Съвременната ни култура понякога може да бъде объркваща. Ако се уморявате от високите върхове и ниските стойности, които нашите медии изглежда насърчават и търсите нещо по -стабилно и пълноценно, можете да намерите това истинско щастие (и wikiHow може да помогне!).
Стъпки
Част 1 от 5: Да обичаш себе си
Стъпка 1. Създайте положително мислене
Започнете, като забележите негативни мисли, когато те дойдат при вас. Признайте ги, след това им противодействайте с положителни мисли. Можете също така да изберете положително утвърждение за себе си, което можете да повтаряте през целия ден, за да поддържате мислите си в крак.
- Опитайте се да търсите позитиви дори в трудни ситуации. Например, помислете за уроците, които сте научили, или за хората, които сте срещнали.
- Научете се да виждате провала като предизвикателство, което ви дава възможност да растете.
Стъпка 2. Прегърнете се такива, каквито сте
Приемете себе си такъв, какъвто сте, защото вече сте невероятни! Можете, разбира се, да се промените като личност, но никога не трябва да чувствате, че нещо не е наред с вас, както сте сега. Спрете да изисквате съвършенство и прегърнете грешките си!
Стъпка 3. Увеличете увереността си
Ще бъдете по -добре в състояние да преследвате нещата, които искате, ако имате самочувствието, необходимо, за да отидете и да вземете тези неща за себе си. Подобрете увереността си, за да се чувствате по -добре и да поемете живота за рогата.
Стъпка 4. Изградете самочувствието си
Научете се да обичате себе си и да се грижите за себе си. Това е една от най -важните части на щастливия живот. Дори и да имате много малко материални притежания, можете да бъдете щастливи, ако обичате себе си и сте доволни от това кой сте и къде сте. Помнете колко сте прекрасни и всички неща, които сте постигнали, и имайте предвид всички неща, които ще постигнете. Прегърнете грешките си и избягвайте да се държите на недостижим стандарт на съвършенство. Никой не е перфектен!
Научете се да имате благодарност към себе си и живота си. Бъдете благодарни за това, което вече имате и за нещата, които сте направили
Стъпка 5. Променете за себе си
Никога не се променяйте за никого, освен за себе си. Ако имате неща, които не харесвате в себе си, защото не ги харесвате, винаги можете да работите за промяна. Но ако хората поставят условия дали те харесват или не, те никога няма да те харесат наистина и няма да можеш да промениш никого. Трудно е хората да се променят и изобщо ще можете да го направите, ако наистина, наистина искате.
Не мислете много и не ставайте жертва на социалния натиск! Запомнете фразата „Ти го правиш“. Единствената ви конкуренция трябва да бъдете вие и трябва да се промените само защото искате да бъдете по -добри
Стъпка 6. Игнорирайте хейтърите
Хейтърите ще мразят. Винаги ще има хора, които са толкова нещастни в собствения си живот, че изпитват нужда да се вдигнат върху теб. Но не позволявайте на тяхното нещастие да ви развали нещата или да ви разстрои. По принцип те са гадни и не струват вашето време. Игнорирайте ги и се надявайте, че животът им ще стане по -щастлив някой ден.
Стъпка 7. Подарете си това, от което се нуждаете
Правете неща, за да направите себе си щастлив. Позволете си да имате нещо специално от време на време. Погрижете се за вашите физически, духовни и емоционални страни. Не се фокусирайте толкова върху едно, че пренебрегвате друго. Опитайте се да се свържете с нещата, които ви правят щастливи и след това направете тези неща!
Част 2 от 5: Да обичаш другите
Стъпка 1. Уважавайте хората
Когато уважавате другите и се отнасяте към тях по начина, по който бихте искали да се отнасят с вас, те от своя страна се отнасят с вас по -добре и вие се чувствате по -добре за себе си в края на деня. Запомнете: хората са социални създания. Имаме нужда един от друг, за да оцелеем и да бъдем щастливи. Не прогонвайте хората, като сте глупак.
Стъпка 2. Дайте колкото можете
Във вашите взаимоотношения, независимо дали са приятелства или романтични, трябва да предложите на другите толкова от себе си, колкото поискате от тях. Ще излезете от отношенията само това, което сте готови да вложите. Обичайте хората, правите жертви, работете за доброто на всички и не бъдете егоисти.
Признайте обаче, когато някой ви малтретира. Ако някой прави неща, които показват, че не се интересува от вас, като например да ви обижда или наранява, тогава го изрежете от живота си. Те само ще унищожат вашето щастие
Стъпка 3. Помогнете на другите
Едно от най -големите усещания за удовлетворение, което можете да получите, е да помагате на други хора по значителен, осезаем начин. Ако искате да увеличите собственото си щастие, опитайте се да помогнете на другите. Можете да направите така, че да бъдете по -полезни на хората в живота си, или можете да направите нещо като доброволчество във вашата общност.
Стъпка 4. Празнувайте позитивите
Не завиждайте на хората. Всичко, което прави, е да те направи нещастен. Вместо това се радвай за хората, когато нещата вървят добре! Бъдете искрено щастливи за тях и се опитайте да се съсредоточите върху това да живеете в замяна или да се поучите от техния успех, вместо да си позволявате да мислите, че те никога не са го спечелили и никога не получавате нищо хубаво.
Стъпка 5. Приемете грешки
Хората са различни и абсолютно всеки на Земята има грешки. Съсредоточаването върху нечии грешки и позволяването на това да ви ядоса или нещастен, само ще влоши живота на всички. Приемете идеята, че техните различия правят живота по -интересен и продължете с живота си.
Стъпка 6. Общувайте
Комуникацията е ключът към социалното щастие. Когато някой ви нарани или ви разочарова, това обикновено се дължи на неправилно общуване. Когато се чувствате пренебрегвани или приятелствата ви страдат, това е така, защото няма достатъчно комуникация. Постарайте се да говорите повече с хората и да насърчавате по -открит, честен диалог.
Ако общувате ефективно, можете да избегнете драмата в живота си
Част 3 от 5: Наслаждавайте се на това, което правите
Стъпка 1. Отворете се към преживяванията
Ако искате да намерите кариерата за вас, добра първа стъпка е да разберете какво ви прави щастливи. Но понякога не знаем какво ни прави истински щастливи, защото никога досега не сме го опитвали. Отворете се за нови преживявания и може да се изненадате.
Отделете малко време от типичната си рутина и среда. Това ще ви помогне да направите крачка назад от живота си и да видите себе си по -ясен
Стъпка 2. Разбийте какви са вашите ценности и какво обичате да правите
Определете професиите, които харесвате, и какво точно е това за вашата мечтана кариера, която намирате за толкова завладяваща. Наистина го разделете на ключовия му елемент. Не всеки може да бъде нещо като рок звезда или известен артист, но има повече от една работа, която ви позволява да се насладите на забавната част от нея.
- Задайте си следните въпроси, които да ви помогнат да определите какво ви харесва: Бихте ли вършили този вид работа безплатно? Как бихте прекарали свободното си време, ако нямате задължения?
- Например, ако искате да бъдете рок звезда, обичате ли да сте в центъра на вниманието? Може би ви харесва да създавате неща. Или може би започва да слуша музика. Има по -достъпни кариери, които ви позволяват да правите тези неща!
Стъпка 3. Следвайте тази страст
След като разберете какво конкретно нещо ви кара да се чувствате щастливи и изпълнени, следвайте тази страст, докато имате кариера, фокусирана върху това. Ако вършите работа, която се грижи за вашата страст, тогава ще обичате да ставате всяка сутрин и няма да се чувствате ужасно, когато лягате вечер.
Стъпка 4. Разберете как да успеете
Разберете какво трябва да направите, за да постигнете желаната кариера и след това работете за това. Потърсете реклами за вашата идеална работа и погледнете изискванията, които искат. Не се чувствайте ограничени от това, което виждате: има начини да се върнете в училище, дори ако парите са проблем.
Стъпка 5. Продължавайте напред
Продължавайте, продължете да работите по пътя си нагоре и никога, никога не се отказвайте. Продължавайте да си поставяте нови цели. Второто, когато спрете да работите, за да бъдете по -добри, е второто, когато се чувствате неосъществени и отегчени.
Част 4 от 5: Излизане оттам
Стъпка 1. Научете ново умение
Увеличете максимално удоволствието от живота си, като се научите да правите нещо, което ви харесва и с което можете да се гордеете. Всеки има нещо, което винаги е искал да научи как да прави. Ти си жив … така че защо не го правиш? Отделете време и се заемете с нещата, които искате да правите.
Стъпка 2. Прекарайте време навън
Излез навън. Когато прекарваме твърде много време вътре, започваме да се чувстваме в капан в повтарящия се живот. Ние също сме склонни да забравяме колко невероятен е светът. Знаете ли, че в Юта има дърво на 80 000 години? Или че Сините китове имат сърце с размерите на миниван? Прегърнете чувството на удивление от естествения свят, вместо да се оставяте да се уморите.
Стъпка 3. Упражнявайте повече
Забравете да станете тънки и горещи: това не е важно. Важното е, че се чувствате здрави и силни и изграждате навиците, които водят до дълъг живот. Ако не сте във форма или сте нездравословни, може да се почувствате само малко груби през деня, но когато започнете да влизате във форма, ще се изненадате колко по -добре се чувствате.
Стъпка 4. Пътувайте навсякъде
Пътуването ще ви отвори за богат опит и хора, за които никога не бихте знаели, ако просто стоите вкъщи в интернет по цял ден. Излезте и отидете на места, дори и да не са много далеч. Изхвърлете туристическата рутина за местно преживяване, ако искате да придобиете още по -невероятни преживявания.
Стъпка 5. Поемете рискове
Ако пазите живота си в безопасност и никога, никога няма да получите нещо наистина прекрасно или ново. Нямате търпение невероятните неща да паднат в скута ви, защото най -вероятно никога няма. Получаването на реални награди означава поемане на рискове в живота. Просто се уверете, че претегляте риска спрямо възнаграждението и се уверете, че си заслужава (но понякога просто ще трябва да преминете малко тази граница).
В известен смисъл всичко е риск. Не се въздържайте от нещо, което обичате
Стъпка 6. Останете ангажирани със задълженията и личните си цели
Не се отчайвайте от това как се чувствате в момента. Оставяйки емоциите си да се люлеят, ще ви разочаровате в дългосрочен план, тъй като те са временни. Ако емоциите ви контролират, те ще ви оставят нещастни. Ангажирането с нещо и работата по него ще доведат до щастие.
Част 5 от 5: Хранене на радост, гладна тъга
Стъпка 1. Възползвайте се от момента
Вземете активна роля в живота си, като поемете инициатива и възможности. Това ще ви даде възможност да изследвате всичко, което животът може да предложи. Колебайте се твърде много и просто ще гледате как животът ви отминава.
Започнете, като правите едно нещо всеки ден. Извънреден труд, това ще се добави
Стъпка 2. Приемете промяната
Промяната ще се случи, независимо дали искате или не. Ако харчите много енергия и създавате много стрес, опитвайки се да се борите с промените, никога няма да бъдете щастливи. Приемете промените, дори и да са лоши. Ако нещо наистина е лошо, винаги можете да намерите начин да отстраните проблема или да го подобрите. Но не искате да се борите с прикрито благословение.
Стъпка 3. Дайте приоритет
Нещастните хора са склонни да извадят от строя своите приоритети. Проверете вашите. Ако цените колата си повече от децата си, ще живеете нещастен живот. Един мъдър човек веднъж каза за материалното богатство: „Не можете да го вземете със себе си“.
Стъпка 4. Оценявайте добрите неща
Когато ви се случат добри неща, трябва да ги празнувате и да се наслаждавате на всеки един момент от тях, вместо да се притеснявате кога ще ги загубите или просто искате повече. Това ще увеличи максимално удоволствието, което получавате от живота. Трябва да знаете, когато е добре да отидете, да издигнете мечтите си от земята!
Стъпка 1. Не изпотявайте трудните неща
Когато се случват лоши неща, не позволявайте това да ви подведе. Ситуацията е само временна, защото всички неща в живота са временни. Работете, за да подобрите положението си и просто продължавайте да си повтаряте: и това ще отмине.
Стъпка 2. Позволете си да се насладите на света
Никога не сдържайте щастието си. С напредването на възрастта се научаваме да заглушаваме емоциите си или да се срамуваме от тях. Спрете да се притеснявате какво ще си помисли някой за радостната ви радост, че ще има още един сезон на Почти човешко и просто бъдете щастливи. Щастието ви никога не трябва да се заглушава от глупавото мнение на някой друг. Пуснете ги и бъдете нещастни, просто си прекарайте добре.
Съвети
- Обичайте другите и ще бъдете обичани.
- Без значение какво правите, това може да бъде забавно. Независимо дали вършите домашното или почиствате банята. Направете шега за това. Ако се замислите, домашната работа може да бъде забавна и забавна.
- Танцувайте и дори да не сте добри по някаква причина, не можете да танцувате и да останете напрегнати.
- Не ставайте приятели с хора, които не ви харесват, защото тогава ще затруднявате нещата, като винаги се опитвате да впечатлите този човек.
- Най -важното нещо в живота е да разбереш себе си и нуждите си. Бъдете с любовта и живота си и усетете магията на живота си; пред вас няма барикади. Нещото, което стои пред вас, е само ваше добро и нищо друго.
Предупреждения
- Вземете сериозно някои неща в живота, като например, ако на приятел е трудно да го изслуша, не го оставяйте, защото това е лош морал. Опитайте се да я накарате също да се чувства добре.
- Някои хора може да ви се разсърдят, че сте толкова щастливи и живеете без стрес и ще се опитат да валят на парада ви. Само не забравяйте, че винаги е забавно да танцувате под дъжда. С други думи, не позволявайте на този човек да получи това, което иска, иначе може да се окажете тъжни и депресирани точно като тях.
- Не бъдете неспокойни и също така не пренебрегвайте, че щастието е някъде скрито във вас, а не е отдалечено от вас.
