Горещите лимонови напитки могат да бъдат много успокояващи, особено когато не се чувствате добре. Топлата вода и парата могат да отпуснат и да успокоят възпаленото гърло. Лимонът е с високо съдържание на витамин С, което може да помогне за засилване на имунната ви система. Има разнообразие от естествени съставки, които можете да добавите към топли напитки с лимон за допълнителни ползи за здравето. Някои от най -популярните са мед, джинджифил и канела. Медът може да успокои възпаленото гърло, джинджифилът може да помогне за облекчаване на задръстванията в гърдите, а ароматът на канела може да помогне за отваряне на запушени синуси.
Съставки
Напитка от лимонов мед
- 1 супена лъжица (15 мл) лимонов сок
- 2 супени лъжици (30 мл) мед
- 1/2 чаша (60 мл) гореща вода (или повече)
Сервира: 1
Напитка от лимон и джинджифил
- 4 супени лъжици (60 грама) прясно настърган корен от джинджифил
- 1-2 лимона, прясно изцедени
- 1 литър (936 мл) гореща вода
Порции: 6-8
Канела Hot Toddy
- 1 чаена лъжичка (5 мл) мед
- 2 унции (60 мл) гореща вода
- 1 пръчка канела
- 1 резен лимон
- 3 цели скилидки
- Щипка индийско орехче
- 1,5 унции (45 мл) бърбън (по избор)
Сервира: 1
Стъпки
Метод 1 от 3: Приготвяне на напитка от лимонов мед за успокояване на възпалено гърло
Стъпка 1. Изстискайте половин лимон
Нарежете един пресен лимон наполовина. Изстискайте една от половинките лимон над супена лъжица, докато я напълните. Сложете супената лъжица сок в чаша. Лимоновият сок е с високо съдържание на витамин С, което може да помогне за засилване на имунната ви система.
- Лимоновият сок също има антибактериални свойства и може да помогне при разбиване на треска и облекчаване на болки в гърлото.
- Проверете дали нямате лимонови семки в чашата си. Ако видите такива, премахнете ги.
Стъпка 2. Измерете меда
Сложете двете супени лъжици мед в чашата с лимоновия сок. Медът, наред с антибактериалните свойства, покрива и успокоява болките в гърлото.
Стъпка 3. Сварете ½ чаша (60 мл) вода
Напълнете чайник или тенджера с ½ чаша (60 мл) вода. Сложете го на котлона на силен огън, докато започне да кипи. Свалете чайника или тенджерата от котлона.
Стъпка 4. Изсипете горещата вода върху лимона и меда
След като заври водата, внимателно я изсипете върху лимона и меда, които вече са в чашата ви. Разбъркайте внимателно съставките заедно. Оставете напитката да се охлади за около пет минути, преди да започнете да я пиете.
- Винаги можете да добавите още лимонов сок, мед или гореща вода на вкус.
- Ако страдате от заболяване, топлата вода може да ви помогне да отпуснете мускулите на гърлото.
