Справянето с камъни в бъбреците може да бъде болезнено и страшно. За щастие има неща, които можете да направите, за да се почувствате по -добре. Ако имате камъни в бъбреците, първото и най -добро нещо, което трябва да направите, е да бъдете оценени от вашия доставчик на здравни услуги. Използвайте обезболяващи и домашни лечения, за да управлявате болката си, докато чакате камъните да преминат. Можете също така да помогнете на тялото си да премине камъните, като следвате инструкциите на Вашия лекар за лечение и останете хидратирани. И накрая, можете да намалите шансовете си за образуване на повече камъни, като направите избор на здравословен начин на живот.
Стъпки
Метод 1 от 3: Управление на болка в бъбреците
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако никога преди не сте имали симптоми на камъни в бъбреците
Ако не сте сигурни дали симптомите Ви са от камъни в бъбреците, важно е да получите медицински преглед и правилна диагноза. Вашият лекар може да изключи всякакви други възможни състояния или усложнения, които биха могли да причинят Вашите симптоми. Те също могат да ви помогнат да разберете най -добрия курс на лечение за камъни в бъбреците.
- Честите симптоми на камъни в бъбреците включват болка (отстрани, в гърба, корема или слабините), болезнено уриниране, розова или кафява урина, гадене или повръщане, спешно или често уриниране и треска или втрисане (ако имате вторична инфекция). Може да почувствате внезапна, постоянна болка в едната страна на гърба, която се нарича бъбречна колика.
- Дори и преди да сте имали камъни в бъбреците, говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси или притеснения.
- Ако вашият лекар подозира камъни в бъбреците, той може да прецеди урината ви, за да провери за камъни в бъбреците или да се опита да определи техния състав.
Стъпка 2. Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате тежки симптоми
Понякога камъните в бъбреците могат да причинят допълнителни усложнения, които се нуждаят незабавно от медицинска помощ (като запушвания или инфекции). Обадете се на спешните служби или отидете в спешното отделение, ако:
- Болката ви е толкова силна, че не можете да стоите неподвижни или да се чувствате удобно в която и да е позиция.
- Имате гадене и повръщане заедно с болка.
- Имате болка с температура и втрисане.
- Виждате кръв в урината си или имате затруднения при отделянето на урина.
Стъпка 3. Използвайте обезболяващи, както е препоръчано от Вашия лекар
Ако камъните в бъбреците Ви са относително малки, може да успеете да се справите с болката с лекарства за болка без рецепта. Общите опции включват ибупрофен (Motrin), ацетаминофен (Tylenol) и напроксен (Aleve).
- Преди да приемете някое от тези лекарства, кажете на Вашия лекар за всички други лекарства, които приемате в момента, или за допълнителни здравословни проблеми, които може да имате.
- Някои лекари препоръчват комбинирането на ацетаминофен с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен за по-голямо облекчаване на болката. Попитайте Вашия лекар дали можете безопасно да използвате тези лекарства заедно.
- Ако болката ви е твърде силна, за да се справите с лекарства без рецепта, Вашият лекар може да Ви предпише нещо по-силно.
Стъпка 4. Разходете се колкото е възможно повече
Докато движението може да е последното нещо, което искате да направите, когато страдате от болка в камъните в бъбреците, да останете активни всъщност може да донесе известно облекчение. Направете малко леко ходене или друго леко упражнение, ако ви се струва. Нежните разтягания или йога също са добри възможности.
Ако болката ви се влоши много, когато се опитвате да се движите, спрете това, което правите. Продължете да тренирате само ако смятате, че помага
Стъпка 5. Вземете гореща вана или душ
Влажната топлина може да облекчи болката в бъбреците. Влезте в горещ душ или напълнете вана с топла вода и накиснете за около 20 минути. Уверете се, че водата не е достатъчно гореща, за да ви изгори.
Можете също така да поставите нагревателна подложка върху болезнената зона. Уверете се, че не лежите върху нагревателната подложка и дръжте слой кърпа (като одеяло, кърпа или капак на нагревателната подложка) между кожата и подложката. Можете да използвате нагревателна подложка 3 или 4 пъти на ден в продължение на 20 до 30 минути наведнъж
Метод 2 от 3: Помогнете на тялото си да премине камъните
Стъпка 1. Пийте много течности
Поддържането на хидратация може да помогне за изхвърляне на камъни в бъбреците от вашата система и да поддържа пикочните пътища здрави. Ще знаете, че пиете достатъчно вода и други бистри течности, ако урината ви е бистра и предимно безцветна.
- Можете да пиете други течности освен вода, но използвайте умерено, когато пиете кафе, чай или кисели напитки, тъй като те могат да раздразнят пикочните ви пътища и да ви причинят повече дискомфорт.
- Ябълковият сок и сокът от грейпфрут могат да се дължат на камъни в бъбреците. Ако се наслаждавате на сок, сокът от червена боровинка е по -добра алтернатива.
- Избягвайте да пиете алкохол и сода, тъй като това може да ви дехидратира и потенциално да влоши камъните.
Стъпка 2. Вземете алфа -блокери, ако Вашият лекар ги препоръча
Вашият лекар може да Ви предпише алфа -блокери за отпускане на мускулите в пикочните пътища и за по -лесно преминаване на камъните. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за внимателно приемане на тези лекарства.
- Честите алфа -блокери, използвани за лечение на камъни в бъбреците, включват тамсулозин (Flomax), алфузозин (Uroxatral) и доксазозин (Cardura).
- Преди да приемете алфа -блокери, уведомете Вашия лекар, ако приемате други лекарства. Лекарствата, които биха могли да взаимодействат с алфа -блокери, включват бета -блокери, блокери на калциевите канали и лекарства, които лекуват еректилна дисфункция.
Стъпка 3. Спете отстрани с камъка в бъбреците
Дръжте бъбрека с камъка в него възможно най -надолу през нощта, ако можете да го направите без прекалено много болка или дискомфорт. Това може да помогне на камъка да излезе малко по -лесно от тялото ви.
Изследователите не са сигурни защо положението на съня влияе върху преминаването на камъни в бъбреците, но може да се окаже, че страната, на която спите, има повишена филтрация и поток на урина
Стъпка 4. Вземете по -агресивно лечение, ако Вашият лекар го препоръча
Ако камъните в бъбреците Ви са твърде големи, за да преминат сами или причиняват други усложнения, като кървене или инфекции, може да се нуждаете от други видове лечение. Говорете с Вашия лекар какъв вариант на лечение може да работи най -добре за Вас. Няколко често срещани лечения включват:
- ESWL (екстракорпорална литотрипсия с ударна вълна). Това лечение включва изпращане на звукови вълни през тялото ви, които причиняват разпадането на камъните на по -малки парчета. Най -често се използва за прости камъни в бъбреците.
- Хирургично отстраняване на камъните. Това обикновено се прави с помощта на малки инструменти, които се вкарват през малък разрез на гърба ви. Много лекари препоръчват операция само ако ESWL и други лечения не работят. Използва се и за по -големи камъни.
- Отстраняване на камъни с помощта на уретероскоп. Тази техника включва преминаване на малка камера през уретрата и пикочния мехур в уретера (тръбата, свързваща бъбреците ви с пикочния мехур). След като намерят камъка, Вашият лекар ще постави инструмент в уретера ви, за да разбие или извади камъка.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на бъбречни камъни в бъдеще
Стъпка 1. Останете хидратирани
Пийте много вода и други бистри течности през целия ден. Това може да ви помогне да произвеждате достатъчно урина, за да изплакнете кристалите, които могат да се натрупват в бъбреците ви и да образуват камъни. За повечето хора пиенето от 3 литра (13 c) до 4 литра (17 c) всеки ден е достатъчно.
Ако не сте сигурни дали пиете достатъчно вода, говорете с Вашия лекар. Те могат да направят тестове, за да установят дали произвеждате здравословно количество урина
Стъпка 2. Ограничете приема на храни, богати на оксалати
Храни с оксалат в тях могат да допринесат за образуването на някои видове камъни в бъбреците, като камъни от калциев оксалат. Опитайте се да избягвате обичайните храни, съдържащи оксалат, като например:
- Ревен
- Цвекло
- Спанак
- Манголд
- Сладки картофи
- Шоколад
- Чай
- Черен пипер
- Соя
- Ядки
Стъпка 3. Избягвайте сол и животински протеини
Ако имате анамнеза за камъни в бъбреците, придържането към диета с ниско съдържание на натрий и месо може да помогне. Както солта, така и животинските продукти могат да причинят натрупване на вещества в урината, което може да предизвика образуването на камъни.
- Опитайте се да ядете не повече от 2 300 mg натрий на ден. В зависимост от Вашата анамнеза, Вашият лекар може да препоръча да намалите приема на натрий още повече, до около 1 500 mg на ден.
- Ограничете приема на месо всеки ден до парче, не по -голямо от тесте карти за игра.
Стъпка 4. Яжте храни, богати на калций
Въпреки че твърде много калций в урината ви може да доведе до камъни в бъбреците, все пак е важно да приемате калций в диетата си. За да избегнете получаването на твърде много калций, докато все още отговаряте на хранителните си изисквания, изберете храни с калций в тях, вместо да използвате калциеви добавки.
- Храните с високо съдържание на калций включват много зелени зеленчуци (като зеленчуци, броколи и зеле), млечни продукти (като мляко, кисело мляко и сирене) и някои видове морски дарове (като консервирана риба с кости).
- Вашето тяло абсорбира по -лесно калция, ако го приемате с витамин D. Потърсете храни и напитки, обогатени както с калций, така и с витамин D (като някои сокове и млечни продукти).
- Ако не сте сигурни колко диетичен калций трябва да приемате, попитайте Вашия лекар. Те могат да препоръчат добра сума въз основа на фактори като вашата възраст, пол и цялостно здравословно състояние.
Стъпка 5. Вземете добавки от магнезий-калиев цитрат
Тези добавки могат да помогнат за намаляване натрупването на вещества в урината, които причиняват камъни в бъбреците. Попитайте Вашия лекар дали Ви препоръчват добавки с магнезий и калиев цитрат.
Говорете с Вашия лекар за най -добрата доза от тези добавки. Обикновено уролозите препоръчват общо 1 600 mg калиев цитрат и 500 mg магнезиев цитрат на ден
Стъпка 6. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да приемете каквито и да било добавки
Някои добавки могат да допринесат за камъни в бъбреците. Например, високи дози витамин С и витамин D могат да доведат до камъни в бъбреците. Покажете на Вашия лекар всякакви добавки, които планирате да приемате, за да сте сигурни, че няма да причинят повторение на камъни в бъбреците.
Ако Вашият лекар одобри добавка, попитайте ги за правилното количество, което трябва да приемате. Добавката може да е здравословна в малки количества, но вредна в големи дози
Стъпка 7. Включете антиоксиданти в диетата си
Най -добрият начин да направите това е да ядете много цветни плодове и зеленчуци. Антиоксидантите могат да намалят риска от развитие на камъни в бъбреците чрез намаляване на количеството калциев оксалат в урината.
- Добрите източници на антиоксиданти включват плодове, ябълки, цитрусови плодове, артишок, зеле, зелеви чушки и плодови сокове (като сок от нар).
- Внимавайте да избягвате източници на антиоксиданти, които също са богати на оксалати, като сладки картофи и ядки.
- Можете да намерите списък с по-богати на антиоксиданти храни тук:
Стъпка 8. Променете обичайната си позиция за сън
Спането в едно и също положение през цялото време може да допринесе за образуването на камъни в бъбреците, особено ако спите на една страна. Камъните обикновено се образуват от страната, където обикновено спите. Ако имате склонност да получавате камъни в бъбреците от едната страна на тялото, опитайте да спите от другата страна за известно време.
Ако в момента имате камък в бъбреците и чакате да мине, сънят отстрани с камъка в него може действително да помогне. След като камъкът излезе, преминете към сън от другата си страна
Стъпка 9. Практикувайте здравословни техники за управление на теглото
Поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците. Ако се борите с теглото си, говорете с Вашия лекар или диетолог за най -добрия подход за отслабване и задържане.
Бъбречните камъни са свързани с инсулинова резистентност. Ако сте с наднормено тегло, отслабването може да помогне на тялото ви да метаболизира по -ефективно инсулина
Стъпка 10. Говорете с Вашия лекар за лекарства за предотвратяване на камъни в бъбреците
В зависимост от вида на бъбречните камъни, които сте склонни да получите, Вашият лекар може да Ви предпише нещо, което да предотврати образуването на нови камъни. Някои от често срещаните превантивни лекарства включват:
- Лекарства, съдържащи тиазид или фосфат за предотвратяване на образуването на калциеви камъни.
- Алопуринол за предотвратяване на камъни в пикочната киселина.
- Антибиотици за предотвратяване на струвитни камъни.
