Здраве 2024, Април

3 начина да спрете ритуалите за ОКР

3 начина да спрете ритуалите за ОКР

Обсесивно-компулсивното разстройство или OCD е състояние, което причинява модел на постоянни, нежелани мисли или страхове. В отговор на тези натрапчиви мисли може да почувствате непреодолимо желание да извършите определени действия, като например измиване на ръцете няколко пъти подред, повторение на дума непрекъснато или многократна проверка дали входната ви врата е заключена.

Как да управлявате OCD (със снимки)

Как да управлявате OCD (със снимки)

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) се характеризира с обсесивни мисли, страхове и компулсивно поведение, което възниква с тези мисли и страхове. Въпреки че човек може да има само натрапчиви мисли или натрапчиво поведение, двамата обикновено присъстват заедно, тъй като поведението се очертава като ирационален начин за справяне със страшните мисли.

Как да се възстановите от OCD: 11 стъпки (със снимки)

Как да се възстановите от OCD: 11 стъпки (със снимки)

Борбата с обсесивно -компулсивно разстройство (ОКР) често е предизвикателство, тъй като има както физически, така и психически аспекти. Хората с ОКР са осакатени от плашещи мисли и често използват ритуали, за да избягат или да се почувстват по -добре.

3 прости начина за спиране на ОКР

3 прости начина за спиране на ОКР

Претърсването на ОКР се случва, когато изпитвате повтарящи се цикли от вредни или натрапчиви мисли. Тези мисли често са за миналото или за неща, които не можете да промените, което може да затрудни преживяването. Ако изпитвате раздразнение на ОКР, нормално е да се чувствате тревожни или депресирани от мислите си.

3 начина да се справите с обсесивно -компулсивно разстройство като тийнейджър

3 начина да се справите с обсесивно -компулсивно разстройство като тийнейджър

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е хронично състояние, при което човек има неконтролируеми повтарящи се мисли и поведение, известни съответно като мании и компулсии. Животът с ОКР може да повлияе значително на живота ви, особено като тийнейджър.

3 начина за надраскване

3 начина за надраскване

В по -голямата част от случаите, надраскването се използва за засищане на сърбежа по тялото. Въпреки че това често води до приятно усещане за облекчение, прекаляването с него може да доведе до обриви и дори белези. Знанието кога и как да се надраскате може да помогне да се откажете от много ненужно дразнене.

Прости начини за премахване на избелващия ефект от лицето ви: 13 стъпки

Прости начини за премахване на избелващия ефект от лицето ви: 13 стъпки

Ако сте опитали да избелите лицето си или използвате продукти за изсветляване на кожата и не сте доволни от резултатите, има няколко начина, по които можете да помогнете на кожата си да се излекува и да се върнете към нормалното. Ако кожата ви издава парене от белина, опитайте се да я измиете с кокосово мляко или да нанесете алое вера, за да успокоите лицето си.

3 начина да се отървете от белещата се кожа

3 начина да се отървете от белещата се кожа

Беленето на кожата е дразнещо състояние. За щастие има много лесни начини да се отървете от него. Потопете пилинг кожата си ежедневно и я предпазете от слънцето. Използвайте алое вера и други продукти, за да подпомогнете заздравяването на кожата си.

Как да предотвратите пилинг на кожата след слънчево изгаряне: 15 стъпки

Как да предотвратите пилинг на кожата след слънчево изгаряне: 15 стъпки

Клетките на човешката кожа непрекъснато се отделят и се заменят. Когато кожата е повредена от прекомерно излагане на слънце, големи групи от повредени клетки се отделят наведнъж, което води до белене и отлепване на видими бели участъци от кожата.

Как бързо да се отървете от слънчево изгаряне: 12 стъпки (със снимки)

Как бързо да се отървете от слънчево изгаряне: 12 стъпки (със снимки)

Лечението на слънчеви изгаряния е по -трудно, отколкото предотвратяването им. Половината от всички възрастни в САЩ на възраст между 18 и 29 години съобщават, че са имали поне едно слънчево изгаряне годишно. За да се отървете бързо от слънчево изгаряне, незабавно вземете хладен душ, лекувайте изгарянето с алое или дълбок овлажнител и поддържайте кожата си хидратирана като пиете повече вода през следващите дни;

Как да приложите Micropore лента: 11 стъпки (със снимки)

Как да приложите Micropore лента: 11 стъпки (със снимки)

Микропорната лента се използва за неща като смяна на превръзки и залепване на елементи върху кожата ви. Известен е с това, че е много лек и дишащ и остава на място, като същевременно е лесен за отстраняване. За да поставите Micropore лента върху кожата си, важно е да започнете с чиста, суха кожа, така че лентата да залепне добре.

4 начина да получите чиста кожа бързо и естествено

4 начина да получите чиста кожа бързо и естествено

Справянето с акнето може да бъде разочароващо, но не сте сами. Милиони хора изпитват пробиви всеки ден. За щастие няма нужда от паника! Възможно е да изчистите кожата си бързо и естествено с някои прости продукти и съвети за грижа за кожата.

Как да се лекува отравяне със слънце: 14 стъпки (със снимки)

Как да се лекува отравяне със слънце: 14 стъпки (със снимки)

Слънчевите изгаряния са често срещани, но слънчевите отравяния възникват, когато тежкото слънчево изгаряне е придружено от треска, втрисане, гадене, повръщане, припадък или объркване. Отравянето със слънце може да започне като редовно слънчево изгаряне със зачервяване, парене и сърбеж, но със слънчево отравяне то ще прогресира до подуване, образуване на мехури и други по -тежки симптоми.

Как да излекувате Lichen Planus: 13 стъпки (със снимки)

Как да излекувате Lichen Planus: 13 стъпки (със снимки)

Лихен планус е донякъде необичайно автоимунно заболяване, което причинява червени, плоски и сърбящи подутини по кожата, ноктите или раздразнени участъци в устата. Може да причини и косопад. Това не е заразно заболяване, но точната му причина не е известна, така че не е възможно пълно излекуване.

3 начина за предотвратяване на кожни белези

3 начина за предотвратяване на кожни белези

Кожните маркери са малки кожни израстъци, които са доброкачествени и обикновено безболезнени. Те обикновено се появяват в области на тялото, където има някакъв вид триене по кожата, включително шията, слабините, подмишниците или клепачите. Не можете да ги предотвратите напълно, тъй като те обикновено се появяват с възрастта и основната им причина е неизвестна.

Как да изберем лазерно възстановяване на кожата: 10 стъпки (със снимки)

Как да изберем лазерно възстановяване на кожата: 10 стъпки (със снимки)

Лазерното възстановяване на кожата е ефективен начин за справяне с много кожни проблеми, включително слънчеви петна, белези от акне, петна, бръчки, линии и големи пори. Съществуват различни методи за прилагане на лазерно възстановяване на кожата и те адресират различни степени на кожни проблеми.

Как да предотвратим и лекуваме диабета: Може ли естествената медицина да помогне?

Как да предотвратим и лекуваме диабета: Може ли естествената медицина да помогне?

Диабетът е хронично състояние, което засяга начина, по който тялото ви обработва захар или глюкоза. Много рискови фактори ви излагат на по -висок риск от развитие на състоянието, особено с наднормено тегло, следване на нездравословна диета, пушене и рядко спортуване.

Как да премахнете етикета на кожата от лекар: 14 стъпки

Как да премахнете етикета на кожата от лекар: 14 стъпки

Етикетите на кожата или акрохордоните са кожни израстъци с телесен цвят. Често се срещат в гънките на кожата ви, те обикновено са с малки размери. Етикетите на кожата нямат никакви симптоми и като цяло са безвредни. Въпреки това, етикетът на кожата може да ви притесни поради причини като външния му вид или защото се хваща върху дрехи или бижута.

3 начина за стягане на кожата след отслабване

3 начина за стягане на кожата след отслабване

Ако сте отслабнали много, може да се изненадате да видите разхлабени джобове или гънки на излишната кожа. Въпреки че операцията е един от най -добрите начини за премахване или справяне с отпуснатата кожа, може да успеете да подобрите външния вид на кожата си, като приемате добавки, които увеличават производството на колаген, ядете питателна храна и предпазвате кожата си от по -нататъшно увреждане, за да помогнете кожата ви се възстановява сама.

3 начина да приемате колаген

3 начина да приемате колаген

Колагенът е най -разпространеният протеин в нашето тяло и е необходим за здравето на ставите и мускулите. Пушенето, лошата диета, прекомерното излагане на слънце и стареенето могат да забавят естественото производство на колаген в тялото ни и да доведат до болки в ставите, наддаване на тегло, косопад и преждевременно стареене на кожата.

3 начина за лечение на кожна инфекция

3 начина за лечение на кожна инфекция

Кожата ви обикновено предпазва микробите и бактериите от тялото ви. Въпреки това, кожата ви също може да бъде уязвима за различни бактериални, гъбични и вирусни инфекции. Честите форми на бактериални кожни инфекции включват целулит, фоликулит и импетиго.

Как да спрем крастата сърбеж: 11 стъпки (със снимки)

Как да спрем крастата сърбеж: 11 стъпки (със снимки)

Драскането е труден навик да се спре, особено когато е причинен от краста, които са малки акари в кожата ви. За щастие, ще започнете да чувствате облекчение от сърбежа в рамките на една седмица след получаване на лекарства. Междувременно можете да успокоите кожата си у дома, като използвате хладка вода и лосиони без рецепта.

3 начина за облекчаване на сърбежа по копривната треска

3 начина за облекчаване на сърбежа по копривната треска

Малките червени подутини по кожата ви, известни като копривна треска, могат да бъдат грозни, неудобни и наистина сърбящи! Можете обаче да лекувате тази алергична реакция по различни начини и често значително да намалите усещането за сърбеж. Бързите домашни средства като хладен компрес или паста от сода бикарбонат могат да осигурят краткосрочно облекчение, а извършването на прости промени в начина на живот, като носене на широки дрехи и стоене на слънце, също може да намали сърб

Как да лекуваме херпес (със снимки)

Как да лекуваме херпес (със снимки)

Херпесът е огнище на болезнени, сърбящи мехури, причинени от вирусна инфекция. Въпреки че няма лечение за херпес, антивирусните лекарства могат да облекчат симптомите и да съкратят продължителността на огнището. Има и стъпки, които можете да предприемете сами, за да облекчите дискомфорта си.

3 начина да лекувате кошерите по естествен начин

3 начина да лекувате кошерите по естествен начин

Кошерите са повдигнат, сърбящ кожен обрив, причинен от алергична реакция. В почти всички случаи те са безобидни и в крайна сметка изчезват сами. Междувременно обаче те могат да причинят много дискомфорт. Докато алергологът може да проведе някои тестове и да определи какво точно причинява кошерите ви, можете да лекувате повечето случаи сами у дома само с няколко съставки и промени в начина на живот.

4 начина да избегнете акне при възрастни

4 начина да избегнете акне при възрастни

Въпреки че акнето при възрастни може да бъде неприятно и понякога неудобно състояние, то е сравнително лесно за лечение. Борба с отделни пъпки и огнища на акне, като третирате зоната на място. Предотвратете избухването на акне като цяло, като поддържате лицето си чисто и обезмаслено.

Иктиоза: Тригери, лечения и дали няма да изчезне

Иктиоза: Тригери, лечения и дали няма да изчезне

Ихтизозата е кожно състояние, което причинява супер суха, лющеща се кожа, която може да изглежда като люспи. Има куп различни видове ихтиоза, всеки с малко различни симптоми, но повечето могат да бъдат ефективно управлявани с лекарства и като се избягват неща, които влошават симптомите ви.

3 начина да използвате масло от ему за ползи за здравето и кожата

3 начина да използвате масло от ему за ползи за здравето и кожата

Маслото от ему е продукт, който идва от мазнините на ему, голяма нелетяща птица, която се отглежда заради месото, перата, кожата и маслото. След като мазнината е филтрирана и пречистена, хората могат да я използват като локално масло, което лекува суха кожа, суха коса и болка.

3 начина да облекчите екземата през нощта

3 начина да облекчите екземата през нощта

Екземата може да бъде много дразнеща, особено ако сърбите късно през нощта или се събуждате през цялата нощ с това страшно сърбеж. Отделянето на известно време за овлажняване и грижа за кожата ви преди лягане може да направи огромна разлика.

3 начина за минимизиране на рисковете от козметичната хирургия

3 начина за минимизиране на рисковете от козметичната хирургия

Лесно е да забравите, че популярните козметични операции са медицински процедури, които носят риск. Поради това е наистина важно да проучите процедурата и вашия хирург, за да се чувствате напълно комфортно. Психическата подготовка за операция и възстановяване може да ви помогне да зададете реалистични очаквания.

Как да лекуваме кератоза Пиларис: 12 стъпки (със снимки)

Как да лекуваме кератоза Пиларис: 12 стъпки (със снимки)

Експертите са съгласни, че Keratosis Pilaris (KP) е безвреден и не е нужно да го лекувате, освен ако не ви притеснява. Състоянието причинява купчини малки, червени подутини, подобни на шкурка, които най-често се срещат в задната горна част на ръцете, бедрата и задните части.

3 начина за идентифициране на лимфедем

3 начина за идентифициране на лимфедем

Лимфедемът е вид подуване, причинено от лимфната система, често поради увреждане от лечение на рак или операция. Можете да развиете лимфедем в ръцете, краката, багажника, корема, главата, шията, външните полови органи и външните органи. Когато лимфната система не работи правилно, някои от отпадъците на тялото ви не се филтрират и се натрупват в ръка или крак, което предизвиква подуване.

4 прости начина за лечение на лимфедем

4 прости начина за лечение на лимфедем

Справянето с лимфедем може да бъде разочароващо и може да ви попречи да живеете живота, който искате. Лимфедемът се случва, когато има запушване в лимфната система, което предотвратява изтичането на течности, което води до подуване. Първичният лимфедем се проявява сам по себе си, докато вторичният лимфедем се причинява от друго медицинско състояние, като лечение на рак.

3 начина за лечение на болестта на Castleman

3 начина за лечение на болестта на Castleman

Болестта на Касълман се отнася до група от редки заболявания, които причиняват свръхрастеж на клетки в лимфните възли по цялото тяло. Има няколко вида болест на Касълман и подходящото лечение зависи от това кой сорт имате. Ако подозирате, че имате болест на Касълман, посетете Вашия лекар, за да получите конкретна диагноза.

Как да диагностицирате болестта на Castleman: 12 стъпки (със снимки)

Как да диагностицирате болестта на Castleman: 12 стъпки (със снимки)

Болестта на Касълман (CD) е група от редки заболявания, които включват свръхрастеж на клетки в лимфната система на тялото, което води до дисфункция на имунната система. Има поне 3 подтипа на болестта на Касълман, от които уницентричната болест на Касълман (UCD) е най -често срещаната.

Начини за помощ и подкрепа на пациенти с левкемия

Начини за помощ и подкрепа на пациенти с левкемия

Независимо дали помагате на приятел, любим човек или на човек, когото не познавате, помагането на пациенти с левкемия може да има огромно въздействие върху живота на пациентите. Левкемията е широка категория, която съдържа много видове рак, които засягат белите кръвни клетки на човек.

Сухи четкащи лимфни възли: Ползи за здравето и рискове

Сухи четкащи лимфни възли: Ползи за здравето и рискове

Сухото четкане е популярна техника за ексфолиране на кожата, но някои здравни ръководства също казват, че може да подобри кръвообращението и притока на лимфната система. Привържениците твърдят, че движението с четка подпомага лимфния дренаж и детоксикира тялото ви.

3 начина за намаляване на подуването на мозъка

3 начина за намаляване на подуването на мозъка

Отокът на мозъка или мозъчният оток е състояние, при което течността се натрупва в черепа и увеличава натиска върху мозъка. Той има множество причини, включително наранявания на главата, инсулти и инфекции. Винаги потърсете медицинска помощ, ако почувствате силно главоболие, объркване, болки в шията или замъглено зрение, тъй като тези симптоми могат да показват церебрален оток.

Как да направите патериците си по -удобни: 9 стъпки

Как да направите патериците си по -удобни: 9 стъпки

Заклещени с патерици след нараняване на крака? Скоро може да откриете, че в допълнение към самата контузия се справяте и с дискомфорта от постоянното подпиране на новите си опори. Въпреки това, като добавите допълнително омекотяване и използвате патериците си по начини, които намаляват дискомфорта, можете да направите процеса на възстановяване много по -удобен.

3 начина за намаляване на подуването на краката

3 начина за намаляване на подуването на краката

Подуването на краката е често срещан симптом на редица състояния и усложнения. Често подуването е безвредно и лесно се лекува у дома, особено когато е причинено от пренапрежение, задържане на течности, нездравословно хранене или бременност. В някои случаи обаче подуването на краката може да бъде свързано с по -сериозни медицински проблеми като сърдечно, бъбречно и чернодробно заболяване.