Простатата е част от мъжката репродуктивна система, която може да се увеличи с възрастта, като оказва неудобно налягане върху уретрата. Това може да причини проблеми с уринирането, инфекции на пикочните пътища (UTI) и дори камъни в пикочния мехур. Чрез промяна на начина на живот и използване на лекарства, повечето мъже могат да намалят своите проблеми с уринирането. Няколко мъже обаче може да се наложи да обмислят минимално инвазивни или традиционни хирургични възможности, за да се чувстват най -добре.
Стъпки
Част 1 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Намалете количеството кофеин, сода и алкохол, които консумирате
Намалете количеството кафе, чай, сода и алкохолни напитки, които пиете всяка седмица. Карбонизацията и кофеинът могат да раздразнят пикочния мехур, влошавайки симптомите на урината.
- Опитайте се да пиете не повече от 200 милиграма кофеин дневно-приблизително количеството в 2 чаши кафе. Това е около половината от максималната сума за здрав възрастен.
- Пийте не повече от 4 алкохолни напитки в даден ден или 14 напитки в дадена седмица. Най -добре е да намалите максимално консумацията на алкохол.
Стъпка 2. Пийте по -малко течност 2 часа преди лягане
Избягвайте да пиете излишна течност вечер преди лягане. Лягането с празен пикочен мехур може да ви помогне да избегнете уриниращ дискомфорт и чести позиви за една нощ.
- Увеличете приема на течности по -рано през деня, за да сте сигурни, че пиете достатъчно като цяло.
- Мъжете трябва да се стремят да пият 15,5 чаши (3,7 литра) течност на ден.
- Ако тренирате усилено или времето е много горещо, увеличете съответно приема на течности.
Стъпка 3. Яжте храни, богати на фибри, за да насърчите редовността
Яжте повече храни, богати на фибри, като плодове с кожа, зеленчуци, леща, ядки и боб, за да предотвратите запек. Запекът може да влоши симптомите на увеличена простата и да окаже допълнителен натиск върху пикочния мехур.
- Плодовете и зеленчуците, богати на фибри, включват броколи, ябълки, круши, моркови, манголд, малини и ягоди.
- Мъжете трябва да получават 30–38 грама (1,1–1,3 унции) фибри на ден в зависимост от възрастта си. Докато добавките с фибри са безопасни, те могат да причинят запек. Стремете се да получавате фибри от диетата си, а не от добавки, когато е възможно.
Стъпка 4. Опитайте техниката на двойно изпразване, за да изпразните пикочния мехур напълно
Изчакайте около 30 секунди, след като приключите с уринирането, преди да опитате да уринирате отново. Избягвайте напрежение или натискане. Това може да ви помогне да изпразните пикочния мехур напълно и да намалите честотата на инфекции на пикочните пътища.
Стъпка 5. Консултирайте се с Вашия лекар относно страничните ефекти на сегашните Ви лекарства
Говорете с Вашия лекар, ако забележите проблеми с уринирането след започване на друго лекарство за несвързано състояние. Някои деконгестанти и антидепресанти могат да влошат уринарните симптоми или да причинят уголемяване на простатата.
- Вашият лекар може да Ви посъветва, ако има различно лекарство, което трябва да опитате, което да управлява състоянието Ви, без да причинява проблеми с простатата.
- Избягвайте спирането на предписаните лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
Част 2 от 3: Използване на лекарства за намаляване на симптомите
Стъпка 1. Разпознайте симптомите на уголемена простата
Потърсете слаб поток урина, капене в края на уринирането или повишена нужда от уриниране през нощта. Може също да имате затруднения при започване на уриниране или да се наложи да се напрягате, за да изпразните пикочния мехур. Ако забележите тези симптоми, уговорете среща с Вашия лекар за официална диагноза.
Стъпка 2. Опитайте алфа-блокери, ако имате проблеми с уринирането
Говорете с Вашия лекар за алфа-блокери, които могат да отпуснат мускулите около пикочния мехур и простатата. Тези лекарства спомагат за увеличаване на потока на урина, когато използвате банята и ви предпазват от необходимостта да уринирате твърде често.
- Докато нежеланите странични ефекти са редки, алфа-блокерите могат да причинят замаяност. Добрата новина е, че те обикновено помагат за облекчаване на симптомите в рамките на няколко седмици.
- Вземете алфа-блокери, като тамсулозин, според указанията на Вашия лекар.
- Повечето алфа-блокери са безопасни за приемане с други лекарства. Консултирайте се с Вашия фармацевт за всякакви потенциални лекарствени взаимодействия с настоящия Ви режим на лечение.
Стъпка 3. Разгледайте ензимните инхибитори, ако имате много увеличена простата
Попитайте Вашия лекар дали ензимните инхибитори, като финастерид и дутастерид, биха били подходящи за Вашите симптоми. Тези лекарства свиват простатната тъкан, за да намалят уринарните проблеми и често са най -ефективни при силно уголемени простати.
- Ензимните инхибитори могат да отнемат много месеци за подобряване на симптомите, тъй като тъканите на простатата се свиват постепенно с течение на времето.
- Подобно на алфа-блокерите, виенето на свят е най-честият страничен ефект.
- Говорете с Вашия фармацевт, за да сте сигурни, че Вашият ензимен инхибитор няма да взаимодейства отрицателно с настоящия Ви режим на лечение.
Стъпка 4. Опитайте Tadalafil, ако имате еректилна дисфункция (ED)
Говорете с Вашия лекар за Тадалафил, лекарство за еректилна дисфункция, което се оказа ефективно и при облекчаване на уринарните симптоми от уголемена простата. Въпреки че не е необходимо да имате ЕД, за да опитате Тадалафил, увеличената простата и ЕД са често срещани при застаряващите мъже. Ако страдате и от двете, това лекарство може да разреши множество симптоми.
- Начинът, по който тадалафил облекчава симптомите на урината, не е добре разбран, но нежеланите реакции са редки. Най -често срещаните са болки в гърба и главоболие.
- Колко време Тадалафил отнема да работи върху симптомите, може да варира от човек на човек. Обсъдете какво да очаквате с Вашия лекар.
- Тадалафил не се препоръчва с някои други лекарства, включително нитроглицерин. Консултирайте се с Вашия фармацевт за всякакви потенциални лекарствени взаимодействия, които могат да Ви повлияят.
Част 3 от 3: Обмисляне на хирургични лечения
Стъпка 1. Помислете за трансуретрална микровълнова терапия (TUMT) за честота и спешност
Обсъдете TUMT с Вашия лекар, ако имате проблеми с напрежението, спешност или периодичен поток на урина. Тази процедура в офиса използва микровълни, за да унищожи избрани части от простатната тъкан, които причиняват запушване на урината.
- TUMT няма да коригира никакви проблеми с изпразването на пикочния мехур и е най-подходящ за леки до умерени запушвания на простатата.
- Повечето дискомфорт от TUMT може да бъде овладян с локална анестезия и орални болкоуспокояващи в кабинета на лекаря.
Стъпка 2. Обсъдете трансуретралната радиочестотна игла аблация (TUNA) за подобряване на потока
Попитайте Вашия лекар за TUNA, която унищожава проблемната тъкан с високочестотни радиовълни за по-добър поток на урина. Процедурата включва игли, поставени директно в простатата, за да се насочат към тъкани, притискащи уретрата.
- Тази процедура често се извършва в болнични условия, но не изисква болничен престой. Местната анестезия се използва за справяне с болката.
- След процедурата са възможни някои странични ефекти, включително болезнено или често уриниране в продължение на няколко седмици.
Стъпка 3. Попитайте за простатен стент, ако операцията и медикаментите не са за вас
Говорете с Вашия лекар за простатен стент, който представлява малка спирала, поставена в уретрата, за да я държи отворена. Повечето лекари не предпочитат стентове, но ако имате тежко уголемяване и не искате да управлявате симптомите с лекарства или други процедури, това може да бъде жизнеспособна опция.
Стентовете могат да изместят позицията си с течение на времето, причинявайки допълнителен дискомфорт или инфекции на пикочните пътища. Те също могат да бъдат трудни за премахване, ако са проблематични
Стъпка 4. Обсъдете по -инвазивни хирургични възможности, ако е необходимо
Говорете с Вашия лекар за хирургични възможности, ако симптомите Ви не се контролират добре от медикаменти или след минимално инвазивни процедури. Докато хирургичните процедури могат да звучат плашещо, те често осигуряват най -пълното облекчаване на симптомите.
- Вашият лекар може да обсъди най -добрите хирургични възможности за вас, предвид вашите симптоми на уриниране и медицинска история. В зависимост от вашата възраст и нужди от фертилитет след операцията, Вашият лекар може да представи различни възможности за лечение на уголемената простата.
- Честите хирургични възможности включват простатектомия, лазерна хирургия и трансуретрален разрез или резекция на простатата.
