Болката в рамото може да бъде разочароваща, особено ако не сте сигурни какво я причинява. Можете да развиете болка в рамото поради спортна травма, повдигане на тежки предмети или прекомерно натоварване на мускулите на рамото. За да диагностицирате проблема, започнете с идентифициране на вашите симптоми, тяхната история, местоположение и тежест и извършване на набор от тестове за движение с помощта на асистент. Ако болката в рамото ви е силна или не можете да я диагностицирате сами, посетете Вашия лекар за напътствия.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на вашите симптоми
Стъпка 1. Определете как и кога сте развили болка в рамото
Започнете, като помислите как може да сте наранили рамото си. Може би това беше, докато спортувахте или тренирахте. Или може би сте го наранили, докато повдигате тежък предмет. Опитайте се да намерите спусъка за болка в рамото, тъй като това може да ви помогне да определите причината и да диагностицирате проблема.
- Например, може да забележите, че сте почувствали болка в рамото веднага след повдигане на тежък предмет или претърпяване на падане, което може да показва остро напрежение или навяхване. Или може би сте почувствали болка в рамото, когато се събудите сутрин след тежка тренировка.
- Ако обаче сте забелязали развитие на болка с течение на времето, може да изпитате артритни промени в раменната става, които лекарят би могъл да диагностицира.
Стъпка 2. Забележете дали болката в рамото ви се чувства тъпа и болезнена
Може да почувствате болка в рамото дълбоко в раменната гнездо или в задната част на рамото. Също така може да се почувства болен с течение на времето или първоначално да бъде интензивен и след това да намалее с течение на времето. Този тип болка често се дължи на износване на раменните ви сухожилия и хрущяли.
- Този вид болка може да се дължи на разкъсване на превъзходна лабрална част от предна към задна (SLAP) или разкъсване на ротационен маншет.
- В някои случаи дълбока, остра болка в рамото може да се дължи на остеоартрит на гленохумералната кост или тендинит на бицепса, често срещано състояние при възрастни над 50 години.
- Ако болката е болна и след това намалява с времето, може да имате замръзнало рамо.
Стъпка 3. Потърсете подуване и зачервяване около областта на рамото
Това може да означава нараняване или бурсит. Бурситът възниква, когато се възпалят течните торбички, които омекотяват костите, сухожилията и мускулите около ставата ви. Пристъпите, които могат да бъдат хронични, причиняват болка в рамото, подуване и зачервяване. Обикновено тези избухвания отшумяват с почивка.
Бурситът може да бъде хроничен проблем, който идва и си отива при някои хора
Стъпка 4. Забележете дали болката се чувства силна и пареща в рамото ви
Може да почувствате парене или остра, внезапна болка в рамото, която не се подобрява или изчезва след няколко дни.
- Този вид болка може да е симптом на субакромиален бурсит, който се появява, когато напълнената с течност торбичка в рамото ви се раздразни или възпали.
- Ако имате тези симптоми, както и излъчваща болка във врата, може да имате ревматоиден артрит в раменната става или удар.
- Острата, излъчваща болка обикновено е знак за сериозен проблем в раменната става. Трябва незабавно да посетите Вашия лекар за преглед.
Стъпка 5. Определете дали чувствате болка, когато повдигате или движите рамото си
Може да забележите остра, силна болка, когато движите рамото си. Възможно е също така изобщо да ви е трудно да повдигнете или преместите рамо.
Тези симптоми, придружени от подуване, синини и усещане за смилане в рамото, може да са признак, че имате фрактура на рамото или е изместена. Ако подозирате, че имате този проблем, незабавно отидете на лекар
Стъпка 6. Забележете дали усещате скованост или болка във врата и рамото
Възможно е също така трудно да завъртите или преместите врата си и да почувствате скованост или болка в гърба, както и врата и раменете. В някои случаи може да развиете и главоболие.
- Това са всички симптоми на камшичен удар или навяхване на врата, които обикновено се появяват, след като сте претърпели автомобилна катастрофа.
- Друга възможност е страшно звучащо състояние, което всъщност е често срещана част от стареенето. Нарича се дегенеративна дискова болест, но всъщност това е само гръбначният ви стълб, който естествено започва да остарява. Някои хора ще го изпитат на по -млада възраст от повечето.
Метод 2 от 3: Извършване на диапазон от тестове за движение
Стъпка 1. Помолете приятел или член на семейството да ви помогне
Диапазонът от тестове за движение е добър начин да определите къде чувствате болка в рамото си, както и колко може да се движи. Извършването на тези тестове изисква помощта на приятел, член на семейството или партньор, тъй като те ще трябва да се движат или да окажат натиск върху рамото и ръката ви.
Можете също така да помолите обучен физиотерапевт да направи този набор от тестове за движение, тъй като те ще знаят колко натиск и движение трябва да приложите върху рамото си
Стъпка 2. Накарайте асистента да извърши тест за разкъсване на SLAP или ротационен маншет
Седнете на стол и позволете на асистента да повдигне засегнатата ръка встрани, като я държи успоредно на пода. Отпуснете ръката си, докато асистентът я пуска към пода. Ако ръката ви неволно падне, не можете да поддържате паралелно положение с ръката си или не можете бавно да спуснете ръката си, вероятно имате разкъсване на ротационен маншет.
Може също да забележите, че повдигате лопатката си, мускул над рамото си, към ухото си, за да се опитате да компенсирате разкъсания ротационен маншет
Стъпка 3. Накарайте асистента да направи тест за импинг
Докато седите, накарайте партньора си да постави 1 ръка върху ръката ви и 1 ръка върху рамото. След това им позволете да повдигнат засегнатото ви рамо и ръка напред, а след това над вас възможно най -високо. Ако усещате болка в рамото, когато ръката ви е повдигната пред вас и отгоре, вероятно имате удар в сухожилията или бурсата в рамото.
Вашият партньор може също да забележи, че зоната около лопатката ви е стегната или възпалена поради удара
Стъпка 4. Помолете асистента да извърши тест за разделяне на AC съединения
За този тест седнете и помолете вашия асистент да постави 1 ръка на предната част на раменната става и 1 ръка на гърба й. След това те трябва да притискат двете страни на рамото ви бавно, но здраво, за да компресират AC съединението. Ако изпитвате болка при натискане на зоната, ви хареса да имате отделна AC връзка.
Възможно е също да почувствате болка в областта, когато спите или когато се опитвате да повдигнете засегнатата ръка над главата
Стъпка 5. Накарайте асистента да извърши тест за тендинит на бицепс
Седнете на стол и повдигнете засегнатата си ръка напред пред себе си. Обърнете дланта си нагоре. След това асистентът трябва да натисне ръката ви надолу, докато се опитвате да се съпротивлявате, като натискате нагоре ръката си. Ако усещате болка, когато се съпротивлявате на натиска на асистента, вероятно имате тендинит в бицепса, който причинява болка в рамото.
Стъпка 6. Направете тест за замръзнало рамо
Този тест може да се направи самостоятелно, като асистентът наблюдава или помага при необходимост. Поставете се пред огледало с ръце отстрани и с длани обърнати към бедрата. Повдигнете незасегнатата си ръка докрай нагоре. След това повдигнете ръката с болката в рамото възможно най -високо, без да усещате болка. С двете ръце над главата, сравнете ги, за да видите дали засегнатата ви ръка може да достигне толкова високо, или ако може да се издигне не по -високо от успоредно на пода. Можете също така да повдигнете лопатката на засегнатото рамо към ухото си поради болката. Това са симптоми на замръзнало рамо.
- Можете също да опитате да изпънете двете ръце отстрани и да огънете лактите си на 90 градуса. След това завъртете ръцете си навън. Ако имате замръзнало рамо, засегнатата ръка няма да може да се завърти навън като вашето здраво рамо.
- Почивката, обледеняването и НСПВС често са първият курс на лечение. Ако болката не отшуми за няколко дни, посетете Вашия лекар за по -задълбочена диагноза.
Метод 3 от 3: Виждане при Вашия лекар
Стъпка 1. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако болката в рамото ви се влоши или не може да бъде лесно диагностицирана
Ако болката в рамото ви е силна и постоянна, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако обхватът на тестовете за движение, които извършвате, не е убедителен или ако симптомите Ви не изчезнат в рамките на няколко дни.
Стъпка 2. Обсъдете как сте развили нараняването и къде се чувства болезнено
Вашият лекар ще Ви зададе въпроси за това как и кога сте развили нараняването. Те също ще ви помолят да опишете болката и как се чувства, както и да посочат къде усещате болката в рамото си. Например, те могат да задават въпроси като:
- „Болката идва ли от рамото, врата и/или други области?“
- „Чувствате ли болка, когато се движите или вдигате ръката си?“
- „Чувства ли се болката тъпа и болезнена или пареща и излъчваща?“
- "Имате ли други симптоми?"
Стъпка 3. Позволете на Вашия лекар да извърши физически тестове на рамото Ви
Вашият лекар вероятно ще тества диапазона ви на движение, като ви накара да повдигнете, да се движите и да завъртите в ръката или рамото си. Те могат също така да окажат натиск върху ръката ви, за да видят как реагира и ако почувствате болка, когато това бъде направено.
Вашият лекар ще направи и физически преглед на рамото Ви за признаци на синини или отоци
Стъпка 4. Вземете диагноза от Вашия лекар и обсъдете възможностите за лечение
Вашият лекар ще вземе предвид вашата медицинска история, причината за болката в рамото и резултатите от обхвата на тестовете за движение при тяхната диагноза. Повечето проблеми с рамото могат да бъдат лекувани, като се избягват повтарящи се движения или движения над главата, докато рамото се възстанови. Вашият лекар може също да Ви предпише болкоуспокояващи и да Ви даде кортикостероиден изстрел за временно облекчаване на болката.
