отстраняване на слуз-обикновено наричана сопол-от носа ви. Трябва да изберете кърпа според вашите нужди и след това да практикувате правилното използване. Продължете по -долу, за да научите как.
Стъпки
Метод 1 от 2: Избор на правилната тъкан
Стъпка 1. Оценете вашите нужди
Избраният от вас тип тъкан зависи от текущите ви нужди. Прекарайте известно време, обмисляйки защо имате нужда от тъкани.
- Ако имате настинка, може да са необходими по-тежки видове тъкани. Можете също така да помислите за по -меки тъкани или тъкани, които използват алое вера или лосион. Това може да предотврати прекалено честото издухване на носа.
- Ако просто използвате тъкан за ежедневни алергии и периодично издухване на носа, вероятно можете да изберете по-евтина марка, която е по-малко мека и няма специални лосиони или кремове.
Стъпка 2. Прегледайте типовете тъкани
Има много различни видове и марки лицеви тъкани. Прекарайте известно време в оценка на типовете тъкани, преди да вземете решение.
- Consumer Reports провежда тестове, преглеждащи ефективността на различни видове тъкани. Внимавайте за такива доклади, когато вземате решение. Това може да ви помогне да изберете най -трайната налична тъкан.
- Имайте предвид, че използването на тъкани може да повлияе на ефективността им. Ако имате груба кожа, например, може да искате да изберете двуслоен или трислоен продукт, за да предотвратите разкъсване.
Стъпка 3. Внимавайте за продажбите
Ако просто търсите тъкани за ежедневна употреба, може просто да искате да купите тъкани на продажни цени. Дръжте очите си обелени в супермаркета. Можете също да търсите купони във вашия местен вестник. Ако тъканите се продават на едро, като 10 кутии за 10 долара, може да е добра идея да се запасите, така че да ви издържат известно време.
Метод 2 от 2: Използване на тъкан
Стъпка 1. Използвайте тъканта правилно
След като изберете типа тъкан, можете да започнете да използвате тъканта. Използването на кърпа е доста просто. С тъканта в ръката си я поставете под носа си, за да хванете слузта. Дръжте един пръст над едната ноздра и изтласкайте въздуха от противоположната ноздра, докато носът ви е чист. След това повторете от противоположната страна. Това може да отнеме повече от една тъкан. Не забравяйте внимателно да сгънете кърпата и да я изхвърлите след употреба.
- Ако имате особено силна настинка, помислете за сгъване на кърпата наполовина или използване на две кърпички за издухване на носа. Това може да предпази ръцете ви от замърсяване със слуз, тъй като е по -малко вероятно тъканите да се счупят.
- Ако използвате кърпата за изтриване на носа, направете го внимателно. Когато попивате слуз, използвайте леки точки, вместо триене, което причинява триене и дразнене.
- Винаги изхвърляйте тъканите, след като ги използвате, особено когато сте настинка.
Стъпка 2. Знайте подходящото време за използване на кърпа
Разберете кога трябва да използвате кърпа. Тъканите могат да се използват за изчистване на слузта, а също и за предотвратяване на разпространението на настинки.
- Ако имате настинка или грип, можете драстично да намалите риска от разпространение чрез правилна употреба на тъкани. Излагането на микроби във въздуха е причина номер едно за настинки. Всъщност 58% от хората, които работят от вкъщи, не настиват през зимните месеци. Ако имате настинка, използвайте кърпичка всеки път, когато кихате и кашляте публично, за да покриете напълно носа и устата си.
- У дома си издухайте носа толкова често, колкото сметнете за добре. Микробите и бактериите, които причиняват настинки, се изхвърлят от тялото чрез сополи и слуз.
Стъпка 3. Носете екстри под ръка, когато сте настинки
Можете да закупите контейнери с тъкани за пътуване в местния супермаркет. Дръжте ги в чантата или джоба си, така че винаги да имате под ръка кърпичка под ръка.
Стъпка 4. Измивайте ръцете си често, когато сте болни
Ако настинете или настинете около училището или офиса, измивайте ръцете си често. Това може да помогне за предотвратяване на разпространението на микроби. Също така трябва да миете ръцете си често, когато сте на публично място, за да се предпазите от настинка, особено през сезона на настинки и грип.
- Измийте ръцете си за 20 секунди със сапун и вода. За да следите времето, можете да си тананикате песента „Честит рожден ден“два пъти. Изплакнете добре ръцете си в хладка, чиста течаща вода.
- Измийте ръцете си, преди да докоснете носа, очите или устата си. Ако носите контакти, винаги мийте ръцете си, преди да боравите с тях или да ги махате. Също така трябва да измиете ръцете си след издухване на носа или кашляне в тях.
- Ако нямате лесен достъп до сапун и вода, носете със себе си дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
Стъпка 5. Знайте кога да посетите лекар
Обикновената настинка обикновено не изисква медицинска помощ. Въпреки това, ако симптомите Ви продължават повече от няколко седмици и ако развиете висока температура, замъглено зрение, гадене или други симптоми, уговорете среща с Вашия лекар.
Посетете лекар, ако редовно виждате кръв в слузта си след издухване на носа или ако имате гъста или зелена слуз за повече от седмица, придружена от болка около лицето и очите. Може да имате инфекция на синусите (синузит)
Съвети
- Сгънете кърпата наполовина, преди да издухате, за да не получите сополи или слуз по ръцете си.
- Винаги изхвърляйте кърпата и измивайте ръцете си след издухване на носа.
