Ако сте се чувствали уморени или необичайно изтощени, помислете дали имате анемия. Анемията е медицинско състояние, при което тялото ви няма достатъчно червени кръвни клетки, за да функционира правилно. Независимо дали тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, червените кръвни клетки се унищожават от тялото ви или анемията е причинена от друго медицинско състояние, посетете Вашия лекар за диагноза. Въпреки че ще трябва да следвате специфичния режим на лечение, предоставен от Вашия лекар, може да се наложи също да приемате добавки, да промените диетата си и да използвате лекарства.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на хранителни промени и добавки
Стъпка 1. Увеличете приема на желязо
Ако приемате добавка на желязо според указанията на Вашия лекар, трябва да можете да подобрите нивата на желязо с течение на времето, което може да лекува анемия, причинена от недостиг на желязо. Има някои странични ефекти от добавките на желязо, включително тъмни изпражнения, стомашно разстройство, киселини в стомаха и запек. Ако анемията Ви е лека, Вашият лекар може просто да Ви препоръча да ядете повече храни, богати на желязо. Следните са добри източници на желязо:
- Червено месо (говеждо и черен дроб)
- Домашни птици (пилешко и пуешко)
- Морска храна
- Зърнени храни и хляб, подсилени с желязо
- Бобови растения (грах; леща; бял, червен и печен боб; соя; и нахут)
- Тофу
- Сушени плодове (сини сливи, стафиди и кайсии)
- Спанак и други тъмнозелени листни зеленчуци
- Сок от сливи
- Витамин С помага на тялото ви да абсорбира желязото, така че Вашият лекар вероятно ще Ви препоръча да изпиете чаша портокалов сок или да консумирате храни с високо съдържание на витамин С заедно с добавката си на желязо.
Стъпка 2. Вземете витамин В12
Ако анемията ви е причинена от недостиг на витамин, вземете добавка с витамин В12, ако лекарят Ви го препоръча. Най -вероятно Вашият лекар ще Ви дава инжекция или хапче витамин В12 веднъж месечно. Това ще позволи на Вашия лекар да следи нивата на червената Ви кръв и да определи колко дълго е необходимо лечение. Можете също да получите витамин В12 от храната. Храните с високо съдържание на витамин В12 включват:
- Яйца
- Мляко
- Сирене
- Месо
- Риба
- Миди
- Домашни птици
- Храни, обогатени с витамин В12 (като соеви напитки и вегетариански бургери)
Стъпка 3. Вземете повече фолат (фолиева киселина)
Фолиевата киселина е друг витамин В, който е необходим за правилния растеж на кръвните клетки. Дефицитът на фолиева киселина може да причини анемия, така че Вашият лекар най -вероятно ще препоръча допълнителна доза за лечение на Вашето състояние. Ако симптомите Ви са умерени до тежки, може да Ви бъдат поставени инжекции с фолиева киселина или хапчета за поне 2 до 3 месеца. Можете също така да получите фолат от диетата си. Храните с високо съдържание на фолиева киселина включват:
- Хляб, тестени изделия и ориз, обогатени с фолиева киселина
- Спанак и други тъмнозелени листни зеленчуци
- Чернооки грах и сушен боб
- Телешки черен дроб
- Яйца
- Банани, портокали, портокалов сок и някои други плодове и сокове
Стъпка 4. Ограничете приема на алкохол
Алкохолът може да попречи на тялото ви да произвежда кръвни клетки, да създаде дефектни червени кръвни клетки и преждевременно да унищожи кръвните ви клетки. Докато случайното пиене няма да причини трайни щети, повтарящото се или обилно пиене може да причини анемия.
- Ако вече сте анемични, погрижете се да ограничите приема на алкохол, тъй като това само ще влоши състоянието ви.
- Националният институт по злоупотребата с алкохол и алкохолизма препоръчва не повече от 1 питие на ден за жени и не повече от 2 напитки на ден за мъже като „умерена“консумация.
Метод 2 от 3: Използване на медицински лечения
Стъпка 1. Вземете кръвопреливане
Ако имате тежка анемия от хронично заболяване, Вашият лекар може да препоръча кръвопреливане. Ще Ви бъде дадена здрава кръв, съответстваща на Вашата, чрез IV. Това се прави, за да ви даде незабавно голямо количество червени кръвни клетки. Преливането ще отнеме между 1 и 4 часа, за да завърши.
В зависимост от тежестта на Вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча редовно кръвопреливане
Стъпка 2. Вземете хапчета за намаляване на желязото
Ако получавате чести кръвопреливания, нивата на желязо може да се повишат. Високите нива на желязо могат да увредят сърцето и черния дроб, така че ще трябва да намалите количеството желязо в тялото си. Вашият лекар може да Ви направи инжекция за намаляване на нивата на желязо или да Ви предпише лекарство.
Ако Ви е предписано лекарство, трябва да разтворите таблетката и да изпиете разтвора. Обикновено това лечение е необходимо веднъж дневно
Стъпка 3. Вземете трансплантация на костен мозък
Костният мозък в костите ви съдържа стволови клетки, които се развиват в кръвни клетки, от които тялото ви се нуждае. Ако имате анемия, причинена от неуспех на тялото ви да развие функционални кръвни клетки (апластична анемия, таласемия или сърповидно -клетъчна анемия), Вашият лекар може да предложи трансплантация на костен мозък. Стъблените клетки ще бъдат инжектирани в кръвта ви и оттам ще се преместят в костния ви мозък.
След като стволовите клетки достигнат костния ви мозък и се присадят, те ще започнат да създават нови кръвни клетки, потенциално лекувайки анемията
Метод 3 от 3: Разпознаване на симптомите на анемия
Стъпка 1. Определете симптомите на лека анемия
Симптомите на някои хора са толкова леки, че може да не го осъзнават, но има идентифицируеми фини признаци на анемия. Ако имате само леки симптоми, насрочете среща с вашия доставчик на първична медицинска помощ. Леките симптоми включват:
- Умора и слабост, тъй като мускулите ви не получават достатъчно кислород.
- Задух, което е знак, че тялото ви се нуждае от повече кислород. Може да забележите това само когато правите физическа активност, ако анемията ви е лека.
- Бледа кожа, защото ви липсват достатъчно червени кръвни клетки, за да съставят червения оттенък на кожата ви.
Стъпка 2. Разпознайте симптомите на тежка анемия
Тежките симптоми са признаци, че повече от вашите органи са засегнати от намаления кислород в кръвта и се опитват да циркулират повече кръв през тялото ви. Те също показват, че мозъкът ви е засегнат. Ако имате тежки симптоми, посетете лекар възможно най -бързо. Може да искате да отидете на спешна помощ в спешното отделение, което може да ви прецени по -рано. Тежките симптоми включват:
- Замайване
- Главоболие
- Намаляване на когнитивните способности
- Ускорен пулс
Стъпка 3. Посетете Вашия лекар за кръвен тест
Вашият лекар ще потвърди анемията с прост кръвен тест, наречен Пълна кръвна картина, който определя броя на червените кръвни клетки, които тялото ви трябва да види, ако те са твърде ниски. Вашият лекар може да Ви помогне да разберете дали Вашата анемия е остра или хронична. Хронично означава, че продължава от известно време и че не сте в непосредствена опасност. Острата анемия означава, че това е нов здравословен проблем и че проблемът трябва да бъде идентифициран бързо, за да се предотврати преминаването към нещо по -опасно. След като се установи причината, може да се започне правилното лечение.
Вашият лекар може също да назначи сканиране на тялото (като CT или MRI) или по -напреднали кръвни тестове. Ако всички тестове са неубедителни, може да се наложи да се направи биопсия на костен мозък
Съвети
- Експерименталните лекарства са опция за хора, страдащи от тежки случаи на анемия. Винаги не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да вземете каквито и да било пробни лекарства или да участвате в клиничен експеримент.
- Не приемайте антиациди едновременно с приемането на железни добавки. Антиацидите могат да попречат на способността на тялото ви да абсорбира желязо.
- Ако имате много обилен менструален поток, това може да допринесе за вашата желязодефицитна анемия. Вашият лекар може да препоръча хормонални контрацептиви за облекчаване на менструацията.
