За мнозина мисълта за сканиране с магнитен резонанс (ЯМР) е опит, предизвикващ безпокойство. Въпреки че това е безболезнена процедура, дизайнът на машината може да бъде плашещ, особено ако страдате от клаустрофобия. Има обаче неща, които можете да направите по време на процеса, за да направите ЯМР по -приятен. Подготовката предварително, знанието какво да очаквате и носенето на подходящо оборудване могат да ви помогнат да преминете през процедурата с по -малко безпокойство.
Стъпки
Част 1 от 4: Регулиране на околната среда
Стъпка 1. Осигурете си физически комфорт
Въпреки че може да сте ограничени в начина, по който специалистът ви поставя в машината, не забравяйте да се позиционирате по удобен начин. Вземете предписаните лекарства преди процедурата, освен ако Вашият лекар не Ви е казал друго, за да избегнете дискомфорт.
Стъпка 2. Променете яркостта на светлините в стаята
В зависимост от вашите задействания, по -тъмна или по -светла стая може да ви накара да се чувствате по -спокойни. Правилната атмосфера ще ви успокои и ще накара времето да мине по -бързо. Говорете със специалиста/технолога и Вашия лекар относно начините за подобряване на средата, в която се извършва ЯМР изобразяването.
Стъпка 3. Променете температурата в помещението
Поддържането на комфортна температура ще ограничи безпокойството ви. Повечето болници или центрове за изображения трябва да имат на разположение одеяла, ако стаята е твърде студена. Меко одеяло също ще добави допълнителен слой комфорт.
Стъпка 4. Носете удобни дрехи
В зависимост от процедурата, ядрено -магнитен резонанс може да отнеме от 15 до 90 минути, така че ще искате да имате дрехи, в които да лежите известно време. Не носете тесни или ограничаващи дрехи, които могат да засилят чувството ви на дискомфорт и евентуално чувство на клаустрофобия. Вместо това носете свободно прилепнали дрехи, които позволяват много движение на въздуха. Ако не сте сигурни какво да облечете, говорете със специалист по ЯМР или с Вашия лекар за подходящо облекло за Вашата процедура.
Избягвайте да носите дрехи с метал. Може би сте поискали да се преоблечете в болнична рокля, което може да увеличи тревожността, ако облеклото ви е несъвместимо с машината
Стъпка 5. Използвайте MRI възглавница
Тъй като трябва да бъдете позиционирани по определен начин по време на ЯМР сканирането, има множество различни възглавници, създадени специално за процедури за ЯМР, които ще ви помогнат да се чувствате комфортно, докато сте в машината за изображения. Обикновено болницата или центърът за изображения трябва да разполагат с възглавници, които да можете да използвате. Ако обаче тези възглавници не са налични или ви се струва неудобно, говорете с Вашия лекар или специалист по образна диагностика за закупуване на Ваша собствена възглавница за ЯМР, която да донесете на процедурата.
Част 2 от 4: Останете спокойни по време на сканирането
Стъпка 1. Използвайте аудио и визуални помощни средства
Познатите и релаксиращи медии могат да успокоят страховете ви и да ви разсеят от шумовете на апарата за ЯМР. Машината за ядрено -магнитен резонанс може да бъде шумна, увеличавайки вашето безпокойство, но успокояващите звуци и спокойните изображения могат да ви помогнат да се почувствате по -спокойни и комфортни по време на процедурата.
- Попитайте предварително дали в апартамента за ЯМР има музика, която можете да слушате, или можете да донесете любим компактдиск и персоналът да осигури слушалки. Няма да можете да донесете собствено медийно устройство или слушалки, тъй като те съдържат метал, който може да попречи на процеса.
- Някои апарати за ЯМР имат вградени видео екрани, които възпроизвеждат релаксиращи изображения. Консултирайте се с Вашия лекар или специалист по образна диагностика, за да видите дали има машина с видео монитор.
Стъпка 2. Носете тапи за уши или слушалки с шумопотискане
ЯМР скенерът ще издава силни звуци по време на процедурата, които могат да бъдат обезпокоителни и да предизвикат безпокойство. Попитайте специалиста по ЯМР дали можете да използвате чифт тапи за уши или слушалки с шумопотискане, които да носите по време на процедурата.
Стъпка 3. Опитайте да медитирате
Тази практика помага за насърчаване на релаксацията чрез умствена саморегулация. Медитацията може да приеме много форми и да включва различни предмети, като молитвени мъниста. Много практикуващи повтарят „мантра“, която им помага в ума, докато други подчертават молитва с друго изказване.
Стъпка 4. Поемете дълбоко въздух
Вдишайте и издишайте бавно. Съсредоточете ума си на всеки дъх.
Стъпка 5. Пребройте до десет
Повторете толкова пъти, колкото е необходимо. Пребройте до 20, ако десет е твърде кратко.
Стъпка 6. Отидете на вашето „щастливо място
” Помислете за място, което намирате за особено спокойно и релаксиращо. Визуализирайте себе си в това пространство, подчертавайки неговите детайли в ума си. Тази практика ще ви помогне психически да се дистанцирате от процедурата за ЯМР и съпътстващата я тревожност.
Стъпка 7. Покрийте очите си
Помолете мокра кърпа или маска за очи, които да поставите върху очите си, преди да започнете. Това ви пречи да виждате обкръжението си, което може да предизвика клаустрофобия или тревожност.
Стъпка 8. Следвайте обичайното си ежедневие
Важно е да запазите колкото се може повече от ежедневните си навици в деня на процедурата. Това ще ви помогне да ограничите тревожността си при сканирането с ЯМР.
- Яжте обичайните си храни. Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, можете да ядете нормално в деня на сканирането. Имайте предвид обаче, че не можете да се движите по време на сканирането, така че не забравяйте да избягвате храни, които могат да причинят гастрономически дискомфорт.
- Пии много вода; не забравяйте обаче, че не можете да правите почивки в банята по време на сканирането и някои процедури отнемат до 90 минути, така че не забравяйте да отидете до банята, преди да влезете в машината.
Стъпка 9. Спете достатъчно
Умората усилва тревожните чувства, така че е важно да си починете добре през нощта преди ЯМР сканирането. Възрастните на възраст между 26 и 64 години се нуждаят от седем до девет часа сън на нощ, за да осигурят правилно психическо и физическо здраве.
Говорете с Вашия лекар за приемането на сън през нощта преди процедурата, за да сте сигурни, че сте добре отпочинали. Имайте предвид обаче, че много средства за сън могат да ви направят отегчени и може да не са съвместими с други лекарства. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови лекарства
Част 3 от 4: Получаване на допълнителна помощ
Стъпка 1. Доведете приятел или член на семейството за подкрепа
Те ще ви помогнат да успокоите по време на процедурата, като поддържате физически контакт (като държите ръката си или докосвате крака). Не забравяйте да донесете някой, който няма здравословно състояние (бременност или метални импланти в тялото си, като пейсмейкър или щипка за аневризма), което би им попречило да бъдат в стаята за изображения. Ако приятели или членове на семейството не са на разположение, болницата или заведението за изображения може да предостави на служител да остане в стаята за сканиране с вас.
Общувайте с вашия приятел/член на семейството и персонала за поддръжка по време на процедурата. Това ще ви помогне да се почувствате по -спокойни и да ви разсее по време на процедурата. В машината има високоговорители, както и бутон за повикване или стискаща топка, която можете да натиснете или стиснете, за да общувате с персонала
Стъпка 2. Вземете успокоително
Обсъдете с вашия доставчик на здравни услуги възможността за приемане на лек успокоително преди процедурата. Пациентите често намират тези видове лекарства за отпускащи и полезни за ограничаване на тревожността.
- Преди датата на назначаването ще се изисква рецепта за успокоително. Не забравяйте да поговорите с вашия фармацевт за лекарството и неговите странични ефекти преди назначаването.
- Тъй като успокоителните могат да ви направят уморени или натоварени, не забравяйте да накарате приятел или член на семейството да ви закара до срещата ви. Някои центрове за изображения предлагат безплатен транспорт, така че не забравяйте да се уговорите с обекта преди вашето посещение.
- Попълнете всички важни документи предварително, поради ограничаващите ефекти на успокоителните.
Стъпка 3. Свържете се с специалист по психично здраве
Консултацията с специалист по психично здраве може да помогне за облекчаване на страховете ви чрез справяне с основните чувства и емоции. Вашият доставчик на психично здраве може да препоръча практики или техники, предназначени да се насочат към основните причини за вашето безпокойство.
Част 4 от 4: Разбиране на процедурата
Стъпка 1. Планирайте предварително
Говорете с персонала на болницата или образния център за процедурата преди деня на назначаването ви. Разбирането какъв тип апарат за ЯМР ще използвате и свързаните с него техники, както и посещението в болницата или съоръжението за визуализация преди назначаването ви може да ви помогне да избегнете изненади в деня на сканирането и да го направите без стрес.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар
Обсъдете медицинската си история с Вашия лекар, за да сте сигурни, че нямате състояние, което да Ви попречи да направите ЯМР. Тези, които са бременни или имат метален имплант, като пейсмейкър, не могат да получат ЯМР.
Стъпка 3. Вижте как изглежда скенерът
Ако е налично във вашето местоположение, помолете рецепциониста да ви насрочи на открития ЯМР. Има различни машини за изобразяване, които са по -малко ограничаващи, създавайки среда, която е по -малко вероятно да предизвика клаустрофобия.
- Открит ЯМР с високо поле има отворени страни и нищо не ви държи надолу.
- При ЯМР с отворена стойка пациентът седи или стои в машината и няма нищо пред лицето им. Тази машина обаче произвежда по -малко подробни сканирания и е по -рядко срещана.
Стъпка 4. Задавайте въпроси
Не забравяйте да се поинтересувате за продължителността на процедурата и стъпките, включени в процеса на изобразяване на ЯМР. В зависимост от изобразената част от тялото може да не се наложи да влезете напълно в апарата за ЯМР. Например, за да получи изображения на коляното, крака или стъпалото, пациентът трябва само да вкара крака си в тръбата на скенера - не цялото му тяло.
Стъпка 5. Запознайте се с членовете на центъра за образна диагностика или болничния персонал
Пациентите обикновено изпитват по -малко безпокойство, ако срещнат член на персонала преди назначаването им. Обаждането за информация също може да бъде полезно, ако посещението на центъра е непрактично.
Стъпка 6. Стратегирайте плановете за управление на тревожността по време на процедурата
Обсъждането на ресурсите на болницата или центъра за изображения, за да направи преживяването по -приятно, може да облекчи страховете ви. Лекарите и технолозите може да имат съвети и стратегии, които ще ви помогнат да се чувствате по -спокойни.
