Как да се справим с рака като семейство: 15 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да се справим с рака като семейство: 15 стъпки (със снимки)
Как да се справим с рака като семейство: 15 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с рака като семейство: 15 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с рака като семейство: 15 стъпки (със снимки)
Видео: 15 НЕЩА, които изглеждат ШОКИРАЩО под МИКРОСКОП 2024, Март
Anonim

Получаването на диагноза рак е трудно не само за пациента, но и за семейството. Въпреки че човекът с рак вероятно не иска членовете на семейството да носят тежести поради болестта си или да претърпят нежелани промени, те вероятно ще го направят. Тъй като болният член на семейството издържа на лечение и страничните ефекти на рака, всеки може да засегне рутината, дейностите и нормалния начин на живот на всеки. Но като управлявате емоциите си, след като научите новините, приспособите се към промените и приемете помощта по положителни и полезни начини, можете да преминете през това като семейство.

Стъпки

Част 1 от 3: Приемане на новините

Справяне с рака като семейство Стъпка 1
Справяне с рака като семейство Стъпка 1

Стъпка 1. Очаквайте всички да изпитат редица емоции

Научаването, че някой в семейството има сериозно медицинско състояние, може да предизвика много различни чувства. Някои може да се чувстват уплашени и тъжни, докато други могат да изпитват гняв и отричане. Знайте, че няма правилни или грешни чувства. Позволете си да почувствате чувствата, които имате. Например, ако се чувствате тъжни, плачете. Ако се чувствате ядосани, позволете си здравословно изразяване на гняв. Потискането на чувствата само ще влоши емоционалното напрежение с течение на времето.

  • Децата може да не знаят как да реагират и често ще вземат сигнали от родителите си за това как да реагират. Знайте, че децата ви може да ви търсят, преди да знаят какво да чувстват. Въпреки че може да е трудно, опитайте се да не реагирате по начин, който не бихте искали децата ви.
  • Например, ако искате да изпратите съобщението, че е добре да плачете, не се опитвайте да скриете сълзите или скръбта си от всички. Когато плачете, обяснете на децата си как се чувствате и ги поканете да споделят чувствата си и да ги изразят, за да „измъкнат тъжното“.
  • Може обаче да искате да наложите идеята, че децата ви трябва да останат обнадеждени, като обмислят лечение и приемат здравословен начин на живот.
Справете се с рака като семейство Стъпка 2
Справете се с рака като семейство Стъпка 2

Стъпка 2. Говорете какво чувствате с тези, които ви подкрепят

Чуването на новини за диагноза рак е поразително и плашещо. Въпреки че всеки се справя с него по различен начин, задържането му обикновено влошава нещата. Говорете със семейството си за това как се чувствате за новините, независимо дали сте човекът с рак или някой друг в семейството.

  • Не само, че разкриването на чувствата ви на открито вероятно ще ви накара да се почувствате по -добре, но можете да разберете как се чувстват всички останали, което поставя семейството на същата страница.
  • Помислете за личността на всеки във вашето семейство, за да разберете как да ги накарате да се отворят. Някои работят по-добре в индивидуални настройки, докато други са по-отзивчиви в груповите настройки.
  • Може да започнете, като просто кажете: „Е, имахме някои големи новини тази седмица. Как се чувстваш по въпроса?"
  • В допълнение към емоционалната подкрепа, която ще получите, когато говорите за ситуацията, обясняването на диагнозата на някой друг може да ви помогне да я разберете малко по -добре.
Справете се с рака като семейство Стъпка 3
Справете се с рака като семейство Стъпка 3

Стъпка 3. Разкажете новините на децата по подходящ за възрастта начин

Възрастта на децата ви ще ръководи вашите дискусии за рака. Можете да се консултирате с лекар, медицинска сестра или доставчик на психично здраве как да споделите новината с децата си. Като цяло най -добре е да не им казвате всичко наведнъж, а малко по малко. Опитайте се да разберете задълбочено диагнозата и прогнозата, преди да споделите, за да можете да се справите с всяка от техните притеснения.

  • Може да кажете: "Татко има заболяване в белия дроб, наречено рак. Това се случва, когато анормалните клетки растат бързо и се разпространяват. Татко ще трябва да посети лекаря и да вземе специални лекарства, които да му помогнат да се подобри."
  • Може също да ви помогне да четете детски книги, които изобразяват история на някой, който е много болен, за да дадете на детето си контекстуална справка, от която да обработва новините.
Справете се с рака като семейство Стъпка 4
Справете се с рака като семейство Стъпка 4

Стъпка 4. Очаквайте всички видове реакции от деца и тийнейджъри

Когато говорите с децата си за рака, можете да очаквате различни реакции. Насърчете ги да задават въпроси. И се опитайте да се справите със страховете им. Разберете, че някои деца могат да действат като начин да демонстрират своята тъга или объркване, докато други могат да действат „вцепенени“или сякаш изобщо не им пука. По принцип такова поведение ще спре, след като детето се справи с новините.

Някои деца обаче могат да имат проблеми да се справят с факта, че член на семейството е болен. Потърсете професионална помощ от съветник или терапевт, ако детето ви има проблеми с справянето

Справете се с рака като семейство Стъпка 5
Справете се с рака като семейство Стъпка 5

Стъпка 5. Заведете семейството със себе си на лекар

Вашето семейство вероятно има много въпроси относно вашата диагноза. Получаването на отговорите направо от лекаря може да им даде необходимата подкрепа. Включването им във вашия план за диагностика и лечение може да им помогне да се чувстват по -оптимистично настроени за бъдещето и може да ви сближи.

Справете се с рака като семейство Стъпка 6
Справете се с рака като семейство Стъпка 6

Стъпка 6. Обработете новини за терминален рак

Ако диагнозата е терминален или краен стадий на рак, процесът на справяне също ще бъде процес на сбогом. И възрастните, и децата ще имат различни начини да се справят с предстоящата смърт на болен член на семейството. Специалистите по скръб идентифицират няколко етапа, през които семействата преминават през това време. Ето какво можете да очаквате.

  • Криза: Този период може да бъде белязан от безпокойство, вина или гняв. Срещата с терапевт или група за подкрепа е практична през това време за обработка на емоциите около новината.
  • Единство: Всички се събират, за да определят своите роли и да се съсредоточат върху нуждите на болния член на семейството. Може да вземете решение за медицински услуги или да направите законни и погребални мерки.
  • Сътресения: Единството избледнява, ако процесът на умиране продължава за продължителен период. Начинът на живот на всеки търпи големи промени. Отрицателните емоции могат да се появят отново. Семейните отношения могат да се изострят.
  • Резолюция: Членовете на семейството започват да размишляват върху спомените с човека и мястото му в семейството. Нерешените проблеми се появяват отново и може да се наложи да бъдат разгледани. Ако бъдат уловени по подходящ начин и улеснени от съветник за скръб, семействата могат да използват това време, за да излекуват стари рани и да се помирят с миналото.
  • Подновяване: След като човекът умре, последният етап на скръбта започва със спомен и празник на живота. Членовете на семейството може да изпитат както тъга, така и облекчение, че любимият им човек вече не страда.

Част 2 от 3: Приспособяване към промените

Справете се с рака като семейство Стъпка 7
Справете се с рака като семейство Стъпка 7

Стъпка 1. Решете заедно курс на лечение

Понякога близките не са съгласни относно възможностите за лечение на рак. Независимо дали сте двама родители с противоречиви цели за лечение на дете или няколко братя и сестри, които са в противоречие относно лечението на родител, раздорът само ще затрудни процеса. Ако е възможно, винаги е най -добре да вземете предвид желанията на болния човек до известна степен.

  • Представете опциите като "Мамо, можеш да преминеш химиотерапия или да се запишеш за клинично изпитване с това ново лекарство. Какво искаш да направиш?" Даването на глас на човека може да му помогне да се почувства овластен и да поеме тежестта на избора от собствените си рамене.
  • Както и да изберете, всеки трябва да бъде на борда, за да участва в лечението, така че да има известна степен на хармония в решението. Промяната на диетите за цялото семейство или преместването в цялата страна, за да получите по -добър достъп до специализирано лечение, изисква участието на всички.
  • Направете семейна сесия с доставчик на психично здраве, който има опит в грижите за края на живота, за да улесни дискусията с вашите близки.
Справете се с рака като семейство Стъпка 8
Справете се с рака като семейство Стъпка 8

Стъпка 2. Очаквайте промени в ролите

В зависимост от това кой в семейството е бил диагностициран с рак, вероятно ще станете свидетели на обръщане на ролите в семейната единица. Основният попечител на семейството сега може да стане човекът, който се нуждае от най -голяма помощ. Децата в семейството също може да се наложи да увеличат натоварването си, когато става въпрос за домакински задължения. Наличието на член на семейството с рак е корекция, но е възможно.

Връзката между съпрузите също може да се промени. Интимността може да се превърне в проблем, а браковете могат да станат напрегнати. Помислете за посещение на терапевтична сесия, за да говорите със съветник, ако имате проблеми във връзката си, след като научите за диагноза рак

Справете се с рака като семейство Стъпка 9
Справете се с рака като семейство Стъпка 9

Стъпка 3. Останете позитивни

Да не се фокусираш върху страха и огромността на ситуацията може да е трудно, но е в интерес на всеки да остане позитивен. Шансовете са, че човекът с рак вече е притеснен и уплашен от това, което предстои, а концентрацията върху аспекта на „обречеността и мрачността“на болестта не помага. Обличането на смело лице може да вдъхнови другите във вашето семейство да направят същото и може да направи живота със ситуацията много по -поносим.

Когато човек има „добър“ден, планирайте семейни излети или игрална вечер. Опитайте се да поддържате колкото се може повече нормалност и обичайно семейно време

Справете се с рака като семейство Стъпка 10
Справете се с рака като семейство Стъпка 10

Стъпка 4. Следете чувствата на всеки

Чувството на тъга е нормално след първоначалната диагноза, но следете членовете на семейството си за признаци на депресия през този труден момент. Хората с рак не са единствените, които могат да страдат от депресия; хората около тях също могат. Депресията е сериозен въпрос, който може да има дълготрайни или дори трагични последици, ако не бъде разгледан.

Признаците на депресия включват непреодолимо чувство на тъга, което продължава седмици и изглежда не се подобрява, причинява проблеми с ежедневните дейности и кара лицето да се чувства безнадеждно или безполезно

Справяне с рака като семейство Стъпка 11
Справяне с рака като семейство Стъпка 11

Стъпка 5. Поддържайте живота си възможно най -нормален

Понякога най -доброто нещо, което трябва да направите след диагностициране на рак, е да поддържате нещата възможно най -рутинни. Продължете да ходите на работа и да спортувате, ако имате възможност. Позволете на децата си да участват в същите дейности, както преди. Приспособяването към рака вече е трудно и напълно промяната на нормалния начин на живот може да се окаже прекалено много.

Поддържането на чувство за нормалност може да помогне на всички да се държат заедно през това объркващо и смущаващо време. Наличието на определена рутина осигурява структура, която може да бъде полезна, когато непредсказуемото може да се случи с болестта на любимия човек

Справете се с рака като семейство Стъпка 12
Справете се с рака като семейство Стъпка 12

Стъпка 6. Грижете се един за друг

Предоставянето на грижи за някой друг често е много данъчно. Най -важното, което могат да направят болногледачите, е да се грижат за себе си. В случая на семейства е важно да се грижим и да се грижим един за друг. Уверете се, че спите достатъчно, ядете здравословни храни и се занимавате с дейности, които ви харесват. Чувството, че се чувствате добре, може да ви помогне да подобрите психичното си здраве и да ви позволи да се грижите по -добре за другите.

  • Постарайте се да се срещате редовно с членовете на семейството и да питате какво им е необходимо, за да се чувстват подкрепени. Това включва и болния.
  • Внимавайте за признаци на изолация у членовете на семейството. Понякога, когато семействата получат лоши новини, хората ще започнат да стоят настрана от болния. Понякога децата или тийнейджърите ще направят това като начин да „практикуват“да нямат болния повече.
  • Изолацията от останалата част на семейството може да бъде стресираща не само за човека, който стои настрана, но и за човека, който е болен и не разбира защо изолираният човек няма да прекарва време с тях. Отстранете причините за изолацията рано, преди да стане проблем.

Част 3 от 3: Приемане на помощ

Справете се с рака като семейство Стъпка 13
Справете се с рака като семейство Стъпка 13

Стъпка 1. Присъединете се към група за поддръжка

Тези с рак и тези, които ги подкрепят, могат да отидат в групи за подкрепа, за да говорят с другите за това, което изпитват. Въпреки че искате да се справите с диагнозата като семейство, понякога просто не можете да говорите със семейството си за всичко. Пациентите може да не искат семействата им да чуят всичките им притеснения, а семействата може да не искат пациентите да чуят страховете им. Групите за подкрепа са безопасни места, където всички въпроси могат да се обсъждат без страх.

  • Попитайте Вашия лекар за групи за поддръжка във вашия район или се свържете с местната болница за информация. Налични са и групи за онлайн поддръжка, ако не можете да напуснете дома или ако не можете да намерите такива във вашия район.
  • Можете също така да потърсите ресурси за емоционална подкрепа от фондации, които са създадени, за да намерите лечение или лечение за този специфичен вид рак.
Справяне с рака като семейство Стъпка 14
Справяне с рака като семейство Стъпка 14

Стъпка 2. Позволете на другите да помогнат с домакинската работа

Когато приятелите ви предлагат да отрежат тревата вместо вас или да споделят децата наоколо, позволете им. Приемането на помощ може първоначално да навреди на гордостта ви, но вероятно ще откриете, че това е изключително полезно в дългосрочен план. Също така, не се чувствайте така, сякаш изкарвате семейството и приятелите си, като поискате помощ-те вероятно са повече от щастливи да допринесат за вашето семейство.

Ако имате нужда от помощ, но нямате никой, който предлага, потърсете онлайн услуги за майстори или някой, който ще ви окаже помощ във всичко, с което се нуждаете. Понякога харченето на малко пари си заслужава помощта

Справете се с рака като семейство Стъпка 15
Справете се с рака като семейство Стъпка 15

Стъпка 3. Поискайте професионална психическа помощ с деца

Ракът вероятно е нова територия за вас и вашето семейство, особено за вашите деца. Те могат да приемат тази новина по -трудно от всеки друг и може да не почувствате, че знаете какво да правите за тях. Воденето на детето ви на терапевт може да е това, от което те наистина трябва да говорят за това как се чувстват и да научат как да се приспособят към тази голяма промяна.

Препоръчано: