3 начина за лечение на натъртени ребра

Съдържание:

3 начина за лечение на натъртени ребра
3 начина за лечение на натъртени ребра

Видео: 3 начина за лечение на натъртени ребра

Видео: 3 начина за лечение на натъртени ребра
Видео: Межреберная невралгия. Как лечить? Простой комплекс упражнений при межреберной невралгии. 2024, Март
Anonim

Ако изпитвате болка, когато кашляте, кихате, дишате дълбоко или усуквате или огъвате торса си, може да имате натъртени ребра. Докато ребрата ви не са счупени, можете да лекувате болката сами, въпреки че може да се наложи да потърсите медицинска помощ, ако тя стане прекалено голяма. Лед, обезболяващи без рецепта, влажна топлина и почивка могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, докато ребрата ви лекуват.

Стъпки

Метод 1 от 3: Получаване на незабавно облекчение

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 4
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 4

Стъпка 1. Включете и изключете увредената зона за 48 часа

Обледеняването на ребрата ви ще помогне за намаляване на болката и подуването, така че натъртената тъкан да се лекува по -бързо. Придържайте се към леда през първите 48 часа след нараняване и се противопоставете на желанието вместо това да избухнете подгряваща подложка.

Намерете торба със замразени зеленчуци (като грах или царевица) или напълнете затваряща се пластмасова торба с натрошен лед

Увийте торбата с лед в кърпа или тениска и я поставете върху наранените си ребра.

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 5
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 5

Стъпка 2. Вземете обезболяващи, както е указано

Ако всеки дъх боли, овладяването на болката ще ви помогне да се почувствате по -добре. Вземете обезболяващо без рецепта, като аспирин, напроксен или ацетаминофен, съгласно инструкциите на бутилката. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете ново лекарство за болка. Избягвайте приема на ибупрофен 48 часа след нараняването, тъй като това може да забави заздравяването.

  • Ако сте на възраст под 19 години, все още сте изложени на риск от синдром на Reye, така че не приемайте аспирин.
  • Можете да продължите да приемате болкоуспокояващи по време на лечебния процес, стига ребрата да продължават да болят. Само не забравяйте да го приемате според указанията на Вашия лекар или както е посочено по друг начин на опаковката.
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 6
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 6

Стъпка 3. Нанесете влажна топлина след 48 часа

След няколко дни топлината може да помогне за излекуване на синината и да облекчи болката. Приложете влажни топли компреси, като мокра кърпа, върху зоната. Можете също така да се накиснете в топла вана, ако желаете.

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 4
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 4

Стъпка 4. Избягвайте да увивате ребрата си

В миналото най -често препоръчваното лечение за натъртени ребра беше увиването на гръдния кош в компресионна превръзка.

Това лечение обаче вече не се препоръчва, тъй като ограниченото дишане може да доведе до усложнения като пневмония. Така, не увивайте ребрата си с компресионна превръзка.

Метод 2 от 3: Възстановяване от наранявания на ребрата

Накарайте човек да заспи Стъпка 3
Накарайте човек да заспи Стъпка 3

Стъпка 1. Почивайте колкото е възможно повече

Сега не е моментът да се упражнявате, особено ако дишането е болезнено. Почивката е най -доброто нещо, което можете да направите, за да се излекувате бързо. Вземете книга или включете филм и спокойно, докато ребрата ви са наранени.

Вземете няколко почивни дни, ако можете, особено ако работата ви включва продължително стоене или ръчен труд.

н

Избягвайте да бутате, дърпате или повдигате тежки предмети

Не спортувайте, не спортувайте и не се занимавайте с други физически дейности, докато ребрата ви лекуват, освен ако Вашият доставчик на здравни грижи не е предписал друго.

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 9
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 9

Стъпка 2. Управлявайте дишането си

Може да е болезнено да дишате, докато ребрата ви са натъртени. Но е важно да се опитате да дишате нормално и да кашляте, когато е необходимо, за да избегнете усложнения като гръдни инфекции. Ако чувствате, че трябва да кашляте, дръжте възглавница към ребрата си, за да сведете до минимум движението и болката.

  • Поемете дълбоко въздух, когато можете. На всеки няколко минути се опитвайте да правите едно добро, продължително вдишване и бавно да го изпускате. Ако ребрата ви са толкова повредени, че това не може да се изключи, опитайте се да дишате по един дълбоко на всеки час, на час.
  • Опитайте дихателни упражнения. Когато почувствате, че отново можете да дишате донякъде редовно, практикувайте бавно вдишване за 3 секунди, задържане на дъха за 3 секунди и издишване за още 3 секунди. Повторете този модел за няколко минути, веднъж или два пъти на ден.
  • Не пушете. Когато се възстановявате от нараняване на реброто, дразнителите на белите дробове могат да ви направят по -податливи на инфекция. Използвайте това като възможност да се откажете от тютюнопушенето.
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 10
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 10

Стъпка 3. Спете изправено

Лежането и преобръщането през нощта може да увеличи болката ви. През първите няколко нощи се стремете да спите изправени, например в кресло, за да сведете до минимум дискомфорта. Спането в изправено положение също ще ограничи колко се движите през нощта и ще ви предпази от търкаляне по корема, което би трябвало да помогне при болката.

Като алтернатива можете да опитате да лежите на ранената си страна. Въпреки че звучи контраинтуитивно, всъщност може да ви помогне да дишате по -лесно

Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 1
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 1

Стъпка 1. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате задух или болка в гърдите

Задухът може да показва по -сериозен проблем от натъртените ребра. Ако внезапно имате недостиг на въздух, затруднено дишане, болка в гърдите или кашляте кръв, обадете се на спешна помощ или потърсете незабавна медицинска помощ.

Внимавайте за гърдите. Гърдите се появяват, когато счупите 3 или повече ребра едно до друго и това може сериозно да попречи на дишането ви. Ако подозирате, че повече от 1 ребро е наранено и физически не можете да поемете дълбоко въздух, потърсете медицинска помощ

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 2
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 2

Стъпка 2. Посетете доставчик на здравни услуги, ако подозирате, че ребрата ви са счупени

Ребро, което е натъртено или напукано, е повредено, но все още е на мястото си в гръдния кош. Счупеното ребро обаче е опасно, защото е изместено от нормалното си положение и потенциално може да пробие кръвоносен съд, бял дроб или друг орган. Потърсете медицинска помощ, вместо да се опитвате да се лекувате у дома, ако подозирате, че ребрата ви са счупени вместо натъртени.

Бакшиш:

Леко прекарайте ръце по гръдния кош. Областта около напукано или наранено ребро може да се почувства подуто, но не трябва да забелязвате огромни издатини или вдлъбнатини.

Ако подозирате счупено ребро, посетете доставчик на здравни услуги възможно най -скоро.

Лекувайте натъртени ребра Стъпка 3
Лекувайте натъртени ребра Стъпка 3

Стъпка 3. Уговорете среща с доставчик на здравни услуги, ако болката е постоянна или непоносима

Болката в гърдите може да има редица причини, а някои могат да бъдат животозастрашаващи. Точната диагноза гарантира, че лекувате правилния проблем. Вашият доставчик на здравни грижи може да нареди рентгенови снимки на гръдния кош, компютърна томография, ядрено-магнитен резонанс или сканиране на костите, ако се подозира, че фрактура достига до точна диагноза. Повреденият хрущял или синините няма да се появят в тези тестове. Потърсете медицинска помощ, ако:

  • Изпитвате нарастваща болка в корема или рамото.
  • Развиете кашлица или треска.

Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

  • Използвайте коремните си мускули възможно най -малко и спите с лице нагоре, тъй като това облекчава болката от ребрата и раменете.
  • Потопете се в гореща вана с медицински соли, евкалиптово масло, сода за хляб или комбинация от трите.
  • Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар в рамките на седмица или две след нараняване.
  • Внимавайте за усложнения като гръдна инфекция, докато лекувате.
  • Опитайте се да поддържате нормална стойка. Компенсирането на болката в ребрата може да доведе директно до болки в гърба.

Предупреждения

  • Обадете се на спешните служби, ако изпитате затруднено дишане, натиск, болка в центъра на гърдите или болка, която се разширява до рамото или ръката ви. Тези симптоми могат да бъдат признаци на инфаркт.
  • Тази статия не е заместител на медицински съвет.
  • Не се опитвайте да лекувате счупени ребра самостоятелно. Ако изпитвате симптоми на счупени ребра, незабавно потърсете медицинска помощ.

Препоръчано: