Студеният нос не е просто досаден, изследванията показват, че всъщност може да ви направи по -вероятно да получите ринит, иначе известен като обикновена настинка. За щастие, има много начини да поддържате носа си топъл на студено, така че да се чувствате комфортно и по -малко вероятно да се разболеете. Въпреки това, ако носът ви винаги изглежда студен, независимо какво правите, запишете си час за посещение при Вашия лекар. Това може да е знак за основен медицински проблем.
Стъпки
Метод 1 от 2: Покриване на носа
Стъпка 1. Увийте шал около лицето си, за да поддържате носа си топъл
Един прост начин да покриете носа си е просто да покриете цялото си лице под очите. Вземете шал и го увийте леко около лицето си няколко пъти, за да изолирате носа си.
- Можете да пъхнете краищата на шала си в якето или палтото си, така че да не висят свободно.
- Не увивайте шала толкова здраво, че да ви е неудобно или трудно да дишате.
Стъпка 2. Използвайте балаклава, за да покриете носа си
Балаклава или ски маска покрива цялото ви лице, така че поставянето на такава ще поддържа носа ви топъл. Някои балаклави могат да се регулират, така че само долната половина да покрива носа и устата ви.
- Балаклавата също ще ви помогне да защитите носа си от вятъра.
- Уверете се, че е добре да носите ски маска там, където отивате. Не бихте искали да носите такъв, ако например влизате в банка.
Стъпка 3. Носете маска от руно или неопрен, за да поддържате носа си топъл
Маската за лице може да бъде завързана около главата ви или да използвате ленти, които прилепват към ушите ви, за да останат на мястото си. Поставете такъв, за да покриете устата и носа си и да го държите на топло.
Потърсете маски за лице от руно или неопрен в магазини за спортни стоки, местни аптеки, универсални магазини или като ги поръчате онлайн
Бакшиш:
Покриването на устата също позволява топлината на дъха ви да затопли носа ви.
Стъпка 4. Издърпайте снуд нагоре над носа си, за да го покриете
Снуд е кръгла тъкан, наподобяваща шал, която може да се използва като шапка, за да поддържа главата ви топла или около врата като шал. Поставете шнур, така че да се увие около врата ви и го издърпайте нагоре, за да покриете брадичката, носа и устата си.
- Снудите са подобни на безкраен шал, но са по -малки и по -плътни.
- Потърсете snoods в магазините за дрехи или като ги поръчате онлайн.
Стъпка 5. Сложете подгревател за носа, за да държите носа си покрит
Подгревател за нос е малко парче плат или плат, прикрепено към каишка, която покрива само носа ви, за да го затопли. Ако само носът ви е студен, използвайте подгревател за носа, за да го предпазите от елементите и да го затоплите.
- Не забравяйте да затегнете носа по -топъл, за да не се плъзне от носа ви.
- Може да не успеете да намерите затоплящи носа в местната аптека или универсален магазин, но можете да ги поръчате онлайн.
- Подгряващите носове се предлагат в различни стилове и дизайн, така че можете да изберете този, който ви подхожда!
Метод 2 от 2: Затопляне на носа
Стъпка 1. Изпийте гореща напитка, за да затоплите носа и синусите си
Направете хубава, топла напитка като чай или кафе и отпийте от нея. Топлината на напитката и парата, която идва от нея, ще затоплят устата ви, както и носа и синусите, ако са студени.
Топла напитка също може да помогне за облекчаване на задръстванията, ако имате такива
Бакшиш:
Ако знаете, че носът ви може да изстине, направете топла напитка и я съхранявайте в термос или изолирана чаша и я носете със себе си, за да можете да я пиете, когато имате нужда.
Стъпка 2. Нанесете топъл компрес върху носа си, за да го затоплите
Вземете чиста кърпа и я накиснете в топла вода. Изстискайте излишната вода и поставете кърпата върху носа и синусите си, за да ги затоплите, ако са студени. Оставете компреса за около 5-10 минути или докато вече не е топъл. Можете да го накиснете отново в топла вода, ако имате нужда от повече облекчение.
- Уверете се, че водата не е толкова гореща, че може да изгори кожата ви. Оставете вряла вода да се охлади поне за около 5 минути и изпробвайте водата, като я докоснете с пръст, за да се уверите, че не е прекалено гореща.
- Ако използвате топъл компрес, след като влезете от студа, не се връщайте на студа, докато лицето ви не изсъхне напълно или кожата ви може да изсъхне и влагата ще направи носа ви още по -студен.
Стъпка 3. Свържете се така, че останалата част от тялото ви да е топла
Ако носът ви е наистина студен, това може да е така, защото цялото ви тяло е студено. Облечете слоеве дрехи и голямо палто, за да поддържате цялото си тяло топло, което също ще ви помогне да направите носа ви по -топъл. Носете термо чорапи и топла шапка, така че краката и главата също да са топли.
- Облечете термо облекло под слоевете си, за да изолирате тялото си.
- Някои състояния, като феномена на Рейно, могат да причинят лошо кръвообращение, което може да направи носа ви студен. Затоплянето на останалата част от тялото ви може да помогне за подобряване на притока на кръв.
Съвети
- Покрийте лицето си с маска за лице, шал или дори якето си, за да позволите на дъха ви да затопли носа ви.
- Откажете се от тютюнопушенето, тъй като това може да увреди и намали циркулацията на кръвоносните съдове в носа ви.
Предупреждения
- Не използвайте вряща гореща вода, за да направите компрес, в противен случай можете да изгорите кожата си.
- Ако носът ви винаги е студен, каквото и да правите, това може да е знак за основен медицински проблем. Говорете с Вашия лекар за Вашите симптоми.
