3 начина за лечение на сърбящи крака, причинени от диабет

Съдържание:

3 начина за лечение на сърбящи крака, причинени от диабет
3 начина за лечение на сърбящи крака, причинени от диабет

Видео: 3 начина за лечение на сърбящи крака, причинени от диабет

Видео: 3 начина за лечение на сърбящи крака, причинени от диабет
Видео: Грипп. Лекция для студента и практикующего врача. 2024, Март
Anonim

Хората с диабет често имат проблеми с краката си, а често срещан проблем е сърбежът. Типичните причини за сърбящи крака при хора с диабет са суха кожа, гъбични инфекции и лоша циркулация. За щастие, можете да облекчите сърбежа, независимо от причината, с няколко прости стъпки.

Стъпки

Метод 1 от 3: Овлажняване на суха кожа

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 1
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 1

Стъпка 1. Проверете дали имате суха, напукана кожа

В много случаи коренът на сърбящите крака е прекалено суха кожа. Огледайте краката си и вижте дали кожата ви е лющеща се или е напукана. Разтрийте ги и вижте дали се чувстват груби. Тези симптоми показват прекалено суха кожа, което вероятно е причината за сърбежа ви.

Ако кожата ви е достатъчно напукана, че краката ви кървят, незабавно посетете Вашия лекар. Това може да доведе до сериозна инфекция за човек с диабет

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 2
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 2

Стъпка 2. Избягвайте да драскате краката си

Въпреки че може да е изкушаващо, драскането на сърбящите ви крака може да причини повече щети. Ако кожата ви е суха, тя се напуква по -лесно, така че можете да се порежете, ако надраскате твърде силно. Дори малки разфасовки могат да се заразят, когато имате диабет.

Ако сте се почесвали и има порязвания по краката, незабавно посетете Вашия лекар

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 3
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 3

Стъпка 3. Измивайте краката си ежедневно с хладка вода

Поддържането на краката ви чисти помага да се избегне суха кожа. Когато миете краката си, използвайте само хладка вода. Горещата вода може да раздразни кожата ви и да причини допълнителен сърбеж. Винаги тествайте водата с ръка, преди да миете краката си. Ако не можете да държите ръката си във водата, защото е твърде гореща, или изчакайте водата да се охлади, или намалете горещата вода.

  • Като общо ръководство използвайте вода със същата температура, която бихте използвали при новородено бебе.
  • При пране използвайте мека гъба или кърпа. Не търкайте силно краката си, защото това може да причини допълнително дразнене.
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 4
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 4

Стъпка 4. Използвайте хипоалергенен сапун без аромат, когато миете краката си

Парфюми, аромати, багрила и груби сапуни могат да предизвикат реакции на кожата ви. Когато се миете, използвайте само хипоалергенни сапуни без аромат, които са нежни към кожата ви.

  • Не вземайте бани с балончета. Тези химикали могат да изсушат кожата ви допълнително.
  • Ако имате нужда от насоки относно закупуването на продукти за грижа за кожата, попитайте Вашия лекар за предложения.
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 5
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 5

Стъпка 5. Изсушете краката си с кърпа, след като ги измиете

Уверете се, че са напълно сухи, като внимателно ги попиете с кърпа. Не търкайте, защото това може да раздразни кожата ви. Не се обличайте, докато кожата ви не изсъхне, защото дрехите ви могат да улавят влагата, особено при влажно време.

Не забравяйте да изсушите между пръстите на краката. Влагата тук може да причини гъбични инфекции

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 6
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 6

Стъпка 6. Нанасяйте всеки ден нежен овлажнител на краката си

Овлажнителите помагат за предотвратяване на суха, сърбяща кожа. Използвайте овлажнител без аромат след измиване на краката, за да предотвратите изсушаването на кожата. Следвайте инструкциите за приложение на опаковката на продукта.

Не нанасяйте никакъв крем между пръстите на краката. Допълнителната влага може да стимулира растежа на гъбичките

Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 7
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 7

Стъпка 7. Носете чорапи, предназначени за хора с диабет

Тези чорапи са проектирани с допълнителен амортизиращ и влагоотвеждащ материал. Те поддържат краката ви сухи и помагат за предотвратяване на кожни раздразнения.

Ако не носите специализирани чорапи, не забравяйте да се обличате всеки ден в чисти и сухи чорапи

Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 8
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 8

Стъпка 8. Пийте препоръчителното дневно количество вода

Да останеш хидратиран помага да поддържаш кожата си влажна и здрава. Предотвратете сухота и напукване, като пиете вода редовно през целия ден.

Препоръчителното дневно количество вода 15,5 чаши (3,7 литра) за мъже и 11,5 чаши (2,7 литра) за жени. Използвайте това като ориентир за ежедневния прием

Метод 2 от 3: Лечение на гъбични инфекции

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 9
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 9

Стъпка 1. Потърсете обриви или подутини, показващи инфекция

Диабетът прави краката ви податливи на бактериални или гъбични инфекции, които могат да причинят сърбеж. Огледайте краката си за червени петна. Те могат да бъдат повдигнати или неравномерни. Мехури по кожата също са симптом на гъбична инфекция. Ако тези признаци присъстват на краката ви, сърбежът може да е от някакъв вид инфекция.

Не забравяйте да проверите между пръстите на краката си. Някои гъбични инфекции като стъпалото на спортиста растат предимно между пръстите на краката

Бакшиш:

Обрив, придружен от подуване, суха кожа и евентуално лющене, може да бъде причинен от венозна недостатъчност, което означава, че вените в краката ви не работят добре. Посетете Вашия лекар, за да се уверите, че сте добре.

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 10
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 10

Стъпка 2. Свържете се с Вашия лекар, ако мислите, че имате гъбична инфекция

Повечето гъбични инфекции са безвредни и причиняват само сърбеж, но някой с диабет е изложен на риск от по -нататъшни инфекции. Ако огледате краката си и откриете признаци на гъбична инфекция като зачервена кожа или мехури, незабавно се свържете с Вашия лекар. Те ще ви посъветват най -добре как да продължите.

Ако имате повтарящи се гъбични инфекции, това може да е знак за влошаване на неконтролираната кръвна захар или недиагностициран диабет. Контролирането на кръвната Ви захар може да помогне за предотвратяване на тези инфекции

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 11
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 11

Стъпка 3. Нанесете противогъбичен крем върху краката си

Ако Вашият лекар прегледа краката Ви и Ви постави диагноза гъбична инфекция, първата стъпка вероятно ще бъде прилагането на противогъбичен крем върху зоната. Вашият лекар може да препоръча продукт без рецепта или да ви напише рецепта за по -силно лекарство.

  • Следвайте всички инструкции, които Вашият лекар Ви дава за правилното използване на крема.
  • Общите инструкции за нанасяне включват измиване и изсушаване на краката напълно, след това нанасяне на крема върху засегнатата област два пъти дневно.
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 12
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 12

Стъпка 4. Поддържайте ниската влажност в дома си

Гъбичните инфекции растат във влажна среда. Ако живеете във влажна зона, кожата ви ще остане мокра, ако се потите или къпете. Използвайте изсушител, за да поддържате влажността на дома си ниска. Това може да предотврати гъбични инфекции и да спре разпространението на съществуващите.

Ако не поддържате ниската влажност в дома си през цялото време, поне включете изсушителя, когато се къпете, или къпете само при ниска влажност. Ако влажността е висока, тялото ви ще отнеме много време да изсъхне. Това може да стимулира растежа на гъбичките

Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 13
Лекувайте сърбящи крака, причинени от диабет Стъпка 13

Стъпка 5. Използвайте антиперспирант в долната част на краката си

Ако имате проблем със изпотените крака, може да сте по -податливи на гъбични инфекции. Предотвратете този проблем, като нанесете антиперспирант върху стъпалата. Уверете се, че продуктът, който използвате, е без аромати и хипоалергенен.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите това. Антиперспирантът може да взаимодейства с други продукти, които използвате на краката си

Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 14
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 14

Стъпка 6. Носете чисти чорапи всеки ден

Гъбичните инфекции могат да останат в чорапите ви и да ви заразят отново, когато ги обуете отново. Избягвайте тази възможност, като носите чисти, сухи чорапи всеки ден. Винаги измивайте добре чорапите си, преди да ги носите отново.

Специализираните чорапи за хора с диабет също могат да помогнат за предотвратяване на гъбични инфекции. Тези чорапи са проектирани с материал, отвеждащ влагата, който поддържа краката ви сухи

Метод 3 от 3: Подобряване на кръвообращението в краката ви

Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 15
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 15

Стъпка 1. Огледайте краката си за симптоми на лоша циркулация

Понякога сърбежът е причинен от лошо кръвообращение, често срещан проблем за хората с диабет. Ако сърбежът е придружен от някой от следните симптоми, вероятно причината е лошото кръвообращение.

  • Бледо син цвят на краката или подбедриците.
  • Изтръпване или изтръпване.
  • Краката ви са студени на допир.
  • Телетата ви се чувстват болезнени, докато сте активни и се чувствате по -добре в покой.

Внимание:

В някои случаи лошата циркулация може да е признак на заболяване на периферните артерии. Диабетът е рисков фактор за това състояние, затова е важно да говорите с Вашия лекар за това, което изпитвате, за да можете да започнете лечение.

Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 16
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 16

Стъпка 2. Получавайте поне 30 минути физическа активност 5 дни в седмицата

Когато лошото кръвообращение е причина за сърбящите ви крака, можете да предприемете няколко действия за подобряване на кръвообращението. Важен момент за поддържане на активност. Когато сте заседнали, кръвта също не пътува. Поправете това, като получавате препоръчителните 30 минути на ден физическа активност. Това може да донесе повече кръв в краката ви и да помогне за сърбежа.

  • Можете да разделите това упражнение на няколко серии през целия ден. Например, можете да направите 10-минутна разходка сутрин и да отидете на 20-минутно бягане вечер.
  • Не е нужно да работите усилено, за да постигнете тази цел. Ходенето по няколко минути на ден е перфектно упражнение.
  • Ако не сте тренирали от известно време, започнете с малко. Отидете на 5-минутна разходка всеки ден в продължение на една седмица. След това увеличавайте времето с 5 минути всяка седмица.
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 17
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 17

Стъпка 3. Поддържайте нивата на кръвната си захар в нормалните граници

Ненормалното ниво на кръвната захар може да причини лоша циркулация. Правете всичко възможно, за да управлявате симптомите на диабета си и да поддържате нормален диапазон на кръвната захар. Нормалният диапазон обикновено е между 70-100 mg/dl (4 и 9 mmol/L) или A1C по-малко от 5,7%, в зависимост от вида на диабета, който имате.

  • Пациентите с диабет могат да поддържат нормален диапазон на кръвната захар, като приемат лекарствата си и ядат 3 балансирани хранения на ден. Също така трябва да избягвате сладки храни и напитки като сода.
  • Ограничете и приема на алкохол. Говорете с Вашия лекар за употребата на алкохол, защото това може да повлияе и на кръвната Ви захар.
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 18
Лекувайте сърбящите крака, причинени от диабет Стъпка 18

Стъпка 4. Поддържайте здравословно ниво на холестерол

Високият холестерол също може да инхибира кръвообращението на тялото ви. Консултирайте се с Вашия лекар, за да намерите правилното ниво на холестерол за Вас. Ако вашият холестерол е висок, предприемете стъпки, за да постигнете и поддържате това ниво, за да подобрите кръвообращението си.

  • Можете да намалите холестерола си, като ядете по -малко наситени мазнини, ядете повече полиненаситени мазнини и спортувате редовно.
  • Вашият лекар може да Ви предпише и лекарства за намаляване на холестерола.

Препоръчано: