Когато страдате от инфекция на синусите, може да имате болки в главата, възпалено гърло и запушен нос. Тези симптоми затрудняват продължаването на живота ви. Има обаче много неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си, включително посещение на лекар за лекарства, когато е необходимо, използване на домашни средства като топъл компрес и почивка. Научете какво да правите, когато имате инфекция на синусите и започнете да предприемате стъпки, за да се почувствате по -добре.
Стъпки
Метод 1 от 3: Получаване на помощ от Вашия лекар
Стъпка 1. Уговорете среща с Вашия лекар, ако симптомите продължават повече от десет дни
Ако имате хрема или запушен нос, не приемайте автоматично, че това е инфекция на синусите. Обикновено домашните грижи за антихистамини без рецепта, почивка, хидратация и настинки могат да се използват, за да помогнат на тялото ви да се възстанови. Ненужното предписване на антибиотици кара бактериите да не реагират повече на антибиотици, което ги прави неефективни. За да избегнете това, оставете си време за почивка и възстановяване, преди да се свържете с Вашия лекар. Ако е необходимо, Вашият лекар може да оцени Вашето състояние и да Ви предпише лекарства, които да Ви помогнат да се възстановите и да се почувствате по -добре. Потърсете помощ, ако почувствате някой от следните симптоми:
- Запушване на синусите, което продължава повече от 10 дни
- Треска от 102,9 F (38,9 ° C) или по -висока
- Симптоми, които се подобряват и след това се влошават на или около 6 -ия ден от Вашето заболяване
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар относно приемането на противозастойни лекарства без рецепта (OTC)
Попитайте Вашия лекар за препоръки какви лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Синусовите инфекции често са придружени от натрупване на слуз и задръствания, лекарствата, които се борят с тези симптоми, могат да ви помогнат да получите облекчение. Тези лекарства се предлагат под формата на хапчета и под формата на спрей за нос.
- Популярните противозастойни хапчета включват фенилефрин (Sudafed PE) и псевдоефедрин (Sudafed). Общите версии на тези лекарства ще действат също толкова добре, докато съдържат същите съставки.
- Не използвайте спрейове за нос, като Afrin, повече от три дни, освен ако не е указано - това всъщност може да увеличи задръстванията.
Стъпка 3. Посъветвайте се с Вашия лекар относно приемането на извънборсови болкоуспокояващи, за да облекчите болката в синусите
Болкоуспокояващите (или обезболяването) обикновено не се борят с директната причина за инфекцията на синусите, но могат да помогнат при болезнени болки и синусов натиск. Винаги следвайте указанията на етикета с тези лекарства - те могат да бъдат опасни, ако се приемат в много високи дози. Не разчитайте на извънборсови болкоуспокояващи повече от около седмица и половина, без да се консултирате с лекар.
- Ибупрофенът е особено добър избор, тъй като е и противовъзпалително средство. Това означава, че може да намали подуването в синусовите канали, като спомага за облекчаване на натрупването на слуз и натиска.
- Други добри извънборсови болкоуспокояващи включват ацетаминофен (парацетамол) и напроксен натрий.
- Вземете само препоръчителните дози на тези лекарства. Прекаляването с тези лекарства може да причини сериозни проблеми, като проблеми с бъбреците или черния дроб.
Стъпка 4. Обсъдете лекарствата за алергия с Вашия лекар
Синусовите инфекции могат да имат голямо разнообразие от причини. Например, някои инфекции на синусите не са резултат от заболяване, а вместо това реакция към вещества във въздуха, към които страдащият е алергичен. За щастие има лекарства за борба със симптомите на алергия и за да се почувствате по -добре:
- Повечето извънборсови лекарства, използвани за алергии, принадлежат към вид лекарства, наречени антихистамини. Примерите включват дифенхидрамин (Benadryl), бромфенирамин (Dimetapp) и Loratadine (Claritin).
- Ако имате инфекция на синусите и никога не сте били тествани за алергии, може да е разумна идея да назначите тест за алергия с Вашия лекар. Това може да ви попречи да губите време с решения, които не работят за вас.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за антибиотици за бактериални инфекции
Антибиотиците са вид лекарство, което убива вредните бактерии в организма. Ако Вашият лекар смята, че инфекцията на синусите Ви е причинена от бактерии, той или той може да Ви предпише някои антибиотици за борба с нея. Не приемайте антибиотици, които не са Ви били предписани и не приемайте стари антибиотици, предписани за различно състояние.
- Ако Ви се дават антибиотици, важно е да следвате указанията на Вашия лекар, докато го използвате. Не спирайте да го приемате, ако се почувствате по -добре, преди да приключите с лекарството - винаги приемайте целия курс на антибиотици. Това може да накара бактериите да се адаптират към този антибиотик, което ще му попречи да действа в бъдеще.
- Имайте предвид, че употребата на антибиотици за лечение на инфекции на синусите е противоречива сред лекарите, така че някои лекари може да не желаят да ги предписват.
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар за стероидни лекарства, отпускани с рецепта за тежки инфекции на синусите
В някои случаи синузитът може да бъде с тежка или хронична природа, а не поради бактериална инфекция. В тези случаи Вашият лекар може да Ви предпише вид лекарство, прилагано чрез назален спрей, което включва кортикостероид. Тези лекарства помагат за борба с възпалението в синусовите канали, подобрявайки притока на слуз и облекчавайки налягането.
Марките включват Nasacort и Flonase
Метод 2 от 3: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Пийте горещи течности
. Горещите течности помагат за разхлабване и разграждане на слуз в опаковките на синусите. Това може да облекчи болезненото усещане за "натиск", което често идва с инфекции на синусите. Плюс това, топлите усещания на течността могат да помогнат за успокояване на болки в гърлото и да стимулират притока на кръв за по -бързо излекуване. Добрият избор включва:
- Чай: Мнозина смятат, че медът, джинджифилът и лимонът са особено успокояващи.
- Горещ шоколад
- Супа: Обикновено най -добре е нещо тънко като супа с пилешки фиде.
- Топла вода самостоятелно или с лимон и/или мед
- Опитайте се да избягвате напитки с кофеин следобед или вечер, тъй като те могат да затруднят заспиването, както и да дехидратират. Леката нощна почивка е особено важна, когато сте болни.
Стъпка 2. Нанесете топъл компрес
Използване на топъл компрес върху носа. Топлината от компреса ще ви помогне да се почувствате по -добре и също така би трябвало да ви улесни издухването на носа.
- Поставете кърпа в купа с гореща вода или я поставете под гореща течаща вода. Внимавайте да не се изгорите.
- Когато платът достигне комфортна температура, поставете го през носа си и го оставете да престои, докато топлината изчезне. Легнете на стол или легнете така, че кърпата да остане на мястото си.
Стъпка 3. Яжте пикантни храни
Някои храни (обикновено пикантни или остри) са чудесни за „отваряне“на синусите ви. Това ще доведе до образуване на слуз и хрема в краткосрочен план, но би трябвало да ви помогне да изчистите главата си и да намалите дискомфорта си. Добрият избор включва:
- Храни с много червен/кайенски пипер.
- Добавени са храни с лют сос (sriracha и др.).
- Особено „ментови“или „студени“храни на вкус като мента, мента,
- Хрян.
Стъпка 4. Вземете овлажнител
Овлажнителят ще ви помогне да поддържате въздуха влажен, докато спите, което ще ви помогне да се чувствате по -комфортно. Може да помислите и за добавяне на няколко капки евкалиптово масло към вашия овлажнител. Доказано е, че това има деконгестантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства, които би трябвало да помогнат за изчистване на синусите и да помогнат за предотвратяване на инфекция на синусите.
Стъпка 5. Смучете таблетки за смучене, които съдържат цинк
Смученето на таблетки за смучене при възпалено гърло също може да помогне за укрепване на носните проходи и да ви помогне да се почувствате по -добре. Таблетките за смучене, които съдържат цинк, също могат да помогнат за скъсяване на настинката, ако започнете да ги приемате през първите 24 часа от симптомите. Използвайте тези таблетки за смучене, ако е необходимо, за да поддържате раздразненото гърло да се чувства добре.
Внимавайте за броя на таблетките за смучене, които приемате. Въпреки че те могат да осигурят комфорт в малки количества, приемането им в големи дози или за повече от пет дни може да доведе до разстроен стомах или неприятен вкус в устата
Стъпка 6. Останете хидратирани
Въпреки че хидратацията е винаги важна, тя е изключително важна, когато ви е гадно. Опитайте се да държите бутилка вода под ръка през цялото време и пийте глътки през целия ден. Колкото повече пиете, толкова по -добре тялото ви ще може да ви помогне да се преборите с инфекцията.
В допълнение, водата помага за овлажняване на лигавиците, намалявайки задръстванията и дискомфорта
Стъпка 7. Спете достатъчно през нощта
Когато сте болни, трябва да се стремите да си осигурите качествена почивка - и изобилие от нея. Сънят е жизненоважна част от естествения цикъл на възстановяване на тялото, който не може да бъде пренебрегнат. Време е тялото ви да си почине и да се „поправи“. Когато не получавате достатъчно, тялото ви става трудно да се справи с болести и инфекции, които засягат вашето здраве. Ако можете, задайте нормалното си време за лягане назад два часа, а времето за събуждане-един (освен ако все още не ходите на училище или работа), за да си осигурите много почивка. Ако ви е трудно да заспите поради инфекцията на синусите, опитайте някои от следните стратегии:
- Използвайте назална лента, за да отворите въздушните си канали.
- Вземете душ преди лягане (парата ще ви помогне да отворите синусите), както и да ви отпусне.
- Спете полуизправено, така че слузът да изтича от главата ви. Опитайте се да подпрете цялата си горна част на тялото, а не само врата, тъй като това е неудобно и всъщност може да затвори дихателните ви пътища.
- Използвайте ментолирано лекарство (като това на Вик, етерично масло от мента, евкалипт и др.).
Стъпка 8. Използвайте нежни, успокояващи кърпички за хрема
Нищо не прави инфекцията на синусите по-лоша от суровия, раздразнен нос от претриване. Ако инфекцията на синусите ви причинява хрема, инвестирайте допълнителен долар или два в кутия с допълнителни меки тъкани. Изберете продукт с вграден лосион или охлаждащи агенти. Те могат да успокоят и овлажнят носа ви, докато избърсвате, предотвратявайки дискомфорта.
Стъпка 9. Напоявайте носните си проходи с нети гърне
Напояването на носа е процес на изливане на физиологичен разтвор в едната ноздра, така че да източи другата. Докато преминава през синусите ви, той може да помогне за овлажняване и изчистване на синусовите инфекции. Ако желаете, можете да използвате напояване на носа като случаен метод за бързо изчистване на синусите. Изследванията обаче показват, че ако се използва твърде често, това всъщност може да бъде контрапродуктивно, затова се опитайте да ограничите употребата си до периоди между една и три седмици. Вижте по -долу за инструкции:
- Загрейте 4-8 унции дестилирана или стерилизирана вода на печката или микровълновата. От решаващо значение е да се използва чиста вода за напояване на носа - използването на мръсна вода може да въведе вредни микроби в синусите. Ако се съмнявате, винаги можете да кипнете вода, след което я оставете да се охлади.
- Добавете водата в саксия или бутилка за напояване на носа. Neti Pot е най -известната марка, но съществуват подобни алтернативи.
- Добавете предварително смесена физиологичен разтвор към вода. Това обикновено се продава заедно със саксията или бутилката. Следвайте указанията на пакета, за да смесите физиологичния разтвор.
- Поливайте във всяка ноздра, като завъртите главата си и оставите водата да се оттича от противоположната ноздра в мивката.
Стъпка 10. Помислете за билкови добавки
Голямо разнообразие от така наречени "естествени" лекарства се продават онлайн и в магазини за тухли и хоросани за лечение на инфекции на синусите. Тези добавки са направени от малки количества билки и твърдят, че предлагат облекчение от болезнени симптоми на синусите без химикалите в традиционните лекарства. Докато някои се кълнат в тези средства, има обща липса на научни доказателства за ефективността на повечето билкови добавки. В допълнение към това, тези средства обикновено не се придържат към същите стандарти за контрол на качеството като "истинските" лекарства, така че ги използвайте с повишено внимание.
-
Можете да намерите билкови добавки онлайн с бърза заявка в търсачката. Само няколко средства, за които се твърди, че помагат при инфекции на синусите, са:
- Евкалипт (във вода за баня)
- Масло от мента (във вода за баня)
- Чесън (изяден)
- Ехинацея (в чай)
- Куркума (в чай)
- Бъдете много внимателни с добавките, тъй като те не се наблюдават от FDA за чистота и ефикасност.
Метод 3 от 3: Мотивирайте себе си и се чувствайте по -добре
Стъпка 1. Вземете горещ душ
Горещият душ може да ви помогне да се почувствате по -добре, когато се възстановявате от инфекция на синусите. Парата не само ще ви помогне да отворите носните си проходи, но и топлата вода може да ви помогне да се отпуснете и да ви остави освежени за предстоящия ви ден.
Стъпка 2. Охладете подпухналите очи
Червените, раздразнени и подпухнали очи често идват с инфекция на синусите. Охладете ги, за да се почувстват отпочинали и освежени. Има няколко добри начина да направите това:
Пуснете няколко кубчета лед в найлонов плик, увийте го в хартиена кърпа и ги притиснете към затворените клепачи за пет до 10 минути
Стъпка 3. Излезте на слънце
Вярвате или не, нещо толкова просто като слънчевите лъчи може да има голям ефект върху начина, по който се чувствате. Хората се нуждаят от витамин D (който се създава, когато кожата поема слънчева светлина) за различни важни процеси в тялото, включително функционирането на имунната система. Освен това е установено, че слънчевата светлина помага в борбата с депресията, което може да бъде голяма полза, ако инфекцията на синусите ви е накарала да се чувствате нещастни.
Стига да не е облачно, обикновено можете да изгреете, независимо какво е навън. Ако е зима, седнете до слънчев прозорец с добра книга. Ако навън е малко по -топло, опитайте се да седнете на верандата или в двора, дори ако трябва да се съберете малко
Стъпка 4. Направете масаж (или си направете такъв)
Когато сте болни от инфекция на синусите, често просто не се чувствате добре. Това може да се отрази и на настроението ви. Един чудесен начин да се почувствате по -добре с инфекция на синусите е някой да ви направи масаж. Трудно е да се чувствате зле, когато правите масаж - нежният натиск ви отпуска, повишава настроението ви и ви помага да забравите за симптомите си (поне за момент).
