Търговската паста за зъби често съдържа потенциално вредни токсини и изкуствени оцветители и аромати. Създаването на собствена по -здравословна версия може да бъде прост и забавен проект „направи си сам“и в зависимост от рецептата, която използваш, може би вече имаш всички необходими съставки в собствения си дом! Има много варианти на паста за зъби с мента, така че експериментирайте, докато намерите рецепта, която ви подхожда най -добре.
Стъпки
Метод 1 от 3: Приготвяне на паста за зъби на базата на сода за хляб
Стъпка 1. Съберете съставките си
Содата за хляб е популярна алтернатива на търговската паста за зъби поради своята абразивност (която помага за изстъргване на храна и други натрупани частици в устата), както и заради мощните си почистващи свойства. За тази рецепта ще ви трябва следното:
- 1/4 чаша сода за хляб
- 1/4 чаена лъжичка финозърнеста морска сол
- 20 капки етерично масло от мента (уверете се, че използвате чисто етерично масло от мента, а не екстракт от мента, който се използва за печене)
- 20 капки течен екстракт от стевия (или на вкус)
- 1-2 чаени лъжички вода (добавете към желаната консистенция)
Стъпка 2. Съберете вашите консумативи
Процесът на приготвяне на собствена паста за зъби е доста прост и не се нуждаете от специални консумативи, за да смесите съставките заедно. Вземете малка купа, вилица и чист, сух буркан с плътно затварящ се капак, за да съхранявате пастата за зъби.
Стъпка 3. Комбинирайте содата и морската сол
Добавете содата и морската сол в купата и след това използвайте вилицата, за да смесите двете съставки заедно. Тъй като и двата материала са сухи, не се притеснявайте твърде много за консистенцията, просто не забравяйте да ги смесите добре.
Стъпка 4. Добавете мокрите си съставки
Започнете, като добавите етерично масло от мента, като го намачкате в сухата смес с вилицата. След това смесете стевията и накрая водата, докато получите желаната консистенция.
- Ако предпочитате силен ментов вкус, използвайте всичките 20 капки масло от мента. Ако искате по -лека версия, започнете с 10 капки и добавете още, след като опитате, ако желаете.
- Добавете и течната стевия на вкус. Разбъркайте старателно след добавяне на 10 капки и ако предпочитате по -сладък вариант, добавете останалата част от стевия.
- И накрая, капете малко по малко във водата. Не очаквайте крайният продукт да има същата консистенция като пастата за зъби, закупена в магазина. Вместо това се стремете към влажна паста, която се слепва.
Стъпка 5. Съхранявайте новата си паста за зъби в буркана
Когато използвате пастата за зъби, можете да използвате малка лъжица, за да извадите количество с размер на грахово зърно върху четката си за зъби, или просто директно да потопите четката за зъби в буркана.
Метод 2 от 3: Приготвяне на паста за зъби на основата на кокосово масло
Стъпка 1. Вземете вашите съставки
Много хора обичат да използват кокосово масло през устата, тъй като то съдържа лауринова киселина, която е антимикробна и следователно предотвратява кариеса. Изпробвайте тази рецепта, която съчетава силите на содата и кокосовото масло за максимално здраве на устната кухина, по естествен начин:
- 3 супени лъжици кокосово масло
- 3 супени лъжици сода за хляб
- 25 капки етерично масло от мента
- 1 пакетче стевия
Стъпка 2. Съберете запасите си
Тъй като по същество просто смесвате всички съставки заедно, нямате нужда от много консумативи. Вземете малка купа, вилица и сух, чист буркан с плътно затварящ се капак.
Стъпка 3. Комбинирайте кокосовото масло и содата за хляб в купата
Използвайте вилицата, за да намачкате двете заедно, докато се комбинират добре.
Стъпка 4. Добавете етеричното масло от мента и стевията заедно
Ако искате аромат, който най -много подражава на търговската паста за зъби, добавете пълното количество масло от мента и паста за зъби. Ако обаче искате по -мек вкус, можете да започнете, като поставите половината от това, което първоначално изисква рецептата, и след това добавете още на вкус.
Ако сместа е на бучки или не се слепва, бъдете търпеливи и комбинирайте старателно всички съставки. Ако все още не получавате гладка консистенция, добавете още малко кокосово масло (една чаена лъжичка), докато получите паста, която се слепва
Стъпка 5. Съхранявайте новата си паста за зъби в буркана
Когато използвате пастата за зъби, можете да използвате малка лъжица, за да извадите количество с размер на грахово зърно върху четката си за зъби, или просто директно да потопите четката за зъби в буркана.
Метод 3 от 3: Приготвяне на паста за зъби на основата на бентонитова глина
Стъпка 1. Съберете съставките си
Тази рецепта изисква някои по -необичайни съставки, но бентонитовата глина има много предимства, включително способността да извлича токсини от устата и да реминерализира зъбите. Добре зареден магазин за здравословни храни трябва да има всички следните съставки, за да си направите собствена паста за зъби на базата на бентонитова глина:
- 4 супени лъжици бентонитова глина
- 3 чаени лъжички ксилитол или 1 чаена лъжичка стевия (или на вкус)
- ¼ чаена лъжичка морска сол, ситно смляна
- 2-3 супени лъжици вода (коригирайте до желаната консистенция)
- 20 капки масло от мента
Стъпка 2. Съберете запасите си
Бентонитовата глина губи своята ефективност, когато влезе в контакт с всякакъв вид метал, така че съберете безметална купа, вилица и буркан. Пластмасовите прибори са добра алтернатива на металните вилици.
Стъпка 3. Смесете всички съставки заедно
Използвайте вилицата, за да комбинирате старателно всички съставки във вашата купа. Препоръчително е първо да добавите сухите съставки, а след това малко по малко да добавите мокрите съставки, за да можете да я опитате и да адаптирате ароматизаторите според вашите предпочитания.
Стъпка 4. Съхранявайте новата си паста за зъби в буркан без метал
Можете дори да използвате малък контейнер Tupperware, ако желаете.
За да използвате пастата за зъби, можете да потопите четката за зъби и да изстържете малко количество върху четката или можете също да използвате лъжица, за да я нанесете върху четката за зъби
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ако използвате рецепта, която съдържа вода, имайте предвид, че вашата паста за зъби ще съдържа флуорид, ако използвате чешмяна вода. Ако се опитвате да избегнете флуорид, използвайте само филтрирана, нефлуорирана вода.
- Ако искате да опитате някои нови вкусови комбинации, експериментирайте с различни етерични масла. Това може да осигури и допълнителни ползи. Например, евкалиптовото масло има противовъзпалителни свойства, които биха могли да успокоят раздразнените венци, докато маслото от чаено дърво се гордее с мощни антибактериални качества и може да помогне за стягане на тъканите на венците.
