Чистият човек изглежда старателен, приятен и безобиден за другите. Чистотата се свързва с благочестието, защото предполага здраве, грижа за себе си и уважение към другите, които влизат в контакт с вас. Да бъдеш чист човек може да подобри живота ти.
Стъпки
Метод 1 от 4: Силата на прането
Стъпка 1. Измивайте тялото си ежедневно
Вземете душ или вана всеки ден. Всеки ден душ или къпане ви поддържа чист, премахва замърсяванията и ви позволява да използвате ароматни почистващи сапуни или гелове, за да придадете свежест на кожата си. Сапуните и почистващите препарати без аромат също са добре. Вие не сте мръсен човек, ако нямате миризма.
Почистете всички части на тялото си със сапун и луфа, гъба, копър или кърпа. Не забравяйте частите от тялото ви, които могат да съдържат бактерии, като подмишниците. Никой не иска да бъде около смрадлив човек и може да бъдете оценени като обикновено мръсни по ум, тяло и навик, ако не се грижите за личната си хигиена
Стъпка 2. Измивайте лицето си всеки ден
За да представите чиста персона, трябва да миете лицето си не веднъж, а два пъти на ден. Сутрин и вечер са добри времена.
Измийте грима от лицето си в края на деня
Стъпка 3. Измивайте ръцете си толкова често, колкото е необходимо
Средно ръцете ви докосват над 2000 неща на ден, което ги прави много мръсни. Така че, измийте ръцете си преди да ядете, преди да приготвите храна, след като докоснете нещо, което не е чисто, и винаги, когато са замърсени. Измиването на ръцете също помага за премахване на мръсотията от ноктите и от ръцете ви, ако имате много мръсотия по ръцете си, отколкото когато докоснете лицето си, може да замърсите лицето си или да получите акне.
Стъпка 4. Мийте зъбите си два пъти на ден
Четка, за да премахнете бактериите от зъбите си и да избегнете лош дъх.
- Четкайте за около три минути наведнъж.
- Използвайте вода за уста и паста за зъби, за да се отървете от плаката по зъбите. Използвайте конец за зъби, когато е необходимо.
- Посещавайте зъболекар на всеки 6 месеца и проверявайте зъбите си. Ако вашият зъболекар Ви посъветва да посетите зъболекар, направете го. Той или тя може също да каже, че не е нужно да ходите толкова често, колкото на всеки шест месеца.
Стъпка 5. Измий си косата.
Стъпка 6. Измивайте косата си толкова пъти седмично, колкото е необходимо
Чистата коса е лесна за управление и не изглежда мазна. Можете да опитате да го миете през ден, ако това работи за вас.
Измиването на косата с главата надолу е чудесно за скалпа ви и събира всички масла в косата ви заедно. Не поставяйте прекалено много пяна или лак за коса, защото тези продукти могат да увредят косата ви. Освен това, ако използвате сешоар, изправяне или маша, не забравяйте да използвате продукти за топлозащита
Метод 2 от 4: Лична хигиена
Стъпка 1. Изперете дрехите си
Уверете се, че дрехите ви винаги са чисти и винаги миришат добре. Също така имайте чисти, спретнати обувки
Стъпка 2. Бръснете се
Бръснете се, восъчно или използвайте пинсети, за да премахнете космите, ако смятате, че е без коса чисто. Косата на лицето или тялото не е нечиста
Стъпка 3. Редовно режете ноктите си
Изтрийте мръсотията под ноктите след извършване на дейности, които са мръсни, като почистване, градинарство или навън през целия ден.
Метод 3 от 4: Вътрешно почистване
Стъпка 1. Хранете се здравословно
Яденето на плодове и зеленчуци е добър начин да останете чисти вътре. Яжте чисто, бъдете щастливи. Това означава да имате много практики за чисто хранене, като рецепти за чисто хранене, сурова храна, салати и постно месо. Потърсете онлайн рецепти за „чисто хранене“. Яжте храна във възможно най -близко до първоначалното й състояние, която не е силно обработена. Поддържайте храносмилателната си система в добро здраве - от хранопровода до ректума.
Стъпка 2. Намалете приема на пороци
Например, не пушете и сведете до минимум приема на алкохол. Избягвайте наркотиците и ако прекалено разчитате на лекарства без рецепта, научете някои други начини за противодействие на болката или проблемите, за които ги използвате.
Стъпка 3. Имайте здравословни навици за мислене
Прогонете негативността с разумни мисли и признайте лошите чувства, но отговорете на тях със състрадание към себе си и позитивно мислене.
Метод 4 от 4: Ежедневна чистота
Стъпка 1. Избягвайте да бъдете мръсни
Не оставяйте обществените пространства по -малко чисти, отколкото когато сте пристигнали. Не замърсявайте, яжте ястия и закуски, без да бъркате, почистете след себе си и никога, никога не правете нищо мръсно в обществена баня.
Стъпка 2. Бъдете организирани
Да си чист не е нищо, без да си организиран. Чистата къща означава чисто мислене, да не се чувствате затрупани психически, както и физически.
Стъпка 3. Сгънете дрехите си или ги закачете на закачалка
Никога не хвърляйте дрехите си навсякъде, защото това ви кара да изглеждате мръсни и нечисти, когато ги носите.
Стъпка 4. Поддържайте дома си чист и подреден
Измивайте подовете и ги почиствайте редовно. Почиствайте трохите и мръсотията ежедневно. Правете пролетно почистване от време на време, за да се отървете от големи количества мръсотия в къщата.
Разработете календар за почистване, който да ви напомня, когато къщата се нуждае от конкретно почистване. Животът в чиста среда ще ви помогне да се почувствате по -добре
Стъпка 5. Имайте добри обноски и избягвайте мръсните навици
Най -чистият човек може да изглежда мръсен, ако си накъса носа, направи неприлични коментари, прекъсне много вятъра, оригне или направи нещо друго, което обикновено се възприема като мръсно.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Сложете вазелин на краката си и обуйте чорапи за около час, след което ги свалете и ще имате гладки меки крака, ако имате корички и сухи крака.
- Пийте много вода, защото водата е добра помощ, която помага на тялото ви да извършва собствените си почистващи вътрешни работи.
- Измийте ръцете си със сапун и вода преди и след хранене, когато се върнете у дома и след като отидете до тоалетната.
- Поставете лосион и крем, за да направите кожата си мека и гладка, но се уверете, че кожата ви е чиста, преди да ги нанесете.
Предупреждения
- Някои микроби са от съществено значение за изграждането на имунитета ви. Няма нужда да прекалявате. Не забравяйте, че колкото по -обсебен сте от убиването на микроби с химикали, толкова по -голям е потенциалът за получаване на алергия или друго заболяване чрез излагане на твърде много химикали.
- Избягвайте да станете обсебващо измиване на ръце, това е нездравословно.
