3 начина за предотвратяване на зъбен камък

Съдържание:

3 начина за предотвратяване на зъбен камък
3 начина за предотвратяване на зъбен камък

Видео: 3 начина за предотвратяване на зъбен камък

Видео: 3 начина за предотвратяване на зъбен камък
Видео: Най-доброто почистване на зъбен камък 2024, Март
Anonim

Зъбният камък е твърд минерал, който се натрупва, когато плаката не се отстранява от зъбите ви. Тя може да бъде премахната само с почистване на зъбите, така че е най -добре да се избегне натрупването й на първо място. За да предотвратите зъбния камък, трябва да практикувате добра хигиена на зъбите. Това означава бързо премахване на плаката чрез редовно четкане и почистване с конец и редовно почистване на зъбите. С цялостна превантивна грижа зъбите ви могат да останат здрави и без зъбен камък в продължение на години.

Стъпки

Метод 1 от 3: Практикуване на добра устна хигиена

Предотвратете зъбен камък Стъпка 1
Предотвратете зъбен камък Стъпка 1

Стъпка 1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден

За да премахнете зъбната плака от зъбите си и от своя страна да предотвратите развитието на зъбен камък, е важно да миете зъбите си. Препоръчва се четкане два пъти на ден, за да се запазят плаката и зъбният камък.

Обикновено трябва да миете зъбите си сутрин, когато ставате и вечер, преди да си легнете. Изберете обаче график за четкане, който работи за вас, и се придържайте към него

Предотвратете зъбен камък Стъпка 2
Предотвратете зъбен камък Стъпка 2

Стъпка 2. Конец всеки ден

Зъбният камък може да се натрупа между зъбите ви, ако не премахнете храната, която се натрупва там. Чрез конец с конец веднъж на ден ще премахнете веществата, които причиняват плака и зъбен камък.

  • Когато използвате конец за зъби, плъзнете нишката внимателно между всеки от зъбите си. Преместете нишката между зъбите, за да премахнете отломките между тях. След това издърпайте нишката с режещо движение.
  • Захарите и нишестетата, които се натрупват между зъбите ви, са особено способни да се превърнат в плака и зъбен камък. Ако сте яли захар или нишесте, помислете за конец веднага след хранене.
Предотвратете зъбен камък Стъпка 3
Предотвратете зъбен камък Стъпка 3

Стъпка 3. Използвайте вода за уста, премахваща плаката

Има някои течности за уста, които са формулирани, за да помогнат за премахването на плаката от зъбите. Обикновено те спомагат за разхлабване на плаката, така че четката и конецът да са по -ефективни. Използването на една от тези води за уста веднъж дневно в комбинация с четка и конец може да подобри здравето на зъбите ви и да предотврати зъбния камък.

  • Използвайте вода за уста след четкане и конец, за да изплакнете всички остатъци.
  • Погледнете етикета на вода за уста и се уверете, че има антибактериални свойства, предназначени да се борят с плаката. Добрите води за уста обикновено имат печат на одобрение от професионална стоматологична организация, като Американската стоматологична асоциация.
Предотвратете зъбен камък Стъпка 4
Предотвратете зъбен камък Стъпка 4

Стъпка 4. Избягвайте храни, които са вредни за зъбите ви

За да предотвратите натрупването на плака, трябва да избягвате да ядете храни, които насърчават растежа му. Те включват храни със захар и нишесте, като бонбони и сода.

Ако все пак ядете тези храни, измийте зъбите си след като ги изядете. Ако обаче нямате достъп до четка за зъби и паста за зъби веднага, не забравяйте да изпиете много вода, за да изплакнете тези храни от зъбите си

Метод 2 от 3: Ефективно премахване на плаката

Предотвратете зъбен камък Стъпка 5
Предотвратете зъбен камък Стъпка 5

Стъпка 1. Използвайте дясната четка за зъби

Ако искате да се отървете от плаката и да предотвратите зъбния камък, трябва да използвате ефективна четка за зъби. Използвайте четка с мека четина, така че плаката да се отстрани, но венците и емайла на зъбите да не се повредят.

Четините на четката за зъби трябва да бъдат заоблени. Това също така предпазва вашия емайл и венците от увреждане

Предотвратете зъбен камък Стъпка 6
Предотвратете зъбен камък Стъпка 6

Стъпка 2. Използвайте паста за зъби за контрол на зъбен камък

Има много пасти за зъби, от които да избирате, но трябва да сте сигурни, че ще получите етикет за контрол на зъбния камък. Тези пасти за зъби имат вграден мек абразив, който може да премахне плаката от повърхността на вашите зъби.

Ако имате чувствителни зъби, не забравяйте да вземете паста за зъби, която е етикетирана за контрол на тартарите и чувствителни зъби

Предотвратете зъбен камък Стъпка 7
Предотвратете зъбен камък Стъпка 7

Стъпка 3. Четкайте под ъгъл 45 ° с кратки движения

За да премахнете плаката под линията на венеца, правилно наклонете четката за зъби. Като държите четката си под ъгъл 45 °, ще получите някои от четините надолу под горната част на венците.

Използвайте кратки, нежни и кръгови движения, когато четкате. Това ще бъде най -ефективно за премахване на плаки и остатъци от храна

Предотвратете зъбен камък Стъпка 8
Предотвратете зъбен камък Стъпка 8

Стъпка 4. Измийте старателно всички зъби

Отделете време за почистване на всеки зъб. Ако отделяте време, за да ги почистите всички, общото ви време за четкане трябва да бъде около 2 минути.

Важно е да почистите всички страни на зъбите си. Отделете време, за да почистите вътрешната, външната и горната повърхност на зъбите си

Метод 3 от 3: Професионално почистване на зъбите

Предотвратете зъбен камък Стъпка 9
Предотвратете зъбен камък Стъпка 9

Стъпка 1. Планирайте редовно почистване

За да запазите зъбите си без зъбен камък, трябва редовно да почиствате зъбите си в зъболекарски кабинет. Не забравяйте да планирате почистванията си предварително, така че реално да ги извършвате редовно.

Докато много зъболекари препоръчват 2 почиствания годишно, реалният брой, от който се нуждаете, може да варира. Говорете с вашия зъболекар за това колко често трябва да се почиствате въз основа на рискови фактори или проблеми със зъбите, които имате

Предотвратете зъбен камък Стъпка 10
Предотвратете зъбен камък Стъпка 10

Стъпка 2. Свържете се с вашия зъболекарски кабинет, ако подозирате, че нещо не е наред със зъбите ви

Ако имате болка или дразнене в устата си, това може да е признак на проблем, който се нуждае от лечение. Свържете се с вашия зъболекар и насрочете час за оглед и лечение на зъбите.

Предотвратете зъбен камък Стъпка 11
Предотвратете зъбен камък Стъпка 11

Стъпка 3. Проверете зъбите си

Първо, стоматологичният хигиенист ще погледне в устата ви и ще оцени зъбите ви. Те ще преглеждат всичките ви зъби и ще търсят следи от натрупване на плака и зъбен камък.

Хигиенистът също ще търси признаци на други стоматологични проблеми, като гингивит

Предотвратете зъбен камък Стъпка 12
Предотвратете зъбен камък Стъпка 12

Стъпка 4. Почистете зъбите си

Когато почистите зъбите си от хигиенист, те вероятно ще започнат с ръчно отстраняване на плаката и зъбния камък. За да направят това, те ще използват метален подбор, наречен скалер. След това хигиенистът ще продължи почистването, като мие зъбите ви с пясъчна паста за зъби. Това ще премахне останалата плака и зъбен камък върху зъбите ви.

Пясъчната паста за зъби, която се използва в стоматологичните кабинети, придава на зъбите ви лъскав лак, но трябва да се използва само два пъти годишно. Използването на този вид паста за зъби по -често може да увреди повърхността на емайла на вашите зъби

Предотвратете зъбен камък Стъпка 13
Предотвратете зъбен камък Стъпка 13

Стъпка 5. Вземете ултразвуково почистване

След като вашият зъболекар направи цялостно почистване на зъбите ви, може да се нуждаете от по -усъвършенствана грижа. Ако плаката и зъбният камък са се натрупали значително, вашият хигиенист може да ги почисти с ултразвуков почистващ препарат. Това използва вибрации и вода за почистване на големи парчета зъбен камък.

Препоръчано: