Тинктурите са вид билков екстракт, използван за облекчаване на леки заболявания и осигуряване на ползи за здравето. Тези екстракти се приготвят чрез накисване на билки в течност като алкохол или глицерин. В повечето случаи ще приемате тинктура през устата под езика. Въпреки това, има някои други начини за използване на тинктури, включително локални приложения и гаргара. Имайте предвид, че вкусът на тинктурите може да бъде много силен. Ако се мъчите да вземете тинктура, опитайте да я разредете.
Стъпки
Част 1 от 4: Избор на тинктура
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, ако в момента приемате някакви лекарства
Някои билкови добавки могат да намалят ефективността на някои лекарства или да причинят нежелани странични ефекти. Преди да използвате тинктура, попитайте Вашия лекар дали е безопасна за Вас.
- Тинктурите от черен кохош, ехинацея, валериана, жълт кантарион, женшен, гинко балбоа и треска могат да имат сериозни ефекти, ако се приемат с някои обичайни лекарства, като ацетаминофен, антидепресанти, преднизон и варфарин.
- Ако сте бременна, добра идея е лекарят да одобри всякакви тинктури или естествени средства, преди да ги използвате.
- Тинктурите трябва да се използват само при леки заболявания и състояния. Ако имате сериозно или променящо живота състояние, вместо това говорете с лекар.
Стъпка 2. Изберете тинктура, която ще осигури желаните ползи
Различните билки предлагат различни ползи. За да намерите подходящата за вас тинктура, говорете с лекар, практикуващ природна медицина или билкар. Можете да си купите тинктури в магазини за здравословни храни или билки. Някои популярни тинктури включват:
- Ехинацея за намаляване на продължителността на настинката.
- Лайка и лавандула за насърчаване на съня, релаксация и облекчаване на болката.
- Розмарин и невен за лечение на незначителни ожулвания и порязвания.
- Мента за лечение на болки в стомаха.
- Джинджифил за намаляване на възпалението и лечение на настинки.
- Мащерка за лечение на кашлица и респираторни инфекции.
Стъпка 3. Купете оцет или тинктура на основата на глицерин, ако не можете да използвате алкохол
По -голямата част от тинктурите се правят с алкохол, тъй като той е толкова ефективен разтворител. Докато количеството алкохол в доза тинктура е много малко, можете да намерите тинктури, приготвени с вода, ябълков оцет или растителен глицерин. Използвайте ги, ако не можете да използвате алкохол поради бременност или медицинско състояние.
Можете също така да изпарите алкохола, като добавите цялата доза към гореща вода или чай. Оставете да престои около 5 минути, преди да пиете. Най -вече алкохолът трябва да изчезне
Стъпка 4. Съхранявайте вашите тинктури на хладно и тъмно място, докато не сте готови да ги използвате
Шкаф или чекмедже е добро място за съхранение на вашите тинктури. Уверете се, че те не са изложени на светлина, топлина или замръзване. Тинктурите на алкохолна основа ще продължат вечно при подходящи условия.
Тинктурите от ябълков сайдер ще издържат около година. Растителни глицерин и тинктури на водна основа ще издържат 3-5 години
Част 2 от 4: Намиране на правилната доза
Стъпка 1. Вземете 2 капки за възрастни и деца над 12 години
Капчица е количеството, което пълни една капкомер. Това е приблизително равно на 30 капки. Вашата доза може да варира в зависимост от вида на тинктурата, която използвате. Прочетете етикета на вашата тинктура за по -конкретна информация относно дозирането.
По принцип можете да приемате до 3 дози тинктура на ден. Говорете с Вашия лекар или билкар, за да намерите подходящия за Вас график на дозиране
Стъпка 2. Определете дозата на детето въз основа на възрастта
Децата под 12 години обикновено получават дозата си на капки, а не на капки. Децата обикновено могат да получават 2 или 3 дози на ден. Дозите за деца обикновено са както следва:
- 12 до 18 месеца: 7 капки
- 18 до 24 месеца: 8 капки
- 2 до 3 години: 10 капки
- 3 до 4 години: 12 капки
- 4 до 6 години: 15 капки
- 6 до 9 години: 24 капки
- 9 до 12 години: 30 капки (или 1 капка)
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар, преди да дадете тинктура на дете под една година
Това ще гарантира, че вашето бебе е безопасно да приема тинктури. Някои хора препоръчват кърмещите майки да приемат тинктурата за бебето си, тъй като ползите могат да преминат от майката на бебето. Ако кърмите, говорете с Вашия лекар, преди да вземете тинктура.
Стъпка 4. Разредете тинктурата, ако не можете да се справите с вкуса
Тинктурите могат да имат силен и горчив вкус. Въпреки че разреждането на тинктурата не е необходимо, това може да помогне за по -добрия ѝ вкус. Изстискайте дозата си от тинктурата в купа с около 1-2 унции (28-57 g) вода или сок. Можете също така да използвате няколко капки лимон или мед. Смесете ги, преди да ги притиснете обратно в капкомера.
Не давайте мед на деца под една година
Част 3 от 4: Приемане на тинктура от уста
Стъпка 1. Поставете края на капкомера в бутилката
В горната част на бутилката с тинктура ще има капкомер с крушка, прикрепена към капака. Дръжте капкомера за крушката и поставете другия край в бутилката.
Ако тинктурата не идва с капкомер, купете капкомер в аптека
Стъпка 2. Стиснете капкомера и го освободете, за да го напълните
Еднократно изстискване се счита за 1 „капка“тинктура. Без значение колко дълъг е вашият капкомер, 1 изстискване почти винаги ще осигури същото количество тинктура, тъй като крушката на всяка капкомер е със същия размер.
Имайте предвид, че в горната част на капкомера все още може да има малко въздух. Това е нормално. Не се опитвайте да напълните капкомера чак до върха
Стъпка 3. Стиснете капкомера, за да освободите доза под езика си
Тинктурата ще влезе най -ефективно във вашата система, ако се вземе под езика. Тинктурата ще има много силен вкус, но се опитайте да я задържите под езика си за 10-30 секунди, преди да погълнете. Извадете капкомера от устата си.
- Възрастните могат да изстискат крушката, докато цялата капчица се освободи. Ако давате дозата на дете, използвайте кратки, нежни изстисквания, за да освободите правилния брой капки.
- Ако използвате растителен глицерин или тинктури на водна основа, не позволявайте на капкомера да докосва устата ви или това може да разпространи бактерии в бутилката. Ако все пак докосне устата ви, почистете я със сапун и топла вода. Това не е проблем с алкохолни или оцетни тинктури, тъй като тези разтворители ще убият повечето бактерии.
Стъпка 4. Повторете, за да си дадете още една капка
Приемайте толкова капчици, колкото изисква вашата доза. Не забравяйте да задържите всяка капка под езика си за няколко секунди, преди да погълнете.
Стъпка 5. Отпийте глътка вода, за да се отървете от вкуса
Ако вкусът ви е бил прекалено голям, можете да вземете глътка вода, за да премахнете вкуса, след като сте си дали доза. Това обаче е по избор.
Част 4 от 4: Използване на тинктури за специални условия
Стъпка 1. Изпийте гаргара с тинктура, смесена с гореща вода, за да успокоите възпаленото гърло
Разредете пълна доза тинктура в около 1-2 унции (28-57 g) гореща (но не вряща) вода. Задръжте сместа в устата си, наведете глава назад и направете гаргара в гърлото за около 10 секунди. Можете да го погълнете или изплюете, когато приключите.
Ехинацеята, златното масло, смирна и градински чай са добри тинктури за този вид лечение
Стъпка 2. Нанесете няколко капки върху чисто остъргване или изрязване
Някои тинктури имат антибактериални свойства, като розмарин и невен. За малки ожулвания, ожулвания и порязвания поставете няколко капки върху раната и я потупайте с памучна топка. Просто поставете превръзка отгоре.
- Това е безопасно както за деца, така и за възрастни, въпреки че трябва да се консултирате с лекар, преди да го използвате на деца под 4 -годишна възраст.
- При дълбоки порязвания и големи рани пропуснете тинктурата. Обадете се на 911 или посетете лекар.
- Поставянето на кайенска тинктура върху рана може да помогне за спиране на кървенето. Уверете се, че раната не е върху чувствителна част от тялото ви, като гениталиите или лицето, преди да използвате кайенска тинктура. Може да изгори.
Стъпка 3. Добавете 2 капки в гореща вода, за да си направите релаксиращ чай
Чайовете могат да помогнат за успокояване на болки в гърлото по време на настинка или да насърчат релаксацията по време на стрес. Загрейте малко вода и я изсипете в чаша или чаша. Добавете 2 капки тинктура и разбъркайте. Чаят ще бъде готов веднага. Не е нужно да го оставяте да се вари.
- Тинктурите от лайка, ашваганда, лавандула и маточина правят релаксиращи и успокояващи чайове.
- Ако давате този чай на дете, не забравяйте да му дадете подходящата доза за възрастта им.
Стъпка 4. Смесете тинктури, ако използвате повече от 1 наведнъж
Ако използвате няколко тинктури наведнъж, е безопасно да ги смесите в бутилка или купа, преди да ги изстискате в капкомера за очи. Смесете равни количества от всяка тинктура, за да получите пълния ефект на всяка от тях.
- За лечение на настинки и грип, например, можете да смесите тинктури от женско биле, златно масло и джинджифил.
- За да подобрите паметта и бдителността, опитайте да смесите гингко балбоа, женшен и готу кола.
- Тъй като дозите могат да варират между тинктурите, проверете етикетите на всяка тинктура, за да се уверите, че дозата е правилна.
