Кървенето след раждането или лохията е естествена, макар и понякога неудобна част от възстановяването след раждането и може да продължи до месец. Кървенето може да бъде доста тежко през първите няколко дни, преди да намалее значително в рамките на седмицата. Оттам обикновено е по -скоро светъл период, преди да се намали допълнително до светлорозов разряд (или „зацапване“) в рамките на месеца. Като се грижите за себе си, предприемате превантивни мерки за изтичане и следите за симптоми на по -сериозни състояния, можете да улесните това време много по -лесно, за да можете да се съсредоточите върху бебето си.
Стъпки
Част 1 от 3: Грижа за себе си
Стъпка 1. Почивайте си много
Ако започнете да кървите яркочервено, след като сте преминали това състояние до розово или кафяво, имате нужда от повече почивка. Ако напълно накиснете подложка в рамките на един час, трябва да се обадите на лекар. Докато количеството почивка, от което се нуждаете, ще варира от човек на човек, повишеното кървене или намаленото настроение предполага, че трябва да си почивате повече.
Стъпка 2. Избягвайте секса за четири до шест седмици
Основната причина за това е, че тъй като има потенциални вагинални разкъсвания, както и увреждане на матката, можете да получите инфекция. Също така веднага след раждането ще бъде неудобно да правите секс, тъй като има вероятност да се разболеете. Трябва да изчакате, докато кървенето почти изчезне, преди да правите секс.
Стъпка 3. Уринирайте често
Може да не ви се струва, че трябва да отидете, но поддържането на пикочния мехур донякъде празно ще помогне за облекчаване на контракциите. Това ще помогне за намаляване на болката и кървенето. Трябва да се обадите на Вашия лекар, ако имате типичните симптоми на инфекция на пикочните пътища, като изгаряне на уриниране или постоянно желание за уриниране.
Стъпка 4. Вземете много желязо
Желязото е важно, защото помага за попълване на кръвната Ви картина след раждането. Трябва да се опитате да набавите необходимото желязо от хранителни източници, като месо, боб и леща и някои зеленчуци като броколи или бамя. Това е така, защото твърде много желязо може да причини запек. Трябва да приемате добавка с желязо само ако Вашият лекар Ви го препоръча.
Част 2 от 3: Защита срещу течове
Стъпка 1. Използвайте подложки, а не тампони
Тампоните могат да увеличат риска от инфекция и има много подложки, които могат да се справят с повечето потоци. Помислете за използване на подложки за една нощ или за тежки потоци, особено през първата седмица. Можете дори да използвате редовно подложки, предназначени за уринарна инконтиненция, тъй като те са по -големи и попиващи.
Стъпка 2. Носете бельо за доставка за еднократна употреба
Това е мрежесто бельо, което можете да носите по време на тежкия период на кървене след раждането. Обикновено ще получите няколко двойки от болницата. Можете обаче да ги купите и онлайн. Те са по -удобни от традиционното бельо, особено в първите няколко дни след раждането, когато няма да искате да правите нищо друго освен да си почивате.
Стъпка 3. Инвестирайте във водоустойчив подматрак
Това ще ви помогне да защитите матрака си по време на сън и ще ви улесни при течове, които могат да възникнат. Ако потокът ви е наистина тежък или не искате да цапате чаршафите си, може да искате да използвате удобна подложка за легло, която лежи върху листа.
Стъпка 4. Дръжте няколко водоустойчиви подложки за еднократна употреба около къщата
Използвайте ги, когато седите върху мека мебел, килим или друга повърхност, която искате да предпазите от петна от кръв. Те може да не са необходими след първата седмица. Използването на подложки за еднократна употреба определено е по -удобно, но можете да използвате такива за многократна употреба, ако искате да сте по -щадящи околната среда.
Част 3 от 3: Наблюдение за предупредителни знаци
Стъпка 1. Обадете се на лекар, ако предадете кръвни съсиреци, по -големи от топките за голф
Докато някои съсиреци са нормални, по -големите трябва да предизвикат безпокойство. Това може да е признак на следродилен кръвоизлив, който може да бъде фатален, ако не се лекува. Други симптоми включват болка във вагиналната област и ниско кръвно налягане.
Стъпка 2. Проверете температурата си, ако усетите треска
Ако имате треска над 100,4 градуса, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това може да е признак на сериозна инфекция. Треската с някой от тези други симптоми е особено притеснителна.
Стъпка 3. Проверете миризмата
Ако забележите, че вагиналният секрет мирише значително различно от менструалния ви период, може да се наложи медицинска помощ. Миризливо кървене след раждането може да показва наличието на инфекция.
Стъпка 4. Гледайте тежестта на кървенето
Ако накисвате подложка веднъж на час за повече от два часа, трябва да се обадите на Вашия лекар. Трябва да се отбележи, че нормалното умерено до тежко кървене продължава около първата седмица. Въпреки че периодът може да варира в някои случаи, трябва да се разгледа връщане към много тежко кървене.
Стъпка 5. Пребройте седмиците, в които кървенето ви след раждането продължава
Обикновено трябва да продължи две до шест седмици. Въпреки че е нормално за около 15% жени да получат кървене след шест седмици, все пак ще искате да говорите с Вашия лекар на вашия постнатален преглед, особено ако продължителното време настъпи с други симптоми.
Съвети
- Възползвайте се от всички безплатни услуги, които болницата предлага след раждането.
- Ако почувствате леки спазми, бутилка с гореща вода, приложена към корема, може да ви помогне.
- Някои хора изпитват дискомфорт в областта на гениталиите си, особено ако раждането е било сложно. Лежането, а не седенето може да облекчи натиска.
Предупреждения
- Ако в даден момент започнете да се чувствате зле, забележите странна миризма или кървите обилно, незабавно посетете лекар. Винаги е по -добре да си в безопасност, отколкото да съжаляваш.
- Тази информация не е предназначена да замени медицински съвет.
