Хрема може да бъде дразнеща, разсейваща и разочароваща. Въпреки че понякога се причинява от сезонни промени или алергии, хремата може да бъде и симптом на по -дълбоки заболявания, като настинка, инфекция на синусите или дори грип. Започнете, като лекувате хремата си с прости домашни средства и лекарства без рецепта, търсейки други симптоми, които биха могли да сочат към определена причина. Ако симптомите продължават или се влошават, посетете лекар. С много почивка, хидратация и правилните съвети и трикове можете да изчистите носа си и отново да дишате свободно.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изчистване на хрема с лекарства
Стъпка 1. Използвайте промивка за нос или спрей, за да отстраните слузта
Спрейове и измивания с физиологичен разтвор се предлагат в аптеките и могат да помогнат за отстраняването на слузта в носа, което я кара да тече. Изберете нежен, който е предназначен за запушен или течащ нос и го използвайте 3-4 пъти на ден, следвайки внимателно инструкциите.
Избягвайте да използвате спрей за нос за повече от 5 дни, тъй като това може да доведе до връщане на задръстванията
Стъпка 2. Поставете назална лента под носа си, за да улесните дишането
Потърсете носни ленти в аптеката, за да изчистите носа си и да помогнете за запушването. Опитайте ленти, направени специално за настинки и задръствания, и следвайте указанията на кутията, за да поставите лентата над носа. Използвайте го толкова често, колкото е указано на опаковката.
Носните ленти обикновено се използват през нощта, но ако хремата ви е особено лоша, можете да ги използвате и през деня
Стъпка 3. Използвайте деконгестант, за да подсушите носните си проходи
Проверете пътеките във вашата аптека за деконгестантно лекарство, обикновено хапчета, което ще свие и изсуши носните ви проходи. Това може да бъде голяма помощ, когато се опитвате да се отървете от запушен или хрема. Проверете опаковката, за да видите колко често можете да приемате лекарството.
Използвайте деконгестант само за 2-3 дни. Ако се използват прекалено много, деконгестантите могат да причинят връщане на задръстванията още по -силно
Стъпка 4. Опитайте антихистамини, ако мислите, че страдате от алергии
Ако смятате, че хремата ви може да е причинена от алергии, вземете антихистамин в аптеката си, за да облекчите симптомите. Вземете го според указанията на опаковката и прочетете внимателно страничните ефекти-някои антихистамини могат да ви направят сънливи.
- Честите антихистамини включват Benadryl, Zyrtec и Allegra.
- Назален стероиден спрей, като Flonase или Nasacort, също може да помогне при хрема, причинена от алергии.
Метод 2 от 3: Лечение на основните причини
Стъпка 1. Лекувайте инфекция на синусите, ако имате главоболие или подуване
Инфекциите на синусите понякога могат да причинят изтичане на носа, особено ако течността е гъста и жълта или зеленикава. Други симптоми включват задръствания, изтичане на течност по гърба на гърлото и болка, подуване или натиск около очите, бузите, носа или челото. За лечение на инфекция на синусите, опитайте:
- Правете домашна парна обработка или нанесете топъл компрес на лицето си.
- Използване на назални спрейове с физиологичен разтвор или назални кортикостероиди, които могат да лекуват възпаление.
- Приемане на безрецептурно (OTC) деконгестант за 2-3 дни
- Прием на ОТС болкоуспокояващи като аспирин, ацетаминофен (като Tylenol) или ибупрофен (като Advil).
- Посещение на лекар, ако инфекцията не изчезне в рамките на седмица или повече.
Стъпка 2. Избягвайте дразнители за носа, ако изпитвате алергии
Хрема е често срещан симптом на алергии, които могат да бъдат причинени от редица или дразнители, като прашец, пърхот на домашни любимци, акари или храни. Забележете, ако носът ви започва да се движи повече около определени материали и да ги избягвате, доколкото можете, или приемате лекарства за алергия, за да намалите симптомите.
- Други симптоми на алергия включват кихане, сърбеж около лицето и зачервени или подути очи.
- Можете също така да се отървете от хрема от алергии, като използвате назално напояване с физиологичен разтвор и намалите експозицията на алергени чрез често почистване с прахосмукачка и измиване на спално бельо и пълнени играчки в гореща вода.
Стъпка 3. Вземете лекарства за настинка, ако имате други симптоми на настинка
Една от най -честите причини за хрема е обикновената настинка. Тези симптоми се сравняват сравнително лесно, включително възпалено гърло, кашлица, кихане и болки в тялото. За да лекувате настинка, опитайте:
- Прием на обезболяващи, като ацетаминофен (като Tylenol).
- Използване на деконгестантни капки или спрейове до 5 дни.
- Прием на сироп за кашлица за облекчаване на възпалено гърло или кашлица.
Стъпка 4. Потърсете лекар, ако имате грипоподобни симптоми
Грипът може да има подобни симптоми като обикновена настинка в началото, включително хрема, с разликата, че ще се появи много по -внезапно от настинка. Други симптоми включват треска над 38,0 ° C (100,4 ° F), болки в мускулите, втрисане и изпотяване, главоболие и задръствания. Ако смятате, че имате грип, посетете лекар възможно най -скоро и внимавайте да не го разпространявате сред другите, като си миете ръцете, покривате устата и носа си, когато кашляте или кихате, и избягвате претъпканите места. За да облекчите симптомите, опитайте:
- Почивка и пиене на много течности.
- Приемане на антивирусно лекарство, ако е предписано от Вашия лекар.
- Използване на обезболяващи, като ацетаминофен (като Tylenol) или ибупрофен (като Advil) за облекчаване на болката.
Метод 3 от 3: Използване на естествени домашни средства
Стъпка 1. Лекувайте синусова болка и задръстване с лек натиск
Прилагането на известен натиск върху областта около носа с пръсти може да помогне за облекчаване на задръстванията и главоболието, които идват от хрема. Докато някои хора смятат, че това може да има положителен ефект, липсват доказателства и изследвания.
Натиснете 10 пъти във всеки ъгъл на носа си, използвайки много лек натиск. Направете същото нещо в зоната точно над очите си. Направите това 2-3 пъти на ден за облекчаване на синусите.
Стъпка 2. Подушете, преглътнете или леко издухайте носа си, за да изчистите течностите
Изчистването на слузта от носа е най -добрият начин да го спрете да тече, така че внимателно издухайте носа си в тъканите, когато е необходимо. Ако носът ви е силно течащ, разкъсайте салфетка наполовина, разточете парчетата на 2 малки топки и поставете по една във всяка ноздра. Дишайте нормално или през устата.
Ако можеш, издухайте носа си с овлажняващи кърпички за да не изсушите чувствителната кожа под носа си. Ако кожата се раздразни, разтрийте малко овлажняващ лосион.
Може също да почувствате слуз в задната част на гърлото, която не можете да издухате в тъкан. Опитайте да го погълнете, за да се отървете от хремата, запушено чувство.
Стъпка 3. Опитайте домашно лечение с пара
За да облекчите налягането в носа си и да му помогнете да спре да тече, вземете гореща вана или душ и оставете стаята да се запари. Можете също така да облечете кърпа върху главата си и да се наведете върху тенджера или купа с гореща вода, или да включите горещ душ и просто да седнете в банята си, без всъщност да влизате. Правете това 2-4 пъти на ден.
- Можете също да използвате изпарител или овлажнител за същия ефект.
- За допълнителен удар добавете евкалиптово масло, камфоров спирт или масло от мента. Изсипете малко в купата си с гореща вода или разбъркайте малко около вашия душ, преди да го включите.
Стъпка 4. Поставете топла, мокра кърпа върху лицето си, за да облекчите натиска в носа си
Потопете кърпа в топла вода или я пуснете под мивката, докато се насити. Изстискайте го, докато стане влажен, след което го поставете върху лицето си за 2-3 минути.
Можете също така да намокрите кърпата за измиване, след което да я загреете в микровълновата за 30-45 секунди или докато се затопли
Стъпка 5. Дръжте главата си повдигната, когато легнете, за да облекчите задръстванията
Почивката е важна, когато тялото ви се бори с досадни симптоми като хрема. Когато легнете, за да си починете, подпрете главата си на няколко възглавници, за да насърчите течността в носа си да се отцеди по естествен начин.
Тази позиция също ще ви помогне да дишате по -лесно
Стъпка 6. Пийте много вода и топли течности, за да подпомогнете изтичането на слузта
Поддържането на тялото ви хидратирано насърчава изтичането на течностите в носа ви, което ще помогне на носа ви да спре да тече. Опитайте се да изпиете чаша вода на всеки час и да смесите горещи течности като билков чай или дори супа, за да успокоите носа си още повече.
Стъпка 7. Направете свой собствен физиологичен спрей, за да изчистите слузта
Смесете 1 чаша (240 мл) топла вода, ½ чаена лъжичка (3 г) сол и щипка сода за хляб. Използвайте спринцовка, малка бутилка със спрей или саксия за нети, за да нанесете солевия спрей върху вътрешността на носа си 3-4 пъти на ден.
