Как да предизвикаме период: 11 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да предизвикаме период: 11 стъпки (със снимки)
Как да предизвикаме период: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да предизвикаме период: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да предизвикаме период: 11 стъпки (със снимки)
Видео: Жена е бременна от 13 години, но бебето още не се е родило 2024, Март
Anonim

Независимо дали сте пропуснали менструацията си или просто искате да я приключите, преди да отидете на почивка, справянето с период, който няма да се появи, може да бъде нервно и досадно. Не изпадайте в паника! Пропуснатите и нередовни менструации са често срещан проблем и жените го изпитват през цялото време. Обикновено това не означава, че се случва нещо сериозно. За съжаление, ако искате да започнете менструацията си сега, няма сигурни начини да я предизвикате. Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар, за да стигнете до дъното на проблема и да направите някои промени в начина на живот, за да регулирате цикъла си.

Стъпки

Метод 1 от 2: Регулиране на вашия цикъл

Има много причини, поради които може да имате нередовни менструации, а някои са свързани с начина ви на живот. Извършването на някои прости промени може да помогне. Имайте предвид, че нито един от тези трикове не е сигурен начин да предизвикате период. Те обаче могат да регулират менструалния ви цикъл и да ви спрат да пропускате менструации в бъдеще.

Индуцирайте период Стъпка 1
Индуцирайте период Стъпка 1

Стъпка 1. Направете тест за бременност, за да проверите дали сте бременна

Една от най -честите причини за пропуснат период е бременността. Ако наскоро сте били сексуално активни и сте пропуснали менструацията си, направете тест веднага щом пропуснете менструацията, за да проверите.

Технически, тестът за бременност ще бъде точен в първия ден от пропуснатия ви период, така че можете да го направите веднага, когато искате

Индуцирайте период Стъпка 2
Индуцирайте период Стъпка 2

Стъпка 2. Намалете стреса си, за да поддържате менструалния си цикъл регулиран

Високият стрес е често срещана причина за нередовен период. Ако обикновено се чувствате стресирани или тревожни, това може да забави менструацията. Опитайте се да предприемете някои стъпки, за да премахнете стреса, за да видите дали това връща вашия менструален цикъл в баланс.

  • Внимателните дейности като медитация, йога или дълбоко дишане са чудесни начини да поддържате нивата на стреса ниски. Опитайте се да практикувате едно от тях всеки ден.
  • Леките упражнения като ходене или джогинг също са чудесни за намаляване на стреса.
  • Ако имате проблеми с намаляването на стреса, тогава има налична помощ. Опитайте се да говорите с терапевт или психиатър, за да преодолеете тревожността си.
Индуцирайте период Стъпка 3
Индуцирайте период Стъпка 3

Стъпка 3. Яжте балансирана диета, пълна с хранителни вещества

Наднорменото тегло или недохранването също могат да причинят пропуснати менструации. Ако сте на ограничена диета или спортувате много, без да ядете достатъчно, това може да е проблемът. Яжте 3 балансирани хранения на ден, за да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да поддържате репродуктивното си здраве.

  • Особено важно е жените да получават достатъчно калций, за да поддържат менструалната си система регулирана. Вземете 1, 000-1, 300 mg всеки ден.
  • Ако страдате от хранително разстройство, можете да го преодолеете с правилната помощ. Не се колебайте да говорите с терапевт, за да разрешите проблемите си и да останете здрави.
Индуцирайте период Стъпка 4
Индуцирайте период Стъпка 4

Стъпка 4. Отслабнете, ако сте с наднормено тегло

От друга страна, може да имате и нередовни менструации, ако сте с наднормено тегло. Говорете с Вашия лекар и намерете идеалното тегло за себе си, след което създайте здравословни упражнения и диета, за да ги достигнете.

Ако все пак трябва да отслабнете, уверете се, че го правите безопасно. Не опитвайте екстремни диети или тренировъчни режими. Това също може да прекъсне менструалния цикъл

Индуцирайте период Стъпка 5
Индуцирайте период Стъпка 5

Стъпка 5. Починете си от упражненията, ако редовно работите усилено

Ако сте спортист или тренирате прекомерно, това също може да забави менструацията. Това може да се дължи на това, че тежките упражнения нарушават хормоналния ви баланс или защото изгаряте твърде много телесни мазнини. Така или иначе, може да бъде виновна вашата рутинна тренировка, така че опитайте да я наберете отново или да си починете за няколко дни, за да позволите на тялото си да се нормализира.

Липсата на менструация често не е конкретно от упражнението, а защото изгаряте повече мазнини и калории, отколкото тялото ви може да замени. Особено важно е да се храните достатъчно, ако сте спортист и спортувате редовно

Индуцирайте период Стъпка 6
Индуцирайте период Стъпка 6

Стъпка 6. Избягвайте недоказани средства за по -бърз цикъл

Интернет е пълен с различни средства за предизвикване на менструация, включително топли бани, секс, витамин С, куркума, джинджифил или чай. За съжаление, без значение колко силно искате тези трикове да внесат менструацията ви, просто няма доказателства, че те работят. Въпреки че повечето от тях са безвредни, те няма да ви помогнат да получите по -бързо менструацията.

Съществуват и митове, че билкови добавки като черен кохош могат да предизвикат менструация. Не използвайте никакви билкови добавки, без първо да попитате Вашия лекар. Те не само не действат, но засягат всеки по различен начин, така че първо трябва да се уверите, че добавките са безопасни за вас

Метод 2 от 2: Медицинско лечение

Въпреки че може да чуете за някои домашни средства за предизвикване на менструация, повечето от тях не работят много добре. Ако често имате нередовни или пропуснати менструации, тогава най -добре е да посетите Вашия лекар. По този начин ще знаете какво точно причинява проблема и можете да предприемете правилните стъпки за отстраняването му.

Индуцирайте период Стъпка 7
Индуцирайте период Стъпка 7

Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако сте пропуснали менструацията си 3 последователни месеца

Може да е тревожно да пропуснете менструацията си за 3 месеца, но не се притеснявайте. Обикновено няма сериозна причина за този проблем. Въпреки това е много важно да си запишете час при вашия лекар за изпит. По този начин можете да стигнете до дъното на проблема.

  • Причините за пропускане на менструацията за този дълъг диапазон от стрес, недохранване, хормонален дисбаланс или прекомерни упражнения. Ето защо посещението при Вашия лекар е важно.
  • Ако не сте имали първата си менструация до 15 -годишна възраст, посетете и лекар.
Индуцирайте период Стъпка 8
Индуцирайте период Стъпка 8

Стъпка 2. Регулирайте менструалния си цикъл с хормонален контрол на раждаемостта

Тъй като контролът на раждаемостта поддържа нивата на хормоните ви регулирани, това е често срещано лечение за нередовни менструации. Вашият лекар може да Ви предпише контрол на раждаемостта, за да предотврати пропуснатите Ви менструации. Вземете го точно както е предписано за най -добри резултати.

  • Контролът на раждаемостта също е лечение на синдрома на поликистозните яйчници, който може да причини пропуснати менструации.
  • Хормоналният контрол на раждаемостта е само по рецепта, така че никога не приемайте лекарства, които не са предписани за вас.
Индуцирайте период Стъпка 9
Индуцирайте период Стъпка 9

Стъпка 3. Коригирайте хормоналния дисбаланс с таблетки прогестерон

Прогестеронът е хормон, който регулира менструалния цикъл и дефицитът може да причини пропуснатите ви менструации. В този случай Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за възстановяване на нивата на прогестерон. Приемайте това лекарство точно както Ви е казал Вашият лекар.

  • Вероятно Вашият лекар първо ще направи кръвен тест, за да провери нивата на хормоните Ви, след което ще Ви предпише прогестерон, ако имате недостиг.
  • Едно лекарство за прогестерон е медроксипрогестерон, който Вашият лекар може да използва, ако са минали 6 месеца от последната Ви менструация.
Индуцирайте период Стъпка 10
Индуцирайте период Стъпка 10

Стъпка 4. Лекувайте СПКЯ с хормонална терапия

Синдромът на поликистозните яйчници или СПКЯ е хормонално разстройство, което причинява симптоми като нередовни или обилни менструации. Типичното лечение е хормонално заместващо лекарство, обикновено с противозачатъчни хапчета или прогестинови лекарства. Това може да помогне за регулиране на хормоните и менструалния цикъл.

  • Ако се опитвате да забременеете, Вашият лекар може да опита комбинация от различни хормонални лекарства, за да Ви накара да овулирате.
  • Ако обикновено имате нередовни менструации и никога не сте били тествани за СПКЯ, посетете Вашия лекар за преглед. Това може да е причина за проблема.
Индуцирайте период Стъпка 11
Индуцирайте период Стъпка 11

Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за операция за отстраняване на белег

Възможно е натрупването на белези в матката, подобно на миома, също да причини пропуснати менструации. Типичното лечение е лека операция за отстраняване на белег. Ако все пак имате белези в матката, тогава Вашият лекар ще Ви информира за възможностите Ви за операция и отстраняване на проблема.

Белегът също е често срещана причина за безплодие, така че Вашият лекар може също да препоръча операция, ако се опитвате да забременеете

Медицински вкъщи

Определено е нервно да пропуснете менструацията, но за щастие това обикновено не означава, че нещо сериозно не е наред. Има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, които биха могли да регулират цикъла ви и да ви попречат да пропуснете менструацията. Единственият реален начин за предизвикване на менструация обаче е с медикаментозно лечение като хормони. Ако сте пропуснали менструацията, тогава най -добре е да посетите Вашия лекар. По този начин ще знаете всички правилни стъпки, които да предприемете, за да избегнете проблема в бъдеще.

Препоръчано: