Как да лекуваме тахикардия с домашни средства: 9 стъпки

Съдържание:

Как да лекуваме тахикардия с домашни средства: 9 стъпки
Как да лекуваме тахикардия с домашни средства: 9 стъпки

Видео: Как да лекуваме тахикардия с домашни средства: 9 стъпки

Видео: Как да лекуваме тахикардия с домашни средства: 9 стъпки
Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation 2024, Март
Anonim

Нормалният пулс варира между 60 и 100 удара в минута. Когато сърцето бие твърде бързо, то лишава органите и тъканите ви от достатъчно кислород. Различни фактори могат да предизвикат необичайно бърз сърдечен ритъм над 100 удара в минута; това състояние се нарича тахикардия. При хора с тахикардия електрическите сигнали в горните камери на сърцето се задействат повече от нормалното. Въпреки че все още трябва да се консултирате с лекар относно медицинските стъпки, които можете да предприемете, за да контролирате тахикардията, можете също да опитате да лекувате това състояние у дома чрез промяна в диетата и управление на стреса.

Стъпки

Метод 1 от 2: Промяна на диетата и използване на непроверени билкови лекарства

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 1
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 1

Стъпка 1. Избягвайте храни и напитки с кофеин

Стимуланти като кофеин могат да изострят симптомите на тахикардия. Кофеинът съдържа химични съединения, които повишават вашето ниво на бдителност. Това става чрез стимулиране на централната нервна система и мозъчната кора на мозъка, което причинява вазодилатация на кръвоносните ви съдове. Това може да повиши кръвното ви налягане, което от своя страна може да повлияе на електрическата проводимост в сърцето ви, което води до ускорен сърдечен ритъм.

Въпреки че зависи от индивида, една до три чаши кофеин може да увеличи сърдечната честота на средния човек. Опитайте се да избягвате да пиете повече от една чаша кафе, черен чай, газирани напитки кола или да ядете шоколад наведнъж. Вместо това изберете опцията без кофеин, ако все още искате да консумирате тези продукти

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 2
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 2

Стъпка 2. Консумирайте храни, богати на калий

Наличието на електролитен дисбаланс може да доведе до тахикардия. Ниските нива на калий, който е електролит, е много честа причина за тахикардия. За да се борите с това, яжте храни, богати на калий. Ако обаче имате хиперкалиемия или други съпътстващи състояния, е много важно да говорите с Вашия лекар колко калий трябва да консумирате.

Храните, богати на калий, включват банани, авокадо, зеленчуци, кореноплодни култури като картофи, мляко и портокали

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 3
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 3

Стъпка 3. Използвайте motherwort за контролиране на тахикардия

Motherwort се използва в традиционната китайска медицина за борба с различни сърдечни проблеми, включително тахикардия. Тази билка съдържа алкалоид леонурин, естествен химикал, който действа като вазодилататор. Той има спазмолитично свойство, което може да помогне за отпускане на сърдечните мускули.

За да приготвите пустирника, натрошете листата на майчината жълтица, за да направите супена лъжица екстракт. Налейте чаша гореща вода и я смесете с чаена лъжичка майчинка. Оставете да престои няколко минути, прецедете сместа и след това я изпийте

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 4
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 4

Стъпка 4. Опитайте да вземете Арджуна (Terminalia Arjuna)

Арджуна е често срещано дърво в Индия. Химическите лабораторни проучвания показват, че арджуната може да съдържа антиоксиданти и флавоноиди, включително основни минерали и коензим Q-10, които могат да помогнат за регулиране на сърдечния ритъм.

Можете да закупите таблетки арджуна в магазините за натурални храни

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 5
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 5

Стъпка 5. Помислете да опитате валериана

Валериана е лечебна билка, за която се смята, че спомага за отпускане на гладките мускули на сърцето и нормализира сърдечната функция. Може също да помогне за насърчаване на съня и релаксация.

Използвайте керамичен чайник и оставете чайник пълен с вода да заври. Добавете чаена лъжичка сушен корен от валериана. Прецедете и пийте

Метод 2 от 2: Намаляване на стреса

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 6
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 6

Стъпка 1. Практикувайте дихателни техники, за да намалите нивата на стрес

Стресът или емоционалното разстройство могат да предизвикат тахикардия. Поради това е важно да се опитате да намалите нивата на стрес, когато започнете да се чувствате тревожни. Един от начините да направите това е чрез практикуване на дихателни техники. Да го направя:

Вдишайте за четири секунди през носа. Задръжте дъха си за момент и след това освободете дъха през устата си за още четири секунди. Повторете този процес пет до десет пъти, докато започнете да се чувствате спокойни

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 7
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 7

Стъпка 2. Практикувайте медитация, за да успокоите нервите си

Друг начин да намалите нивата на стрес е практикуването на медитация. Медитацията включва освобождаване от стреса, като освобождавате мислите си. За да медитирате, намерете тихо място за сядане. Съсредоточете мислите си върху нещо успокояващо, например движението на вълни, които се търкалят в и от пясъка.

Продължителността на времето, което прекарвате в медитация, зависи от вас въз основа на вашите лични предпочитания. Може би тихото седене ще ви помогне да се успокоите, докато други хора може да се наложи да медитират за един час

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 8
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 8

Стъпка 3. Регистрирайте се за час по йога

Друг начин за борба със стреса е да ангажирате тялото и ума си, като практикувате йога. Йога може да помогне за укрепване на тялото ви, като същевременно действа като форма на медитация за ума ви.

Можете да практикувате йога у дома или да се запишете за час по йога във вашия местен фитнес или център за медитация

Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 9
Лекувайте тахикардия с домашни средства Стъпка 9

Стъпка 4. Упражнявайте се редовно

Честото упражнение може да помогне за подобряване на кръвообращението, което от своя страна може да помогне за борба с тахикардията. В същото време упражненията помагат за отделянето на ендорфини, които се борят с чувството на стрес. Говорете с Вашия лекар колко често трябва да спортувате, в зависимост от физическото Ви здраве.

Препоръчано: