Белодробният оток е натрупване на течност в белите дробове, което може да затрудни дишането. Това може да се случи по много причини, вариращи от сърдечни заболявания, химическо излагане, инфекция или голяма надморска височина. Това звучи страшно, но за щастие е лечимо с подходяща грижа. Не можете обаче да се лекувате сами. Ако получите симптоми на белодробен оток, незабавно потърсете медицинска помощ. След като Вашият лекар Ви лекува, обикновено с кислород и комбинация от лекарства, тогава можете да предприемете някои стъпки от вкъщи, за да управлявате състоянието си и да предотвратите това да се случи отново.
Стъпки
Метод 1 от 4: Медицинско лечение
Белодробният оток е лечимо, но сериозно заболяване, така че не се опитвайте да го лекувате сами. След като получите лечение, Вашият лекар вероятно ще Ви даде инструкции и лекарства, които да приемате у дома. Следвайте всички тези инструкции, за да се възстановите напълно.
Стъпка 1. Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате симптоми на белодробен оток
Въпреки че белодробният оток е лечим и можете да се възстановите напълно с правилното лечение, това все още е спешна медицинска помощ. Потърсете незабавно медицинска помощ и не се опитвайте да се лекувате сами. Основните симптоми са задух, хрипове, кашлица и неравномерен сърдечен ритъм. Посетете спешното отделение или се обадете на местния номер за спешна помощ като 911 за правилната помощ.
- Най -често срещаното спешно лечение за оток е кислородът, доставен с маска за лице. Лекарите могат също да използват лекарства като морфин за облекчаване на задух.
- Лекарите може да ви държат в болницата за няколко дни, за да могат да ви наблюдават и да се уверят, че сте достатъчно здрави, за да се приберете вкъщи.
Стъпка 2. Използвайте домашен кислороден резервоар, за да си помогнете да дишате
Ако все още не сте се възстановили, лекарите може да ви изпратят у дома с кислороден резервоар, който да ви помогне да дишате. В повечето случаи ще трябва да го използвате само ако имате проблеми с дишането, но Вашият лекар може да поиска да го използвате през цялото време, докато отново сте здрави. Следвайте инструкциите им за правилно подаване на кислорода.
- Кислородна маска може да изсуши устните ви, затова използвайте балсам за устни, за да ги овлажните.
- Вашият лекар ще Ви каже правилните настройки и дебита, които да използвате в кислородния резервоар. Не променяйте тези настройки или няма да получите нужното количество кислород.
- Кислородът е запалим, така че никога не пушете, когато имате резервоари в дома си.
Стъпка 3. Изплакнете течността от системата си с диуретици
Диуретиците или "хапчетата за вода" са лекарства, които ви карат да уринирате по -често и да източвате течности от тялото си. Това може да помогне за изчистване на течността в белите дробове. Те обикновено са под формата на хапчета, така че ги приемайте точно както Ви е казал Вашият лекар и завършете целия курс на лекарството.
- Ако сте склонни към оток, Вашият лекар може да Ви предпише това лекарство, за да предотврати бъдещи проблеми.
- Ако сте се лекували в болницата, лекарят може вече да Ви е дал диуретици в IV форма.
Стъпка 4. Понижете кръвното си налягане с лекарства, отпускани с рецепта
В някои случаи високото кръвно налягане може да причини белодробен оток. Ако имате високо кръвно налягане, тогава Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства за кръвно налягане, за да го контролира. Понижавайки кръвното си налягане, можете да избегнете белодробен оток в бъдеще.
- Най-често срещаните лекарства за кръвно налягане са АСЕ инхибитори и бета-блокери. Конкретният тип, който Вашият лекар използва, зависи от Вашето състояние.
- Отокът може да дойде и от ниско кръвно налягане, така че Вашият лекар може също да опита различни лекарства за повишаване на кръвното Ви налягане.
Метод 2 от 4: Недоказани естествени лечения
Тези лечения могат да бъдат ефективни за някои хора, но изследванията не доказват, че те са ефективни за всички. Можете да ги изпробвате сами, но не забравяйте, че те не са достатъчни за самостоятелно лечение на отоци. Също така трябва редовно да посещавате Вашия лекар и да следвате всичките им предложения, за да подобрите състоянието си.
Стъпка 1. Вземете CoQ10, за да изчистите дробовете си
CoQ10 е естествен ензим, който може да помогне за източване на течности от белите дробове и да излекува отока. Ако Вашият лекар одобри, можете да опитате сами да вземете добавка CoQ10 и да видите дали работи.
- Обичайната доза е 2 mg на ден, но следвайте инструкциите за дозиране на продукта, който използвате.
- CoQ10 може да взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта, особено с варфарин, така че не го приемайте, ако приемате тези лекарства.
Стъпка 2. Подкрепете сърцето си с добавка на магнезий
Ако сте на диуретик, може да имате недостиг на магнезий. Това може да попречи на сърдечния ви ритъм и да причини нов кръг от оток, така че заменете изгубения магнезий с добавка. Като цяло имате нужда от 300-420 mg на ден, така че останете в този диапазон, освен ако Вашият лекар не Ви каже да приемате различно количество.
Вашият лекар може да препоръча добавка на магнезий, когато Ви поставя диуретици, за да предотвратите всякакви недостатъци
Стъпка 3. Направете масаж на гърба, за да подобрите кръвообращението
Масажът на гърба може да стимулира кръвообращението в белите дробове, което оттича по -добре течността. Масажите също облекчават стреса, което е добро за цялостното ви здраве. Опитайте да правите периодичен масаж, за да видите дали това ви помага.
- Информирайте масажиста си, ако сте имали белодробен оток, за да може той да коригира съответно подхода си.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите масаж на гърба. Натискът върху белите дробове може да бъде вреден, ако все още не сте напълно възстановени.
Стъпка 4. Стимулирайте циркулацията с накисване на стъпалото с променлива температура
Подобреното кръвообращение може да помогне за източване на течности от белите дробове. Напълнете кофа с топла вода и още една със студена вода. Потопете краката си в топлата кофа за 3 минути, след това превключете и накиснете в студената кофа за 1 минута. Повторете това 3 пъти. Можете да правите това 2-3 пъти на ден, за да видите дали това ви помага.
Стъпка 5. Опитайте акупунктура, за да освободите напрежението
Няма научни доказателства, че акупунктурата е ефективна за лечение на оток, но някои хора се радват на стреса и облекчаването на напрежението от акупунктурните лечения. Опитайте да резервирате час за акупунктура, за да видите дали работи за вас.
Винаги посещавайте лицензиран и опитен акупунктурист, за да получите най -доброто лечение
Метод 3 от 4: Диетични промени
Като цяло, съставете диетичен план, за да поддържате теглото си по -ниско и да понижавате кръвното си налягане и холестерола. Всичките 3 от тези фактори биха могли да ви изложат на по -висок риск от белодробен оток. Поддържането им под контрол е възможно с някои интелигентни избори за диета.
Стъпка 1. Следвайте здравословна, балансирана диета
Здравословната диета може да намали теглото, кръвното налягане и холестерола, като всички те са добри за лечение и предотвратяване на отоци. Следвайте диета, богата на плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни, за да осигурите на тялото си необходимата храна, за да останете здрави.
- Като цяло 4 порции зеленчуци и 5 порции плодове всеки ден са идеални за здравето на сърцето. Опитайте се да включите по една порция от всеки във всяко хранене и да закусите някои през целия ден.
- Заменете продуктите от бяло и обогатено брашно, като хляб и ориз, с пълнозърнести сортове. Тези видове ви осигуряват сложни въглехидрати за по -продължително освобождаване на енергия.
Стъпка 2. Яжте по -малко от 2000 mg сол на ден
Солта повишава кръвното ви налягане и кара тялото ви да задържа вода, което може да предизвика оток. Вашият лекар вероятно ще предложи диета с ниско съдържание на сол, ако някога сте имали оток, който обикновено се определя като по-малко от 2 000 mg всеки ден. Това е по -малко от 1 чаена лъжичка, така че бъдете много внимателни да следите количеството сол, което ядете, за да не прекалявате.
- Не добавяйте сол към храната или готвенето, за да намалите приема си.
- Влезте в навика да четете етикети за хранене на всички храни, които купувате. Избягвайте продукти с високо съдържание на сол.
- Точната граница на солта може да зависи от вашето състояние, затова следвайте инструкциите на Вашия лекар.
Стъпка 3. Изрежете наситените мазнини от диетата си
Наситените мазнини също повишават теглото, кръвта, налягането и холестерола, като всичко това може да ви изложи на риск от оток. Изключете възможно най -много наситени мазнини от диетата си. Вместо това заменете източниците на наситени мазнини с ненаситени източници като постно месо, авокадо, ядки, фъстъчено масло, растителни масла, млечни продукти и боб.
- Като цяло само 10% от дневните ви калории трябва да идват от наситени мазнини. Ако ядете 2000 калории, това означава, че по -малко от 200 трябва да идват от наситени мазнини.
- Само 25-30% от дневните ви калории трябва да идват от всякакъв вид мазнини, дори здравословни мазнини.
- Пържените и преработените храни обикновено са с високо съдържание на наситени мазнини, заедно с изчистеното месо. Избягвайте ги, доколкото можете.
Стъпка 4. Пийте много вода всеки ден
Дехидратацията може да натрупа течности и да причини оток. Пийте поне 6 чаши вода всеки ден, за да останете хидратирани.
Ако урината ви е тъмно жълта, значи се дехидратирате. Пий повече вода
Метод 4 от 4: Съвети за начина на живот
Тъй като редица неща могат да причинят белодробен оток, няма нито една промяна в начина на живот, която да го лекува или да предотврати повторното му възникване. Въпреки това, няколко стъпки могат да подобрят цялостното ви здраве и да предотвратят натрупването на течност в белите дробове. Можете да управлявате състоянието си ефективно, стига да правите всичко под наблюдението на лекар. Ако състоянието ви не се подобри или се влоши, незабавно се свържете с Вашия лекар за по -нататъшно лечение.
Стъпка 1. Упражнявайте се редовно, така че телесните Ви течности да продължат да се движат
Редовните упражнения са полезни за сърцето ви, а също така помагат за източване на течности от белите дробове. Опитайте се да получавате 30 минути аеробни упражнения на ден, за да контролирате кръвното си налягане и да предотвратите натрупването на течности в белите дробове.
- Аеробните упражнения са сърдечно -съдови дейности, които повишават сърдечната честота, като бягане, плуване или кикбокс. Можете също така да правите обикновена разходка всеки ден.
- Ако се възстановявате от белодробен оток, не започвайте да спортувате, докато Вашият лекар не Ви каже, че е безопасно. Те могат да ви препоръчат да започнете с по -леки дейности, за да избегнете пренапрежение на тялото си.
Стъпка 2. Поддържайте здравословно телесно тегло, за да понижите кръвното си налягане
Наднорменото тегло натоварва белите дробове и може да забави възстановяването ви. Той също така повишава кръвното Ви налягане, което може да предизвика нов случай на оток. Говорете с Вашия лекар, за да определите най -доброто тегло за Вас, след това създайте програма за упражнения и диета, за да постигнете това.
Дори ако имате много килограми за отслабване, избягвайте катастрофа или екстремна диета. Прекалено бързото отслабване е нездравословно и хората често възстановяват теглото си, когато спрат екстремните диети. По -добре е да отслабвате по бавен, устойчив начин
Стъпка 3. Увеличете белодробния си капацитет с дихателни упражнения
Може да сте имали оток, защото белите дробове не са толкова здрави, колкото биха могли да бъдат. Някои прости упражнения за дълбоко дишане могат да отворят дихателните пътища и да ви помогнат да дишате по -лесно.
- За просто дихателно упражнение се отпуснете и вдишайте възможно най -дълбоко. Задръжте дъха си и го освободете бавно. Направете това 5-10 пъти подред.
- Попитайте Вашия лекар дали белите дробове са достатъчно здрави за тези упражнения първо.
Стъпка 4. Избягвайте спусъците, ако нещо конкретно е причинило отока ви
В някои случаи лекарства, дим, алергени или химикали могат да предизвикат оток. Ако знаете, че едно от тези неща е причинило вашия случай, направете всичко възможно да го избегнете, докато не се възстановите напълно.
- Ако вашият оток е причинен от сърдечно заболяване или инфекция, вероятно не можете да направите много, за да избегнете причината. И все пак избягването на дразнители и други неща, които биха могли да ви накарат да се задавите, е добра идея, тъй като може да имате проблеми с дишането, докато не се излекувате напълно.
- Носенето на маска, когато работите около прах или химикали, винаги е полезно, дори ако не сте имали белодробен оток.
Стъпка 5. Останете на ниска надморска височина, ако имате белодробен оток на височина
Белодробният оток на височина (HAPE), точно както подсказва името, е вид оток, предизвикан от голяма надморска височина. Това може да се случи, ако се разхождате във висока зона или просто пристигнете на ново място, високо над морското равнище. И в двата случая се опитайте да стигнете до по -малка надморска височина, на около 1 000–3 000 ft (300–910 m) под текущото ви положение, ако е възможно. Това би трябвало да помогне на тялото ви да се върне към нормалното.
- Не правете нищо опасно, за да стигнете до ниска надморска височина. Спускайте се бавно и безопасно.
- Може да не успеете да се качите на самолет, ако отокът ви все още не е напълно излекуван. Винаги питайте Вашия лекар, преди да летите, за да се уверите, че е безопасен.
Стъпка 6. Повдигнете главата си през нощта, за да можете да дишате по -лесно
Ако главата ви е наклонена назад, тогава може да имате проблеми с дишането, докато спите. Опитайте да поставите допълнителна възглавница под главата си, за да я наклоните напред. Това трябва да поддържа дихателните пътища отворени.
Стъпка 7. Откажете се от пушенето, за да избегнете дразнене на белите дробове
Пушенето вкарва дразнители и химикали в белите дробове, което може да влоши състоянието ви. Ако пушите, най -добре е да се откажете възможно най -скоро. Ако не пушите, тогава не започвайте на първо място.
Пасивното пушене също може да причини здравословни проблеми, така че не позволявайте на никого да пуши в дома ви
Медицински вкъщи
Въпреки че има някои съвети за начина на живот, които можете да използвате за справяне с белодробния оток, не можете да го лекувате сами без помощта на лекар. Ако все пак усетите симптоми на оток, посетете лекар възможно най -скоро. След като те стабилизират, тогава можете да предприемете някои ежедневни стъпки, за да управлявате състоянието си и да предотвратите това да се случи отново. С правилното лечение можете да се възстановите без трайни проблеми.
