С възрастта идва мъдростта … и зъбите на мъдростта, заден ред молари, който обикновено се появява през късните тийнейджърски години. За някои хора зъбите на мъдростта не създават големи проблеми и могат да бъдат запазени, но много хора ги отстраняват поради проблеми като болка, инфекции, неправилно подравняване и/или непълна поява на зъбите. Независимо дали зъбите ви на мъдрост са предвидени за премахване или не, важно е да ги поддържате чисти чрез правилно миене и други методи за грижа за зъбите. Трябва също така да правите редовни стоматологични прегледи и почиствания и незабавно да отидете на зъболекар, ако почувствате болка около мъдреците си.
Стъпки
Метод 1 от 4: Ефективно почистване на зъбите на мъдростта
Стъпка 1. Изберете четка за зъби с дълга шия и заострена глава
Тъй като те са толкова назад в устата ви, до зъбите на мъдростта се стига с четка за зъби. Можете да подобрите шансовете си, като изберете четка с тънка, дълга шия и тясна глава на четката.
- Някои производители правят четки със заострени глави, които се стесняват към върха, което може допълнително да подобри достъпа до задната част на устата ви.
- Изберете четка, одобрена от признат дентален орган, където живеете, например Американската стоматологична асоциация (ADA).
Стъпка 2. Опитайте четка с ъгъл, за да достигнете по-добре до задните си зъби
Възможно е да имате достъп до зъбите си на мъдрост с четка с прав врат или може да почувствате, че пространството е твърде тясно, за да побере главата на четката обратно там. В такъв случай опитайте четка с шийка, която е леко наклонена по посока на върховете на четината.
Искате върховете на четините да покриват целия връх на всеки зъб, когато го миете, а наклонената шийка може да улесни постигането на това
Стъпка 3. Използвайте електрическа четка за зъби, за да избегнете предизвикателно движение с четкане
Може да ви е трудно да управлявате кръгови движения с четка в тесните пространства в задната част на устата си, а това също може да предизвика рефлекса на гага. Ако е така, опитайте електрическа четка за зъби с въртяща се глава на четката-по този начин, трябва само да държите главата на четката върху всички повърхности на всеки зъб.
- Изберете одобрени от ADA (или подобни) електрически четки за зъби, точно както с ръчните.
- С малко търсене можете да намерите и електрически четки за зъби със заострени глави и ъглови шийки.
- Вашият зъболекар може да ви препоръча да използвате електрическа четка за зъби, независимо от вашите мъдреци.
Стъпка 4. Плъзнете долната си челюст от подравняване, за да подобрите достъпа на зъбите на мъдростта
Когато миете горните си десни и долни десни зъби мъдрост, плъзнете долната си челюст по посока на лявото ухо. Преместете челюстта си към дясното ухо, когато миете левите си зъби мъдрост. Отворете устата си наполовина, за да получите максимален ефект от тази маневра.
Измъкването на долната челюст извън подравняването ви дава по -голям достъп до всеки зъб на мъдростта и особено към върховете на всеки
Стъпка 5. Почиствайте всичките си зъби мъдрост поне два пъти дневно
Почистете зъбите си на мъдрост като част от общата си програма за миене: нанесете върху четката си количество паста за зъби с размер на грахово зърно; поставете четката под ъгъл от 45 градуса по линията на венците; четка с кръгови движения по линията на венците, като се фокусира върху 2-3 зъба наведнъж; измийте вътрешните страни на зъбите си със същото кръгово движение; измийте върховете на кътниците си (включително зъбите на мъдростта), отново с кръгови движения; изплакнете и изплюйте с чиста вода.
- Ако използвате електрическа четка за зъби, просто я задръжте върху всички повърхности на всеки зъб. Независимо дали използвате ръчна или електрическа четка, почистването на всички зъби трябва да отнеме 2-3 минути.
- Ако мъдреците ви са се появили само частично, почистете откритите части, както и, ако е възможно, зоните, достъпни под капака на кожата, която ги покрива. Не причинявайте болка или кървене, като отлепите венците си.
Метод 2 от 4: Осигуряване на допълнително почистване и грижи
Стъпка 1. Конец около напълно изплували зъби мъдрост поне веднъж дневно
Увийте конец около показалеца си и го плъзнете в празнина между два зъба. В рамките на всяка празнина наклонете нишката към задния зъб, създавайки C-образна форма с конец, след това разтривайте нишката напред и назад, докато я повдигате нагоре, след това обратно надолу. Повторете процеса, като наклоните нишката към предния зъб в една и съща междина, след това повторете с всички останали празнини между зъбите.
- Ако имате проблеми с достигането на мъдреците си с конец, увит около пръстите ви, опитайте да използвате държачи за конци за еднократна употреба. Те приличат на малки прашки, с къса нишка от конец, нанизана между Y-образните опори. Изберете държачи за конец с дълги и тесни шии, така че по -лесно да достигнете до зъбите си на мъдрост.
- Ако мъдреците ви са изплували частично, може да няма пропуски между тях. Не забравяйте обаче да почиствате с конец другите си зъби поне веднъж дневно.
Стъпка 2. Използвайте антибактериална вода за уста след четкане или конец
Използвайте капачка от около 20 ml (0,68 fl oz) антибактериална вода за уста и я размахвайте около устата си за 30 секунди до 1 минута. Не поглъщайте нито една вода за уста-изплюйте я. Използвайте вода за уста веднъж или два пъти дневно, идеално след четкане или почистване с конец.
- Изберете вода за уста, която е етикетирана като антибактериална, вместо козметична вода за уста, предназначена само за освежаване на дъха.
- Антибактериалната вода за уста може да помогне за убиване на бактерии в труднодостъпни места по и около вашите зъби на мъдростта. Използването на вода за уста обаче не е подходящ заместител на честото, задълбочено четкане и почистване с конец.
Стъпка 3. Посетете вашия зъболекар за прегледи и почистване поне два пъти годишно
Без значение колко добре си миете, конец и се грижите за мъдреците си, те ще изискват редовно професионално почистване, за да останат в добро състояние. Освен това редовните посещения позволяват на вашия зъболекар да провери отблизо зъбите ви на мъдрост за потенциални проблеми, като кариес, инфекция, претъпкване или неправилно подреждане.
Обикновено се препоръчва да посещавате зъболекар два пъти годишно. Но следвайте съветите на вашия зъболекар
Метод 3 от 4: Вземане на решение за премахване
Стъпка 1. Говорете с вашия зъболекар, ако мъдреците ви причиняват болка
Дори ако зъбите ви на мъдрост влизат с правилно подравняване и много място, все пак ще забележите някакъв дискомфорт, когато се появят в задната част на устата ви. Ако усетите болка обаче, посетете вашия зъболекар за преглед. Болезнените мъдреци могат да показват проблеми като:
- Развитие на кухини, често причинено от задържана храна, която не сте успели да достигнете.
- Натъпкване или неправилно подравняване, което причинява натиск върху челюстта и други зъби.
- Инфекции, дължащи се на уловени бактерии, особено ако мъдреците ви са се появили само частично.
- Кисти върху или близо до засегнат зъб на мъдростта, които могат да причинят увреждане на челюстта ви или корените на други зъби.
Стъпка 2. Обсъдете причините, поради които трябва да премахнете мъдреците си
Ако болката ви е причинена от кухини, инфекции или кисти, вашият зъболекар най -вероятно ще ви посъветва да премахнете мъдреците си. По същия начин, ако вашите мъдреци идват криви или са претъпкани, за да се появят правилно, вашият зъболекар вероятно ще препоръча отстраняване.
Отстраняването на мъдрец е много често срещана и типично много безопасна хирургична процедура. Следвайте стриктно инструкциите на вашия зъболекар или орален хирург, за да подобрите процеса на възстановяване от болката и подуването
Стъпка 3. Бъдете бдителни с грижи и прегледи, ако запазите мъдреците си
Ако вашият зъболекар ви посъветва да запазите мъдреците си и решите да ги запазите, ще трябва да останете много отдадени на поддържането им чисти и здрави. Тъй като те са такова предизвикателство да се почистват правилно, вашите мъдреци ще останат магнит за потенциален кариес и инфекции, докато ги имате.
Някои хора избират да им се извадят зъбите на мъдростта, дори ако не е задължително, само за да бъдат в безопасност. Обсъдете възможностите си с вашия зъболекар
Метод 4 от 4: Поддържане на контактите чисти след отстраняване
Стъпка 1. Редовно гаргарайте солена вода според указанията на вашия зъболекар
Разбъркайте 5 g (1 чаена лъжичка) готварска сол в 240 ml (8,1 fl oz) хладка вода. Изпийте гаргара с малка глътка за 30 секунди, изплюйте я и повтаряйте, докато не изпиете цялото количество вода. Повтаряйте, ако е необходимо през деня, толкова често, колкото веднъж на час.
- Следвайте точните инструкции на вашия зъболекар за гаргара със солена вода-те може да искат да го правите по-рядко, да използвате повече или по-малко сол или да размахвате много внимателно, вместо да правите гаргара през първите ден или два след операцията.
- Солената вода има антибактериални свойства и размахването й също ще помогне да се премахнат всички частици храна или други остатъци, които биха могли да се хванат в гнездата, където са били вашите мъдреци.
- Не поглъщайте солената вода. Докато пиенето на прекалено много солена вода може да причини дехидратация, основният проблем тук е, че има ужасен вкус!
Стъпка 2. Почистете останалите си зъби както обикновено, само малко по -внимателно
Следвайки инструкциите на вашия зъболекар, изчакайте 1-2 дни след операцията, след което започнете да миете и почиствате с конец другите си зъби, както обикновено. Не забравяйте обаче да държите четката за зъби и конец далеч от затворените рани в задната част на устата си и да размахвате леко водата около устата си, когато изплаквате.
- Вашият зъболекар може да препоръча да правите гаргара (или просто леко да размахвате) антибактериална вода за уста 1-2 пъти на ден.
- Може да се наложи да поддържате този по-щадящ режим на дентална грижа за 1-2 седмици или повече, въз основа на инструкциите на вашия зъболекар и вашия лечебен процес.
Стъпка 3. Не извличайте частици храна от гнездата
В много случаи хората вярват, че има храна, заседнала в гнездата на зъбите на мъдростта, когато няма. Вместо това, това, което виждат и/или усещат, са конците, съсирената кръв или струпеи, образуващи се в района. Четкането, боденето или брането на мястото може да отвори отново раната, което ще причини голяма болка и ще увеличи риска от инфекция.
