Как да намалим левкотриените

Съдържание:

Как да намалим левкотриените
Как да намалим левкотриените

Видео: Как да намалим левкотриените

Видео: Как да намалим левкотриените
Видео: ВНИМАНИЕ! НИТРАТЫ! Как снизить количество нитратов в овощах при выращивании. 2024, Март
Anonim

Левкотриените са възпалителни съединения, които предизвикват дразнене в тялото ви. Обикновено те причиняват астма или алергични пристъпи, тъй като тялото ви ги произвежда, когато влезе в контакт с алергени. Най -често срещаният начин за намаляване на левкотриените е с лекарства като монтелукаст. Можете също да опитате някои естествени средства, за да видите дали те помагат, но винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, за да се уверите, че са безопасни за Вас.

Стъпки

Метод 1 от 3: Медицинско лечение

Единственият сигурен начин да държите левкотриените под контрол е чрез медицинско лечение и медикаменти. Тези лекарства инхибират левкотриените във вашата система и не позволяват да предизвика реакция. Трябва да сте като нов след правилното лечение.

Намалете левкотриените Стъпка 1
Намалете левкотриените Стъпка 1

Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако имате симптоми на алергия или астма

Ако имате твърде много левкотриен във вашата система, това вероятно ще причини симптоми като системен сърбеж, кихане, хрема, сълзене на очите и задух. Ако усетите тези симптоми, важно е да посетите Вашия лекар за преглед. Те ще Ви предпишат правилното лечение.

Левкотриените също могат да причинят астма, предизвикана от упражнения, така че ако усещате недостиг на въздух, докато се упражнявате, може да имате астма

Намалете левкотриените Стъпка 2
Намалете левкотриените Стъпка 2

Стъпка 2. Вземете перорални инхибитори на левкотриен, за да контролирате симптомите си

Ако Вашият лекар или алерголог смята, че имате твърде много левкотриени във вашата система, тогава те вероятно ще Ви предпишат левкотриенови инхибитори, за да помогнат. Този клас лекарства блокира левкотриените във вашата система и не им позволява да ви повлияят. Повечето от тях се предлагат под формата на хапчета или таблетки. Вашият лекар може да опита няколко различни:

  • Монтелукаст обикновено се използва за отваряне на дихателните пътища при пациенти с лека астма. Използва се и за предотвратяване на алергични симптоми.
  • За по -сериозни случаи на астма, лекарят може да опита Zafirlukast или Zileuton.
Намалете левкотриените Стъпка 3
Намалете левкотриените Стъпка 3

Стъпка 3. Следвайте схемата си на дозиране, така че лекарството да остане във вашата система

Инхибиторите на левкотриен не са бързодействащи или спешни лекарства. Те се натрупват бавно във вашата система и се борят постепенно с левкотриените. Това означава, че спазването на последователен график на дозиране е много важно. Вземете лекарството си според указанията всеки ден, така че да остане във вашата система.

  • Вашият лекар може да Ви даде указания за това кога и как да приемате лекарствата си, например с храната. Не забравяйте да следвате всички тези указания.
  • Ако имате астма, вероятно ще получите и спасителен инхалатор. Това е бързодействащо лекарство за астматични пристъпи и различен вид лекарство.

Метод 2 от 3: Диетични промени

Последните доказателства показват, че вашата диета всъщност може да окаже голямо влияние върху астмата и възпалението в цялото ви тяло. Някои храни могат естествено да помогнат в борбата с левкотриените в тялото ви. Ако имате алергии или астма, промяната в диетата сама по себе си няма да ги излекува. Но сдвояването на тези съвети с нормалното ви лечение може да помогне.

Намалете левкотриените Стъпка 4
Намалете левкотриените Стъпка 4

Стъпка 1. Омега-3:

Омега-3 мастните киселини са добре познато противовъзпалително лечение. Изследванията показват, че увеличаването на дневния прием на омега-3 над 3 g помага за намаляване на левкотриените и подобрява симптомите на алергия при някои хора.

Основните източници на омега-3 са мазна риба като сьомга и риба тон или растителни масла като ленено семе, маслина и рапица

Намалете левкотриените Стъпка 5
Намалете левкотриените Стъпка 5

Стъпка 2. Черен шоколад:

Няма нужда да си отказвате малко десерт! Черният шоколад има противовъзпалително съединение, наречено процианидин. Едно проучване показва, че яденето на 37 g черен шоколад дневно намалява левкотриените в участниците.

  • 37 г шоколад е около 1,3 унции., Което е около 2/3 от размера на обикновен бонбон.
  • Не всеки шоколад ще работи за това. Черният шоколад е с по -високо съдържание на процианидин, така че колкото по -тъмен е шоколадът, толкова по -добре.
  • Не можете да използвате млечен шоколад като заместител. Това има малко от същите ползи за здравето като тъмния шоколад.
Намалете левкотриените Стъпка 6
Намалете левкотриените Стъпка 6

Стъпка 3. Плодове Acai:

Acai съдържа флавоноид, наречен велутин, който действа като естествен инхибитор на левкотриен в лабораторни изследвания. Наличието на повече от тези плодове може да помогне за намаляване на левкотриените в тялото ви.

Няма договорена доза за асаи. Повечето рецепти препоръчват порция от 1 чаша

Намалете левкотриените Стъпка 7
Намалете левкотриените Стъпка 7

Стъпка 4. Намалете омега-6:

Докато омега-3 могат да намалят левкотриените, омега-6 всъщност го повишават. Консумирайте не повече от 4 g омега-6s дневно, за да поддържате левкотриените под контрол.

Основният източник на омега-6 са растителните масла като шафраново, слънчогледово, царевично, соево и сусамово. Някои ядки, включително бор, бразилия и пекан, също съдържат високи нива

Метод 3 от 3: Естествена медицина

Билките и добавките биха могли да се борят и с левкотриените. Следните добавки и хранителни вещества са показали известен успех при намаляване на левкотриените в животински или лабораторни изследвания. Не е доказано, че работят за хора, но можете да ги опитате сами. Просто не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че тези лечения са безопасни за Вас.

Намалете левкотриените Стъпка 8
Намалете левкотриените Стъпка 8

Стъпка 1. Boswellia:

Проучванията показват, че тази билкова добавка може значително да намали нивата на левкотриен при хората. Опитайте да приемате 50-60 mg наведнъж 3 пъти на ден или общо 150-180 дневно.

Няма известни отрицателни странични ефекти на босвелия, освен понякога главоболие

Намалете левкотриените Стъпка 9
Намалете левкотриените Стъпка 9

Стъпка 2. Бербамин:

Това е химикал, който се намира в много различни растения и също се предлага под формата на добавка. Едно проучване предполага, че берберинът инхибира както левкотриен, така и хистамини, така че наистина може да помогне за лечение на симптомите на алергия. Опитайте да вземете добавка, за да видите дали това работи за вас.

  • Няма договорена доза за берберин, затова следвайте инструкциите за дозиране за марката, която използвате.
  • Берберинът също е популярна добавка за лечение на симптоми на диабет.
Намалете левкотриените Стъпка 10
Намалете левкотриените Стъпка 10

Стъпка 3. Джинджифил:

Съединенията в джинджифила могат да намалят левкотриените и други възпаления в тялото ви. Тези добавки са лесни за намиране и може да са подходящи за вас.

  • Можете също така да добавите повече пресен или сушен джинджифил към храната си за приятен, пикантен вкус.
  • Джинджифилът е безопасен във високи дози, до 3-4 g дневно.
Намалете левкотриените Стъпка 11
Намалете левкотриените Стъпка 11

Стъпка 4. Витамин Е:

Резултатите са смесени, но този витамин показва известен успех в инхибирането на левкотриените. Започнете да приемате добавка с високо съдържание на витамин Е, за да видите дали това работи за вас.

Препоръчителната доза витамин Е е 15 mg на ден, така че не надвишавайте това количество

Намалете левкотриените Стъпка 12
Намалете левкотриените Стъпка 12

Стъпка 5. Stephania tendrata:

Това е съставка в китайската билкова медицина, съдържаща тетрандрин, съединение, което се бори с левкотриените.

Препоръчителните дози за stephania tendrata варират, така че винаги следвайте инструкциите за дозиране за марката, която използвате

Медицински вкъщи

Намаляването на левкотриените за облекчаване на симптомите на алергия или астма може наистина да подобри живота ви. Въпреки че има някои естествени средства, които можете да опитате, те няма да работят сами. Най -добре е първо да следвате препоръките на Вашия лекар за лечение, след което да видите дали хранителните промени или добавките могат да надграждат тези лечения.

Предупреждения

  • Не приемайте никакви билкови добавки, без първо да попитате Вашия лекар дали са безопасни за Вас.
  • Винаги следвайте инструкциите за дозиране на всички добавки, които използвате.

Препоръчано: