Често се показва, че моделите имат перфектна, гладка и безупречна кожа. Докато външният вид на кожата им се дължи отчасти на магията на Photoshop, много модели също се придържат към рутината за грижа за кожата, за да поддържат кожата си здрава и чиста. Освен това те включват навици в начина си на живот, които поддържат кожата им здрава. За да получите моделна кожа, има съществени изисквания, които трябва да изпълните, за да поддържате кожата си щастлива. Те включват адекватен прием на вода, почистване, правилно хранене, овлажняване и слънцезащитни продукти.
Стъпки
Част 1 от 4: Създаване на рутина за грижа за кожата
Стъпка 1. Определете вашия тип кожа
Хората ще имат нормална, мазна, суха, комбинирана или чувствителна кожа. Докато моделна кожа може да бъде постигната независимо от типа кожа, която имате, вашата грижа за кожата трябва да варира в зависимост от вашия тип. Приспособяването на вашата грижа за кожата към вашата кожа ще гарантира, че кожата ви изглежда възможно най -добре. След като определите типа на кожата си, можете да изберете продуктите, които са най -подходящи за вашата кожа.
- Нормалната кожа не е нито особено мазна, нито особено суха. Характеризира се с малки пори, малко несъвършенства и без тежка чувствителност. Хората с нормална кожа могат да използват широка гама продукти за грижа за кожата.
- Мазната кожа се характеризира с лъскава кожа и прекалено разширени пори. Този тип кожа е по -податлив на акне. Ако имате мазна кожа, ще искате да използвате козметика на водна основа или без масло и може да искате да се консултирате с дерматолог относно кремове, които могат да ограничат производството на масло.
- Сухата кожа се характеризира с липса на влага и често показва червени петна, тъп и/или груб тен, по -малка еластичност и по -видими линии. Ако имате суха кожа, ще трябва да използвате меки и нежни почистващи препарати, да нанесете богат овлажнител и да избягвате измиването на лицето с много гореща вода.
- Комбинираната кожа е суха кожа в някои области, но мазна в други. Често място за омазняване е в „Т-зоната“, която се състои от носа, челото и брадичката. Обратно, кожата често е суха по бузите. Комбинираната кожа има големи пори, черни точки и блестяща кожа. Ако имате комбинирана кожа, ще искате да разгледате отделно третирането на сухите и мазните участъци.
- Чувствителната кожа е кожата, която реагира на съставки, които обикновено са включени в търговските продукти за грижа за кожата. Тази свръхреактивна кожа често изглежда червена. Не е задължително да се счита за тип кожа, но вместо това е често срещан симптом. Хората с чувствителна кожа трябва да използват продукти за грижа за кожата без аромати и хипоалергени.
Стъпка 2. Измийте кожата с нежен почистващ препарат
За най-добри резултати използвайте мек почистващ препарат без детергенти. Много модели избират лицето си с продукти, които включват нежни повърхностноактивни вещества, получени от растения, включително кокосова и плодова захар, тъй като те са показали добри резултати. За най -добър шанс да получите моделна кожа, измийте добре кожата си сутрин, когато се събудите, както и през нощта, преди да заспите.
- Потърсете почистващи препарати с естествени съставки на земна основа. Те ще бъдат по -добри за кожата ви, отколкото много продукти със силни химикали.
- Ако имате предразположена към акне кожа, изберете почистващ препарат, който е специално проектиран да намали появата и появата на акне. По -специално, потърсете продукти, които съдържат салицилова киселина или бензоил пероксид; тези съставки могат да помогнат за изчистване на акне.
Стъпка 3. Нанесете овлажняващ крем
Овлажняването е важна част от получаването на моделна кожа. Трябва да използвате овлажнител ежедневно. Изберете този, който има овлажнители на растителна основа: те включват естествени масла, масла и есенциални мастни киселини. Също така се уверете, че във вашия овлажнител има недратиращ слънцезащитен крем (най -често цинков оксид или титанов диоксид). Използвайки овлажнител ежедневно, вие улавяте влагата в кожата си, което може да помогне на кожата ви да изглежда по -ярка и по -млада, като намали появата на фини линии.
- Ако имате мазна или склонна към акне кожа, уверете се, че вашият овлажнител е без масло. Всички съставки на маслена основа могат да накарат кожата да изглежда прекалено блестяща, да блокира порите и да влоши акнето.
- Овлажняването е особено важно, ако имате суха кожа! Тъй като кожата ви няма нормални нива на влага, трябва да сте сигурни, че нанасяте овлажнител поне веднъж дневно, за да поддържате здрава кожата.
Стъпка 4. Използвайте слънцезащитни продукти последователно
Излагането на слънце може да доведе до много кожни проблеми, които ще ви отведат по -далеч от целта ви да получите моделна кожа. Излагането на ултравиолетови лъчи не само увеличава риска от рак на кожата, но може да доведе и до по -малки проблеми, включително счупени кръвоносни съдове и кафяви петна. За да получите моделна кожа, носете слънцезащитен крем религиозно, дори ако не планирате да прекарвате време на слънце.
- До 80% от слънчевите лъчи могат да преминат през облаци. Това означава, че е от съществено значение да носите слънцезащитни продукти, дори ако е облачно. Нанасяйте широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF най-малко 15 всеки ден.
- Лесен начин да внедрите слънцезащитен крем в обичайната си грижа за кожата е да използвате овлажнител, който съдържа SPF.
- За тен използвайте оцветена основа, овлажнител или бронзант, за да придадете на кожата си здрав блясък, като същевременно избягвате излагането на опасни UV лъчи.
Стъпка 5. Опитайте маска за лице
За моделна кожа, опитайте да използвате маска за лице, която ще влее основни хранителни вещества в кожата ви, като същевременно ще почисти и избистри порите ви. Най -добрата част от използването на маски за лице за моделирана кожа е, че те са лесни за приготвяне у дома с подходящите съставки. Прегледайте кожата си за евентуални проблеми и направете подходящата маска за лице. Например, ако имате особено суха или склонна към акне кожа, ще искате да използвате различни съставки в маската си, за да сте сигурни, че кожата ви ще изглежда възможно най-красива.
Осъзнайте какво ще направят маските за лице за всяко състояние на кожата. Хидратиращата маска за лице ще възстанови баланса на влагата в кожата ви, избистрящата маска за лице ще има ефекти против акне, ревитализиращата или избелваща маска за лице ще има изсветляващ ефект, а ексфолиращата маска за лице ще премахне маслото и примесите
Част 2 от 4: Намаляване на бръчките
Стъпка 1. Предотвратете появата на бръчки
Лесните промени в начина на живот могат да направят голяма промяна в състоянието на кожата ви по -късно в живота. За красива кожа на модела ограничете излагането си на слънце, поддържайте адекватна хидратация и не пушете. Тези прости промени ще бъдат от полза за тялото и кожата ви.
Стъпка 2. Спете по гръб
За лесен начин за намаляване на бръчките, опитайте да спите по гръб. Линиите по лицето, причинени от възглавницата ви, могат да станат постоянни с течение на времето, така че опитайте да спите по гръб, за да намалите ефекта. Ако не можете да спите добре на гърба си, опитайте се да използвате възглавници от коприна или сатен, което намалява трайните впечатления от тъканите по кожата ви.
Стъпка 3. Нанесете масла, богати на антиоксиданти
Маслата, богати на антиоксиданти (като кокосово масло), ще подобрят качеството на кожата ви, като намалят производството на свободни радикали, което води до визуални признаци на ранно стареене. Нанасяйте масла върху кожата си всяка вечер след почистване и преди лягане, за да намалите появата на фини линии и бръчки.
Стъпка 4. Опитайте лазерно възстановяване на кожата
Лазерното възстановяване на кожата ще помогне за намаляване на сериозните бръчки по лицето, белези и петна. Хирургът може да използва лазерно възстановяване на кожата, за да премахне нежеланата и увредена кожа, като същевременно стимулира растежа на нови колагенови влакна, което води до по -гладка и стегната кожа.
За повече информация относно лазерното възстановяване на кожата, консултирайте се с вашия специалист по грижа за кожата или дерматолог
Стъпка 5. Помислете за инжекционни пълнители
Това са вещества, използвани от лекар, които ще помогнат за възстановяване на загубения обем в определени области на лицето ви. Ползата от тези инжекции е, че ще имате значителни и дълготрайни резултати.
Уверете се, че всеки инжекционен пълнител, който използвате, е одобрен от FDA. Често използваните пълнители, одобрени от FDA, включват хиалуронови киселини, микросфери хидроксилапатит, поли-млечна киселина и микросфери/колаген от полиметилметакрилат. Доверен лекар, дерматолог или специалист по грижа за кожата може да ви даде съвет кой пълнител може да е най -подходящ за вас
Част 3 от 4: Използване на грим за безупречна кожа
Стъпка 1. Изберете правилната основа
Добрата основа е тази, която съдържа силикон, който ще ви помогне да „запълните“кожата си. Избягвайте всякакви основи, които са идентифицирани като светещи или матови- за тях е известно, че правят кожата да изглежда неестествена. Вместо това изберете основи, идентифицирани с думи като „лека“или „чиста“. Леките фон дьо тени ще направят кожата ви да изглежда гладка и сияйна, без да се чувствате сякаш носите маска.
- Познайте тона на кожата си. Твърде светлата или твърде тъмна основа ще ви накара да изглеждате сякаш сте с грим (а тайната на моделната кожа е да изглеждате като че ли сте без грим). За да определите оптималната кожа за фон дьо тен за вашата кожа, тествайте различни нюанси на основата от вътрешната страна на китката или на врата си- това ще ви помогне да разберете тона на вашия тен.
- Ако имате червен оттенък на кожата си, отървете се от нея с фон дьо тен.
Стъпка 2. Използвайте умерено фон дьо тена
Моделите никога не изглеждат така, сякаш са с грим на лицето си. За да избегнете сладък вид, нанесете върху лицето си шест стотинки точки фон дьо тен. За оптимални резултати поставете две точки на челото си, една на върха на носа, една от всяка страна на носа и една на брадичката. Уверете се, че смесвате добре тази основа с пръсти за естествен вид.
Стъпка 3. Маскирайте несъвършенствата
Ако след като нанесете фон дьо тен, все още виждате обезцветяване или петна от акне по кожата си, ще искате да се съсредоточите специално върху тези области. Потърсете плътен коректор и четка за коректор, които можете да използвате за нанасяне на грим директно върху тъмни петна или петна.
Стъпка 4. Подарете си здравословен блясък с бронзант
Искате ли този целунат на слънце модел модел, без да се налага да се сблъсквате с опасностите от ултравиолетовите лъчи от слънцето? Гримът може да помогне в това. Изберете бронзант, който работи с вашия тон на кожата и е не повече от два нюанса по -тъмен от цвета на кожата ви. Нанесете бронзанта върху области от лицето си (като носа, челото и бузите), които биха загоряли на слънчева светлина, и се уверете, че се смесва равномерно с околната кожа.
Част 4 от 4: Поддържане на кожата и тялото здрави
Стъпка 1. Останете хидратирани
Тъй като тялото ви е навсякъде от 55-75% вода, хидратирането на тялото ви чрез питейна вода помага за хидратиране на клетките на кожата ви и заличаване на бръчките по кожата ви, което прави кожата ви пистата достойна. Дехидратацията ще доведе до това кожата ви да изглежда суха, стегната и лющеща се. За оптимални резултати се стремете да пиете поне 8 чаши (приблизително 64 унции) вода всеки ден. Това ще помогне на кожата ви да остане хидратирана и блестяща.
Осигурете на кожата си постоянен поток вода. Трябва да консумирате поне 64oz вода всеки ден, но тази консумация трябва да се разпределя през целия ден, така че тялото ви да има по -голям шанс да абсорбира водата, която приемате
Стъпка 2. Хранете се здравословно
Въпреки че връзката между диетата и здравето на кожата все още не е точно изяснена, някои изследвания показват, че диетите, богати на витамин С и с ниско съдържание на преработени или рафинирани въглехидрати, могат да доведат до по -здрава кожа. Наличието на моделна кожа изисква да се грижите за цялото си тяло, за да поддържате кожата си да изглежда най -добре.
- За да консумирате повече витамин С, включете в диетата си храни като цитрусови плодове, ягоди, папая, ананас, брюкселско зеле, червени или зелени чушки, зеле и броколи. Като алтернатива, помислете за приемане на ежедневен мултивитамин, който съдържа дневните ви нужди от витамин С.
- За да намалите консумацията на преработени или рафинирани въглехидрати, вместо това заменете пълнозърнестите храни в диетата си. Пълнозърнестите храни, включително кафяв ориз, просо, киноа и пълнозърнеста пшеница, съдържат гликозаминогликани, вещества, които помагат на кожата ви да изгражда колагенови и еластинови влакна, необходими за поддържане на стегната и опъната кожа.
Стъпка 3. Пийте зелен чай
Ако имате особено петна или червена кожа, зеленият чай може да бъде успокояващ поради своите противовъзпалителни свойства. Изравняването на тена и текстурата на кожата ви ще помогне моделът ви да изглежда красив.
Пийте студен чай със зелен чай. Горещите напитки могат да влошат симптомите на розацея, включително зачервяване
Стъпка 4. Намалете стреса
Наличието на високо ниво на стрес може да повлияе върху кожата ви. Стресът е особено проявен под формата на акне. Това е така, защото стресът повишава нивото на хормоните (като кортизол) в тялото ви, прави кожата ви по-мазна и намалява способността й да се бори с бактериите, причиняващи акне. Поддържайте нивото на стреса ниско за моделната кожа.
За да намалите стреса, опитайте някои доказани техники за релаксация: направете дълга разходка, медитирайте, практикувайте йога, оцветявайте в книжка за оцветяване
Стъпка 5. Не пушете
Тютюнопушенето (и дори в среда, натоварена с дим) повишава нивото на свободните радикали, които увреждат кожата и ускоряват появата на стареене. Пушенето допринася за появата на бръчки и изчерпва кислорода и хранителните вещества, които са необходими за здравата кожа, като стесняват кръвоносните съдове на кожата. За моделната кожа не пушете и избягвайте възможно най -опушената среда.
Никога не е късно да се откажете от тютюнопушенето. Консултирайте се с Вашия лекар за съвети и лечение за отказване от тютюнопушенето. Това не само ще подобри здравето на кожата ви, но и цялостното ви здраве
Стъпка 6. Упражнявайте се редовно
Въпреки че може да не изглежда, че упражненията ще бъдат от полза за кожата ви, ще бъдете приятно изненадани да разберете, че има много положителни ефекти върху кожата, свързани с упражненията. Например, упражненията помагат за балансиране на възрастовите ефекти на кортизола, поддържайки кожата ви по -млада. Освен това увеличаването на кръвообращението, което е резултат от тренировките, помага за доставянето на основни хранителни вещества на кожата ви.
Стъпка 7. Поспийте цяла нощ
За моделна красива кожа, заспивайте цяла нощ, за да позволите на механизмите за възстановяване на кожата ви да работят. Не само ще се събудите изглеждащи по -отпочинали, но ще поддържате баланса на отделянето на хормони като адреналин и кортизон, намалявайки появата на пробиви и други кожни проблеми.
