3 начина за предотвратяване на рак на панкреаса

Съдържание:

3 начина за предотвратяване на рак на панкреаса
3 начина за предотвратяване на рак на панкреаса

Видео: 3 начина за предотвратяване на рак на панкреаса

Видео: 3 начина за предотвратяване на рак на панкреаса
Видео: От рака толстой кишки 3 стадии до отсутствия рака за 4 месяца😲 2024, Март
Anonim

Панкреасът играе решаваща роля в тялото ви. Това е жлезата, открита дълбоко в корема между стомаха и гръбначния стълб, която отделя храносмилателните ензими, които разграждат храната и ви помагат да абсорбирате хранителни вещества. Той също така помага да се контролира нивото на захар в тялото ви чрез създаване на инсулин, глюкагон и други хормони. Тъй като панкреасът помага за регулирането на толкова много области на тялото ви, важно е да предотвратите рака на панкреаса, ако можете, за да се поддържате здрави.

Стъпки

Метод 1 от 3: Предотвратяване на рак на панкреаса

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 1
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 1

Стъпка 1. Спрете да пушите

Най -добрият начин за предотвратяване на рак на панкреаса е да намалите рисковите фактори, върху които имате контрол. Един от най -важните контролируеми рискови фактори е тютюнопушенето. Пушачите са два пъти по -склонни да получат рак на панкреаса, отколкото тези, които не го правят. Изследванията показват, че това е така, защото раковите елементи от цигарите навлизат в кръвта ви, което уврежда панкреаса. Откажете пушенето, за да намалите риска от рак на панкреаса. Ако вече не пушите, не бива да започвате. Можете да се откажете от пушенето по много различни методи, като например:

  • Използвайте групи за поддръжка. Можете да намерите група за анонимни никотини или други групи за подкрепа във вашия район чрез Американската белодробна асоциация. Можете също да намерите групи за поддръжка по телефона.
  • Никотинова заместителна терапия (NRT), като пластири, спрей за нос, дъвка, таблетки за смучене и инхалатори. Те не са безопасни за бременни жени или такива със сърдечни заболявания.
  • Лекарства с рецепта, които ще бъдат предписани от Вашия лекар. Те включват бупропион (Zyban) и варениклин (Chantix).
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 9
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 9

Стъпка 2. Намалете радикално приема на алкохол

Високият прием на алкохол може да увеличи риска от рак на панкреаса. Освен това цирозата, която може да бъде причинена от злоупотреба с алкохол, е свързана с повишен риск от рак на панкреаса. Много е важно да ограничите ежедневната си консумация на алкохол. Ако не пиете, не започвайте и алкохолът не трябва да е ежедневие. Диетичните указания предполагат, че не трябва да пиете повече от една напитка на ден, ако сте жена, и не повече от две напитки на ден, ако сте мъж.

Ограничете количеството, което пиете седмично, за да избегнете увреждане на черния дроб и панкреаса

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 2
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 2

Стъпка 3. Отслабнете

Един от рисковите фактори за рак на панкреаса е затлъстяването. Можете да започнете да отслабвате чрез упражнения и здравословен план за хранене. Помолете Вашия лекар за план за упражнения и меню за храна, които ще работят за вашата конкретна ситуация.

Предложената препоръка за упражнения от Американската сърдечна асоциация е 150 минути умерени или 75 минути интензивни упражнения седмично. Това трябва да се разпредели за няколко дни

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 7
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 7

Стъпка 4. Ограничете червеното месо и домашни птици с кожа

Предварителните изследвания показват, че твърде много червено месо може да бъде свързано с по -висок риск от рак на панкреаса, особено при мъжете. Ограничете червените меса в диетата си, като ги приемате веднъж или два пъти седмично. Вместо червено месо, яжте повече риба и домашни птици без кожа.

  • Ако имате по -висок риск от рак на панкреаса поради фамилна анамнеза, може да искате да го ограничите до веднъж на няколко седмици или да го изключите изцяло.
  • Винаги сваляйте кожата от домашните си птици, тъй като те имат високи нива на мазнини.
  • Яжте повече богати на хранителни вещества риба, като треска, сьомга, риба тон и пикша. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за вашето здраве.
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 8
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 8

Стъпка 5. Ограничете обработените меса

Доказано е, че консумацията на преработени меса увеличава риска от рак на панкреаса. Преработените меса са всякакви меса, които са били променени за удължаване на срока на годност, като пушене, втвърдяване, добавяне на прекомерни соли или консерванти. За да намалите възможния риск от рак на панкреаса, ограничете или премахнете приема на преработени меса, като наденица, бекон, хот -дог, салам, говеждо месо и шунка.

Ако искате да ядете такива храни, потърсете всички естествени, невтвърдени меса без консерванти, като нитрати

Метод 2 от 3: Скрининг за рак на панкреаса

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 10
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 10

Стъпка 1. Направете физически преглед

Когато отидете на физически преглед, особено ако имате фамилна анамнеза за рак на панкреаса или имате симптоми, не можете да обясните, че той или тя ще провери за признаци на рак на панкреаса. Вземете сериозно предупреждение от неспецифични симптоми, като: необяснима умора, дразнещи болки в корема или средната част на гърба, особено с гадене, подуване на корема, загуба на апетит и значителна, необяснима загуба на тегло. Има и други физически симптоми, като маси/тумори или натрупване на течности в коремната кухина (асцит), които могат да бъдат причинени от възпаление на жлъчния мехур или черния дроб (може би цироза) и вероятно е от разпространение на рак на панкреаса:

  • Изследването на бялото на очите и кожата ви за жълтеница (обикновено наричано "жълта жълтеница") може да разкрие пожълтяване на тези зони поради жлъчката (повишен билирубин в кръвната картина).
  • Ако имате жълтеница, това може да се дължи на тумор в главата на панкреаса, който е блокирал жлъчния канал или просто на жлъчен камък. Необходимо е да се установи причината/вид запушване на жлъчния канал. Ако тук има тумор в главата на панкреаса, тогава, за да отворят потока от жлъчка, те могат да поставят стент и ако е така, той може по -късно да се запуши, така че следете за връщане на жълтеницата.

    Ако този тумор е раков, те също биха могли да отстранят тумора (процедура на Whipple, тежка операция) или може не да бъде оперативно, както когато се е разпространил в черния дроб, коремната/перитонеалната лигавица, лимфната система/-узли или е обхванал решаващи нерви и/или кръвоносни съдове близо до панкреаса.

  • Проверявайки около ключицата или около областта на шията, лекарят може да открие подути лимфни възли, които могат да бъдат от различни причини или поради разпространение на рак на панкреаса през тях.
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 11
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 11

Стъпка 2. Вземете кръв

Ако Вашият лекар не е сигурен относно причината за Вашите симптоми, това ще изисква вземане на кръв, за да се проверят нивата Ви. Кръвта може да бъде проверена за подходящи чернодробни химикали, включително амоняк, туморни маркери (обикновено CA19-9), и за измерване на хормоните на панкреаса.

Кръвните тестове ще ви помогнат да откриете или изключите и други причини за вашите симптоми

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 12
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 12

Стъпка 3. Вземете коремен ултразвук

Ако лекарят не е наясно с причината за коремна болка или първо искате по -евтин тест и може да извърши коремен ултразвук, за да търси нещо необичайно, което може да покаже дали болката ви е причинена от рак на панкреаса или друг тумор в корема. Абдоминалният ултразвук използва излъчвател-приемник във формата на пръчка през корема, който отскача нечути звукови вълни от органите ви, за да създаде образ, който трябва да бъде интерпретиран от експерти.

Вашият лекар ще може да открие всички очевидни/по -големи тумори, които могат да присъстват в панкреаса или корема ви

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 13
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 13

Стъпка 4. Вземете ендоскопски ултразвук

По -прецизен тест за рак на панкреаса е ендоскопският ултразвук. За този тест ще бъдете поставени под седация. След това ендоскоп с ултразвукова сонда в края се вкарва през носа или устата, през хранопровода и стомаха, в дванадесетопръстника, горната част на тънките черва.

Това поставя обхвата в непосредствена близост до панкреаса, така че изображенията ще бъдат подробни

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 14
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 14

Стъпка 5. Направете компютърна томография (КТ)

CT-сканирането на котката, което представлява рентгеново изследване в напречно сечение, ще покаже подробна картина на панкреаса и околните органи. Това ще помогне да се покаже дали панкреасът ви съдържа раков тумор и дали се е разпространил в други органи в тялото ви.

  • Това също ще ви помогне да решите дали операцията е най -добрият вариант или не отговаряте на условията.
  • Преди КТ може да се наложи да отпиете няколко унции орален контраст за около 45 минути, което е течност, която ще помогне на органите ви (хранопровод, стомах, черва) да се покажат по -добре при сканирането. Може да Ви бъде даден интравенозен (IV) йод/контраст, за да се откроят ясно кръвоносните съдове.
  • Вашият лекар може също така да извърши CT-ръководена иглена/или лапароскопска (микрохирургична) биопсия, ако туморът е видим във вашите сканирания, за да се види дали той е раков или не.

Метод 3 от 3: Идентифициране на рак на панкреаса

Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 15
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 15

Стъпка 1. Следете за ранни симптоми

Ракът на панкреаса обикновено се развива дълго време, преди да причини достатъчно тревожни симптоми, за да потърси медицинска помощ. Човек може да бъде благословен да има достатъчно тежки храносмилателни проблеми (като запушване на жлъчните пътища), което да доведе до достатъчно ранно откриване, за да може да бъде оперативно хирургично в ранен етап, преди етап III или IV. След като започнат да се развиват, се появяват някои общи ранни неспецифични симптоми. Те включват:

  • Умора, необяснима умора
  • Болка в корема или средата на гърба
  • Подуване, евентуално повтаряща се диария
  • Гадене или хронично храносмилане (възможно повръщане)
  • Бързи промени в нивата на кръвната захар
  • Диабет или внезапно начало на диабет
  • Загуба на апетит
  • Отслабване
  • Кръвни съсиреци в по -късни етапи
  • Ако има жълтеница с жлъчна недостатъчност поради запушване на канала:

    • Пожълтяване на кожата и/или на бялото на очите ви
    • Оранжева или кафеникава урина
    • Светло оцветена табуретка, като кредаво-сива или бяла (кафявата табуретка е нормална)
    • Миризлив, мазен, плаващ стол
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 16
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 16

Стъпка 2. Потърсете рискови фактори

Има някои фактори, които ви излагат на по -голям риск от рак на панкреаса, отколкото други. Тези рискови фактори включват: Рисковите фактори за рак на панкреаса включват:

  • Тъй като са над 50 години, повечето са над 65 години
  • Пушене
  • Вашият етнически произход, защото афро-американците са изложени на по-висок риск
  • Минали анамнеза за хроничен панкреатит или хронично възпаление на панкреаса
  • Фамилна анамнеза за този рак, особено двама или повече близки роднини, както и рак на гърдата, яйчниците или простатата в семейството
  • Затлъстяване, лош избор на диета
  • Лицата с диабет, които развиват диабет над 50 -годишна възраст, имат осем пъти повече от обичайния риск от развитие на панкреатичен аденокарцином в рамките на три години, след което относителният риск намалява.
  • Прекомерна консумация на червено или преработено месо
  • История на тежка употреба на алкохол или алкохолизъм
  • Излагане на околната среда или на работното място на определени пестициди, багрила и химикали
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 17
Предотвратяване на рак на панкреаса Стъпка 17

Стъпка 3. Посетете Вашия лекар

Ако забележите някакви симптоми на рак на панкреаса, трябва да посетите Вашия лекар. Много от тези симптоми може да са признак и на други здравословни проблеми, така че говорете с Вашия лекар какво още означават Вашите симптоми. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако имате висок риск от рак на панкреаса поради рисковите фактори или фамилната анамнеза, за да сте сигурни, че се справяте добре.

Препоръчано: