Обвивките на шията с микровълнова фурна се използват за облекчаване на напрежението от претоварени мускули или стрес. Много хора държат стрес в своите трапецовидни мускули, мускулите, които се простират от всяка страна на шията от основата на черепа до раменете. Обвивка за врата, пълна със зърно или ориз, приляга към тялото, като облекчава трапеца и други мускули. За разлика от традиционните електрически нагревателни подложки, микровълновата обвивка ще се охлади за по -малко от час и ще представлява по -малък риск от прегряване на мускулите. Ароматерапевтичните обвивки за врата могат да бъдат направени с домакински съставки и рециклирана тъкан.
Стъпки
Метод 1 от 2: Зашиване на обвивка за врата
Стъпка 1. Изберете плат, от който да направите вашата микровълнова обвивка
Можете да отидете в магазина за тъкани, за да намерите удобен принт от фланела, руно, муселин, деним или памук; можете обаче да използвате и чорапи, стари ризи, кърпа или кърпи. Каквото и да решите да използвате, уверете се, че не съдържа искрящи или метални нишки, жици, мъниста и т.н., тъй като те ще се запалят, когато в микровълнова печка по -късно.
- Голям, дебел чорап е най -лесният за използване плат, тъй като вече е кръгъл и не е необходимо да шиете всички страни. Можете също така да използвате стара кърпа за ръце и да я сгънете наполовина по дължина, за друг лесен вариант.
- Ако изберете свободно тъкане на тъканта си, намерете или купете фланелена или муселинова кърпа, която да използвате като вътрешна подплата, така че пълнежът ви да не изтича.
Стъпка 2. Измерете врата си с тънкомер и добавете 1/2 инча (1,3 см), за да отчетете шевовете
Ако не искате да измервате, дължина от около 20 инча (51 см), ширина от 5 инча (13 см) ще работи за повечето шии.
Ако искате да използвате обвивката за други части на тялото си, като гърба си, не забравяйте да удължите обвивката с няколко допълнителни сантиметра или сантиметър, за да направите обвивката по -гъвкава
Стъпка 3. Изберете пълнежа си
Хората използват дългозърнест бял ориз, ленено семе, елда, ечемик, овесени ядки, фуражна царевица, костилки от череши, боб или просо. Ако правите обвивка с оризова шия, уверете се, че не използвате незабавен ориз, който може да се свари при нагряване.
Стъпка 4. Добавете аромат на ароматерапия
Въпреки че това не е необходимо, релаксиращият аромат може да помогне за отпускане и премахване на напрежението от тялото ви. Изберете етерично масло или подправка и го смесете с пълнежа по ваш избор в голяма купа. Оставете пълнежа да престои с аромата за около един ден и разбърквайте често, за да сте сигурни, че ароматът се разпределя по зърното.
Например, можете да използвате приблизително 5 капки етерично масло като лавандула, мента или роза. Можете също да използвате 5 щипки подправки като канела, карамфил или розмарин. Можете също да смесите с роза или други цветни венчелистчета
Стъпка 5. Изрежете тъканта според измерванията, които току -що сте направили, като оставите място за шевове
Ако използвате кърпа или чорап, това няма да е необходимо. Ако планирате да имате вътрешна и външна тъкан, изрежете правоъгълници както от подплатата, така и от покривния материал, като направите подплатата малко по -малка - около 1/2 инча (1,3 см).
Стъпка 6. Сгънете плата по дължина с вътрешната тъкан навън
Закрепете го на място по отворената дължина и двата края, така че шевовете да останат заедно, докато шиете.
Стъпка 7. Зашийте дължината и 1 края с шевна машина или игла и конец
Уверете се, че шевовете ви са много близо една до друга, така че малките зърна ориз да не излизат от шевовете.
Стъпка 8. Зашийте останалия край, оставяйки приблизително 1 инч (2,54 см) отвор в края на тази останала страна
Ако шиете вътрешна и външна торба, оставете 1 край докрай отворен на външната торба. Ще трябва да отваряте редовно външната торба, докато затопляте вътрешната торба
Стъпка 9. Завъртете тъканта от дясната страна навън през отвора 1 инч (2,54 см) отстрани
Стъпка 10. Изсипете ароматните зърна или боб в чувала или вътрешния чувал с фуния или мерителна чаша с чучур
Експериментирайте с количеството. Повечето обвивки за врата са пълни с 1/2 до 3/4. Не го пълнете докрай, тъй като колкото по -малко е пълен, толкова повече той ще съответства на тялото ви.
Стъпка 11. Зашийте плътно останалия шев с игла и конец или крак с цип върху вашата шевна машина
Въпреки че този 1 инч (2,54 см) от шева ще бъде обърнат навън, важно е да можете да изтръгнете този шев и да замените зърното, ако торбата загуби аромата си или се намокри.
Ако правите външна торба, подгънете двете страни на външната торба и залепете велкро от всяка страна, за да можете лесно да я отваряте и затваряте
Стъпка 12. Загрейте чантата или вътрешната си чанта в микровълновата за 90 секунди
Ако не чувствате, че е достатъчно топло, загрявайте на интервали от 30 секунди. Поставете около врата и през раменете си, докато обвивката на врата се охлади, приблизително 20 минути.
Стъпка 13. Измийте тъканта и сменете пълнителя на врата си с топла вода на всеки 3 до 6 месеца, в зависимост от тежестта на употреба
Ако наистина искате да се развихрите, направете възглавницата и след това направете капак за нея, който може лесно да се измие, но въпреки това да се свали по време на процеса на микровълнова печка. Само не забравяйте да направите измерванията на капака малко по -големи, за да поберете вътрешната възглавница. Това прави отличен подарък. Късмет!
Метод 2 от 2: Импровизиране на обвивката на врата
Стъпка 1. Използвайте вълнено бебешко одеяло
Като алтернатива отрежете вълнено одеяло до по -малък размер; това е полезно преустройство за одеяла, които са към края на дните си. Трябва да е сто процента вълна, тъй като това няма да се запали лесно.
- Напръскайте вълненото одеяло с вода, така че да е малко мъгливо.
- Поставете го за малко в микровълновата или сушилнята, за да го загреете.
- Увийте го около врата си или където и да е болно.
