Как да се справим с алергия към мляко: 14 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да се справим с алергия към мляко: 14 стъпки (със снимки)
Как да се справим с алергия към мляко: 14 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с алергия към мляко: 14 стъпки (със снимки)

Видео: Как да се справим с алергия към мляко: 14 стъпки (със снимки)
Видео: Свършвам бързо! Как да правя секс по-дълго? 2024, Март
Anonim

Алергията към мляко е доста често срещано заболяване, което обикновено се развива при деца и бебета. Обикновено алергията е към краве мляко и е най -честата хранителна алергия при деца. Това обаче може да бъде животозастрашаващо състояние, ако не се лекува правилно. Алергията към мляко е различна от непоносимостта към лактоза, но все пак включва едно и също лечение, което обикновено избягва млякото и продуктите, съдържащи мляко. Повечето деца растат от алергия към мляко, но тези, които не го правят, ще трябва да продължат да бъдат старателни да избягват млечните продукти.

Стъпки

Част 1 от 3: Предотвратяване на алергични реакции

Справете се с алергия към мляко Стъпка 1
Справете се с алергия към мляко Стъпка 1

Стъпка 1. Избягвайте поглъщането на мляко и млечни продукти

Ако сте алергични към мляко, не бива да го пиете при никакви обстоятелства. Но това означава, че трябва да бъдете старателни, като избягвате и продукти, приготвени с мляко.

Това включва масло, мътеница, казеин, сирене, извара, сметана, крем, половин и половина, заквасена сметана, суроватка и кисело мляко

Справете се с алергия към мляко Стъпка 2
Справете се с алергия към мляко Стъпка 2

Стъпка 2. Прочетете внимателно всички етикети на храните

Някои храни, дори тези с маркировка без млечни продукти, се правят с мляко или млечни продукти. Важно е да прочетете всички етикети на хранителни продукти изключително внимателно, ако имате алергия към мляко.

  • Избягвайте продукти с „D“върху тях или „млечни продукти“, следващи закръглените K или U за кошер. Това означава, че съдържат млечни продукти.
  • Не забравяйте да прочетете всички съставки на етикетите на храните, защото понякога продуктите, които съдържат млечни продукти, все още могат да бъдат маркирани без млечни продукти. В Съединените щати обаче всички продукти, които съдържат мляко в тях, са задължени по закон да посочат млякото на етикета.
  • Не разчитайте на търсене на препоръки като „може да съдържа мляко“, защото те са доброволни и не се изискват от федералните закони за етикетиране.
  • Освен това някои продукти са изключени от тези закони за етикетиране-като храни, които не са регулирани от FDA, козметика, лекарства без рецепта и лекарства без рецепта и храна за домашни любимци. Внимателно проверете тези продукти, преди да позволите на дете с алергия към мляко да го докосне или погълне.
  • Много преработени меса съдържат и мляко.
Справете се с алергия към мляко Стъпка 3
Справете се с алергия към мляко Стъпка 3

Стъпка 3. Обсъдете алергиите към мляко с деца алергици

Алергиите към мляко често се появяват в детството/кърмачеството, което означава, че обсъждането на това с детето ви е решаваща част от предотвратяването на реакциите. Дори ако детето ви е много малко, трябва да подчертаете колко е важно да избягвате млякото и млечните продукти за тях.

  • Започнете, като обясните на детето си, че има някои храни, които могат да го разболеят много. Можете да използвате термини като „безопасна храна“и „опасна храна“.
  • Научете ги кои храни са „опасни храни“. Покажете им как изглеждат галони мляко и вани с масло.
  • Кажете на детето си, че трябва да яде само неща, дадени му от доверен възрастен и че не трябва да споделят храна или да приемат храна от други деца в училище. Те също трябва да бъдат научени да намерят възрастен за помощ, ако започнат да се чувстват болни.
  • Това включва уведомяване на учителите и родителите на вашето дете за алергията им към мляко, така че да не сервират по невнимание на детето ви нещо с млечни протеини.

Част 2 от 3: Намиране на млечни алтернативи

Справете се с алергия към мляко Стъпка 4
Справете се с алергия към мляко Стъпка 4

Стъпка 1. Опитайте соево мляко

Ако не можете да понасяте далеч от млякото, защото обичате зърнени храни сутрин, опитайте соево мляко вместо мляко от крави. Използването на алтернативи ще ви позволи да запазите зърнените храни без симптоми.

  • Що се отнася до съдържанието на протеини, соевото мляко е сравнимо с кравето. Съдържанието на мазнини също е по -ниско от някои от другите алтернативи на млякото.
  • Някои хора обаче предупреждават да не се пие твърде много соево мляко поради различните съставки като фитоестроген, фитинова киселина и синтетичен витамин А, включени в соевото мляко.
Справете се с алергия към мляко Стъпка 5
Справете се с алергия към мляко Стъпка 5

Стъпка 2. Помислете за бадемово мляко

Този вид алтернатива на млякото е обогатен с калций и витамини В12, така че е чудесна добавка за тези, които трябва да избягват млечните продукти. Можете да си купите подсладени или неподсладени вариации, но просто бъдете предпазливи от твърде много добавена захар във вашата диета, ако изберете подсладения вид бадемово мляко.

Също така е добър източник на витамин D

Справете се с алергия към мляко Стъпка 6
Справете се с алергия към мляко Стъпка 6

Стъпка 3. Опитайте кокосово мляко

Кокосовото мляко е чудесен заместител на животинското мляко. Има леко сладък вкус и може да съдържа добавен калций, от който тялото ви се нуждае. Кокосовото мляко обикновено е с по -ниско съдържание на протеини от други видове млечни алтернативи и има по -високи нива на наситени мазнини.

Този вид мляко е малко по -рядко от другите видове, така че ще го използвате по -малко при готвене, отколкото обикновено изисква рецептата

Справете се с алергия към мляко Стъпка 7
Справете се с алергия към мляко Стъпка 7

Стъпка 4. Намерете други методи за набавяне на необходимите витамини и минерали

Млякото и другите млечни продукти са важен източник на много хранителни вещества, от които хората, особено децата, се нуждаят - като калций, протеини, витамин D и т.н.

  • Опитайте витаминни добавки, за да регулирате диетата си.
  • Опитайте се също да консумирате повече броколи, спанак и соеви продукти, тъй като това също ще ви помогне да поддържате добре балансирана диета.

Стъпка 5. Използвайте формула без мляко за кърмачета

Кърмачетата, които се хранят с адаптирано мляко, ще трябва да получат формула без мляко, като казеин-хидролизатна формула. Проверете внимателно етикета, за да се уверите, че е без мляко и проверете с педиатъра на детето си, ако не сте сигурни.

Част 3 от 3: Разбиране на алергии към мляко

Справете се с алергия към мляко Стъпка 8
Справете се с алергия към мляко Стъпка 8

Стъпка 1. Научете разликата между алергии към мляко и непоносимост към лактоза

Алергията към мляко е състояние, което засяга имунната ви система. Когато сте алергични към млякото (обикновено към специфични протеини, намиращи се в млякото), тялото ви разглежда тези вещества като чужди нашественици, с които трябва да се преборите.

Непоносимостта към лактоза е състояние, което засяга храносмилателната система. Това се случва, когато някой не е в състояние да смила правилно протеините, открити в млякото и други млечни продукти

Справете се с алергия към мляко Стъпка 9
Справете се с алергия към мляко Стъпка 9

Стъпка 2. Разпознайте симптомите на алергии към мляко

Ако сте алергични към млякото, тялото ви ще ви уведоми чрез различни симптоми. Тези симптоми вероятно ще стават все по -тежки с течение на времето, ако продължавате да консумирате мляко. Някои симптоми на алергия към мляко включват:

  • Хрипове
  • Кашлица
  • Дрезгавост
  • Стегнато гърло
  • Стомашни болки
  • Копривна треска
  • Подуване
  • Повръщане
  • Диария
  • Сърбящи или подути очи

Стъпка 3. Следете за анафилаксия

Консумацията на мляко, когато имате алергия към мляко, също може да доведе до анафилаксия, която е спешна медицинска помощ. Някой, който има такъв тип реакция, се нуждае от спешна инжекция на епинефрин незабавно и вие също ще трябва да се обадите веднага на 911 (или спешните служби във вашата страна). Симптомите на анафилаксия включват:

  • Затруднено дишане поради свиване на дихателните пътища и подуване на гърлото
  • Зачервяване на лицето
  • Сърбеж
  • Шок от спад на кръвното налягане
Справете се с алергия към мляко Стъпка 10
Справете се с алергия към мляко Стъпка 10

Стъпка 4. Разберете какви храни се правят от мляко

Ако знаете какви продукти съдържат мляко, ще бъдете по -добре да го избегнете. Очевидно много продукти съдържат мляко и млечни протеини. Ако не сте внимателни с храната, която ядете, тогава може да страдате от все по -лоши симптоми в резултат на алергията към мляко.

Също така трябва да стоите настрана от кисело мляко, шейкове, сирене, сметана, суроватка и всякакви други млечни продукти

Справете се с алергия към мляко Стъпка 11
Справете се с алергия към мляко Стъпка 11

Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар

Ако подозирате, че Вие или Вашето дете сте алергични към мляко, незабавно говорете с Вашия лекар, без значение колко леки са симптомите. Тези симптоми могат да се влошат с течение на времето, така че е важно да хванете алергията в началото, преди симптомите ви да станат твърде тежки.

Вашият лекар може да Ви посъветва дали сте алергични или не, какво да правите, ако сте алергични и как да получите подходящи изследвания, за да потвърдите, че сте алергични към мляко

Справете се с алергия към мляко Стъпка 12
Справете се с алергия към мляко Стъпка 12

Стъпка 6. Подложете на тест за алергия

След като Вашият лекар Ви препоръча на алерголог, вероятно ще получите или тест за убождане на кожата или кръвен тест, за да определите дали имате алергия към мляко. И двата теста търсят следи от имуноглобулинови Е антитела, които са знак, че всъщност имате алергия към мляко.

Тестът за убождане на кожата е точно това, което звучи името. Кожата ви се набожда от малка сонда, съдържаща малко екстракт от мляко и лекарят чака да види дали кожата ви реагира на това-обикновено в рамките на 15-20 минути

Препоръчано: