Експертите са съгласни, че пристъпите на подагра могат да се появят внезапно и обикновено причиняват болка, подуване, нежност и зачервяване на ставите. Често първата засегната става е вашият палец на крака. Подаграта е често срещана форма на възпалителен артрит, причинена от излишък на пикочна киселина в ставните ви тъкани. Изследванията показват, че може да успеете да контролирате пристъпите на подагра с лекарства и промени в начина на живот, но това не е лечимо. Ако разпознаете симптоми на подагра, опитайте се да не се притеснявате, защото може да намерите облекчение с възможностите за лечение.
Стъпки
Част 1 от 4: Диагностициране на подагра и разбиране на утежняващите фактори
Стъпка 1. Разберете симптомите на подагра
Причинени от излишното натрупване на пикочна киселина, симптомите на подагра могат да варират значително при отделните пациенти, включително развитие на хронична подагра вместо изолирани епизоди. Като цяло обаче симптомите на подагра включват:
- Топлина, болка, зачервяване и подуване в ставата на крайник, обикновено голям палец в стъпалото, въпреки че често се развива в глезена или коляното.
- Болка, която започва през нощта и поддържа почти непоносим интензитет.
- Пилинг или сърбеж в кожата около засегнатата (ите) става (и).
Стъпка 2. Знайте целите на лечението на подагра
Подаграта идва с няколко различни странични ефекти и симптоми. Лечението на подагра често включва разбиране как да се лекуват различните възможни аспекти на състоянието:
- Прекратете болката от остри пристъпи.
- Предотвратете бъдещи атаки.
- Спиране на образуването на тофи (маси от кристали на урати, депозирани в меките тъкани).
- Пресечете растежа на камъни в бъбреците.
Стъпка 3. Знайте какво причинява и влошава подаграта
Унция превенция си струва един килограм лек. Подаграта може да бъде предизвикана и/или утежнена от редица различни фактори:
-
Подаграта може да се предизвика от:
- Дехидратация
- Обилно хранене
- Тежка консумация на алкохол
- Травма или скорошна травма
-
Подаграта може да се влоши от:
- Затлъстяване и наддаване на тегло
- Консумация на алкохол
- Високо кръвно налягане (хипертония)
- Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
- Определени лекарства
Част 2 от 4: Лечение на атаки на подагра
Стъпка 1. Заледете зоната за 15 минути наведнъж
Можете да прилагате отново пакета с лед няколко пъти на ден, стига да почивате кожата си между приложенията. Увийте леда си в кърпа или поставете слой плат между кожата си и леда. Ледът може да помогне за облекчаване на болката и подуването.
Не поставяйте лед директно върху кожата си, тъй като това може да причини увреждане
Стъпка 2. Имобилизирайте ставите на крайниците, където подаграта ви притеснява
Повдигнете ставата, ако можете. Това би трябвало да намали болката и възпалението на ставите.
- Дайте си време за почивка и възстановяване.
- Избягвайте да натоварвате ставата.
Стъпка 3. Вземете НСПВС след разговор с Вашия лекар
НСПВС означава нестероидни противовъзпалителни средства и те се отнасят до обикновени домакински предмети и предписания като ибупрофен, напроксен или индометацин. НСПВС намаляват болката и намаляват възпалението.
- Не приемайте никакви лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.
- Следвайте всички инструкции на етикета.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар дали колхицинът е подходящ за Вас
Колхицинът е лекарство под формата на таблетки, което блокира възпалението, причинено от кристали на пикочната киселина. Колхицинът може също да бъде полезен за намаляване на болката, свързана с подагра при тези пациенти, които не могат да приемат НСПВС, въпреки че може да се приема в комбинация с НСПВС. Има някои доказателства, които предполагат, че приемането на колхицин може да намали шансовете за бъдещи атаки на подагра.
- Колхицинът е най -подходящ за атаки с начало по -кратко от 36 часа.
- Не трябва да приемате колхицин, ако вече сте го приемали през последните 14 дни за друга остра атака.
Стъпка 5. Вземете кортикостероиди за подагра
Кортикостероидите за подагра намаляват много от симптомите, свързани с подагра, включително болка, зачервяване и подуване. Кортикостероидите трябва да се използват, когато:
- Вие се справяте с подагра в една -единствена става
- Вие имате работа с подагра, която не реагира на НСПВС
- Вашата медицинска история не ви позволява да приемате колхицин или НСПВС, като наксопрен
Стъпка 6. Посъветвайте се с Вашия лекар за схема на лечение за подагра
Ако подозирате, че се справяте със зачервяването, подуването и болката от подагрозен пристъп, говорете с Вашия лекар за спазване на режим, когато пристъпът на подагра ви инвалидизира. Вашият лекар ще има списък с дейности, които можете да следвате и лекарства, които можете да приемате.
Част 3 от 4: Управление на дългосрочни усложнения
Стъпка 1. Започнете да приемате лекарство, което намалява нивата на пикочната киселина в кръвта Ви
Вижте Вашия лекар за намаляване на пикочната киселина, като приемате определени лекарства. Тези лекарства могат да включват:
- Средства за понижаване на уратите. Средствата за понижаване на уратите могат да включват фебуксостат, алопуринол или пробенецид. Тези лекарства обикновено се предписват за подпомагане на лечението на подагра.
- Урикозурични средства. Урикозуричните агенти основно зареждат бъбреците, което от своя страна спомага за премахването на излишната пикочна киселина. Урикозуричните средства имат адекватни резултати за около 75% от пациентите. Урикозуричните средства имат адекватни резултати за около 75% от пациентите.
- Инхибитори на ксантин оксидаза. Тези видове лекарства основно предпазват от образуване на химикал, наречен ксантин оксидаза. Ксантин оксидазата помага за натрупването на пикочна киселина.
Стъпка 2. Гледайте теглото си и се упражнявайте повече
Упражненията ще ви помогнат да отслабнете, както и да се справите с болката, която идва с артрит. 30 минути на ден са достатъчно, за да видите подобрение. Лекото ходене, аеробните упражнения или силовите тренировки могат да ви помогнат да се справите с дългосрочната грижа за подагра.
Стъпка 3. Внимавайте какво пиете
Алкохолът, но най -вече бирата, блокира отделянето на пикочна киселина в урината, причинявайки тя да има тесни места в тялото ви. Бирата, особено, съдържа много пурини, които в крайна сметка се разграждат до пикочна киселина.
Стъпка 4. Пийте поне 3 литра (0,79 US gal) течности всеки ден
Най -добре е да се придържате към водата. Добавете резенчета портокали, лимони или краставици към водата си за малко овкусяване. Можете също така да пиете чай или кафе. Като алтернатива яжте воднисти храни, като супи, плодове и зеленчуци.
Кафето всъщност помага за понижаване на нивата на пикочната киселина, така че може да бъде чудесен вариант за справяне с подаграта
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате в момента
Някои лекарства, които приемате в момента, могат да повлияят на лекарствата, които използвате за лечение на подагра, в допълнение към влиянието върху количеството пикочна киселина, която тялото ви произвежда. Говорете с Вашия лекар за всички нежелани фармакологични взаимодействия, които може да изпитате.
Стъпка 6. Защитете ставите си
Избягвайте наранявания на ставите и повтарящи се движения, които могат да влошат засегнатите стави. Ходете или бягайте по по -меки повърхности (изкуствена пътека или пясък, например) вместо бетон.
Част 4 от 4: Използване на диета за лечение на подагра
Стъпка 1. Стойте далеч от високорискови проблемни храни, свързани с подагра
Храни, които са изложени на висок риск от влошаване на подаграта, съдържат пурини. Пурините повишават нивата на пикочна киселина в тялото ви, причинявайки болезненото възпаление на ставите. Храните с особено високо съдържание на пурини включват:
- Животински органи като черен дроб, бъбреци, сладкиши и мозък
- Меса, особено червени, като бекон, говеждо, агнешко и други дивечови меса
- Аншоа, сардини, миди, скумрия и херинга
- Подправка
- Бира
Стъпка 2. Ограничете приема на храна с умерено количество пурини
Храните, които трябва да се консумират внимателно и умерено, включват:
- Морски дарове и риба (различни от морски дарове с високо съдържание на пурин)
- Овесена каша
Стъпка 3. Насладете се на храни с особено ниско съдържание на пурини
Следните храни могат да се консумират, без да се притеснявате за ефекта им върху натрупването на пикочна киселина:
- Зелени, листни зеленчуци
- Плодове и плодови сокове
- Преработени (не пълнозърнести) хляб и зърнени храни
- Шоколад и какао
- Масло, мътеница, яйца и сирене
- Напитки като кафе, чай и газирани газирани напитки
- Ядки и различни масла от ядки
Стъпка 4. Помислете за ядене на храни, които според съобщенията помагат при подаграта
Храни с ниско съдържание на пурини не помагат непременно при подаграта. (Нито те нараняват.) Следните храни всъщност могат да ви помогнат в стремежа ви да останете без симптоми:
- Обезмаслено или нискомаслено мляко
- Нискомаслено кисело мляко
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Яденето на храни с високо съдържание на калий може да намали симптомите на подагра по време на пристъп.
- Избягвайте приема на аспирин, ако имате подагра. Вместо това приемайте ниски дози лекарства без рецепта, като ибупрофен или напроксен натрий.
- Свържете се с Фондация за артрит за полезна информация:
Предупреждения
- Подаграта е свързана с повишен риск от камъни в бъбреците.
- Повтарящите се пристъпи на остра подагра могат да доведат до дегенеративна форма на артрит, наречена подагрозен артрит.
