Атеросклерозата е медицинско състояние, което възниква, когато артериите ви се повредят и запушат, често в резултат на натрупване на плака по стените на артериите. Можете да лекувате някои случаи на атеросклероза с промени в начина на живот, които правят сърцето ви по -здраво и по -силно. В по -тежки случаи обаче може да се нуждаете от медикаменти и/или операция за лечение на атеросклерозата и свързаните с нея симптоми.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на начина на живот за лечение на атеросклероза
Стъпка 1. Поддържайте средиземноморска диета
Въпреки че точната причина за атеросклерозата не винаги е известна, високият холестерол, високото кръвно налягане и високата кръвна захар поради нездравословна диета допринасят за увреждане на артериите и натрупване на плаки. Средиземноморската диета е здравословен и балансиран начин за подобряване на здравето на сърцето и лечение на атеросклероза.
- Фокусирайте се върху храни с високо съдържание на фибри и с ниско съдържание на холестерол, мазнини, захар и натрий, като постно месо, пълнозърнести храни и плодове и зеленчуци.
- Здравословните мазнини, като зехтин, авокадо, ядки, семена и мазна риба (като сьомга), са с високо съдържание на ненаситени мазнини и могат да помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол.
Стъпка 2. Увеличете физическата си активност
Опитайте да спортувате поне 40 минути 3 или 4 дни седмично. Редовните упражнения могат да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане и изгаряне на телесните мазнини, като и двете могат да Ви помогнат за предотвратяване и лечение на атеросклероза.
- Упражненията също могат да помогнат за намаляване на нивата на лошия холестерол, което може да помогне за намаляване натрупването в артериите и за лечение на атеросклерозата.
- Увеличаването на вашата физическа активност може също да ви помогне да управлявате симптомите, свързани с атеросклероза, като болка в краката или гърдите.
- Ако сте нов за редовни упражнения, може да искате да започнете с по -лесно упражнение, като ходене. Доказано е, че ходенето помага при лечението на атеросклероза и може да ви помогне да изградите издръжливост, за да опитате други, по -строги форми на упражнения като бягане.
Стъпка 3. Посетете лекар или диетолог, който да ви помогне да управлявате теглото си
Ако сте с наднормено тегло или имате висок индекс на телесна маса (ИТМ), диетолог може да ви помогне да разберете как да отслабнете по здравословен начин. Отслабването може да ви помогне да намалите или спрете натрупването на плака в артериите, като намалите холестерола и подобрите цялостното си здраве на сърцето.
- Ако имате здравословно тегло и се занимавате с атеросклероза, диетолог може да ви помогне да управлявате теглото си и да се съсредоточите върху други промени в начина на живот, като по -здравословно хранене и редовни упражнения.
- ИТМ от 18,5 до 24,9 се счита за здрав.
Стъпка 4. Спете 7 до 8 часа, за да намалите риска от атеросклероза
Ако не спите достатъчно, промяната на навиците ви на сън може да ви помогне да предотвратите атеросклерозата, както и да предпазите атеросклерозата от влошаване. Спането от 7 до 8 часа също дава на тялото ви време за възстановяване и подмладяване, като ви помага да поддържате здравословните навици, които могат да помогнат за лечението на атеросклерозата.
Стъпка 5. Избягвайте пушенето, за да поддържате сърцето и артериите си здрави
Пушенето не само увеличава вероятността да страдате от атеросклероза, но също така може да влоши съществуващата ви атеросклероза. Както пушенето, така и вдишването на вторичен дим могат да понижат добрия холестерол, да повишат кръвното ви налягане и да увредят сърцето и артериите, като всички те допринасят за атеросклерозата.
- Докато се знае по-малко за въздействието на пурата и дим от лули върху атеросклерозата, отколкото цигарения дим, всички видове дим съдържат вредни химикали, които увеличават риска от атеросклероза и други проблеми, свързани със сърцето.
- Избягвайте Juul и други форми на тютюнопушене, защото те имат големи количества никотин и тютюн на вдишване.
Метод 2 от 3: Приемане на лекарства за подпомагане на атеросклерозата
Стъпка 1. Използвайте статини за понижаване на лошия холестерол
Ако не можете да лекувате атеросклерозата си и да намалите лошия си холестерол с диета, упражнения и контрол на теглото, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за холестерол. Статините са най -често предписваната форма на лекарства за понижаване на холестерола.
- Повечето статини действат, като блокират чернодробния ензим, който насърчава производството на холестерол в тялото ви.
- Колко и колко често трябва да приемате статини зависи от конкретното лекарство, както и от тежестта на Вашето състояние, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар за инструкции.
- Опитайте този онлайн калкулатор на риска Statin Choice с Вашия лекар, за да разберете нуждата Ви от лекарства за холестерол:
Стъпка 2. Опитайте ACE инхибитори, блокери на калциевите канали или диуретици
Ако имате атеросклероза и високо кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви предпише АСЕ инхибитор (инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим), блокер на калциевите канали или диуретични лекарства. АСЕ инхибиторите, блокерите на калциевите канали и диуретичните лекарства могат да помогнат за забавяне на прогресията на атеросклерозата чрез понижаване на кръвното Ви налягане. Тези лекарства също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечен удар в резултат на атеросклерозата.
Блоковете на калциевите канали също могат да се използват за лечение на стенокардия (или гръдна болка) в резултат на атеросклероза
Стъпка 3. Вземете бета -блокери, ако Вашият лекар ги е предписал
Ако Вашият лекар потвърди, че имате атеросклероза с образна диагностика или преглед (сърдечна катетеризация), той може да Ви предпише бета -блокери. Въпреки това, обикновено бета -блокерите са лекарство от трета или четвърта линия, което означава, че Вашият лекар първо ще опита други възможности. Бета -блокерите забавят сърдечния Ви ритъм, за да намалят кръвното Ви налягане и могат да помогнат за увеличаване на притока на кръв, като помагат на кръвоносните Ви съдове да се отворят.
Бета -блокерите също могат да лекуват някои от симптомите и потенциалните последици от атеросклерозата, като гръдна болка и инфаркт
Метод 3 от 3: Лечение на тежка атеросклероза с хирургия
Стъпка 1. Вземете стент, ако запушването на артерията ви е тежко
Ако вашата атеросклероза е тежка, Вашият лекар може да определи, че трябва да поставите стент хирургично в запушената или частично запушена артерия. Стентът е мрежеста тръба, която може да бъде оставена във вашата артерия, за да поддържа артерията отворена и чиста от запушване.
- Когато стентът бъде поставен във вашата артерия, вашият хирург първо ще извърши процедура, наречена коронарна ангиопластика, за да отвори блокираната артерия. След това хирургът ще постави стента, за да поддържа артерията ви отворена след приключване на операцията.
- Въпреки че може да почувствате известен натиск или лек дискомфорт, докато свикнете със стента, ангиопластиката и операцията за поставяне на стент са доста рутинни и не трябва да причиняват остра или голяма болка.
Стъпка 2. Направете каротидна ендартеректомия, за да премахнете натрупването от артерията до мозъка ви
Ако Вашият лекар прецени, че натрупването на плака в артериите Ви не може да бъде премахнато с промени в начина на живот или с лекарства, той може да Ви препоръча да направите ендартеректомия за хирургично отстраняване на плаката от артериите Ви. Лекарите не препоръчват често едартектомии на пациенти, които не проявяват симптоми. Ако обаче стената на артерията, която води до мозъка ви, има натрупване на много плаки (високостепенна каротидна стеноза), вие показвате симптоми и имате продължителност на живота над 5 години, Вашият лекар може да препоръча ендартеректомия.
- След процедура на ендартеректомия, Вашият лекар вероятно ще Ви задържи в болницата за 48 часа, за да се възстановите и да следите кръвното Ви налягане и сърдечната честота. Ако почувствате някаква болка по време на възстановяването, Вашият лекар може да приложи болкоуспокояващо, за да овладее дискомфорта.
- След ендартеректомия може да отнеме месец за възстановяване.
- Ендартеректомия често се прави на артерии в областта на шията. Това се нарича каротидна ендартеректомия.
- Ендартеректомията може да помогне за предотвратяване на инсулти, като възстанови неограничен приток на кръв към мозъка ви. За съжаление, след процедурата все още съществува риск от инсулт.
Стъпка 3. Попитайте за операция на байпас, за да позволите на кръвта да тече около запушената артерия
При операция за байпас на коронарна артерия (CABG), хирургът използва здрава артерия или вена от друга част на тялото ви, за да заобиколи блокираната артерия. Артерията или вената пренасочва кръвта да тече около блокираната артерия, което подобрява притока на кръв в тялото ви.
- CABG може също да помогне за облекчаване на гръдната болка поради атеросклероза. CABG също може да ви помогне да предотвратите сърдечен удар поради атеросклероза.
- По време на байпасната ви операция за атеросклероза вероятно ще Ви бъде приложена обща анестезия. Има няколко рискове, свързани с анестезията, така че не забравяйте да поговорите за това с Вашия лекар преди операцията.
- Времето за възстановяване на байпас за лечение на атеросклероза може да варира от няколко седмици до няколко месеца. В повечето случаи обаче пациентите могат да се върнат на работа след около 4 до 6 седмици.
